Проект развивается, и обрастает новыми форматами. Каждый участник сообщества теперь может стать автором и вести свою рубрику на сайте. Делиться личным опытом, рассказывать о возможностях ноотропов или обозревать конкретные темы. Материал публикуется с указанием авторства, и, при желании, с ссылками на телеграм-каналы, личные сайты, блоги и т.д. Чтобы стать автором — напишите мне в личку, обсудим интересные вам рубрики и темы.

Это первый материал Романа, с обзором ноотропного стека для студентов. Подробности в самой статье👇

https://neural-hack.com/2023/09/12/nootropic-stack-for-a-student/

Можно найти сотни вариантов того, за что отвечает дофамин, но каждый из них будет ошибочным. Развенчивая мифы и разбирая детали посмотрим, что на самом деле происходит в этим нейрогормоном, и какие эффекты он вызывает.

https://neural-hack.com/2023/02/08/for-what-does-dopamine-responsible-for/

​Уважаемые подписчики!
Спешим сообщить о проведении розыгрыша с ценными призами 🎁


Призовой фонд:
1️⃣ место
- Конопляное CBD масло 30% 1 шт.
- 10 семян мескалиновых кактусов Pachanoi
- Споровый отпечаток Golden Teacher

2️⃣ место
- Смесь для кальяна на основе конопляного листа 1шт.
- Споровый отпечаток  Golden Teacher
- Споровый отпечаток Mckennai

3️⃣ место
- Конопляный чай 1 шт.
- Споровые отпечатки Golden Teacher

Условия розыгрыша:
1) Подпишитесь на каналы
🍄 Грибная культура
🍀 Конопля России

2) Перейдите на канал "Конопля России" и в закрепленном сообщении нажмите кнопку "УЧАСТВОВАТЬ"


P.S. Окончание розыгрыша 20 сентября. Отправка призов по РФ за счёт спонсоров.

Человек – это животное, которое сошло с ума. И у него есть 2 выхода. Вернуться обратно в состояние животного. Или же стать чем-то большим, чем человек. Философия трансгуманизма предлагает второй вариант. И вот почему он работает.

https://neural-hack.com/2021/01/30/the-philosophy-of-transhumanism/

Мальчик Вася. 41 годик.  Рост 186 см, вес 102. Жира подкожного 16%+-.
Сегодня мне надо расписать препараты которые я использую. Но. Они идут как часть  моего образа жизни, поэтому я распишу свой день, неделю.
Утро.
Подъем 4:25, стакан воды, яркий свет в лицо, туалет, социальные сети +-30 мин. На особом месте стоит зарядка - много лет подбирал упражнения и, как мне кажется, подобрал - 30-40 мин .
Ледяной душ.
Завтрак - овсянка, 3 вареных яйца, чашка кофе.
Бады:
Постоянно:
Креатин -5 грамм
Таурин  -1.5 грамма
Цитрулин - 2 грамма
Калий из калий хлорид - 1.5 грамма
Пирацетам - 1 грамм.
В качестве эксперимента:
Глицин - 5 грамм
NAC - 5 грамм
Л-карнитин - 5 грамм

Постоянно:
Мультивитамины - смотри фотку
Витамин Д3 - 5000 едениц
Магний из Цитрат Магния - 600 мг
Винпоцетин -10 мг
Гинго билопа экстракт 50:1 - 120 мг
Рутин -500 мг
Гиалуроновая кислота -100 мг
Л-пролин - 100 мг
Кальций из кальций цитрат - 600 мг, в дни больших нагрузок  1200 мг
Кверцетин - 800 мг
Бромелаин -165 мг
Ресвератрол -500 мг
NMN  -  1 грамм, сейчас не юзаю не тяну по деньгам.

Курсом:
Цинк -40 мг
Витамин Е - 400 единиц
Берберин - 500 мг
Ниацин -1.5 грамма
Кофеин - 200-800 мг

Еду на работу - слушаю аудиокниги, новости, учу английский.

