Инструмент который помогает уснуть. Однако мелатонин вреден, если использовать его не правильно. Что именно значит «неправильно», какие есть варианты безопасных курсов, и на что стоит обращать внимание? Как работает мелатонин, в чем его преимущества и недостатки — разберем в материале.

https://neural-hack.com/2023/02/06/melatonin-harmful/

В статьях часто пишу о том, какие препараты помогают улучшить работу мозга и продуктивность в целом. Но есть и другая сторона, с вопросами о мотивации, периодами продуктивности и легком включении в работу и режим дня. И чтобы разобраться с ними, важно получить объективные знания об их природе.

👉Та же обида может бесконечно долго копиться в организме, изматывая, и снова и снова возвращая к неприятным моментам в памяти. Тем самым вы сливаете ресурсы и силы организма чтобы переживать то, что нельзя исправить. Хотя решение рядом.
👉Зацикленные и неприятные мысли в голове. Которые словно возникают из ниоткуда и до бесконечности вращаются в сознании, как безумная и прилипчивая карусель, от которой кажется невозможно избавиться. Но это не так.
👉Да и проблемы с зависимостями, которые не дают разорвать порочный круг, вернуть силы и встать на путь полноценной жизни.

Все эти вопросы практически невозможно решить только таблетками. Но они здесь и не нужны. Работа с мозгом и сознанием предполагает использование отточенных инструментов для осознания проблемы, признания её причин и самостоятельно принятых решений о том, что с этим делать дальше.

Но как нащупать свой путь? Практические рекомендации и решения предлагает Анна Ященко на своем Телеграм канале. Простыми словами о сложных решениях и жизненных ситуациях.

Подписывайтесь, чтобы найти решение навалившихся проблем.

Один из немногих действующих ноотропов. Почему фенотропил можно использовать расскажет любой невропатолог. Но ограничиться фразами в духе: проверено, работает, пейте по инструкции. А вот про механизм, побочные эффекты и принцип действия — разберем в материале.

https://neural-hack.com/2023/09/23/why-phenotropil-can-be-used/

Кто я? Задав вопрос самому себе можно дать ответ сходу. Каждый из нас держит в голове некий образ, отстаивающий наше «Я» от 8 миллиардов других личностей. Но когда вопрос звучит дольше, чем пара секунд, внутрь закрадывается легкий страх и неуверенность. Ведь там, где обитает потерянное сознание не остается места для конкретной личности.

https://vc.ru/u/666911-filipp-donchev/854411-poteryannoe-soznanie-atribut-preuspevaniya-i-chto-s-nim-delat

Организм – это не просто система, а набор разных систем, действующих воедино. И микробиом кишечника человека напрямую связан с нашим сознанием. Это объясняется не только чувством голода или радостью от еды. Оказывается, бактерии кишечника напрямую инструктируют наш мозг. Вот только чем это грозит?

https://neural-hack.com/2021/01/31/human-gut-microbiome/

​Знаю, что в сообществе немало людей, которые весьма глубоко интересуются темой мухомора. И этот пост посвящен вам, и вашему опыту.

Мои друзья из Амазоники проводят глобальное исследование/опрос. Серия вопросов с вариантами ответа. Тема: ваше субъективное ощущение на курсе мухоморов. Как влияли на вас, какие были изменения, или их не было вообще.

Поэтому, пожалуйста, переходите по ссылке ниже, участвуйте в вопросе и помните: ваше участие — один из мини-двигателей популяризации культуры адекватного мухоморинга

Опрос по ссылке👇
https://t.me/amazonicaru/5

Всем привет! Думаю, что здесь смогут помочь разобраться. Буду благодарен

Мне интересна тема разгона мозга и улучшения продуктивности. Но всё, что обычно вижу в инете, и что пишут на чатах это обычно жесткая фарма, таблетки и инъекции. Помогите составить курс.

