Справедливости не существует. 1 из 5. Природа справедлива?
Принёс вам сериал из постов о справедливости. Всего пять эпизодов, к пятнице управимся.
Давайте проведём эксперимент — наблюдайте за собой, пока будете читать текст. Представьте, что мы смотрим документальный фильм о животных в Африке.
Это фильм про львиный прайд. Героиня фильма — львица, которая заботится о своих львятах. Пока она занимается львиными делами, они играют. Совсем как котятки! Охотятся на жуков, понарошку дерутся в песке. Они давно не ели и с нетерпением ждут, когда мама-львица кого-нибудь поймает. А она охотится каждый день. Лежит в зарослях, выслеживает добычу. И вот наконец-то замечает зебру, которая отстала от стада. В решающий момент она делает два стремительных прыжка — и зебра поймана. Сегодня львята будут сыты.
Теперь представьте другой фильм.
Он про стадо зебр, которые кочуют по саванне в поисках еды и воды. Герой фильма — зебра, которая заботится о своих жеребятах. Жеребята похожи на пони — немного неуклюжие, но любят побегать друг за другом. Стадо всегда рискует, когда переходит на новую территорию, но менять место приходится в поисках пищи. На очередном водопое наша зебра немного замешкалась — и не успела среагировать на нападающую львицу. Теперь о её жеребятах будет заботиться стадо.
Возможно, вы заметили у себя разный эмоциональный отклик на две этих истории. Мы с вами посмотрели на один и тот же эпизод, но с разных сторон. Если мы болеем за львов, то нам всё нравится. А если за зебр — то вот она, «несправедливость»!
Мы можем представить себе третью историю:
Львица поймала зебру.
Но она не вызовет вообще никаких эмоций. У природы нет «не/справедливости» — только сама природа. Есть хищники, они всех едят. Есть ядовитая добыча, которая может ужалить. Есть болезни, от которых не вылечиться. Всё это просто существует.
Но когда люди рассказывают друг другу об этом, появляются сюжеты и герои, а с ними — «справедливость» или «несправедливость».
Продолжим завтра.
Принёс вам сериал из постов о справедливости. Всего пять эпизодов, к пятнице управимся.
Давайте проведём эксперимент — наблюдайте за собой, пока будете читать текст. Представьте, что мы смотрим документальный фильм о животных в Африке.
Это фильм про львиный прайд. Героиня фильма — львица, которая заботится о своих львятах. Пока она занимается львиными делами, они играют. Совсем как котятки! Охотятся на жуков, понарошку дерутся в песке. Они давно не ели и с нетерпением ждут, когда мама-львица кого-нибудь поймает. А она охотится каждый день. Лежит в зарослях, выслеживает добычу. И вот наконец-то замечает зебру, которая отстала от стада. В решающий момент она делает два стремительных прыжка — и зебра поймана. Сегодня львята будут сыты.
Теперь представьте другой фильм.
Он про стадо зебр, которые кочуют по саванне в поисках еды и воды. Герой фильма — зебра, которая заботится о своих жеребятах. Жеребята похожи на пони — немного неуклюжие, но любят побегать друг за другом. Стадо всегда рискует, когда переходит на новую территорию, но менять место приходится в поисках пищи. На очередном водопое наша зебра немного замешкалась — и не успела среагировать на нападающую львицу. Теперь о её жеребятах будет заботиться стадо.
Возможно, вы заметили у себя разный эмоциональный отклик на две этих истории. Мы с вами посмотрели на один и тот же эпизод, но с разных сторон. Если мы болеем за львов, то нам всё нравится. А если за зебр — то вот она, «несправедливость»!
Мы можем представить себе третью историю:
Львица поймала зебру.
Но она не вызовет вообще никаких эмоций. У природы нет «не/справедливости» — только сама природа. Есть хищники, они всех едят. Есть ядовитая добыча, которая может ужалить. Есть болезни, от которых не вылечиться. Всё это просто существует.
Но когда люди рассказывают друг другу об этом, появляются сюжеты и герои, а с ними — «справедливость» или «несправедливость».
Продолжим завтра.
Справедливости не существует. 3 из 5. Детский способ давления
Мы считаем несправедливым то, что складывается на в нашу пользу. Недавно на тренинге мы с группой провели эксперимент:
— Сейчас вам нужно вспомнить случай, когда с вами поступили несправедливо. Когда вспомните, то поднимите руку и держите её.
Половина группы подняла руки почти моментально. Потом в течение 20 секунд подтянулись остальные.
