Обращу внимание, что в Дагестане довольно жаркий климат в июле +30-39°☀️, что несомненно требует создания надлежащих условия для хранения инсулина.
🛟Моим спасательным кругом служит термочехол FRIO. Он создает защиту в обе стороны, предохраняя инсулин и от перегрева и от переохлаждения, а температура сохраняется на срок > 45 часов.
Вернемся ко мне🙋🏽♀️
Во время тура все было настолько прекрасно, что я даже забывала что у меня диабет. Но не бывает в жизни белых полос без черных…
По окончании тура у меня мой сахар стал бесперебойно расти. Это было связано с некорректной работой базального инсулина, обусловленной следующими возможными факторами:
1️⃣ возможно, я не достаточно часто замачивала термочехол, и базальный инсулин испортился
2️⃣по окончании тура у меня был приступ мигрени с аурой и, возможно, для моего организма это был большой стресс
Первым делом я пыталась сколоть высокий сахар коротким инсулином, но что бы я ни делала — сахар был гораздо выше нормы. Я перестраховалась и выкинула старые ручки 🙅🏽♀️, заменив на новые. Постепенно я начала поднимать базу и только через 3 дня сахар стал держаться на верхней границе нормы.
🛟Моим спасательным кругом служит термочехол FRIO. Он создает защиту в обе стороны, предохраняя инсулин и от перегрева и от переохлаждения, а температура сохраняется на срок > 45 часов.
Вернемся ко мне🙋🏽♀️
Во время тура все было настолько прекрасно, что я даже забывала что у меня диабет. Но не бывает в жизни белых полос без черных…
По окончании тура у меня мой сахар стал бесперебойно расти. Это было связано с некорректной работой базального инсулина, обусловленной следующими возможными факторами:
1️⃣ возможно, я не достаточно часто замачивала термочехол, и базальный инсулин испортился
2️⃣по окончании тура у меня был приступ мигрени с аурой и, возможно, для моего организма это был большой стресс
Первым делом я пыталась сколоть высокий сахар коротким инсулином, но что бы я ни делала — сахар был гораздо выше нормы. Я перестраховалась и выкинула старые ручки 🙅🏽♀️, заменив на новые. Постепенно я начала поднимать базу и только через 3 дня сахар стал держаться на верхней границе нормы.
😢5😱4
⚡️Как я определила дефицит базального инсулина?
Во время приступа мигрени я не ела почти сутки, то есть любые изменения сахара были независимы от приемов пищи (важное условие проверки корректности работы базального инсулина). В идеале в периоды отсутствия приемов пищи база должна держать уровень сахара на одном уровне (const), у меня же сахар рос. Каждые 3-4 ч. я вкалывала короткий инсулин для снижения гликемии (суммарно около 6 ед). В результате сахар немного падал, но потом снова рос (следствие недостатка базального инсулина) >> Принимаю решение о постепенном увеличении базального инсулина.
Прикрепляю скрины графиков как должна 🟢 и не должна 🔴 работать база
Во время приступа мигрени я не ела почти сутки, то есть любые изменения сахара были независимы от приемов пищи (важное условие проверки корректности работы базального инсулина). В идеале в периоды отсутствия приемов пищи база должна держать уровень сахара на одном уровне (const), у меня же сахар рос. Каждые 3-4 ч. я вкалывала короткий инсулин для снижения гликемии (суммарно около 6 ед). В результате сахар немного падал, но потом снова рос (следствие недостатка базального инсулина) >> Принимаю решение о постепенном увеличении базального инсулина.
Прикрепляю скрины графиков как должна 🟢 и не должна 🔴 работать база
🔥4😱2😢2👏1
Несмотря на мелкие трудности, я рада поездке и всем рекомендую этот маршрут⛰️Я зарядилась энергией на новые дела, открыла себя с другой стороны и получила бесценный опыт🦉
И, конечно, прикрепляю фото, которые передают ту самую завораживающую атмосферу Дагестана 🏞️
И, конечно, прикрепляю фото, которые передают ту самую завораживающую атмосферу Дагестана 🏞️
😍8❤5👍5
АЛКОГОЛЬ ПРИ СД1
Как часто "умники" дают вам советы по компенсации диабета, основанные на употреблении алкоголя?
Свыше 30 раз я слышала фразы "да ты 2 рюмочки налей и сразу сахар хороший будет" / "а ты вместе с едой водочки немного наливай и всё" / "у меня знакомый пьет, ему помогает, попробуй тоже".
