Организм – это не просто система, а набор разных систем, действующих воедино. И микробиом кишечника человека напрямую связан с нашим сознанием. Это объясняется не только чувством голода или радостью от еды. Оказывается, бактерии кишечника напрямую инструктируют наш мозг. Вот только чем это грозит?

https://neural-hack.com/2021/01/31/human-gut-microbiome/

​Знаю, что в сообществе немало людей, которые весьма глубоко интересуются темой мухомора. И этот пост посвящен вам, и вашему опыту.

Мои друзья из Амазоники проводят глобальное исследование/опрос. Серия вопросов с вариантами ответа. Тема: ваше субъективное ощущение на курсе мухоморов. Как влияли на вас, какие были изменения, или их не было вообще.

Поэтому, пожалуйста, переходите по ссылке ниже, участвуйте в вопросе и помните: ваше участие — один из мини-двигателей популяризации культуры адекватного мухоморинга

Опрос по ссылке👇
https://t.me/amazonicaru/5

Всем привет! Думаю, что здесь смогут помочь разобраться. Буду благодарен

Мне интересна тема разгона мозга и улучшения продуктивности. Но всё, что обычно вижу в инете, и что пишут на чатах это обычно жесткая фарма, таблетки и инъекции. Помогите составить курс.

Хотелось бы получить улучшение памяти и фокус на работе. Желательно что-то из того, что не вызывает побочных эффектов и сохраняет эффект после курса. Спасибо, что уделили время!

Ответ на вопрос выше👆

Это, можно сказать, базовый стек нейрохакера. Все, что в списке находится в свободном доступе, не имеет побочек и привыкания. Итак, поехали:

Для бодрости и фокуса внимания

👉Тирозин и кофеин. Обычно продаются в связке. Помогают повысить дофамин и норадреналин. Отвечают за мотивацию и погруженность в процесс.
👉Дмае, или Alpha-GPC, или цитиколин, или ацетил-Л-карнитин. Помогают повысить ацетилхолин в мозге. Отвечает за концентрацию на задаче.
👉Гинко Билоба или Родиола Розовая. Мягко стимулируют ЦНС, отлаживают ток крови в сосудах, доставляют топливо в мозг.

Для стабилизации ЦНС

👉Теанин. На случай, если перебрали со стимуляторами, поможет уравновесить баланс.
👉Магний. База для ЦНС. Используется в трети процессов, протекающих в нервной систме.
👉Группа витаминов В. Тоже поможет в укреплении нервной системы.

Для памяти

👉Ежовик Грбенчатый. Гриб-ноотроп, которые работает с фактором роста нейронов. Улучшает процессы формирования памяти.
👉Бакопа Монье. Механизм работы схож с ежовиком. Отвечает за ветвистость дендритов. Увеличивает потенциал создания новых нейронных связей.
👉Пирацетам из аптеки. Стоит копейки, минимум побочек. Можно совмещать с курсом.

Всё это можно собрать по блокам, и спокойно пить. Или искать готовые комплексы для мозга. Единственное но: всё это работает с отлаженным режимом и умственными нагрузками

Особенность нашего мышления кроется в построении бесконечного пространства ассоциаций. Семантическая система каждого человека уникальна и обособлена. Но общая среда обитания, общие социально-культурные паттерны помогают нам понимать друг-друга и действовать сообща. При наличии необходимости. Вопрос только в том, как вообще выстраивается семантическая система, на чем она держится и можно ли построить идеальный язык смыслов?

https://telegra.ph/Semanticheskaya-sistema-Kuda-tyanutsya-abstraktnye-smysly-10-01

​Почти в каждой статье пишу о том, что прокачка мозга завязана на комплексном подходе к работе. Адекватный нейрогенез способствует развитию памяти. Работа с ГАМК рецепторами помогает уравновесить настроение. А если обратиться к дофаминергической системе – то мотивация и продуктивность уже у вас в кармане. Возникает вопрос: а как запитать эти системы, чтобы раскрыть свой потенциал?

Комплексные проблемы требуют комплексных решений:

👉Нейрогенез. Держится на ветвистости дендритов и связях между нейронами. Этому отлично способствует прием ежовика гребенчатого. Классический гриб-ноотроп для работы мозга.

👉Настроение. Суета будней создает условия, в которых сложно задуматься о личных ценностях. Мусцимол в мухоморе отлично связывается с ГАМК рецепторами и помогает посмотреть на привычную жизнь без «белого шума суеты».

👉Мотивация. Завязана на синтезе дофамина. Мозгу нужно как топливо, так и посредники в производстве новых порций дофамина. Мукуна Жгучая — отменный естественный источник всего нужного, чтобы запитать синтез дофамина.

