Когнитивно поведенческая 👉🧠👈 терапия Бек

Если гуглить, что такое когнитивно-поведенческая терапия, то обязательно всплывет фамилия Бек. А в ссылках будут фигурировать двое: Аарон Бек и Джудит Бек. Как так получается, что революционного они привнесли в терапию и можно ли использовать их теорию на практике? Попробуем разобраться вместе.

Верите ли вы в психотерапию, доводилось ли прибегать к ней и какими были результаты? Поделитесь, если не сложно😉

❗️Если статья не открывается — включите VPN

Читать статью👉 https://neural-hack.com/2022/12/01/cognitive-behavioral-therapy-beck/

Ноотропный стек. Кофеин☕️ vs Энергетики🥤 vs Предтрен💊

У вас может быть пара блистеров рацетамов, ежовик и бакопа, баночка родиолы, несколько ампул цитиколина, нейропептиды а также мультивитамины всех цветов и размеров. Но, рано или поздно, кофеин с сахаром соблазнят самых стойких. Стоит ли их использовать и когда лучше обращаться к темной стороне силы? Разберем в материале.

А что предпочитаете вы в этом трио? 😉

❗️Если статья не открывается — включите VPN

Читать статью👉 https://neural-hack.com/2024/05/02/nootropic-stack-caffeine-vs-energy-vs-pre-train/

​Какой смысл в саморазвитии?🤔

Мой тёзка, хоть и выдуманный, не зря избегал чтения газет по утрам. Учитывая то, что происходит в мире, тревожность и депрессия имеют все шансы на то, чтобы стать чем-то обыденным. И как в такой атмосфере нащупать дорогу к лучшей версии себя?

🧠Понимание инструментов. У каждого человека сегодня куда больше возможностей для прокачки мозга и организма, чем кажется. Несмотря на завесу «тайн», фарма и масс-маркет предлагают широкий набор инструментов.

🙏Ментальный настрой. Существует масса установок, определяющих нашу жизнь. Убеждения, заложенные как нашим окружением, так и ошибочно впитанные по слухам или обилию пропаганды в медиа. Однако, есть достаточные простые, для самостоятельного использования, инструменты проработки ментальных установок.

👉Точка старта. Если я хочу стать лучше, то с чего начать? Где искать подходящие инструменты и на что ориентироваться?

Все это изложено в книге «Биохакинг. Предпосылки развития». Стартовый материал, который помогает найти ориентиры и уверенность в успехе своего пути, в каком бы мрачном месте вы сейчас не находились.

🔥Стоимость книги 15$ в USDT🔥

👉Залетайте в личные сообщения, пишите «хочу купить книгу» и забирайте комплексный материал, с которого можно начинать путь в мир продвинутого биохакинга.

Воплощение новой философии. Трансгуманизм🧬 и биохакинг💊

Трансгуманизм и биохакинг достаточно свежее течение, рожденное на почве развития технологий и науки, приправленных долей религиозного видения чего-то большего, чем человек. Но есть ли практическое применение этих концепций, или это не более чем пшик, хайп, временное веяние и не более того?

Если вы знаете неплохую книгу по трансгуманизму или биохакигу, поделитесь в комментариях😉

❗️Если статья не открывается — включите VPN

Читать статью👉https://neural-hack.com/2024/05/06/the-embodiment-of-a-new-philosophy-transhumanism-and-biohacking/

Тревожные расстройства и 💊МДМА. Долгосрочное эффективное лечение ПТСР🙏

Эмпатоген, который больше известен любителям рейвов. Однако, это мощный, потенциальный препарат, который в долгосрок помогает устранению ПТСР и тревожных расстройств. В чем секрет препарата, как именно он действует и почему так важно использовать его совместно с психотерапией?

❗️Если статья не открывается — включите VPN

Читать статью👉https://neural-hack.com/2024/05/08/anxiety-disorders-and-mdma/

Материал написан при поддержке моих друзей из сообщества 👉Дом Биохакинга👈
Рекомендую подписаться, чтобы получать контент и знания, посвященные именно современным инструментам прокачки организма😎

Этика кинизма🫡

Все верно, это те же самые циники, только названные другим словом. К сожалению, или счастью, сегодня цинизм воспринимается совершенно не так, как его преподносили в далекой античности. Поэтому, этика кинизма может звучать иначе и для современного мира, но есть ли в ней смысл?

❗️Если статья не открывается — включите VPN

Читать статью👉https://neural-hack.com/2022/11/28/ethics-of-cynicism/

Ноотропный стек💊🧠. Экстракт ежовика гребенчатого и Alpha-GPC

Когда речь заходит о микродозинге, грибах и интеллекте, то краеугольным камнем в построении интеллекта становится ежовик гребенчатый. Однако, нельзя бесконечно приумножать нейрогенез, используя только ежовик. Грамотно подобранный источник холина поможет в улучшении работы мозга. А как именно – разберем на конкретном примере.