Из интересного - такие рекомендации очень настойчиво давали мне бабушки со 2 типом диабета, при котором употребление алкоголя действительно противопоказано.
Давайте разберемся откуда ноги растут и какие существуют предпосылки для запрета употребления алкогольных напитков при СД1🍷
Все мы слышали, что алкоголь влияет на печень: он блокирует ее способность производить новую глюкозу (глюконеогенез).
При этом печень воспринимает алкоголь как токсин и пытается вывести его из организма: происходит соединение ферментов печени в реакции расщепления алкоголя. Пока в печени еще имеются запасы гликогена, печень будет выбрасывать глюкозу, однако после их истощения высока вероятность возникновения гипогликемии
#алкоголь
Как часто "умники" дают вам советы по компенсации диабета, основанные на употреблении алкоголя?
Свыше 30 раз я слышала фразы "да ты 2 рюмочки налей и сразу сахар хороший будет" / "а ты вместе с едой водочки немного наливай и всё" / "у меня знакомый пьет, ему помогает, попробуй тоже".
Из интересного - такие рекомендации очень настойчиво давали мне бабушки со 2 типом диабета, при котором употребление алкоголя действительно противопоказано.
Давайте разберемся откуда ноги растут и какие существуют предпосылки для запрета употребления алкогольных напитков при СД1🍷
Все мы слышали, что алкоголь влияет на печень: он блокирует ее способность производить новую глюкозу (глюконеогенез).
При этом печень воспринимает алкоголь как токсин и пытается вывести его из организма: происходит соединение ферментов печени в реакции расщепления алкоголя. Пока в печени еще имеются запасы гликогена, печень будет выбрасывать глюкозу, однако после их истощения высока вероятность возникновения гипогликемии
#алкоголь
👍5🍾3
Отмечу, что алкоголь также влияет и на выработку контринсулярных гормонов — концентрация кортизола и гормона роста снижается после употребления алкоголя, что может вызвать повторную гипогликемию через несколько часов после употребления алкоголя. Воздействие алкоголя будет длиться до тех пор, пока печень полностью не выведет его из организма.
За 1 час глюкоза расщепляет 0,1 г.чистого алкоголя/кг массы тела
Пример: вес Дмитрия 83 кг, он выпивает 1 банку пива Carlsberg (нет, это не реклама 😹). Скорость расщепления глюкозы = 83 кг * 0,1 г. чистого алкоголя в час/ 1 кг = 8,3 г. алкоголя в час. Крепость пива составляет 5,0%, а объем - 0,5 л. >> в этой банке объем чистого алкоголя = 0,05*0,5 = 0,025 л. = 25 мл. Разделим объем чистого объема алкоголя на скорость его расщепления у Дмитрия: 25/8,3 = 3, 012 ч ≈ 3 часа потребуется печени Дмитрия, чтобы расщепить банку пива.
В настоящее время рекомендации Американской диабетической ассоциации включают допустимый уровень потребления алкоголя в день, равный 14 г. этанола для женщин и 28 г. этанола в день для мужчин.
14 г. этанола соответствуют:
≈ 350 мл. несладкого пива🍺
≈ 150 мл. сухого вина🍷
≈ 45 мл. водки🍸
В исследовании специалистов Университета Отаго (2023) был представлен обзор употребления алкоголя людьми с СД1 в возрасте от 18 до 25 лет. Все участники исследования сообщили о негативном опыте употребления алкоголя, связанном с эпизодами гипогликемии/гипергликемии, а также с переживаниями потери способности самостоятельно обеспечивать свою безопасность. Пять участников сообщили, что их употребление алкоголя на каком-то этапе привело к госпитализации; еще двум из них потребовалась скорая помощь. Кроме того, два человека сообщили, что им потребовалась внутримышечная инъекция глюкагона из-за тяжелой гипогликемии, связанной с употреблением алкоголя.
#алкоголь
За 1 час глюкоза расщепляет 0,1 г.чистого алкоголя/кг массы тела
Пример: вес Дмитрия 83 кг, он выпивает 1 банку пива Carlsberg (нет, это не реклама 😹). Скорость расщепления глюкозы = 83 кг * 0,1 г. чистого алкоголя в час/ 1 кг = 8,3 г. алкоголя в час. Крепость пива составляет 5,0%, а объем - 0,5 л. >> в этой банке объем чистого алкоголя = 0,05*0,5 = 0,025 л. = 25 мл. Разделим объем чистого объема алкоголя на скорость его расщепления у Дмитрия: 25/8,3 = 3, 012 ч ≈ 3 часа потребуется печени Дмитрия, чтобы расщепить банку пива.
