Зимой у многих людей ослабляются защитные силы организма, портится настроение, возникают проблемы со здоровьем.
Причиной подобного состояния часто становится авитаминоз, который развивается из-за уменьшения светового дня и недостатка в рационе овощей и фруктов, богатых витаминами.
Попробуем выяснить, какие витамины пить зимой, чтобы поддержать иммунитет и избежать простудных заболеваний и инфицирования организма.
В каждом случае следует учитывать индивидуальные особенности организма и соблюдать меру, так как передозировка также способна причинить проблемы со здоровьем.
Подробнее в карточках
Причиной подобного состояния часто становится авитаминоз, который развивается из-за уменьшения светового дня и недостатка в рационе овощей и фруктов, богатых витаминами.
Попробуем выяснить, какие витамины пить зимой, чтобы поддержать иммунитет и избежать простудных заболеваний и инфицирования организма.
В каждом случае следует учитывать индивидуальные особенности организма и соблюдать меру, так как передозировка также способна причинить проблемы со здоровьем.
Подробнее в карточках
16 – 22 января – Неделя профилактики неинфекционных заболеваний
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), от 60 до 85% населения во всем мире не получают достаточной физической активности. Свой вклад в развитие гиподинамии вносят телевизоры, компьютеры и мобильные телефоны: люди предпочитают «сидеть в сети», у телеэкрана, играть в компьютерные игры, вместо того чтобы выйти на улицу и прогуляться. Малоподвижность, сидячий образ жизни может стать причиной развития всевозможных заболеваний, а может усугублять положение дел с уже существующей патологией, ускорять ее развитие.
«Доказано, что регулярная физическая активность способствует профилактике и лечению неинфекционных заболеваний, таких как болезни сердца, инсульт, диабет и некоторых видов рака. Она также помогает предотвратить артериальную гипертонию, поддерживать нормальный вес, улучшать психическое здоровье, повышая качество жизни и благополучие человека».
Определить, какой по подвижности образ жизни Вы ведете, очень просто. Если Вы в течение дня не двигаетесь активно хотя бы полчаса, это считается малоподвижностью. Под активными движениями понимается плаванье, бег, физические упражнения (фитнес, йога), спортивные игры.
«Сократить вредные последствия современного образа жизни поможет регулярная физическая активность. Очень важно правильно дозировать нагрузку.
Северная или скандинавская ходьба – один из наиболее доступных видов физической активности и естественный базовый паттерн движения. Заниматься северной ходьбой можно без специальной подготовки, в любом месте и практически в любое время.
Факты о пользе скандинавской ходьбы:
1. Специальные палки подбираются по росту, они очень легкие, имеют комфортные рукоятки и специальные наконечники внизу для разного вида покрытия
2. Ходьба с палками помогает выработать правильный стереотип движений, улучшить осанку и получить красивую походку без дополнительной нагрузки на суставы и позвоночник
3. При северной ходьбе задействовано 90% всех мышц и активизируется работа сердечно-сосудистой системы, улучшается кровоток во всем теле
4. Скандинавская ходьба помогает сжечь на 40-46% больше калорий, чем обычная ходьба, следовательно, отлично способствует снижению веса.
И, конечно, как любая физическая активность – регулярные занятия скандинавской ходьбой помогают снизить риски инфаркта миокарда, инсульта, сахарного диабета, а также способствуют улучшению настроения, памяти и внимания.
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), от 60 до 85% населения во всем мире не получают достаточной физической активности. Свой вклад в развитие гиподинамии вносят телевизоры, компьютеры и мобильные телефоны: люди предпочитают «сидеть в сети», у телеэкрана, играть в компьютерные игры, вместо того чтобы выйти на улицу и прогуляться. Малоподвижность, сидячий образ жизни может стать причиной развития всевозможных заболеваний, а может усугублять положение дел с уже существующей патологией, ускорять ее развитие.
«Доказано, что регулярная физическая активность способствует профилактике и лечению неинфекционных заболеваний, таких как болезни сердца, инсульт, диабет и некоторых видов рака. Она также помогает предотвратить артериальную гипертонию, поддерживать нормальный вес, улучшать психическое здоровье, повышая качество жизни и благополучие человека».
Определить, какой по подвижности образ жизни Вы ведете, очень просто. Если Вы в течение дня не двигаетесь активно хотя бы полчаса, это считается малоподвижностью. Под активными движениями понимается плаванье, бег, физические упражнения (фитнес, йога), спортивные игры.
«Сократить вредные последствия современного образа жизни поможет регулярная физическая активность. Очень важно правильно дозировать нагрузку.
Северная или скандинавская ходьба – один из наиболее доступных видов физической активности и естественный базовый паттерн движения. Заниматься северной ходьбой можно без специальной подготовки, в любом месте и практически в любое время.
Факты о пользе скандинавской ходьбы:
1. Специальные палки подбираются по росту, они очень легкие, имеют комфортные рукоятки и специальные наконечники внизу для разного вида покрытия
2. Ходьба с палками помогает выработать правильный стереотип движений, улучшить осанку и получить красивую походку без дополнительной нагрузки на суставы и позвоночник
3. При северной ходьбе задействовано 90% всех мышц и активизируется работа сердечно-сосудистой системы, улучшается кровоток во всем теле
4. Скандинавская ходьба помогает сжечь на 40-46% больше калорий, чем обычная ходьба, следовательно, отлично способствует снижению веса.
И, конечно, как любая физическая активность – регулярные занятия скандинавской ходьбой помогают снизить риски инфаркта миокарда, инсульта, сахарного диабета, а также способствуют улучшению настроения, памяти и внимания.