Все эти компоненты рекомендую брать у проверенных лиц. В частности, рекомендую магазин моих друзей DopeNature. Качественная продукция, широкий выбор, адекватное соотношение цена/качество.

Залетайте по ссылке и прокачивайте мозг на максимум потенциала!

Панические атаки, апатия, нервозность. Мы живем в эпоху, когда все эти расстройства стали чем-то обыденным. Быть может пришла пора сокрушить статус кво? И будет ли средство фенибут лучшим решением, на пути к эффективной личности? Давайте посмотрим на него более пристально.

https://neural-hack.com/2021/02/02/nootropic-agent-phenibut/

Так, я пропила ежовик, бакопу и пирацетам (с холином, таурином и вдогонку лецитином) 100 дней.

Что могу сказать.

Ощущение, что у меня вырос третий глаз и мне снова 18 лет когнитивно, потому что я могу запоминать без ежедневника.

Оперативная память улучшилась, переключаемость и концентрация внимания стала намного лучше.

Что ещё. Себя поднатаскала во время работы - намного лучше помню кейсы клиентские, стала воспроизводить и вспоминать то, что было много месяцев назад.

Пока сделаю перерыв дней 10-20.
Впереди учёба.
Планирую еще себя затестить по пробам внимания и памяти, чтобы было интереснее и занятнее.

И еще 100 дней.

Классический добротный стек, направленный на нейрогенез. Вообще в материалах стараюсь держаться немного в стороне от стимуляции работы мозга, и ставлю акцент именно на условиях для работы памяти. И этот мини-репорт идеальное отображение того, как комплексный нейрогенез улучшает общую работу мозга.

А вы сейчас какие используете стеки?

Самое сложное, когда начинаешь прием ежовика гребенчатого, это выдержать дисциплину курса и снизить ожидания от эффекта. Маркетинг, потребность в быстрых результатах и непонимание принципов работы могут породить разочарование и фрустрацию. Поэтому, прежде чем начинать курс, стоит немного погрузиться вглубь потенциала, который предлагает ежовик.

https://neural-hack.com/2023/02/05/the-reception-of-hericium-erinaceus/

Одна из многочисленных проблем, это прием GABA и его взаимодействие с гематоэнцефалическим барьером. С одной стороны, препарат GABA вроде как попадает в мозг, и способен оказывать определенный эффект. С другой, этот эффект наступает при разовом приеме нескольких грамм сразу, и то если повезет. Так где же истина?

https://neural-hack.com/2023/02/02/gaba-intake/

​Осеннее топливо для мозга

Солнца меньше, температура ниже, а впереди ждет зима. Наш организм не дурак и тысячелетиями адаптировался к таким изменениям, сбрасывая активность. Ведь лучше немного побыть сонным, чем растратить энергию и замерзнуть в неподходящий момент. Однако, сегодня мы не обязаны жертвовать продуктивностью, особенно когда топливо находится под рукой:

👉 Starter Kit. Готовый бленд мухомора и ежовика гребенчатого. Ежовик запитает мозг эринацинами и гериценонами, мягко забустит BDNF/NGF факторы. Мухомор же поможет избавиться от рутинной суеты, и взглянуть на свои истинные желания.

👉Lingam. При дефиците света организм сбрасывает на ноль синтез дофамина. Добавьте к этому соцсети, экраны, скучну жизнь, и станет понятно, почему мужской организм все труднее вывозит навалившиеся дела. Муира пуама, эврикома, пиджеум африканский адекватно запитают организм, облегчат синтез дофамина и даже вполне себе скажутся на либидо😉

👉Yoni. Если пробежаться глазами, то все комплексы для повышения продуктивности словно специально написаны для тестостероновых мужиков. Но именно Yoni собран с учетом женского организма и его потребностей. Нормализация гормонов, укрепляющий эффект для половой сферы, средство, чтобы улучшить качество сексуальной жизни.

👉Brain Force. То, что я пью на постоянной основе. Бакопа с Ежовиком разгоняют нейрогенез, родиола бустит работу сосудов, гинкго билоба обеспечивает кровоток в мозг, готу кола пушит дофамин а л-теанин не дает тебе разорваться на части. Самое то, чтобы запитать мозг в межсезонье💪

Все эти комплексы доступны у моих друзей на Амазонике. А также действует специальный промокод NEURAL на ВСЮ продукцию, что есть на сайте.