Хотелось бы получить улучшение памяти и фокус на работе. Желательно что-то из того, что не вызывает побочных эффектов и сохраняет эффект после курса. Спасибо, что уделили время!

Ответ на вопрос выше👆

Это, можно сказать, базовый стек нейрохакера. Все, что в списке находится в свободном доступе, не имеет побочек и привыкания. Итак, поехали:

Для бодрости и фокуса внимания

👉Тирозин и кофеин. Обычно продаются в связке. Помогают повысить дофамин и норадреналин. Отвечают за мотивацию и погруженность в процесс.
👉Дмае, или Alpha-GPC, или цитиколин, или ацетил-Л-карнитин. Помогают повысить ацетилхолин в мозге. Отвечает за концентрацию на задаче.
👉Гинко Билоба или Родиола Розовая. Мягко стимулируют ЦНС, отлаживают ток крови в сосудах, доставляют топливо в мозг.

Для стабилизации ЦНС

👉Теанин. На случай, если перебрали со стимуляторами, поможет уравновесить баланс.
👉Магний. База для ЦНС. Используется в трети процессов, протекающих в нервной систме.
👉Группа витаминов В. Тоже поможет в укреплении нервной системы.

Для памяти

👉Ежовик Грбенчатый. Гриб-ноотроп, которые работает с фактором роста нейронов. Улучшает процессы формирования памяти.
👉Бакопа Монье. Механизм работы схож с ежовиком. Отвечает за ветвистость дендритов. Увеличивает потенциал создания новых нейронных связей.
👉Пирацетам из аптеки. Стоит копейки, минимум побочек. Можно совмещать с курсом.

Всё это можно собрать по блокам, и спокойно пить. Или искать готовые комплексы для мозга. Единственное но: всё это работает с отлаженным режимом и умственными нагрузками

Особенность нашего мышления кроется в построении бесконечного пространства ассоциаций. Семантическая система каждого человека уникальна и обособлена. Но общая среда обитания, общие социально-культурные паттерны помогают нам понимать друг-друга и действовать сообща. При наличии необходимости. Вопрос только в том, как вообще выстраивается семантическая система, на чем она держится и можно ли построить идеальный язык смыслов?

https://telegra.ph/Semanticheskaya-sistema-Kuda-tyanutsya-abstraktnye-smysly-10-01

​Почти в каждой статье пишу о том, что прокачка мозга завязана на комплексном подходе к работе. Адекватный нейрогенез способствует развитию памяти. Работа с ГАМК рецепторами помогает уравновесить настроение. А если обратиться к дофаминергической системе – то мотивация и продуктивность уже у вас в кармане. Возникает вопрос: а как запитать эти системы, чтобы раскрыть свой потенциал?

Комплексные проблемы требуют комплексных решений:

👉Нейрогенез. Держится на ветвистости дендритов и связях между нейронами. Этому отлично способствует прием ежовика гребенчатого. Классический гриб-ноотроп для работы мозга.

👉Настроение. Суета будней создает условия, в которых сложно задуматься о личных ценностях. Мусцимол в мухоморе отлично связывается с ГАМК рецепторами и помогает посмотреть на привычную жизнь без «белого шума суеты».

👉Мотивация. Завязана на синтезе дофамина. Мозгу нужно как топливо, так и посредники в производстве новых порций дофамина. Мукуна Жгучая — отменный естественный источник всего нужного, чтобы запитать синтез дофамина.

Все эти компоненты рекомендую брать у проверенных лиц. В частности, рекомендую магазин моих друзей DopeNature. Качественная продукция, широкий выбор, адекватное соотношение цена/качество.

Залетайте по ссылке и прокачивайте мозг на максимум потенциала!