В настоящее время рекомендации Американской диабетической ассоциации включают допустимый уровень потребления алкоголя в день, равный 14 г. этанола для женщин и 28 г. этанола в день для мужчин.
14 г. этанола соответствуют:
≈ 350 мл. несладкого пива🍺
≈ 150 мл. сухого вина🍷
≈ 45 мл. водки🍸
В исследовании специалистов Университета Отаго (2023) был представлен обзор употребления алкоголя людьми с СД1 в возрасте от 18 до 25 лет. Все участники исследования сообщили о негативном опыте употребления алкоголя, связанном с эпизодами гипогликемии/гипергликемии, а также с переживаниями потери способности самостоятельно обеспечивать свою безопасность. Пять участников сообщили, что их употребление алкоголя на каком-то этапе привело к госпитализации; еще двум из них потребовалась скорая помощь. Кроме того, два человека сообщили, что им потребовалась внутримышечная инъекция глюкагона из-за тяжелой гипогликемии, связанной с употреблением алкоголя.
#алкоголь
BioMed Central
Knowledge, safety, and impact of alcohol consumption in young adults with type 1 diabetes mellitus: a qualitative study - BMC Endocrine…
Purpose To explore the lived experiences of alcohol consumption among young adults with type 1 diabetes. Methods Fourteen semi-structured interviews were conducted amongst young adults aged between 18 and 25 years, inclusive, with type 1 diabetes and experience…
🔥3😢1
Конечно, никто не может запретить вам употребление алкоголя. Все мы люди и хотим полноценно проводить свое время с друзьями и близкими, не отстраняясь от мирских удовольствий.
Употребление алкоголя при СД1 прямо не противопоказано, однако нужно соблюдать указанные ниже рекомендации и всегда держать ситуацию по контролем!
Советы при употреблении алкоголя:
✔️ Употреблять алкоголь исключительно в компании людей, знающих о вашем заболевании и способных оказать вам медицинскую помощь. Если же ты часто употребляешь алкоголь в кругу малознакомых людей, настоятельно рекомендую приобрести браслет с надписью о наличии диабета и контактными данными (Браслет 1/Браслет 2). Несмотря на то, что это очень "кричащий" браслет, он может спасти тебе жизнь!
✔️Во время употребления алкоголя обязательно принимать в пищу «медленные» углеводы, вкалывая при этом необходимую дозу инсулина.
✖️Не вкалывать инсулин на несладкие алкогольные напитки: сухое вино, виски, текила, бренди, водка, джин, ром, сухой мартини
Быть внимательными с употреблением сложнокомпонентного алкоголя, в составе которого есть «быстрые» углеводы: ликер, коктейль, наливки. «Сладкая» составляющая напитка сперва резко повысит уровень сахара, а затем он снизится из-за алкоголя. Поэтому при СД1 предпочтительнее всего — сухое вино.
✔️Учитывать физическую активность во время употребления алкоголя (танцы, подвижные игры, конкурсы), так как риск возникновения гипогликемии при таком сочетании резко увеличивается. В таком случае советую подъедать углеводистую пищу.
✖️Не ложиться спать с уровнем глюкозы < 10 ммоль/л в целях контроля гликемии
✔️В случае чрезмерного употребления алкоголя по возможности снизьте дозу базального инсулина на 10–20%
✖️Не спать допоздна, чтобы проверить утренний уровень глюкозы
#алкоголь
Употребление алкоголя при СД1 прямо не противопоказано, однако нужно соблюдать указанные ниже рекомендации и всегда держать ситуацию по контролем!
Советы при употреблении алкоголя:
✔️ Употреблять алкоголь исключительно в компании людей, знающих о вашем заболевании и способных оказать вам медицинскую помощь. Если же ты часто употребляешь алкоголь в кругу малознакомых людей, настоятельно рекомендую приобрести браслет с надписью о наличии диабета и контактными данными (Браслет 1/Браслет 2). Несмотря на то, что это очень "кричащий" браслет, он может спасти тебе жизнь!
✔️Во время употребления алкоголя обязательно принимать в пищу «медленные» углеводы, вкалывая при этом необходимую дозу инсулина.