— Хорошо, опускайте. А теперь вспомните случай, когда вы поступили с кем-то несправедливо, и поднимите руку.
Трое подняли. Остальные крепко задумались, и через несколько секунд засмеялись. Каждый кое-что о себе понял.
«Это несправедливо!» — кричит ребёнок, которому запрещают смотреть мультики допоздна. Это один из немногих инструментов получать желаемое, которые ему доступны. Когда он подрастёт и сможет быть полезным, то сможет создать что-то ценное для других в обмен на то, что ценно для него. Например, он будет гулять с собакой или убираться дома, а после этого сможет смотреть телевизор или играть в приставку. Но пока он может только требовать, чтобы мир и люди вокруг были к нему «справедливы» — то есть делали так, как хорошо ему.
«Я восстановлю справедливость!» — заявляет кандидат на встрече с избирателями. Так он обращается к маленьким детям, спрятанным внутри каждого из нас. И чем хуже избиратель управляет ребёнком внутри, тем больше ему нравится кандидат и его программа. Кандидат не обязательно врёт, ведь справедливость — штука переменчивая.
Мы считаем несправедливым то, что складывается на в нашу пользу. Недавно на тренинге мы с группой провели эксперимент:
— Сейчас вам нужно вспомнить случай, когда с вами поступили несправедливо. Когда вспомните, то поднимите руку и держите её.
Половина группы подняла руки почти моментально. Потом в течение 20 секунд подтянулись остальные.
— Хорошо, опускайте. А теперь вспомните случай, когда вы поступили с кем-то несправедливо, и поднимите руку.
Трое подняли. Остальные крепко задумались, и через несколько секунд засмеялись. Каждый кое-что о себе понял.
«Это несправедливо!» — кричит ребёнок, которому запрещают смотреть мультики допоздна. Это один из немногих инструментов получать желаемое, которые ему доступны. Когда он подрастёт и сможет быть полезным, то сможет создать что-то ценное для других в обмен на то, что ценно для него. Например, он будет гулять с собакой или убираться дома, а после этого сможет смотреть телевизор или играть в приставку. Но пока он может только требовать, чтобы мир и люди вокруг были к нему «справедливы» — то есть делали так, как хорошо ему.
«Я восстановлю справедливость!» — заявляет кандидат на встрече с избирателями. Так он обращается к маленьким детям, спрятанным внутри каждого из нас. И чем хуже избиратель управляет ребёнком внутри, тем больше ему нравится кандидат и его программа. Кандидат не обязательно врёт, ведь справедливость — штука переменчивая.
Справедливости не существует. 4 из 5. «Не/справедливость» мешает видеть реальность
Когда я чувствую в чём-то «справедливость» или «несправедливость», я отказываюсь разбираться в этом.
«Справедливость» — пьянящее, приятное и задорное ощущение.
«Несправедливость» — пьянящее и как будто неприятное, но если присмотреться к себе в этот момент, то можно заметить удовольствие от ощущения правоты и силы: «Я на стороне добра и осуждаю всех, кто творит несправедливость».
Если человек хочет разобраться в реальности, то он отказывает себе в этих детских удовольствиях. Он признаётся себе, что чувство «не/справедливости» — симптом плохого понимания реальности. Это сигнал говорит, что человек поверил в какой-то сюжет, который придумал сам или услышал от кого-то.
Эмоциональные горки «справедливости» и «несправедливости» хороши, когда мы сидим в кинотеатре или читаем роман. Но если они возникают, когда мы смотрим новости или читаем рабочую почту, то с этим могут быть проблемы.
Когда я чувствую в чём-то «справедливость» или «несправедливость», я отказываюсь разбираться в этом.
«Справедливость» — пьянящее, приятное и задорное ощущение.
«Несправедливость» — пьянящее и как будто неприятное, но если присмотреться к себе в этот момент, то можно заметить удовольствие от ощущения правоты и силы: «Я на стороне добра и осуждаю всех, кто творит несправедливость».
Если человек хочет разобраться в реальности, то он отказывает себе в этих детских удовольствиях. Он признаётся себе, что чувство «не/справедливости» — симптом плохого понимания реальности. Это сигнал говорит, что человек поверил в какой-то сюжет, который придумал сам или услышал от кого-то.
Эмоциональные горки «справедливости» и «несправедливости» хороши, когда мы сидим в кинотеатре или читаем роман. Но если они возникают, когда мы смотрим новости или читаем рабочую почту, то с этим могут быть проблемы.