Второй завтрак:
Протеиновый коктейль
Пирацетам - 1 грамм
Овощи как источник клетчатки- обычно морковка 200 грамм+-

Обед
Много углеводов и мяса
Еду домой- слушаю аудиокниги, новости, учу английский.

Полудник:
Протеиновый коктейль
Калий из калий хлорида -1.5 грамма
Таурин - 1.5 грамма
Цитрулин - 2 грамма
Креатин 0-  40 грамм, зависит  от тяжести тренировки.
Сон 30-50 мин, если повезёт)
Тренировка 30-120 мин(бег, тяжелая атлетика)
Горячее джакузи -5 мин
Турецкая баня - 10 мин
Ходьба босиком по каменистому грунту и камням - 300 метров.
Купание в ледяной воде - 3 мин+

Ужин:
Много углеводов.
Постоянно:
Пирацетам -1 грамм
Эксперимент:
Лкарнитин - 5 грамм
Постоянно:
Омега 3. ЕРА - 2 грамма. DHA - 1 грамм
Сиалис - 5 мг
Гидролизированный коллаген - 3 грамма
Рейши грибы экстракт  4:1 - 500 мг
Куркума экстракт 65:1 - 500 мг
Пиперин экстракт 50:1 - 5 мг
Лютеин - 25 мг
Зеаксантин - 5 мг
Q10 -200 мг
Ашваганда - аналог 7.2 грамма + витанолиды 30мг
Гинго билопа экстракт 50:1 - 120 мг
Рутин -500 мг
Гиалуроновая кислота -100 мг
Л-пролин - 100 мг
Аспирин -85 мг
МСМ - 2 грамма
Комплекс витаминов группы В - смотри фотку
Ниацинамид - 1.5 грамма
Витамин С - 2 грамма
Ежовник гребенчатый экстракт - 1.5 грамма 
Лецитин - 2.4 грамма
Курсом:
Медь - 4 мг
Чеснок экстракт 500:1  - 2 мг
Железо -56 мг
Селениум - 100 мкг
Мильдронат -500 мг

Из-за обилия кислот в бадах абсолютно все принимаю после еды.

Секс.
Сон.

И так каждый день.
По выходным путешествия, походы, большие тренировки.
В воскресенье укол тестостерона 125 мг
В среду тестостерон или нандролон 125 мг укол.

Иногда по желанию 2 грамма фенибута или 200 мг модафинила.
Жиров на кг массы тела 1 грамм
Белков - 1.7-2 грамма
Углеводы - сколько надо столько и ем) много.
Периодически курсы гормоном роста, церебролизином, стероидами, гормонами щитовидки.

Стэк иногда немного меняется в части курса или эксперимента. Я очень любопытный)
Простой парень с села.

👆Рубрика #стек_биохакера

А что вы используете для повышения продуктивности?

Концепция, описывающая развитие постмодернизма, связана с вопросом истинности. В попытке симулировать нечто истинное, мы так или иначе придем к тому, чтобы это истинное создать. Речь идет не про предметы материальный культуры, а про события, эмоции и отношение человека к реальности. И сейчас вопрос симуляций стоит остро, как никогда ранее.

https://neural-hack.com/2023/02/07/development-of-postmodernism-and-technologies/

Инструмент который помогает уснуть. Однако мелатонин вреден, если использовать его не правильно. Что именно значит «неправильно», какие есть варианты безопасных курсов, и на что стоит обращать внимание? Как работает мелатонин, в чем его преимущества и недостатки — разберем в материале.

https://neural-hack.com/2023/02/06/melatonin-harmful/

В статьях часто пишу о том, какие препараты помогают улучшить работу мозга и продуктивность в целом. Но есть и другая сторона, с вопросами о мотивации, периодами продуктивности и легком включении в работу и режим дня. И чтобы разобраться с ними, важно получить объективные знания об их природе.

