Еще 5 лет назад начать очередной холивар можно было сравнением андроид и iOS. Лет 15 назад прения начинались вокруг субкультурных предпочтений. 50 лет назад за политические взгляды могли убить. А 500 лет назад перекрестившись не той рукой ты однозначно был обречен на смерть. Как ментальные прошивки вплетаются нами в процесс сознания, почему это удобно и зачем посылать нахрен коучей креативности и выхода «за границы зоны комфорта»… Да, всё это здесь, и чуть-чуть больше.

https://telegra.ph/Vybiraya-operacionnuyu-sistemu-Process-soznaniya-i-ego-proyavleniya-11-19

В погоне за продуктивностью влияние ацетилхолина часто недооценивается. Чаще всего интересует выброс дофамина или эффекты норадреналина. Ацетилхолин остается вроде как сбоку, но оказывает ключевое влияние на продуктивность человека.

https://neural-hack.com/2023/01/26/effect-of-acetylcholine/

​Вся прелесть человеческого организма в том, что для повышения продуктивности достаточно грамотно запитать работу уже отлаженных механизмов. Беспорядочное потребление добавок не поможет. Важно понимать что и когда стоит смешивать. Еще лучше, когда эта информация содержится в одном источнике.

👉Актуальные материалы по биохакингу.
👉Авторский контент.
👉Наглядные разборы, какие гормоны стоит регулировать и чем именно.
👉Доступные инструменты для начинающих и профессиональных биохакеров.

Все это вы найдете в сообществе «Добрая Пилюля». Единомышленники, фокус на продуктивности, поиск инструментов для саморазвития и прокачки работы как мозга, так и тела.

Подписывайтесь, чтобы расширить арсенал инструментов для аугментации😎

Я успешен, умен и талантлив. Я притягиваю деньги. Людям нравится общаться со мной. Повторяй эту фразу 10 раз перед зеркалом каждое утро, и твоя жизнь измениться к лучшему. А если не изменится – значит недостаточно интенсивно повторял. Об этом рассказывает успешный успех, превратившийся в секту. И ее евангелисты все чаще фигурируют в сводках полиции, а не на сказочных Бали. Так почему концепция успешного успеха терпит крах, и при этом служит источником миллионных доходов?

https://telegra.ph/Uspeshnyj-uspeh-i-ego-alternativa-11-22

​Каждый участник проекта может описать свой опыт в биохакинге или отдельную статью про работу препарата, курса, философского направления, набора привычек и т.д. Материал будет размещен или только на канале, если это пост, или на сайте и на канале, если это статья. С указанием вашего авторства и ссылки на ваш блог/страницу/что пожелаете

Дофаминовые качели, или как я пробил дно
Репорт участника проекта — @VasiliskTGD

Я учусь. Мне скоро 42. Обожаю учиться, но 8-12 часов в день — это испытание, особенно с учетом всех вопросов, которые приходится решать в Канаде, где я новичок. Трудно, как и любому в моем положении. Но мне это нравится.

Чтобы  постоянно оставаться в тонусе и желании учиться, мне нужно много дофамина. И я использую все легальные способы: препараты, медитацию, спорт, ледяную воду. Мой мозг так переполнен дофамином, что сравнимо с кокаиновым наркоманом.

Жизнь жестока. Гомеостаз — это ужасное слово, запрещающее нам нарушать равновесие. За все, что мы подняли выше нормы, приходится платить. Падением. Ниже нормы. Каждые две недели, готовясь к контрольным и экзаменам, я всаживаю в себя тонны БАДов, поддерживаю тело уколами гормонов. Модафинил взвинчивает мой дофамин почти до уровня амфетаминового кайфа, ледяная вода заставляет мое тело держать этот уровень часами, а затем я снова иду в холод. Мой мозг, осознавая ответственность передо мной и моей семьей, дает мне огромный выброс дофамина, помогая справиться с задачей.

Но экзамены сданы. Я справился. И мозг прекращает выработку дофамина. Качели в момент обработки экзамена зависают на секунду в наивысшей точке... и начинают свое падение. Уже через полчаса я достигаю нормального уровня дофамина. Во мне несколько грамм фенибута, я только что вышел из ледяной ванны. Но мозгу всё равно — уровень падает.