✖️Не вкалывать инсулин на несладкие алкогольные напитки: сухое вино, виски, текила, бренди, водка, джин, ром, сухой мартини
Быть внимательными с употреблением сложнокомпонентного алкоголя, в составе которого есть «быстрые» углеводы: ликер, коктейль, наливки. «Сладкая» составляющая напитка сперва резко повысит уровень сахара, а затем он снизится из-за алкоголя. Поэтому при СД1 предпочтительнее всего — сухое вино.
✔️Учитывать физическую активность во время употребления алкоголя (танцы, подвижные игры, конкурсы), так как риск возникновения гипогликемии при таком сочетании резко увеличивается. В таком случае советую подъедать углеводистую пищу.
✖️Не ложиться спать с уровнем глюкозы < 10 ммоль/л в целях контроля гликемии
✔️В случае чрезмерного употребления алкоголя по возможности снизьте дозу базального инсулина на 10–20%
✖️Не спать допоздна, чтобы проверить утренний уровень глюкозы
#алкоголь
🔥4
Моя подборка алкогольных напитков при СД1:
🍸 Игристое вино (экстра сухое или брют) – один фужер содержит приблизительно 2 г. углеводов
🍸Сухое вино – красное/белое – один бокал содержит приблизительно 2 г. углеводов
🍸Коктейль “Skinny Bitch”– содержит низкое количество углеводов (рецепт)
🍸Виски - несмотря на то, что его производят из различных видов зерен, он не содержит углеводов и глютена
🍸Сухой мартини – почти не содержит углей
Ниже прикрепляю примерное содержание углеводов на порцию в различных типах алкоголя
Мой опыт с алкоголем: полноценно я пила исключительно Prosecco, максимум 2-3 бокала за вечер. Никакой реакции на изменение уровня глюкозы не замечала. Здесь всё индивидуально. Нужно пробовать включать в рацион разное, но в малых дозах.
Друзья, поделитесь, как вы справляетесь с компенсацией алкоголя/какие трюки проворачиваете? И как организм реагирует на алкоголь в целом? 🤪
#алкоголь
🍸 Игристое вино (экстра сухое или брют) – один фужер содержит приблизительно 2 г. углеводов
🍸Сухое вино – красное/белое – один бокал содержит приблизительно 2 г. углеводов
🍸Коктейль “Skinny Bitch”– содержит низкое количество углеводов (рецепт)
🍸Виски - несмотря на то, что его производят из различных видов зерен, он не содержит углеводов и глютена
🍸Сухой мартини – почти не содержит углей
Ниже прикрепляю примерное содержание углеводов на порцию в различных типах алкоголя
Мой опыт с алкоголем: полноценно я пила исключительно Prosecco, максимум 2-3 бокала за вечер. Никакой реакции на изменение уровня глюкозы не замечала. Здесь всё индивидуально. Нужно пробовать включать в рацион разное, но в малых дозах.
Друзья, поделитесь, как вы справляетесь с компенсацией алкоголя/какие трюки проворачиваете? И как организм реагирует на алкоголь в целом? 🤪
#алкоголь
🔥6👍4❤1
Сегодня 17 августа.
Ровно год назад у меня выявили диабет, а я и забыла совсем ❤️🩹
Может, это хорошо, и я живу дальше, не вспоминая о плохих моментах?😿
Ровно год назад у меня выявили диабет, а я и забыла совсем ❤️🩹
Может, это хорошо, и я живу дальше, не вспоминая о плохих моментах?😿
💔9❤4😢4
ЧТО ОПАСНЕЕ: ГИПОГЛИКЕМИЯ ИЛИ ГИПЕРГЛИКЕМИЯ?
В первые полгода заболевания моя потребность в инсулине была небольшой (УК = 0,5). И даже при минимальной физической активности я уходила в гипогликемию. Тогда мне казалось, что любое снижение сахара — это хорошо, ведь показатель гликированного гемоглобина (HbA1c) так будет ниже. По мере моего углубления в теорию СД1 стало ясно, что такой взгляд на гликемию в корне неправильный.
Давайте разбираться вместе...
#колебания_глюкозы
В первые полгода заболевания моя потребность в инсулине была небольшой (УК = 0,5). И даже при минимальной физической активности я уходила в гипогликемию. Тогда мне казалось, что любое снижение сахара — это хорошо, ведь показатель гликированного гемоглобина (HbA1c) так будет ниже. По мере моего углубления в теорию СД1 стало ясно, что такой взгляд на гликемию в корне неправильный.
Давайте разбираться вместе...
#колебания_глюкозы
👍4