👉Та же обида может бесконечно долго копиться в организме, изматывая, и снова и снова возвращая к неприятным моментам в памяти. Тем самым вы сливаете ресурсы и силы организма чтобы переживать то, что нельзя исправить. Хотя решение рядом.
👉Зацикленные и неприятные мысли в голове. Которые словно возникают из ниоткуда и до бесконечности вращаются в сознании, как безумная и прилипчивая карусель, от которой кажется невозможно избавиться. Но это не так.
👉Да и проблемы с зависимостями, которые не дают разорвать порочный круг, вернуть силы и встать на путь полноценной жизни.

Все эти вопросы практически невозможно решить только таблетками. Но они здесь и не нужны. Работа с мозгом и сознанием предполагает использование отточенных инструментов для осознания проблемы, признания её причин и самостоятельно принятых решений о том, что с этим делать дальше.

Но как нащупать свой путь? Практические рекомендации и решения предлагает Анна Ященко на своем Телеграм канале. Простыми словами о сложных решениях и жизненных ситуациях.

Подписывайтесь, чтобы найти решение навалившихся проблем.

Один из немногих действующих ноотропов. Почему фенотропил можно использовать расскажет любой невропатолог. Но ограничиться фразами в духе: проверено, работает, пейте по инструкции. А вот про механизм, побочные эффекты и принцип действия — разберем в материале.

https://neural-hack.com/2023/09/23/why-phenotropil-can-be-used/

Кто я? Задав вопрос самому себе можно дать ответ сходу. Каждый из нас держит в голове некий образ, отстаивающий наше «Я» от 8 миллиардов других личностей. Но когда вопрос звучит дольше, чем пара секунд, внутрь закрадывается легкий страх и неуверенность. Ведь там, где обитает потерянное сознание не остается места для конкретной личности.

https://vc.ru/u/666911-filipp-donchev/854411-poteryannoe-soznanie-atribut-preuspevaniya-i-chto-s-nim-delat

Организм – это не просто система, а набор разных систем, действующих воедино. И микробиом кишечника человека напрямую связан с нашим сознанием. Это объясняется не только чувством голода или радостью от еды. Оказывается, бактерии кишечника напрямую инструктируют наш мозг. Вот только чем это грозит?

https://neural-hack.com/2021/01/31/human-gut-microbiome/

​Знаю, что в сообществе немало людей, которые весьма глубоко интересуются темой мухомора. И этот пост посвящен вам, и вашему опыту.

Мои друзья из Амазоники проводят глобальное исследование/опрос. Серия вопросов с вариантами ответа. Тема: ваше субъективное ощущение на курсе мухоморов. Как влияли на вас, какие были изменения, или их не было вообще.

Поэтому, пожалуйста, переходите по ссылке ниже, участвуйте в вопросе и помните: ваше участие — один из мини-двигателей популяризации культуры адекватного мухоморинга

Опрос по ссылке👇
https://t.me/amazonicaru/5

Всем привет! Думаю, что здесь смогут помочь разобраться. Буду благодарен

Мне интересна тема разгона мозга и улучшения продуктивности. Но всё, что обычно вижу в инете, и что пишут на чатах это обычно жесткая фарма, таблетки и инъекции. Помогите составить курс.

Хотелось бы получить улучшение памяти и фокус на работе. Желательно что-то из того, что не вызывает побочных эффектов и сохраняет эффект после курса. Спасибо, что уделили время!

Ответ на вопрос выше👆

Это, можно сказать, базовый стек нейрохакера. Все, что в списке находится в свободном доступе, не имеет побочек и привыкания. Итак, поехали:

Для бодрости и фокуса внимания

👉Тирозин и кофеин. Обычно продаются в связке. Помогают повысить дофамин и норадреналин. Отвечают за мотивацию и погруженность в процесс.
👉Дмае, или Alpha-GPC, или цитиколин, или ацетил-Л-карнитин. Помогают повысить ацетилхолин в мозге. Отвечает за концентрацию на задаче.
👉Гинко Билоба или Родиола Розовая. Мягко стимулируют ЦНС, отлаживают ток крови в сосудах, доставляют топливо в мозг.