Подсознание понимает, что что-то не так. И судорожно начинает искать дешевый дофамин. Мои руки тянутся к телефону, я невольно хочу смотреть тикток или ютуб-шорты, появляется желание посмотреть порно, искать сладости. Мозгу нужен дофамин. Он — наркоман. Он пытается спастись от... пустоты. Пустота заполняет сознание. Я понимаю, что надо что-то делать, и начинаю идти. Просто идти. Дофамина так мало, что начинают болеть мышцы. Я шатаюсь, как пьяный, тяжело переставляя ноги. Смысла нет. Дофаминовая пустота. Хочется плакать. Пролактин
начинает давить. Но надо идти. Надо идти и искать красоту. Обыкновенную. Естественную. Не смотреть секундные ролики, не есть сладкого, не смотреть на совокупление. Нужно нормальное удовольствие — чуть-чуть. И я иду. Смотрю на белок и птиц, улыбаюсь солнцу.

Таков закон природы. Равновесие. За усиленную в десятки раз мотивацию надо платить. Ничего не поделать.

Я буду гулять по красивому городу. Буду обнимать любимую девушку. Буду тупо смотреть в потолок. И всё вернётся.

Таков закон.

Психотерапия славится личным контактом, а КПТ онлайн предлагает сокрушить статус кво. Насколько сложно установить личный контакт и получить измеримый результат? Можно ли установить личный контакт на онлайн встречах? И насколько глубокими будут результаты такой терапии?

https://neural-hack.com/2023/01/25/cbt-online/

Если покупать любой из ноотропных комплексов на рынке, в составе будет указана родиола розовая польза которой будет преподноситься как нечто невероятно-уникальное в мире. Так ли это на самом деле, и стоит ли родиола своей репутации?

https://neural-hack.com/2023/11/25/rhodiola-rosea-benefits/

Основная ценность, которую дарит эффект псилоцибов — невероятный рост эмпатии и растворение границ между собой и окружающим миром. Если ЛСД это буквально вещество для психонавтов, которые проваливаются в свой мир, то псилоцибины это инструмент для возведения связей с реальностью. Но не все так просто.

https://neural-hack.com/2023/01/24/effect-of-psilocybs/

​Мозг, грибы, растения

Ноотропы и препараты для улучшения работы мозга, чаще всего обсуждаются с позиции доступных медикаментов. Модафинил и фонтурацетам, мельдоний и мексидол, что уж и говорить про тирозин, ДМАЕ или Alpha-GPC. Вместе с этим, растительный мир тоже предлагает немалый потенциал:

👉Гриб ежовик гребенчатый широко известен ноотропными свойствами. Лучшее топливо для мозга, построения нейронных связей и приобретения безусловных навыков.
👉Мухомор, в разрезе микродозинга. Мусцимол связывается с ГАМК рецепторами, убирает суетливые, непостоянные мысли, помогает прояснить всё то, что скрывается в глубинах сознания.
👉Бакопа монье, родиола розовая, готу кола… Мир адаптогенов широк, и каждый из них предлагает свои свойства и качества. И, что еще важнее, эти свойства синергетичны друг с другом и с грибами тоже!

Поэтому, чтоб не сломать голову и на запутаться в определениях, лучше обратиться к источнику, разбирающему отдельно адаптогены, отдельно грибы и их связки друг с другом. Я рекомендую ребят из канала Нейромицелий.

Объективные материалы, интересная подача, комплексные обзоры. Подписывайтесь, чтоб держать под рукой качественный контент про возможности натуральных добавок😉

Каждый участник нашего сообщества может написать в ЛС админу сообщества и стать автором портала. Пишите статьи на интересные вам темы: про мозг, психику, сознание, ноотропы или психоделики. И есть даже возможность сходу монетизировать контент😉 А теперь к материалу от одного из участников сообщества👇

Биохакинг становится достаточно мейнстримным движением, причем как для молодежи, так и для взрослых людей. С достаточным количеством исследований и движением технического процесса заниматься саморазвитием стало гораздо легче и безопаснее, но не без побочных эффектов. Поэтому здесь рассмотрим психологию биохакинга мозга, постараемся понять зачем люди это делают и стоит ли улучшать личную производительность?

https://neural-hack.com/2023/11/28/psychology-of-brain-biohacking/

Нам повезло жить во времени, когда выше риск умереть от переедания, чем от голода. Нам не так грозит смерть от холода, как от угроз, которые таит развитие болезни Альцгеймера. Болезни, которая занимает равную позицию по распространенности с инсультами, инфарктами и раковыми опухолями. Но есть ли решения?

https://neural-hack.com/2021/03/01/how-to-stop-progression-of-alzheimers-disease/

Обращаясь к растительным ноотропам, грибам и адаптогенам – сложно пройти мимо такого распространенного ингредиента, как лимонник китайский. Распространенного потому, что его добавляют практически во все стеки. Но имеет ли он хоть какую-то ценность для организма, или идет просто потому, что: «раз можно добавить, то добавим»?