❗️Если статья не открывается — включите VPN

Читать статью👉https://neural-hack.com/2024/05/12/nootropic-stack-lions-mane-and-alpha-gpc/

Грибная википедия 👉здесь👈

Эффекты 💪норадреналина🧠

Один из важнейших гормонов и нейрогормонов организма. Эффекты норадреналина в мозге кардинально отличаются от его эффектов внутри тела. И сказываются первоочередно на внимании и концентрации. Но обо всем поговорим подробно.

❗️Если статья не открывается — включите VPN

Читать статью👉https://neural-hack.com/2022/11/26/effects-of-norepinephrine/

​Для 💪тела и 🧠мозга

Повышение работоспособности – это мечта едва ли не каждого. Но, рынок предлагает достаточно скромный арсенал слабодействующих элементов. В мире ездят бензиновые машины и электрокары, а мы гуглим как запитать ЦНС глицином, триптофаном и теанином. Пора перейти на качественное топливо

🤯Ноотропные комплексы, которые работают с первого дня. Для тех, кто не хочет ждать пару неделей, пока раскроется накопительный эффект.

🙏Адаптогены для ЦНС. Пока одни берут бабушкин глицин, настоящий биохакер закидывает капсулу ашваганды, и полноценно запитывает работу ЦНС.

💊Одна таблетка для нескольких задач? Кто пробовал сиалис, тот знает – как прокачать кровообращение в мозге и не только!

Все перечисленные препараты – это верхушка айсберга от ребят TRIPLE H. Полноценные дозировки, контроль качества, оперативная доставка.

Залетайте на канал, чтобы по максимуму раскрыть потенциал мозга и тела!👇

Родиола розовая для мужчин😎

Предполагается, что родиола розовая для мужчин полезна повышением тестостерона, со всеми вытекающими последствиями. Но, на самом деле, все совсем не так. Родиола остается отличным адаптогеном, который способен вдохнуть силы и энергию. Но первопричина такого подъема – не на слуху.

❗️Если статья не открывается — включите VPN

Читать статью👉https://neural-hack.com/2024/05/18/rhodiola-rosea-for-men/

Как организовать применение 💊DMAE наилучшим образом?

Когда-то это было средство по уходу за кожей. Но сейчас применение DMAE неплохо бустит работу мозга, повышая концентрацию и наводя фокус внимания. Как это работает, и как правильно принимать препарат разберем в материале.

❗️Если статья не открывается — включите VPN

Читать статью👉https://neural-hack.com/2022/11/24/how-to-organize-your-dmae-application-in-the-best-way/

Теория трансгуманизма💀🛠🧬

Теория трансгуманизма держится на том, что сегодня в наших руках сосредоточена технологическая мощь, которая никогда ранее не была доступна человеку. При этом мир в очередной раз завис на пороге войны, создавая искусственные преграды развития каждой личности по-отдельности. Так можем ли мы говорить о саморазвитии в состоянии перманентного стресса и тревоги? Есть ли сейчас возможности для человека стать лучшей версией себя?

❗️Если статья не открывается — включите VPN

Читать статью👉https://neural-hack.com/2022/11/20/theory-of-transhumanism/

​Как вкатиться в 🧬🛠биохакинг?

Кто-то открыл для себя пирацетам и глицин, и думает, что уже стал невероятно умным. Кто-то стабильно тренируется в зале, и чувствует, как растет потенциал организма. А кто-то пашет 7 дней в неделю, видя в карьерном росте или обучении невероятную ценность. И каждый из этих людей рано или поздно спросит себя:

🤔А есть ли что-то большее?

👉Полноценный спектр инструментов для апгрейда тела и разума. Обзор технологий и продуктов, которые помогают стать лучшей версией себя. Фундамент, на котором строится путь к раскрытию потенциала и новых способностей.

👉Объективные причины для развития к лучшему. Пока одни жалуются на то, что мир «неправильный» и «несправедливый», вы уже видите возможности и потенциал, что вас окружают. И неважно, живете вы в богатейшем городе или где-то за границей цивилизации.

👉Топливо для стабильной фокусировки, концентрации и работоспособности. Как оставаться ориентированным на цель, на чем держится работа с психикой, как не выгореть на пути к желаемой цели?

Все это собрано в книге «Биохакинг. Предпосылки развития». Ровно месяц назад книга увидела свет, и по этому, до конца мая её можно приобрести всего за

🔥10$ в USDT🔥

Залетайте в личные сообщения, пишите «хочу купить книгу» и забирайте комплексный материал, с которого можно начинать путь в мир продвинутого биохакинга😉

Протокол биохакера✍️

Статей про дофамин, ноотропы, грибы и тренировки написано много. Этот материал вобрал в себя практику. Первая половина статьи расскажет про существующие практики, а во второй половине раскрою свою рутину и способы поддержания продуктивности.

❗️Если статья не открывается — включите VPN

Читать статью👉https://neural-hack.com/2024/05/26/biohacker-protocol/

Чем отличается МДМА🤨 от психоделиков🤔

Проблема в том, что системы оценивания работы мозга пытаются провести четкие границы в сознании человека. Сделать это настолько сложно, как измерять облака по пикселям или разделять по локациям органов уже вышедший из мясорубки фарш. В попытке выяснить чем отличается МДМА от психоделиков, мы будем сталкиваться с вопросами здравого смысла и самоощущения человека. Так давайте ж приступим.