Панические атаки, апатия, нервозность. Мы живем в эпоху, когда все эти расстройства стали чем-то обыденным. Быть может пришла пора сокрушить статус кво? И будет ли средство фенибут лучшим решением, на пути к эффективной личности? Давайте посмотрим на него более пристально.

https://neural-hack.com/2021/02/02/nootropic-agent-phenibut/

Так, я пропила ежовик, бакопу и пирацетам (с холином, таурином и вдогонку лецитином) 100 дней.

Что могу сказать.

Ощущение, что у меня вырос третий глаз и мне снова 18 лет когнитивно, потому что я могу запоминать без ежедневника.

Оперативная память улучшилась, переключаемость и концентрация внимания стала намного лучше.

Что ещё. Себя поднатаскала во время работы - намного лучше помню кейсы клиентские, стала воспроизводить и вспоминать то, что было много месяцев назад.

Пока сделаю перерыв дней 10-20.
Впереди учёба.
Планирую еще себя затестить по пробам внимания и памяти, чтобы было интереснее и занятнее.

И еще 100 дней.

Классический добротный стек, направленный на нейрогенез. Вообще в материалах стараюсь держаться немного в стороне от стимуляции работы мозга, и ставлю акцент именно на условиях для работы памяти. И этот мини-репорт идеальное отображение того, как комплексный нейрогенез улучшает общую работу мозга.

А вы сейчас какие используете стеки?

Самое сложное, когда начинаешь прием ежовика гребенчатого, это выдержать дисциплину курса и снизить ожидания от эффекта. Маркетинг, потребность в быстрых результатах и непонимание принципов работы могут породить разочарование и фрустрацию. Поэтому, прежде чем начинать курс, стоит немного погрузиться вглубь потенциала, который предлагает ежовик.

https://neural-hack.com/2023/02/05/the-reception-of-hericium-erinaceus/

Одна из многочисленных проблем, это прием GABA и его взаимодействие с гематоэнцефалическим барьером. С одной стороны, препарат GABA вроде как попадает в мозг, и способен оказывать определенный эффект. С другой, этот эффект наступает при разовом приеме нескольких грамм сразу, и то если повезет. Так где же истина?

https://neural-hack.com/2023/02/02/gaba-intake/

​Осеннее топливо для мозга

Солнца меньше, температура ниже, а впереди ждет зима. Наш организм не дурак и тысячелетиями адаптировался к таким изменениям, сбрасывая активность. Ведь лучше немного побыть сонным, чем растратить энергию и замерзнуть в неподходящий момент. Однако, сегодня мы не обязаны жертвовать продуктивностью, особенно когда топливо находится под рукой:

👉 Starter Kit. Готовый бленд мухомора и ежовика гребенчатого. Ежовик запитает мозг эринацинами и гериценонами, мягко забустит BDNF/NGF факторы. Мухомор же поможет избавиться от рутинной суеты, и взглянуть на свои истинные желания.

👉Lingam. При дефиците света организм сбрасывает на ноль синтез дофамина. Добавьте к этому соцсети, экраны, скучну жизнь, и станет понятно, почему мужской организм все труднее вывозит навалившиеся дела. Муира пуама, эврикома, пиджеум африканский адекватно запитают организм, облегчат синтез дофамина и даже вполне себе скажутся на либидо😉

👉Yoni. Если пробежаться глазами, то все комплексы для повышения продуктивности словно специально написаны для тестостероновых мужиков. Но именно Yoni собран с учетом женского организма и его потребностей. Нормализация гормонов, укрепляющий эффект для половой сферы, средство, чтобы улучшить качество сексуальной жизни.

👉Brain Force. То, что я пью на постоянной основе. Бакопа с Ежовиком разгоняют нейрогенез, родиола бустит работу сосудов, гинкго билоба обеспечивает кровоток в мозг, готу кола пушит дофамин а л-теанин не дает тебе разорваться на части. Самое то, чтобы запитать мозг в межсезонье💪

Все эти комплексы доступны у моих друзей на Амазонике. А также действует специальный промокод NEURAL на ВСЮ продукцию, что есть на сайте.

