Ответ на вопрос сколько можно принимать мелатонин прост: 5 мг перед сном, не дольше, чем 5-10 дней. А теперь разберемся, почему это так, какие есть подводные камни, и есть ли смысл принимать именно мелатонин, или есть другие аналоги?

https://neural-hack.com/2023/03/11/how-much-melatonin-can-you-take/

Способов как повысить дофамин в организме существует немало. Это пешие прогулки, 15 минут любоваться восходом солнца, пить кофе не раньше, чем через 2 часа после пробуждения, принимать Л-тирозин, ставить короткие и понятные цели, заниматься физической активностью, которая нравится. А теперь разберем, как это работает, и почему именно.

https://neural-hack.com/2023/03/12/how-to-increase-dopamine-in-the-body/

Салют, это один из серии постов о нейрохакинге. Участники сообщества оставляют свои репорты о курсах и достигнутых результатах, а я, с их разрешения, оформляю это в лонгриды. Это субъективный опыт об употреблении конкретных добавок для повышения личной эффективности, без ущерба для себя. Я НЕ РЕКОМЕНДУЮ употреблять какие либо добавки и фармакологию без назначения врача.

https://vc.ru/flood/633555-neyrohaking-19-kofein-l-tirozin-l-teanin

Нейропротезы – это новое слово в мире медицины. Если раньше человек терял конечность, то мог заменить её на жалкое подобие. Да, искусственные руки, ноги, зубы могут быть куда прочнее родных. Но мы не можем строить с ними полноценную обратную связь. В отличие от нейропротезов.

https://neural-hack.com/2020/06/11/new-generation-neuroprostheses/

Салют, друзья! В прокачке мозга важно не только выбрать одну стратегию, и её придерживаться, но и расширять кругозор, держа руку на пульсе открытий и исследований. Ведь это отлично, когда у вас есть прямой доступ к:

👉 Материалам по психологии и способам саморазвития
👉 Синтезу методов силовых тренировок, и качественных рецептов восстановления
👉 Философским концепциям и развенчанию когнитивных искажений

Всё это вы найдете на канале моего друга из Кода Саморазвития Авторский контент, отличная подача материала, глубокая экспертиза.

Подписывайтесь, читайте, получайте больше ресурсов на пути биохакинга!

Осознанное саморазвитие сводится к познанию себя и использованию потенциала в интересном вам русле. Но грамотный курс невозможно заложить, без анализа вас, как личности. Пока человек верит в мифы или тайны развития, ему вряд ли удастся достичь успеха. Но есть альтернатива.

https://neural-hack.com/2020/06/11/conscious-self-development/

Мир ноотропов без слухов и легенд был бы очень простым. Мозг и всё, что с ним связано, вызывают слишком много вопросов. А знания наши о нем отрывисты и поверхностны. В итоге, это рождает кучу мифов, в том числе и про те самые 10%. Но, если уж приниматься развивать мозг, стоит пересмотреть к нему свое отношение.

https://neural-hack.com/2020/06/14/nootropics-without-myths/

Расшифровка ЭЭГ мозга строится на принципах считывания электрической активности мозга. С одной стороны, это легко делается с помощью шапочки из электродов. Так или иначе, но практически каждый человек с жалобами на головокружения и головные боли надевал эту шапочку. Обычно электроды крепятся к коже и улавливают мельчайшие изменения в мозге. Но как на счет более глубокой связи?

https://neural-hack.com/2020/06/19/deciphering-eeg-of-the-brain-as-a-key-to-neuroimplants/

То, как именно процесс анабиоза может повлиять на человека, вопрос открытый. С одной стороны – это неотъемлемая часть космических путешествий. С другой – сложно создать такой анабиоз, из которого можно выйти без тяжких последствий. Но прогресс уже здесь. По крайней мере, мыши точно выспались.

https://neural-hack.com/2020/06/14/the-process-of-suspended-animation-people-are-next/

Психоделический опыт – одна из тайн сознания. Суть в том, что психоделические препараты тесно связаны с мистическими переживаниями, на которых строятся религиозные верования. И нет, речь не идет о предварительной «накачке» посвященных. Суть в том, что психоделики вызывают у человека такие же сильные переживания, как у глубоко верующих людей во время процессии. Что это такое: парадокс, или специфический нейрохакинг мозга?

https://neural-hack.com/2020/06/14/psychedelic-experience-in-new-research/

В нашем мозге ДМТ диметилтриптамин выделяется каждую ночь. Естественным образом, примерно за час-полтора до пробуждения. Одна из теорий гласит, что благодаря ему мы видим сны, испытываем трансцендентные переживания и понимаем смысл жизни. Так копнем глубже в историю этого вещества.

https://neural-hack.com/2023/03/25/dmt-dimethyltryptamine-our-daily-hallucinogen/

Теория постмодернизма доносит многогранность мира. В нем нет ничего абсолютного, и какой-угодно факт, событие или явление можно рассматривать с разных сторон. СМИ, маркетинг и общество потребления наглядно воплощают принципы этой теории. Но есть ли что-то, что заложено в её суть?

https://neural-hack.com/2023/03/27/the-theory-of-postmodernism/

Если брать широко, то наш мозг уже плотно прикипел к компьютерам. Мы начинаем утро с будильника на смартфоне, умные браслеты собирают наши данные, а алгоритмы от Google знают нас лучше, чем наши близкие. Человек мозг компьютер срастаются в единое целое, создавая единый организм нового мира.

https://neural-hack.com/2020/06/14/a-question-of-control-human-brain-computer/

Есть люди, которые понимают содержание саморазвития как самоцель. Другими словами, заявив о том, что они развиваются, эти люди требуют особого отношения к себе, и ограждаются от всего, что кажется им лишним и ненужным. Как результат, развивается фундамент для неврозов и внутренних психологических проблем. А ради чего это всё?