Справедливости не существует. 5 из 5. «Мы все живём в сюжетах»
Так говорили персонажи сериала «Мир Дикого Запада» — роботы, которых запрограммировали играть роли.
Мы — люди — необъективны: у нас слабое внимание, плохая память и куча когнитивных искажений. Поэтому мы, в любом случае, живём в сюжетах, а не в реальности.
Хорошая новость в том, что сюжеты можно выбирать!
В следующий раз, когда вы заметите у себя чувство «справедливости» или «несправедливости», попробуйте задать себе такие вопросы:
1. В какой сюжет я поверил? Как звучит эта история? Откуда она у меня в голове?
2. Выгодно ли мне верить в этот сюжет? Что я получаю, благодаря этой вере, кроме ощущения морального превосходства? А что я теряю из-за веры в этот сюжет?
Может оказаться, что вы ушли в минус — потерь оказалось больше, чем выгод. Например, вы вроде как «на стороне света» и точно знаете, кто прав и виноват, но почему-то остались без здоровья, без денег, без семьи, без карьеры, без друзей и так далее.
Тогда полезно выбрать себе другой сюжет.
Конец! 😊
Так говорили персонажи сериала «Мир Дикого Запада» — роботы, которых запрограммировали играть роли.
Мы — люди — необъективны: у нас слабое внимание, плохая память и куча когнитивных искажений. Поэтому мы, в любом случае, живём в сюжетах, а не в реальности.
Хорошая новость в том, что сюжеты можно выбирать!
В следующий раз, когда вы заметите у себя чувство «справедливости» или «несправедливости», попробуйте задать себе такие вопросы:
1. В какой сюжет я поверил? Как звучит эта история? Откуда она у меня в голове?
2. Выгодно ли мне верить в этот сюжет? Что я получаю, благодаря этой вере, кроме ощущения морального превосходства? А что я теряю из-за веры в этот сюжет?
Может оказаться, что вы ушли в минус — потерь оказалось больше, чем выгод. Например, вы вроде как «на стороне света» и точно знаете, кто прав и виноват, но почему-то остались без здоровья, без денег, без семьи, без карьеры, без друзей и так далее.
Тогда полезно выбрать себе другой сюжет.
Конец! 😊
Неожиданная радость. Вместе с летом закончился сезон каникул и отпусков. В бизнес-зале пусто, в Ласточке до Нижнего половина мест свободны, в приличных отелях снова есть номера. Никогда ещё так не радовался концу лета! А вы на какой стороне?
Anonymous Poll
40%
🥳 Ура, наконец-то осень!
60%
😭 До лета осталось 272 дня
Вчера на тренинге с руководителями разбирали, зачем просить подчиненного проговаривать вслух, как он понял посыл руководителя. Это единственный способ проверить, что конкретно сохранится в его голове, иначе там может сохраниться что угодно. И эффективность такого посыла будет как в шутке про корабли в бутылках.
Профессионализм и мастерство
Принёс вам развлечений, раз уж выходной:) Если вы имеете какое-то отношение к музыке, то, думаю, вам понравится. А если не имеете — напишите, как для вас выглядят два эти ролика в сравнении: есть ли какая-то разница.
Итак, в прошлом году я немного учился играть на барабанах и подписался на один «барабанный» ютуб-канал. На канале есть рубрика: «сыграй сходу песню, которую слышишь в первый раз». Они приглашают барабанщика, ставят ему в наушники более-менее известный трек, на котором нейросеть уже срезала ударные. И барабанщик должен сыграть песню так, как он это видит.
Там бывают очень необычные комбинации: джазовому ударнику дают играть Нирвану, или наоборот — джазовый «Караван» какому-нибудь рокеру. Сами барабанщики тоже разного уровня.
Вот два ролика для сравнения.
https://youtu.be/WeuskcJyoBQ?si=9VDutN_cnCzHRtoo
Первый ролик: играет профессионал. Обаятельная молодая девушка драм-блогер Домино Сантантонио. Раскрутилась в пандемию, когда стала записывать драм-каверы и выкладывать в сеть. На этом видео играет «вслепую» Slipknot с третьего раза. Ей непросто, но справляется.
https://youtu.be/HMBRjo33cUE?si=QzA7O2zYmYnRUofz
Второй ролик: играет мастер. Простой парень из Калифорнии, барабанщик Red Hot Chili Peppers Чед Смит. Играет на ударных дольше, чем я живу на свете. Ему включают «The kill» 30 seconds to Mars (в размере 6/8, между прочим) и… просто посмотрите, что происходит дальше.