👇Залетайте, выбирайте, заказывайте👇

Каждый из нас рано или поздно сталкивается с эмоционально сильными переживаниями на жизненном пути. С ними можно бороться, игнорировать, маскировать. КПТ психология не предлагает чудо. Она работает и помогает не просто пропустить через себя психологические проблемы, а проработать их и отпустить. Раз и навсегда. И вот почему.

https://neural-hack.com/2021/02/08/cbt-psychology/

​Ежовик. Мицелий VS плодовые тела

Что ж, давайте поговорим про ежовик. Ведь самое кайфовое, что пользоваться пабмедом просто, но важно еще понимать разницу между клиническими исследованиями и ревью.

Ревью — это когда ученые берут ежовик, разбирают его на составные элементы и проводят тесты или на клеточной среде или на крысах. И вот таких исследований по Ежовику не более, не менее, а именно 300+.

В них ежовик лечит от рака, альцгеймера, клеточной старости, окислительного стресса и даже депрессии. Сверху насыпаны еще метаанализы и получается,что гриб мега хорош. Также, чтобы получить значимые результаты крысам скармливается не 300 условных миллиграмм, которыми обычно фасуются баночки, а 100 мг/на килограмм. То есть, если бы человек съедал 20 грамм Ежовика в день. Немало, верно?)

А теперь возьмем клинические исследования. И тут сразу 5 статей. Почему так мало?

Потому, что клиническое исследование — это исследование, в первую очередь, на живых людях. При этом, группа людей, схожих по возрасту и физ. состоянию поделена на 2 равные части по полу, образу жизни и т.д. И одна половинка принимает гриб, а вторая плацебо. А теперь не поленимся и откроем каждое исследование:

👉Первое исследование. Ежовик гребенчатый ноотроп. Используется плодовое тело и курс 12 недель. Счет 1:0 в пользу плодовых тел.

👉Второе исследование. Ежовик снижает депрессию и тревогу. Использовали экстракт плодовых тел и экстракт мицелия. А сравнивать экстракт мицелия и сам мицелий, это как сравнивать готовую капсулу хелатного железа и одно яблоко. Железо есть и там, и там. Но концентрация в разы отличается. Счет 2:1 в пользу плодовых тел.

👉Третье исследование. Ежовик ноотроп. Читаем текст статьи: «сушеные плодовые тела высушенные при температуре 60 градусов». Счет 3:1 в пользу плодовых тел.

👉Четвертое исследование. Сравнивается эффективность разных грибов. Во «вступлении» ничего не сказано, но текст исследования однозначен: использовались плодовые тела. Счет 4:1 в пользу плодовых тел.

👉Пятое исследование. Ежовик против гастрита. Вступление недоступно, текст статьи я не нашел(

ИТОГО: Счет 4:1 в пользу плодовых тел.

Выводы: если вы покупаете ежовик для улучшения работы мозга, памяти, продуктивности или еще чего-то там, то берите именно плодовые тела, а еще лучше — экстракты. Если вы берете ежовик, чтобы снизить тревогу, берите экстракт плодовых тел и мицелия.

Особенность и популярность, которые снискал себе препарат фенотропил, обрели статус легенд в мире нейрохакеров. Для западного рынка, это один из таинственных инструментов «KGBT+». Для рынка СНГ — это вечные споры на счет старой формы и нового «продукта» от Валенты. Насколько эффективен этот пирацетам на стероидах, и есть ли смысл в том, чтоб его употреблять?

https://neural-hack.com/2023/02/03/the-phenotropil-drug/

Что произойдет, если мы включим свет в подвалах нашего подсознания? Можно долго всматриваться в темноту, или задействовать метод КПТ как мощный прожектор. Вопрос только в том, что именно он сможет выцепить из тьмы, и что с этим увиденным делать? Разберемся в материале.

https://neural-hack.com/2021/02/09/how-to-use-cbt/