https://neural-hack.com/2020/06/19/self-development-content/

​Не знаю как вам, друзья, а у меня новый год начинается с апреля, когда зарождаются планы покорения новых вершин. И, как всегда, на достижение этих планов приходится тратить немало сил. Особенно умственных. Поэтому, лучше быть во всеоружии и зарядить мозг качественной энергией😉 Помогут этому:

L-тирозин. Прекурсор дофамина, основное топливо, питающее нашу мотивацию и дарящее предвкушение чего-то нового.
Кофеин. Помимо снижения усталости, повышает чувствительность к дофамину.
L-теанин. Уравновешивает действие кофеина, не давая бодрости перейти в тревогу.
Родиола Розовая. Классика для улучшения работы сосудов и мягкого тонуса ЦНС.
Бакопа Монье. Залог здоровой памяти. Способствует росту дендритов и общему нейрогенезу.
Группа витаминов В. Питание для нервной системы.
Пипперин. Чтобы организм смог за раз усвоить перечисленные компоненты.

Важно не только собрать этот стек, но и быть уверенным в качестве и полноценности дозировок. Поэтому рекомендую MindBooster от Nooteria Labs. Готовый ноотропный комплекс с очень щедрой дозировкой компонентов. Также есть бонусы:

🔥Промокод NEURAL подарит вам скидку 10% при покупке
🤝При покупке 4 банок майндбустера, 5-тая в подарок
🧠При покупке от 2 банок, скидка 5%

Скидки и промокоды суммируются. Промокод действует на все товары, указанные на сайте.

Паническая атака, это то же самое, что и температура под 40 или острая зубная боль, когда кариес добрался до нерва. Организм пытается объяснить, что существует очевидная проблема, которую сознание продолжает игнорировать. Как это ощущается, что делать в процессе и как избавиться от ПА… Разберемся в материале.

https://vc.ru/flood/654286-panicheskaya-ataka-prichiny-i-posledstviya

Окситоцин стимулирует людей на подвиги. Это гормон любви, счастья и достатка. По крайней мере, так считалось ранее. Однако, окситоцин не совсем то, чем кажется. Он скорее усиливает определенные стороны человека, нежели самостоятельно генерирует чувства. Впрочем, как и большинство других нейрогормонов. И в этом же истина?

https://neural-hack.com/2020/06/19/oxytocin-stimulate/

Мастерство приходит только с практикой и не может появиться лишь в ходе чтения инструкций. Читая про то, как работет ноотроп инструкция еще может объяснить, что нужно пить и как. Вопрос только в том, какой результат вы хотите получить? Ведь можно следовать стандартным рекомендациям, а можно отыскать и свою эффективную дозировку.

https://neural-hack.com/2020/10/06/nootropic-instruction/

​Единой таблетки для мозга не существует. Каждый препарат действует на определенную систему: ГАМК-глутаматную, дофамин-норадреналиновую, ацетилхолиновую, вызывая те или иные изменения в работе мозга. Вопрос только в том, кому действительно необходимо принимать ноотропы?

👉Студентам. Условия, в которых мозг обязан усваивать массу нового материала. Даже если знания добываются для галочки, этот процесс создает спрос на ресурсы для развития памяти.
👉Менеджерам по продажам, проджект менеджерам. Необходимость постоянно коммуницировать с людьми, держать в голове и на бумаге массу процессов, ориентироваться в меняющейся ситуации. Ноотропы помогают сохранять самообладание, и при этом быть спокойным без отупляющего эффекта.
👉Предпринимателям. Умение вести компанию, стартап, проект, стратегически мыслить и вовремя выходить за привычные рамки. Все это доступно благодаря когнитивной гибкости и сбалансированной работе ЦНС.
👉Дата аналитикам. Здесь без вопросов. Массивы цифр, умение ориентироваться в меняющейся ситуации, «глубина» мысли в поиске истины — все это накладывает ряд потребностей, которые нужно решить. И это решение — ноотропы.
👉Копирайтерам, дизайнерам, кодерам: людям творческих профессий, которые предполагают дедлайны и работу в потоке. Мало написать крутой код, продающий текст или сделать дизайн упаковки мороженого. Важно найти мэтч с заказчиком и внедрить свое решение в готовый продукт. Нюансы работы, скорость работы, общая продуктивность и эффективность модерируются именно благодаря когнитивному потенциалу человека.

Современный мир таков, что чем лучше работает твой мозг, тем больше возможностей тебе открыты. А чтобы воспользоваться потенциалом серого вещества, рекомендую готовый стек питания для мозга, от моих 👉друзей и партнеров RNA Natural👈

Комплексная прокачка дофамина, ацетилхолина, улучшение работы ЦНС. Фундамент, на котором держится продуктивность мозга. Переходите по ссылке и получайте все преимущества от эффективной работы мозга!

Новое исследование спинномозговой жидкости посвящено гамма-интерферонам. Это тип клеток, которые запускают ряд реакций в иммунной системе. Как оказалось, эти клетки подозрительно активны, когда человек переживает депрессию. Но помогают ли они бороться с ней?

https://neural-hack.com/2020/11/04/cerebrospinal-fluid-examination/

Есть время гнаться за стимуляцией, и есть время подумать об отдыхе. Есть отдельная связка магния и витамина В6, но она больше для питания ЦНС. Теанин и триптофан это больше про расслабление и здоровый сон. Рассмотрим этот курс нейрохакинга.

https://vc.ru/flood/662795-neyrohaking-20-teanin-400-mg-i-triptofan-1000-mg