Доброе утро! Сегодня выложу программу на новую неделю, добавила одну тренировку поактивнее, как и обещала ❤️

Неделя у нас с вами позади❤️ и я предлагаю провести промежуточные итоги🙏 по возможности снова сделайте фото, замеры, взвешивание,как на счет самочувствия? Изменилось что-то?

Расскажу про себя, у меня ушел 1 см с бедер и со спины. К сожалению не с живота😁 чувствую этот вопрос так просто не решится🤗 но уходит вес, за неделю это скорее всего скопившиеся отеки, не жир. Но ушло -2 кг. Визуально ничего не изменилось.
Чувствовать себя стала лучше, особенно когда подключила прогулки по лесу. Однозначно стало больше энергии😊
Что чувствуете вы?

Отчет❤️ 1.10

Отчет!
Спать очень хочется, но тренировка одна не сделана, иду) дисциплина🥰🙏

Отчет))) мы сегодня с послаблением в еде в один прием пищи, но во всеми тренировками❤️ всегда можно себе позволить расслабится , это даже хорошо, главное в режим сразу входить😊 я перед этим пиром белка побольше слопала, чтобы меньше хотелось гадостей и мышцы не страдали)

Хотела вам отчет выложить, смотрю вчерашняя тренировка в календаре не засчиталась 🥲обидно… было у кого-то так?
Сегодня особенно не хотелось заниматься, дотянула до вечера, не люблю на вечер откладывать

Знаете, когда я вам не выкладываю видео с тренировок? Когда они днем😁 мне даже лень камеру включить))) утром-это ритуал, я не спеша все делаю, а днем всегда на бегу😉 тк то звонки, то работа, еще надо это совместить с Ангелишкой, и тренировки то делаются, но без особого удовольствия😁
Надо все на утро переносить, раньше, чтобы привыкнуть к зарядкам, не разрешала себе пить кофе))) кофе это кайф, а чтобы кайфануть, надо позаниматься)) со временем и зарядки стали наслаждением, поэтому утром все в удовольствие!
Возьмите себе на заметку, в тренировку вам должно быть хорошо!!! Тогда эта привычка с вами надолго!

Девочки, мне в поддержке вернули мою тренировку😁🙏 сегодня с компанией, отчет❤️

Отчет❤️