Конечно, никто не может запретить вам употребление алкоголя. Все мы люди и хотим полноценно проводить свое время с друзьями и близкими, не отстраняясь от мирских удовольствий.
Употребление алкоголя при СД1 прямо не противопоказано, однако нужно соблюдать указанные ниже рекомендации и всегда держать ситуацию по контролем!

Советы при употреблении алкоголя:
✔️ Употреблять алкоголь исключительно в компании людей, знающих о вашем заболевании и способных оказать вам медицинскую помощь. Если же ты часто употребляешь алкоголь в кругу малознакомых людей, настоятельно рекомендую приобрести браслет с надписью о наличии диабета и контактными данными (Браслет 1/Браслет 2). Несмотря на то, что это очень "кричащий" браслет, он может спасти тебе жизнь!
✔️Во время употребления алкоголя обязательно принимать в пищу «медленные» углеводы, вкалывая при этом необходимую дозу инсулина.
✖️Не вкалывать инсулин на несладкие алкогольные напитки: сухое вино, виски, текила, бренди, водка, джин, ром, сухой мартини
Быть внимательными с употреблением сложнокомпонентного алкоголя, в составе которого есть «быстрые» углеводы: ликер, коктейль, наливки. «Сладкая» составляющая напитка сперва резко повысит уровень сахара, а затем он снизится из-за алкоголя. Поэтому при СД1 предпочтительнее всего — сухое вино.
✔️Учитывать физическую активность во время употребления алкоголя (танцы, подвижные игры, конкурсы), так как риск возникновения гипогликемии при таком сочетании резко увеличивается. В таком случае советую подъедать углеводистую пищу.
✖️Не ложиться спать с уровнем глюкозы < 10 ммоль/л в целях контроля гликемии
✔️В случае чрезмерного употребления алкоголя по возможности снизьте дозу базального инсулина на 10–20%
✖️Не спать допоздна, чтобы проверить утренний уровень глюкозы
#алкоголь

Сегодня 17 августа.
Ровно год назад у меня выявили диабет, а я и забыла совсем ❤️‍🩹
Может, это хорошо, и я живу дальше, не вспоминая о плохих моментах?😿

ЧТО ОПАСНЕЕ: ГИПОГЛИКЕМИЯ ИЛИ ГИПЕРГЛИКЕМИЯ?
В первые полгода заболевания моя потребность в инсулине была небольшой (УК = 0,5). И даже при минимальной физической активности я уходила в гипогликемию. Тогда мне казалось, что любое снижение сахара — это хорошо, ведь показатель гликированного гемоглобина (HbA1c) так будет ниже. По мере моего углубления в теорию СД1 стало ясно, что такой взгляд на гликемию в корне неправильный.
Давайте разбираться вместе...
#колебания_глюкозы

🔺При гипергликемии хронические осложнения возникают не сразу - в случае нахождения в высоких значениях глюкозы в течение нескольких лет, что можно отследить по HbA1c выше целевого значения.
К основным хроническим осложнениям в связи с гипергликемией относят проблемы с конечностями, костями и суставами, повреждение нервов, слепоту, почечную недостаточность и сердечно-сосудистые заболевания.
Единственное осложнение гипергликемии, которое может наступить одномоментно — кетоацидоз. Чаще всего он образуется при манифестации сахарного диабета, острых сопутствующих заболеваниях, серьезном стрессе или пропусках инъекций инсулина.

🔻При гипогликемии даже кратковременные падения уровня глюкозы могут приводить к негативным последствиям, особенно в детском возрасте.
Дело в том, что клеткам головного мозга для питания непрерывно требуется глюкоза. При гипогликемии в крови возникает дефицит глюкозы, и клетки мозга поражаются из-за отсутствия "питания и энергии", что может негативно сказываться на здоровье взрослого человека и губительно — на развитии ребёнка в целом. Гипогликемия у детей и взрослых может привести к серьезной спутанности сознания и дезориентации, судорогам, потере сознания, коме и даже смерти.

«Высокий уровень сахара в крови, с другой стороны, вряд ли вызовет симптомы, если он поднимется на короткое время. Если уровень сахара в крови у человека постоянно высок, скажем, в течение нескольких недель подряд, это может привести к потере веса и может заставить пациента чувствовать повышенную жажду или повышенный аппетит и так далее. Однако это единственные виды симптомов. Нет ничего, что представляло бы непосредственную угрозу здоровью или жизни, тогда как тяжелая гипогликемия может быть гораздо более опасной», — Хариш Кумар, клинический профессор и руководитель Центра эндокринологии и диабета больницы Амрита в Кочи (источник).