👇Залетайте, выбирайте, заказывайте👇

Каждый из нас рано или поздно сталкивается с эмоционально сильными переживаниями на жизненном пути. С ними можно бороться, игнорировать, маскировать. КПТ психология не предлагает чудо. Она работает и помогает не просто пропустить через себя психологические проблемы, а проработать их и отпустить. Раз и навсегда. И вот почему.

https://neural-hack.com/2021/02/08/cbt-psychology/

​Ежовик. Мицелий VS плодовые тела

Что ж, давайте поговорим про ежовик. Ведь самое кайфовое, что пользоваться пабмедом просто, но важно еще понимать разницу между клиническими исследованиями и ревью.

Ревью — это когда ученые берут ежовик, разбирают его на составные элементы и проводят тесты или на клеточной среде или на крысах. И вот таких исследований по Ежовику не более, не менее, а именно 300+.

В них ежовик лечит от рака, альцгеймера, клеточной старости, окислительного стресса и даже депрессии. Сверху насыпаны еще метаанализы и получается,что гриб мега хорош. Также, чтобы получить значимые результаты крысам скармливается не 300 условных миллиграмм, которыми обычно фасуются баночки, а 100 мг/на килограмм. То есть, если бы человек съедал 20 грамм Ежовика в день. Немало, верно?)

А теперь возьмем клинические исследования. И тут сразу 5 статей. Почему так мало?

Потому, что клиническое исследование — это исследование, в первую очередь, на живых людях. При этом, группа людей, схожих по возрасту и физ. состоянию поделена на 2 равные части по полу, образу жизни и т.д. И одна половинка принимает гриб, а вторая плацебо. А теперь не поленимся и откроем каждое исследование:

👉Первое исследование. Ежовик гребенчатый ноотроп. Используется плодовое тело и курс 12 недель. Счет 1:0 в пользу плодовых тел.

👉Второе исследование. Ежовик снижает депрессию и тревогу. Использовали экстракт плодовых тел и экстракт мицелия. А сравнивать экстракт мицелия и сам мицелий, это как сравнивать готовую капсулу хелатного железа и одно яблоко. Железо есть и там, и там. Но концентрация в разы отличается. Счет 2:1 в пользу плодовых тел.

👉Третье исследование. Ежовик ноотроп. Читаем текст статьи: «сушеные плодовые тела высушенные при температуре 60 градусов». Счет 3:1 в пользу плодовых тел.

👉Четвертое исследование. Сравнивается эффективность разных грибов. Во «вступлении» ничего не сказано, но текст исследования однозначен: использовались плодовые тела. Счет 4:1 в пользу плодовых тел.

👉Пятое исследование. Ежовик против гастрита. Вступление недоступно, текст статьи я не нашел(

ИТОГО: Счет 4:1 в пользу плодовых тел.

Выводы: если вы покупаете ежовик для улучшения работы мозга, памяти, продуктивности или еще чего-то там, то берите именно плодовые тела, а еще лучше — экстракты. Если вы берете ежовик, чтобы снизить тревогу, берите экстракт плодовых тел и мицелия.

Особенность и популярность, которые снискал себе препарат фенотропил, обрели статус легенд в мире нейрохакеров. Для западного рынка, это один из таинственных инструментов «KGBT+». Для рынка СНГ — это вечные споры на счет старой формы и нового «продукта» от Валенты. Насколько эффективен этот пирацетам на стероидах, и есть ли смысл в том, чтоб его употреблять?

https://neural-hack.com/2023/02/03/the-phenotropil-drug/

Что произойдет, если мы включим свет в подвалах нашего подсознания? Можно долго всматриваться в темноту, или задействовать метод КПТ как мощный прожектор. Вопрос только в том, что именно он сможет выцепить из тьмы, и что с этим увиденным делать? Разберемся в материале.

https://neural-hack.com/2021/02/09/how-to-use-cbt/

​В процессе улучшения работы мозга каждый выбирает тот инструмент, который удобнее. Кто-то гонится за максимальной продуктивностью, нахлестывая мозг стимуляторами. Кто-то делает ставку на нейрогенез, тренируя память. Третьи же работают с ЦНС, в поисках стабильности в настроении и концентрации.