Принёс вам развлечений, раз уж выходной:) Если вы имеете какое-то отношение к музыке, то, думаю, вам понравится. А если не имеете — напишите, как для вас выглядят два эти ролика в сравнении: есть ли какая-то разница.
Итак, в прошлом году я немного учился играть на барабанах и подписался на один «барабанный» ютуб-канал. На канале есть рубрика: «сыграй сходу песню, которую слышишь в первый раз». Они приглашают барабанщика, ставят ему в наушники более-менее известный трек, на котором нейросеть уже срезала ударные. И барабанщик должен сыграть песню так, как он это видит.
Там бывают очень необычные комбинации: джазовому ударнику дают играть Нирвану, или наоборот — джазовый «Караван» какому-нибудь рокеру. Сами барабанщики тоже разного уровня.
Вот два ролика для сравнения.
https://youtu.be/WeuskcJyoBQ?si=9VDutN_cnCzHRtoo
Первый ролик: играет профессионал. Обаятельная молодая девушка драм-блогер Домино Сантантонио. Раскрутилась в пандемию, когда стала записывать драм-каверы и выкладывать в сеть. На этом видео играет «вслепую» Slipknot с третьего раза. Ей непросто, но справляется.
https://youtu.be/HMBRjo33cUE?si=QzA7O2zYmYnRUofz
Второй ролик: играет мастер. Простой парень из Калифорнии, барабанщик Red Hot Chili Peppers Чед Смит. Играет на ударных дольше, чем я живу на свете. Ему включают «The kill» 30 seconds to Mars (в размере 6/8, между прочим) и… просто посмотрите, что происходит дальше.
YouTube
Domino Santantonio Hears Slipknot For The First Time
This pop drummer has never listened to Slipknot.
So naturally, we challenged her to play one of the metal band’s most popular songs.
Domino Santantonio is known for her upbeat pop drum covers of artists like Dua Lipa and SAINt JHN. For her, drumming to…
So naturally, we challenged her to play one of the metal band’s most popular songs.
Domino Santantonio is known for her upbeat pop drum covers of artists like Dua Lipa and SAINt JHN. For her, drumming to…
Нейросети шалят
Принёс вам забавную пятничную историю, которую мне рассказали организаторы конференции в одной крупной компании.
Подрядчики должны были сгенерировать с помощью нейросетей видеоаватары персонажей, которые будут проигрываться на экранах и встречать гостей конференции. Один из персонажей — приятная брюнетка в очках, белой блузке и деловом костюме.
На очередном созвоне с подрядчиками проектная команда отсматривает примеры видеоаватаров:
— Подождите-ка, нам нужна деловая дама, а эта как будто кокетничает. Или мне кажется?
Кто-то подхватывает:
— Да, мне тоже показалось. Давайте ещё раз посмотрим.
Подрядчики включают видео с начала. Отрисованная девушка на экране еле уловимо заигрывает со зрителем: моргает чуть медленнее, чем нужно; кокетливо наклоняет голову и всё в таком духе.
— Вот! Это что сейчас было? Она только что закусила губу!
Перематывают — и правда, закусила. Подрядчики смущённо объясняют:
— Понимаете, нейросеть ничего не придумывает с нуля, она генерирует видео-ряд на основе огромного массива данных из интернета, на котором её обучали. Мы тоже заметили, что героиня слишком уж строит глазки, поэтому из всего видеоряда мы вырезали и оставили самые скромные варианты.
— В каком смысле, «самые скромные»?
— Если не останавливать генерацию, то она начинает раздеваться.
Принёс вам забавную пятничную историю, которую мне рассказали организаторы конференции в одной крупной компании.
Подрядчики должны были сгенерировать с помощью нейросетей видеоаватары персонажей, которые будут проигрываться на экранах и встречать гостей конференции. Один из персонажей — приятная брюнетка в очках, белой блузке и деловом костюме.
На очередном созвоне с подрядчиками проектная команда отсматривает примеры видеоаватаров:
— Подождите-ка, нам нужна деловая дама, а эта как будто кокетничает. Или мне кажется?
Кто-то подхватывает:
— Да, мне тоже показалось. Давайте ещё раз посмотрим.
Подрядчики включают видео с начала. Отрисованная девушка на экране еле уловимо заигрывает со зрителем: моргает чуть медленнее, чем нужно; кокетливо наклоняет голову и всё в таком духе.