Друзья, предлагаю запустить опрос, чтобы узнать ваше мнение — кто какой гликемии больше остерегается...
#колебания_глюкозы

ЗНАМЕНИТОСТИ С СД1
Порой мы убеждаем себя в том, что диабет накладывает множество ограничений на проживание жизни насыщенно и полноценно. Отказывая себе в любимых занятиях, путешествиях, еде, мы формируем страхи и замыкаемся в себе, позволяя болезни определять наш путь. За год заболевания я поняла, что психоэмоциональное состояние бывает гораздо важнее физического. Каждый день мы должны находить в себе силы держать чаши весов в равновесии, не позволяя уровню глюкозы опуститься слишком низко или подняться слишком высоко. Лично, у меня есть тесная связь между настроением и уровнем глюкозы. Когда что-то не удается часто происходят выгорания и это абсолютно нормально!

Когда я чувствую внутри себя бессилие/разочарование/злость я вспоминаю мудрую фразу, которую мне как-то сказали врачи: "Показатели на глюкометре - это не оценка в дневнике. Это лишь цифры для принятия правильного решения".
#знаменитостисдиабетом

Как много в мире людей, которые несмотря на СД1 идут к своей мечте, пробивая все преграды. Они смогли. Так значит и У ТЕБЯ ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ! Вот некоторые из них:

Певцы и актеры🎙
1. МИХАИЛ БОЯРСКИЙ – знаменитый актер театра и кино, певец, исполнитель роли Д'Артаньяна в культовой советской экранизации романа Дюма "Три мушкетера" болеет СД1 уже более 25 лет. Как рассказывал сам Михаил, первые признаки недуга он заметил во время съемок в Германии: появилась сильная жажда и проблемы со зрением. Сейчас актер придерживается строгой диеты и делает себе инъекции. Врачи призвали Боярского отказаться от вредных привычек, но заядлый курильщик пока так и не смог этого сделать. "В жизни мне не дает скатиться именно диабет. Был бы здоров, давно бы ничего не делал. Свою болезнь я знаю хорошо - какие лекарства надо принимать, что есть. Сейчас я живу в согласии с тем, что мне предопределено".

2. СИЛЬВЕСТР СТАЛЛОНЕ – актер, режиссер, сценарист и продюсер. Несмотря на СД1 американский актер снялся более, чем в 50-ти фильмах, сумел стать легендой и добиться мировой славы и популярности. Принцип Сильвестра Сталлоне по жизни – "Держи удар". Судя по всему, подобных взглядов актер придерживается и в вопросах диабета: "Мир не такой уж и приветливый. Это очень опасное, жестокое место. Если дашь слабину, он опрокинет тебя с такой силой, что больше не встанешь. Ни ты, ни я, никто на свете не бьет так сильно, как жизнь. Совсем не важно, как ты ударишь. Важно, как держишь удар и как двигаешься вперед. Как много сможешь выдержать и двигаться вперед! Если знаешь, чего стоишь – иди и бери свое. Но будь готов держать удар!"

3. ХЭЛЛИ БЕРРИ – голливудская звезда, известная по ролям подруги Джеймса Бонда, "Женщины-кошки" и многих других, нашла в себе силы не просто справиться с сахарным диабетом, нокаутировавшим её прямо посреди съёмочной площадки, но обратила болезнь в свою пользу. Главным стимулом актрисы стала её форма и здоровье. Отказ от некоторых продуктов, изменение образа жизни не дали опустить восходящей звезде руки. Проходные роли сменились на главные в самых кассовых фильмах. Новая жизнь после диабетной комы началась для Берри в 22 года. Ограничения, связанные с диабетом, не сказались на работе актрисы в трюках, она сама плавала под водой, боролась на ножах, пройдя длительные тренировки, и даже догнала взлетающий самолёт.

Спортсмены 🥎
1. НАЧО ФЕРНАНДЕС – защитник легендарного футбольного клуба «Реал Мадрид». Он заболел СД1 в 2002 г., когда уже занимался футболом. Врач сказал ему что придётся попрощаться с футболом, потому что с диабетом лучше не шутить. Начо долго не мог смириться с этим и тогда отец повёз мальчика к другому эндокринологу. Врач разрешил ему играть футбол, при условии если он будет соблюдать медицинские рекомендации. В футбольном клубе все поддержали его и с тех пор парень добился больших успехов.

2. БОББИ КЛАРК – известный хоккеист из Канады, центральный нападающий и капитан команды НХЛ «Филадельфия Флайерз». Он заболел диабетом в детском возрасте. На тот момент, он уже занимался хоккеем. Тренер мальчика взял под свой личный контроль диету и режим тренировок Бобби. После успешного окончания хоккейной карьеры он стал генеральным менеджером команды «Филадельфия Флайерз». И сейчас легендарный хоккеист является вице-президентом своего родного клуба.

