Нижний Новгород, номер в аппарт-отеле на втором этаже и туровые будни (к которым ребята уже как будто совсем привыкли) наградили меня мощнейшей панической атакой

они у меня начались совсем недавно. речь наверно о месяцах

в целом для меня понятие панической атаки давно было уже очень испопсовано, обмусолено и избито, пока они не начали со мной случаться. я представляла этот процесс драматичным сценарием, по которому ты как в сериалах начинаешь задыхаться, потом громко демонстрируешь всем панику и минут через пять общего внимания успокаиваешься а жизнь продолжается как будто так и надо все 🤩

в реальности это оказался намного более витиеватый процесс.

🤩вот что я думаю:

- приступ паники похож на очень сильное алкогольное опьянение (если я вообще могу вспомнить, каково это). то что ты в нем делаешь каким-то загадочным образом смазывается в памяти или оценивается тобой "трезвым" как самая большая на свете глупость

- выбросить в самого себя такое конское количество адреналина, чтобы после него болело(!) все тело - странное решение. особенно, если ты преследуешь цель успокоить психику или подать сигнал о том, что она устала. я бы сделала по-другому все, если честно

- я уверена в том, что по подвесному мини-балкону для кондиционеров ходит кто-то, кто сильно желает (именно мне, да) мне зла, но пока не могу это доказать. ходит, хрустя снегом туда-сюда уже два часа.

- абсолютно раздражающая парадоксальная чушь здесь во всем.

чтобы отвлечься надо включить что-нибудь на фон -> я не могу, потому что пропущу выдуманную опасность

чтобы отвлечься надо перестать "выслушивать" звуки -> организм включает слух на такой недостижимый максимум, что с ним можно все тесты на слух в тиктоке пройти

я осознаю все, что происходит со мной и вокруг меня. все, что я контроллирую и не контроллирую.

🌫️🌫️и это совершенно ничем не
🌫️🌫️может мне помочь ахахахмхах это же просто невероятно

смешная и такая по-человечески странная штука.