Для стабилизации ЦНС

👉Теанин. На случай, если перебрали со стимуляторами, поможет уравновесить баланс.
👉Магний. База для ЦНС. Используется в трети процессов, протекающих в нервной систме.
👉Группа витаминов В. Тоже поможет в укреплении нервной системы.

Для памяти

👉Ежовик Грбенчатый. Гриб-ноотроп, которые работает с фактором роста нейронов. Улучшает процессы формирования памяти.
👉Бакопа Монье. Механизм работы схож с ежовиком. Отвечает за ветвистость дендритов. Увеличивает потенциал создания новых нейронных связей.
👉Пирацетам из аптеки. Стоит копейки, минимум побочек. Можно совмещать с курсом.

Всё это можно собрать по блокам, и спокойно пить. Или искать готовые комплексы для мозга. Единственное но: всё это работает с отлаженным режимом и умственными нагрузками

Особенность нашего мышления кроется в построении бесконечного пространства ассоциаций. Семантическая система каждого человека уникальна и обособлена. Но общая среда обитания, общие социально-культурные паттерны помогают нам понимать друг-друга и действовать сообща. При наличии необходимости. Вопрос только в том, как вообще выстраивается семантическая система, на чем она держится и можно ли построить идеальный язык смыслов?

https://telegra.ph/Semanticheskaya-sistema-Kuda-tyanutsya-abstraktnye-smysly-10-01

​Почти в каждой статье пишу о том, что прокачка мозга завязана на комплексном подходе к работе. Адекватный нейрогенез способствует развитию памяти. Работа с ГАМК рецепторами помогает уравновесить настроение. А если обратиться к дофаминергической системе – то мотивация и продуктивность уже у вас в кармане. Возникает вопрос: а как запитать эти системы, чтобы раскрыть свой потенциал?

Комплексные проблемы требуют комплексных решений:

👉Нейрогенез. Держится на ветвистости дендритов и связях между нейронами. Этому отлично способствует прием ежовика гребенчатого. Классический гриб-ноотроп для работы мозга.

👉Настроение. Суета будней создает условия, в которых сложно задуматься о личных ценностях. Мусцимол в мухоморе отлично связывается с ГАМК рецепторами и помогает посмотреть на привычную жизнь без «белого шума суеты».

👉Мотивация. Завязана на синтезе дофамина. Мозгу нужно как топливо, так и посредники в производстве новых порций дофамина. Мукуна Жгучая — отменный естественный источник всего нужного, чтобы запитать синтез дофамина.

Все эти компоненты рекомендую брать у проверенных лиц. В частности, рекомендую магазин моих друзей DopeNature. Качественная продукция, широкий выбор, адекватное соотношение цена/качество.

Залетайте по ссылке и прокачивайте мозг на максимум потенциала!

Панические атаки, апатия, нервозность. Мы живем в эпоху, когда все эти расстройства стали чем-то обыденным. Быть может пришла пора сокрушить статус кво? И будет ли средство фенибут лучшим решением, на пути к эффективной личности? Давайте посмотрим на него более пристально.

https://neural-hack.com/2021/02/02/nootropic-agent-phenibut/

Так, я пропила ежовик, бакопу и пирацетам (с холином, таурином и вдогонку лецитином) 100 дней.

Что могу сказать.

Ощущение, что у меня вырос третий глаз и мне снова 18 лет когнитивно, потому что я могу запоминать без ежедневника.

Оперативная память улучшилась, переключаемость и концентрация внимания стала намного лучше.

Что ещё. Себя поднатаскала во время работы - намного лучше помню кейсы клиентские, стала воспроизводить и вспоминать то, что было много месяцев назад.

Пока сделаю перерыв дней 10-20.
Впереди учёба.
Планирую еще себя затестить по пробам внимания и памяти, чтобы было интереснее и занятнее.

И еще 100 дней.

Классический добротный стек, направленный на нейрогенез. Вообще в материалах стараюсь держаться немного в стороне от стимуляции работы мозга, и ставлю акцент именно на условиях для работы памяти. И этот мини-репорт идеальное отображение того, как комплексный нейрогенез улучшает общую работу мозга.

А вы сейчас какие используете стеки?