3. ЧАРЛИ КИМБАЛЛ – один из тех, кто успешно управляет и диабетом, и автомобилем. С 9 лет он участвует в гонках на картах, в 11 он стал первым американцем, выигравшим в Формуле-3.В 13 лет у него был выявлен сахарный диабет 1 типа. Но это вовсе не помешало ему продолжить свою карьеру автогонщика. Он активно участвует в гонках. Во время соревнования и тренировок он использует систему непрерывного мониторинга уровня глюкозы, инсулиновую помпу. А также с помощью специальной трубки у него всегда есть доступ к быстрым углеводам – соку. Вдохновляющий пример, не правда ли?
#знаменитостисдиабетом

Медийные личности 🎥
1. ЭЛЬДАР ДЖАРАХОВ – известен по юмористическим видеороликам и музыкальным клипам. Он является одним из основателей коллективов «Успешная группа» и «КликКлак». В 2017 году YouTube-канал артиста получил «золотую кнопку», преодолев отметку в 1 миллион подписчиков. Джарахов поделился, что в своем хите «Я в моменте» отчасти поет о своем диабете. Врачи диагностировали артисту болезнь в 5 лет. Он добавил, что его жизнь разделилась на до и после. По словам певца, с тех пор он каждый день понимает, что в любой момент его может не стать. Джарахов отметил, что идентифицирует себя с диабетом. Певец часто находился в больницах, когда был маленьким. Артист вспомнил, как чувствовал вину в детстве, когда кто-то рядом с ним заболевал. По словам музыканта, он переживал, что кто-то от него заразился.Также Джарахов признался, что не любит чувства жалости к человеку. «Оно такое неблагородное. Оно такое принижающее. Я с ним сталкиваюсь всю жизнь. Из-за диабета».

2. ЛИЗА ВАСИЛЕНКО – украинская актриса, модель и блогерша, известная по главной роли в сериале «Школа» на канале 1+1 в июле 2024 г. объявила о манифеста СД1. Сейчас она учиться жить заново, старается заниматься спортом и держать диету.

Друзья, это лишь некоторые знаменитости с СД1.
Давайте продолжим список в комментариях?
#знаменитостисдиабетом

Всем добрый день!
На данный момент я нахожусь на плановой госпитализации.

Помимо решения индивидуальных вопросов течения болезни крайне важно проводить и комплексную диагностику наиболее уязвимых систем органов при СД1.

Знаете ли вы о существовании диабетического парадокса?
По словам моего заведующего эндокринологическим отделением: «Люди, которые страдают от диабета, имеют все шансы на долголетие и зачастую живут дольше, чем люди без этого заболевания»

Парадокс становится возможным за счет того, что пациенты с диабетом в целом более дисциплинированы и внимательнее следят за здоровьем.

«Парадокс заключается в том, что пациент с диабетом живёт дольше, чем пациент без диабета (на основе московской статистики)
Во-первых, он контролирует себя. Во-вторых, выполняет рекомендации. В-третьих, бесплатное получение необходимых препаратов, эта система давно отлажена», - рассказал профессор в эфире «Говорит Москва»
#диагностика_СД1

Далее немного затрону тему контроля течения диабета. Как правило, при СД1 рекомендуется проходить комплексное обследование в медицинском учреждении не реже 1-го раза в год.

Программа моей диагностики и лечения будет включать:
1️⃣Биохимический анализ крови (HbA1C, глюкоза, гормоны щитовидной железы, ферменты печени, креатинин и мочевина, ферритин (индивидуальный), пролактин (индивидуальный)
2️⃣Анализ мочи
3️⃣ЭКГ
4️⃣Осмотр офтальмолога
5️⃣Установку капельниц с тиоктовой кислотой

Помимо этого, ежегодно стоит сдавать анализ крови на электролиты (калий и натрий), а также проводить осмотр ног у подолога в кабинете диабетической стопы.

На данный момент это мое первое комплексное обследование после манифеста диабета. Очень интересно рассмотреть динамику изменения показателей в сравнении с прошлым годом.

Также запущу опрос, чтобы посмотреть насколько часто вы проводите комплексную диагностику своего состояния.
#диагностика_СД1

Друзья, у меня появилась идея запустить новый формат взаимодействия
«ВОПРОС-ОТВЕТ»

Я буду ждать от вас вопросов касательно теории диабета и ее источников / поддержания психологического состояния и принятия болезни / социальной адаптации после манифеста СД1. Здесь могут быть не только тематические вопросы, но и личные. Может, вы бы хотели чтобы я осветила какую-то конкретную проблему/практику лечения. Я с удовольствием буду готова поделиться опытом и полезной для вас информацией.

Вопросы можно будет задавать не только в комментариях под постом, но и в лс, соблюдая при этом анонимность для других участников сообщества.

Если хотели бы поучаствовать в таком формате, поставьте реакцию 🔥на этот пост. Наберем хотя бы
10 реакций и отвечаю на ваши вопросы!

Друзья, вчера разлетелась прорывная новость о возможности полного выздоровления при СД1!
Это первый в мире официально зафиксированный случай, при котором диабетики перестали быть инсулинозависимыми.
Бегом читать!

После прочтения обязательно делитесь мнением о перспективах внедрения данной технологии в больших масштабах