https://neural-hack.com/2023/11/30/schisandra-chinensis/

Ноотропный стек на каждый день

Дилер не употребляет. Что ж, но и у нас речь не про запрещенные продукты. Ноотропный стек на каждый день – это базовое топливо, которое я использую едва ли не на постоянной основе. Зачем? Чтобы больше заниматься любимыми делами.

https://neural-hack.com/2023/12/01/nootropic-stack-for-every-day/

Шляпки мухомора. Чем ценны, и чем опасны

Если искать источники мусцимола, то именно сушеные шляпки мухомора – это их основной источник. Возникает закономерный вопрос: а есть ли вообще смысл использовать мухомор? Чем он ценен, почему популярен и стоит ли обращаться к ядовитому грибу с вопросами о саморазвитии?

https://neural-hack.com/2023/12/02/fly-agaric-hats/

Диклеймер: каждый участник сообщества может написать свой репорт в виде статьи, написать свою статью по теме одной из рубрик сообщества, или стать постоянным автором и вести свою рубрику на постоянной основе. Есть возможности монетизации контента со старта. За подробностями — в ЛС😉
_______________

Так уж сложилось, что в современном мире ты или заботишься о работе ЦНС, или живешь от выгорания к выгоранию, ловя мини-периоды забытья в социальные сетях, сериалах или играх. Ноотропный стек для питания ЦНС призван дать силы, чтобы не сливать дофамин впустую, а включаться в более-менее адекватный режим.

https://neural-hack.com/2023/12/03/nootropic-stack-for-central-nervous-system-nutrition/

На чем держится синтез норадреналина?

Синтез норадреналина отвечает за состояние «хищника». Те самые процессы, когда вы целенаправленно преследуете жертву, или спасаетесь от угрозы. В эти моменты мозг купается в норадреналине. А вот как самому вызвать схожее состояние, особенно в процессе работы, и пойдет речь в материале.

https://neural-hack.com/2023/01/22/synthesis-of-norepinephrine/

​Готовые решения VS аутентичный подход🤔

Ноотропы, грибы, БАДы находятся от каждого из нас на расстоянии нескольких кликов. Вариантов масса, да и здесь регулярно выходит реклама проверенных магазинов. Но что, если нужен не обычный ежовик, а выращенный на особом субстрате? Представьте, что у вас уже под рукой:

👉Компактная база знаний о грибах, где вдоль и поперек описаны свойства, эффект и главные действующие элементы грибов.
👉Готовые руководства по азам гроунинга. С чего начать, как дезинфицировать зерно, как собрать гроубокс. Притом, что сами расходники легко можно купить в ближайшем хозмаге.
👉Скромное, но адекватное комьюнити, все члены которого активно интересуются грибной тематикой. А также админы, готовые подсказать наиболее адекватные варианты решения задач гроунинга.

Все это собрано в материалах сообщества MycoWiki. Качественный контент, адекватное общение и акцент как на разбор самих грибов, так и способов их выращивания. Залетайте по ссылке, чтобы держать под рукой грибную Википедию😎

Как рассмотреть черты постмодернизма?

Точно так же, как можно рассмотреть свет от Солнца, ощутить движение планеты, почувствовать как мозг создает новый нейрон, или как организм отращивает дополнительный капилляр. Черты постмодернизма не призрачны, не спрятаны, они буквально стали фундаментом дивного нового мира, превратившись в рельсы. По ним и движется сейчас вся та часть человечества, потребляющая любой контент.

https://telegra.ph/Kak-rassmotret-cherty-postmodernizma-12-06

Ноотропный стек🧠. Утренний протокол ультимативной продуктивности

Ноотропный стек обычно используется для обучения новому материалу. Или для того, чтобы в моменте повысить работоспособность и продуктивность. Однако, если с самого утра создать для организма адекватные условия для старта, то весь день пройдет на волне продуктивности.

А в чем вы черпаете бодрость по утрам?😉

https://neural-hack.com/2023/12/07/the-ultimate-productivity-morning-protocol/

Кордицепс исследования на людях🎃

Так уж сложилось, что гриб получил известность благодаря медийности и популяризации вселенной «The Last of Us». Не не стоит бояться зомби-мутантов. Проведенные с грибом кордицепс исследования на людях однозначно доказывают его как безопасность, так и эффективность. Но где же пруфы?

А вы лично использовали кордицепс? Если да, то какие были результаты?

https://neural-hack.com/2023/12/08/cordyceps-human-research/