🙏Друзья, пожалуйста, оцените пост реакцией. Это самый простой способ понять, какой контент нравится вам больше, и на чем делать акцент. А ваша реакция — это самый простой способ участвовать в развитии проекта😉

❗️Если статья не открывается — включите VPN

Читать статью👉 https://neural-hack.com/2022/11/29/how-is-mdma-different-from-psychedelics/

Как контролировать выброс дофамина?😎

Нейрогормон предвкушения, который дарит приятный мандраж и ощущение того, что вот сейчас-то все будет хорошо. Выброс дофамина известен каждому любителю игр, музыки и кофе. Но как он сказывается на продуктивности? Разберемся вместе.

☺️Друзья, спасибо огромное за реакции к предыдущей статье, я просто офигел от роста🤯 Ваши реакции это самый простой способ понять, какой контент нравится больше. Всего один клик от вас — самый простой способ поддержать развитие проекта.

Поэтому, пожалуйста, жмите на реакции, дайте обратную связь🙏

❗️Если статья не открывается — включите VPN

Читать статью👉 https://neural-hack.com/2022/11/17/how-to-control-dopamine-release/

​Ультимативная 💪прокачка разума🧠

Когда речь заходит про биохакинг, то всплывает две конкурирующие темы: работа тела и эффективность мозга. Сложнее всего понять, какие именно препараты подходят для работы нейронов, и как лучше всего организовать их работу. В этом помогают:

👉Научные статьи. Объективная информация по работе мозга только приветствуется. Особенно если в её основе лежат клинические исследования.

👉Опыт психиатров и психофармакологов. Одно мнение хорошо, но когда есть свобода выбора, то можно комплексно изучить едва ли не любую проблему в работе мозга.

👉Понятная подача. Разобраться в работе гормонов, нейрогормонов и нейромедиаторов – непросто. Но, если язык повествования прост и понятен, то остается только применить результаты на практике.

Обо всем этом рассказывают мои друзья из 🔥канала BrainBreeze

Объективно про фарму, мозг и прокачку его работы. Подписывайтесь, чтобы максимально зарядить работу нейронов!👇

Первый биохакинг🐵👨. С чего началось ускоренное развитие мозга?🧠

В какой-то момент, растянутый на сотни тысяч лет, один из видов обезьян стал сперва прямоходящим, затем разумным, а затем разумным разумным. И эволюция человечества, как вида, продолжается. Первый биохакинг предлагает инженерный подход к развитию, но с чего начался путь к лучшей версии себя?
________
Спасибо огромное, что ставите реакции🥰 Я только за плюрализм мнений, все реакции открыты, благодаря вашей оценке выбираются/корректируются темы статей. Пожалуйста, жмите на реакции, пишите комментарии, так вы поддерживаете развитие проекта🙏

Этот материал написан с моими друзьями из сообщества Дом Биохакинга. Рекомендую подписаться, чтобы получать больше информации для комплексного саморазвития😉

❗️Если статья не открывается — включите VPN

Читать статью👉https://neural-hack.com/2024/06/03/first-biohacking-where-did-the-accelerated-development-of-the-brain-begin/

Плохо переношу жару🫠. Что с этим делать?

Лето уже здесь, а с ним как и радостные моменты, так и чувство того, что вот-вот расплавишься от жары. Чтобы не стать невольным косплеем на Т-800 мы предпочитаем или отсиживаться в комнатах с кондером, или свести активность к минимуму. Но если я всегда плохо переношу жару, то что мне делать?
__________
Если кого-то бодрит кофе или холодная кола в жару, то меня бодрят ваши реакции) Серьезно, спасибо огромное каждому, кто ставит реакцию! Кто не ставит, дело ваше. Не не удивляйтесь потом, почему ноотропы не работают, или почему показатели в зале падают. Мир он чувствует отдачу, и реагирует соответственно😉

А если серьезно, то реагируя на материалы, вы помогаете развитию канала🙏

❗️Если статья не открывается — включите VPN

Читать статью👉https://neural-hack.com/2024/06/05/i-cant-handle-heat-well-what-to-do-about-it/

Чему способствует выделение норадреналина?🤯⚡️

Олень, который выбежал на дорогу и замер в свете фар приближающегося грузовика. Это самое точное определение того, какой процесс запускает выделение норадреналина. Вопрос в том, как грамотно вплести этот процесс в биохакинг мозга?🤔
________________
Спасибо большое за реакции под предыдущим постом! Вот это была волна чистого дофамина😊 Напомню, реакции — это ваш способ модерировать контент. Показывать, какие темы нравятся больше. А свои темы можете писать смело в комментарии. Можете не ставить реакции, но сами знаете, как работает вселенная🤝

Спасибо, что поддерживаете развитие канала😇

❗️Если статья не открывается — включите VPN

Читать статью👉https://neural-hack.com/2022/11/10/what-does-the-release-of-norepinephrine-do/