Но для каждого из этих направлений работают свои инструменты:

👉 ДМАЕ — для роста холина/ацетилхолина, основного топлива для нейрогенеза и фокуса внимания.
👉 Бакопа Монье — питательная база для BDNF/NGF факторов. Основных белков, которые используются мозгом для наращивания нейронных связей
👉 Кофеин + Тирозин — золотая связка для буста дофамина. Основного топлива мотивации и концентрации
👉 Гуарана — натуральное топливо для ЦНС. Помогает удерживать волну бодрости дольше по времени, чем кофе
👉 Родиола Розовая — отлаживает работу сосудов, помогает ЦНС не перенапрягаться и работать на максимуме работоспособности, не скатываясь в тревогу
👉 Теанин — балансирует стимулирующий эффект, тоже удерживая мозг на пике продуктивности.
👉 Глицин — запитывает работу нервных клеток, помогая полноценно работать в условиях стресса
👉 Группа витаминов В — фундамент для работы нервной системы.

Само собой, каждый из этих элементов можно найти по отдельности. Но придется переплачивать за каждую баночку, доставку, тратить время на подбор дозировок. Куда проще взять все вместе в комплексе Brain Booster. Адекватный состав, нормальные дозировки, добротное действие.

Залетайте по ссылке, чтобы запитать мозг полноценным топливом для работы😉

Каждый участник сообщества может предложить свою тему/рубрику и писать материалы. Материалы каждого участника будут опубликованы на сайте и в Телеграм канале. Как проходит редактирование и какие требования к статье — спрашивайте в ЛС.

А сейчас, вашему вниманию весьма добротный материал про криптоанархизм. В частности, про базовые принципы этого движения, особенности, перспективы и инструменты, доступные каждому из нас

https://neural-hack.com/2023/10/18/what-is-cryptoanarchism/

​Влияние холодной воды
Автор материала

Итак сегодня я хочу рассказать о самом бесплатном и очень эффективном средстве для улучшения интеллекта, здоровья и психики. 

Холодная вода:
1. Повышает дофамин.
2. Повышает адреналин и норадреналин
3. Повышает ЛГ и тестостерон.
4. Ускоряет метаболизм 
5. Понижает воспалительные процессы
6. Ускоряет регенерацию
7. Укрепляет иммунитет
8. Готовит тело к холоду.

Итак хотите стать немного умнее. Лучшее фокусироваться на решении задач. Холодный душ или погружение 2-6 минут в день. И это может быть даже не очень холодная вода. Это повысит вам уровень дофамина на 250%. Условие одно вы должны замёрзнуть слегка. Поэтому если вода не очень холодная в ней придется провести больше времени. 

Из-за повышения дофамина также растет тестостерон. Поэтому запомните если у вас в жизни куча неудач то вместе с вашим дофамином в низ идет тестостерон. Если не знаете что делать идите в прорубь. Это поможет). Некоторые спортсмены сейчас носят трусы с кармашками для льда сразу же под тестикулами. Говорят работает. Не проверял.

Холодная вода отлично ускоряет метаболизм до 5 раз. Хотите похудеть вам в прорубь. Но правило тоже — вы должны замерзнуть. Дрожь должна пробивать ваше тело. Я например после купания не вытираюсь/не одеваюсь и 300 метров иду до авто.

Холодная вода отлично снимает воспаления мышц, суставов, сухожилий. Поэтому после тренировки рекомендую принимать очень холодные погружения на 1-3 минуты. Крепатуры не будет.  Отлично подходит для всех видов спорта. Кроме бодибилдинга — воспаление нужный процесс для роста мышц. Мы рвем мышцы и мы их восстанавливаем — они растут. Поэтому если вы качек то холодные ванны принимаете на следующей день после тренировки.  Это поможет снять лишнее воспаление и не помешает гипертрофии.

Про иммунитет говорить наверное не буду и так понятно.

Ну и ежедневные купания помогают подготовиться к зиме)

Из интересного если вы любите контрастный душ или баню и прорубь. То всегда надо заканчивать холодом. Это очень сильно увеличит метаболизм.

Если вы хотите остыть в жару то надо смачивать/прикладывать не очень холодное к кистям, стопам.  Ну или все тело полностью. Иначе вы включите центр обогрева в нашем теле и вместо охлаждения получите наоборот перегрев. 

Тот же механизм работает в спорте. Когда мы перегреваемся во время выполнения то наш мозг даёт команду выключится мышцам. Хотите улучшить выносливость, возможность повторить подход, общий тоннаж — прикладывайте холодное к стопам и кистям, но не очень холодное иначе эффект будет обратный.

Самое главное. Это постоянство. Результат будет. 

Всем анаболизма)))

Автор материала

Объяснять, что такое постмодернизм простыми словами легко, особенно в наше время добавочной стоимости, голосовых ассистентов, политических рейтингов, цены криптовалюты и прочих факторов, которые существуют исключительно на экранах наших коммутаторов.

https://neural-hack.com/2023/02/01/what-is-postmodernism-in-simple-terms/