— Вот! Это что сейчас было? Она только что закусила губу!
Перематывают — и правда, закусила. Подрядчики смущённо объясняют:
— Понимаете, нейросеть ничего не придумывает с нуля, она генерирует видео-ряд на основе огромного массива данных из интернета, на котором её обучали. Мы тоже заметили, что героиня слишком уж строит глазки, поэтому из всего видеоряда мы вырезали и оставили самые скромные варианты.
— В каком смысле, «самые скромные»?
— Если не останавливать генерацию, то она начинает раздеваться.
Новый сериал на нашем канале
Завтра на нашем канале новая тематическая серия постов.
Если вы пропустили прошлый «сериал» про справедливость, то вот он, начиная с первой части.
В качесве разогрева — загадка, в которой зашифрована тема нового «сериала».
Что общего у этой щётки эскалатора и щелчка затвора, который вы слышите, когда фотографируете что-то на телефон?
Завтра на нашем канале новая тематическая серия постов.
Если вы пропустили прошлый «сериал» про справедливость, то вот он, начиная с первой части.
В качесве разогрева — загадка, в которой зашифрована тема нового «сериала».
Что общего у этой щётки эскалатора и щелчка затвора, который вы слышите, когда фотографируете что-то на телефон?
Ответ: и то, и другое — обратная связь
Щётка эскалатора сообщает зазевавшемуся гражданину, что его нога стоит на слишком близко к металлической стенке. Это место — одно из самых опасных на эскалаторе: там близко друг к другу находятся подвижное полотно и неподвижная балюстрада.
Если неудачно прижать ботинок к этому месту на стенке, то можно травмировать ногу.
Щелчок затвора на телефоне просто сообщает, что снимок сохранён в память телефона. Никакого физического затвора, который закрывает плёнку от света, там нет уже лет пятьдесят. Но щелчок перекочевал в цифровые камеры и телефоны — он моментально и безошибочно сообщает пользователю, что действие выполнено. Заодно, телефон в этот момент моргает экраном. Он сам и так знает, что снимок сделан, но отдельно даёт пользователю обратную связь на его действие.
Завтра начинаем цикл постов про обратную связь. Буду уговаривать вас забыть про «я-высказывание» и прочие популярные, но вредные концепции.
Щётка эскалатора сообщает зазевавшемуся гражданину, что его нога стоит на слишком близко к металлической стенке. Это место — одно из самых опасных на эскалаторе: там близко друг к другу находятся подвижное полотно и неподвижная балюстрада.
Если неудачно прижать ботинок к этому месту на стенке, то можно травмировать ногу.
Щелчок затвора на телефоне просто сообщает, что снимок сохранён в память телефона. Никакого физического затвора, который закрывает плёнку от света, там нет уже лет пятьдесят. Но щелчок перекочевал в цифровые камеры и телефоны — он моментально и безошибочно сообщает пользователю, что действие выполнено. Заодно, телефон в этот момент моргает экраном. Он сам и так знает, что снимок сделан, но отдельно даёт пользователю обратную связь на его действие.
Завтра начинаем цикл постов про обратную связь. Буду уговаривать вас забыть про «я-высказывание» и прочие популярные, но вредные концепции.
Обратная связь. 5 из 5. Последний лайфхак по «обратной связи»
Последний лайхак — в основном для руководителей, но вообще для всех.
Вот мне прислали какую-то работу: например, презентацию или статью, которую я заказывал. Я записываю все замечания и правки — что нужно поменять, доделать и так далее — а потом отматываю письмо наверх и в самом начала пишу «Мне нравится!»
Получается так:
«Мне нравится! Обрати внимание на несколько пунктов…»
Всё.
—
На этом наш сериал завершён. Пообещайте мне, что больше не будете никому «давать обратную связь». Вместе мы сможем избавиться от этой душноты!
Последний лайхак — в основном для руководителей, но вообще для всех.
Вот мне прислали какую-то работу: например, презентацию или статью, которую я заказывал. Я записываю все замечания и правки — что нужно поменять, доделать и так далее — а потом отматываю письмо наверх и в самом начала пишу «Мне нравится!»
Получается так:
«Мне нравится! Обрати внимание на несколько пунктов…»
Всё.
—
На этом наш сериал завершён. Пообещайте мне, что больше не будете никому «давать обратную связь». Вместе мы сможем избавиться от этой душноты!