Уникальный проект «Мобильный хирургический центр» стартовал в Якутии.
Медицинские бригады будут регулярно направляться в районные больницы, предоставляя необходимую хирургическую помощь, а также проводить практические мастер-классы районным хирургам. Об этом в своем телеграм-канале сообщил глава республики Айсен Николаев.
Состав бригад будет формироваться в соответствии с потребностями районных учреждений, а первый выезд мобильного хирургического центра запланирован в Нерюнгринский район.
«Благодаря этому проекту еще больше якутян смогут получать высокотехнологичную медицинскую помощь на местах. Здоровье людей — наш главный приоритет», — подчеркнул Айсен Николаев.
Медицинские бригады будут регулярно направляться в районные больницы, предоставляя необходимую хирургическую помощь, а также проводить практические мастер-классы районным хирургам. Об этом в своем телеграм-канале сообщил глава республики Айсен Николаев.
Состав бригад будет формироваться в соответствии с потребностями районных учреждений, а первый выезд мобильного хирургического центра запланирован в Нерюнгринский район.
«Благодаря этому проекту еще больше якутян смогут получать высокотехнологичную медицинскую помощь на местах. Здоровье людей — наш главный приоритет», — подчеркнул Айсен Николаев.
Пилотный проект «Мобильный хирургический центр» начался с Нерюнгринской ЦРБ
Республиканский пилотный проект «Мобильный хирургический центр», в ходе которого в районные больницы республики будут выезжать бригады врачей-специалистов медиков, начался с Нерюнгринской центральной районной больницы. В середине января в Нерюнгри приедут первые бригады медиков для оказания специализированной помощи и проведения практических мастер-классов районным врачам-специалистам. Инициатором пилотного проекта стал глава Республики Саха (Якутия) Айсен Николаев, организатором – Министерство здравоохранения Якутии (министр – Лена Афанасьева). Решение начать пилотный проект именно с Нерюнгринского района принималось с участием главного врача Нерюнгринской ЦРБ Алексея Яворского.
«Передвижная мультидисциплинарная бригада создана на базе ГБУ РС (Я) «Республиканская больница №2 - Центр экстренной медицинской помощи». Главный врач больницы – Иван Сергеевич Иванов. В «Мобильный хирургический центр» входят врачи-специалисты, представляющие направления: травматология и ортопедия, колопроктология, хирургия, челюстно-лицевая хирургия, отоларингология, анестезиология, реанимация, гинекология, нейрохирургия, рентгеновская служба, функциональная диагностика, эндоскопическая служба и другие. Также оказывается консультативная помощь по профилям: кардиология, неврология, гастроэнтерология, эндокринология, гинекология, функциональная диагностика.
В Нерюнгринской ЦРБ передвижная мультидисциплинарная бригада начинает работу на этой неделе, и будет проводить её по мере потребности, до завершения потока пациентов. Два травматолога займутся эндопротезированием. Рентгенэндоваскулярные хирурги совместно с федеральными центрами будут проводить онлайн-операции. Сердечно-сосудистый хирург, кардиолог, невролог, проктолог, анестезиолог, реаниматолог, проктолог будут работать по своим направлениям.
Технической базой для проведения операций станут три операционных зала Нерюнгринской ЦРБ, в том числе два операционных зала на пятом этаже и один зал на втором этаже блока «А». Будет активно задействован ангиограф НЦРБ. Помимо наших собственных мощностей, врачи Республиканской больницы №2 - Центра экстренной медицинской помощи также везут с собой в Нерюнгри необходимое для операций оборудование.
В настоящее время ведется подготовка пациентов Нерюнгринского района к предстоящим операциям и лечению. Терапевты, хирурги, травматологи Нерюнгринской ЦРБ приглашают пациентов с показаниями, берут согласие больного, назначают необходимый перечень анализов и исследований, с которыми нерюнгринцы будут приходить на операции. По мере изучения карты больного, его состояния и результатов анализов, врачи Центра экстренной медицинской помощи будут назначать и осуществлять необходимые оперативные вмешательства, а по их итогам - определять дальнейшую тактику лечения на этапе реабилитации», - рассказал главный врач Нерюнгринской центральной районной больницы Алексей Яворский.
Таким образом, работа «Мобильного хирургического центра» в Нерюнгринской центральной районной больнице осуществляется в три этапа. Первый этап: отбор пациентов, подготовка анализов и документации, дистанционные консультации с Республиканской больницей. Второй этап - оказание специализированной медицинской помощи прибывшей мультидисциплинарной бригадой врачей, оперативное лечение и наблюдение в послеоперационный период. Третий этап – «долечивание» пациентов в профильных отделениях больничного комплекса НЦРБ – травматология, хирургия, первично-сосудистое отделение и так далее.
Республиканский пилотный проект «Мобильный хирургический центр», в ходе которого в районные больницы республики будут выезжать бригады врачей-специалистов медиков, начался с Нерюнгринской центральной районной больницы. В середине января в Нерюнгри приедут первые бригады медиков для оказания специализированной помощи и проведения практических мастер-классов районным врачам-специалистам. Инициатором пилотного проекта стал глава Республики Саха (Якутия) Айсен Николаев, организатором – Министерство здравоохранения Якутии (министр – Лена Афанасьева). Решение начать пилотный проект именно с Нерюнгринского района принималось с участием главного врача Нерюнгринской ЦРБ Алексея Яворского.
«Передвижная мультидисциплинарная бригада создана на базе ГБУ РС (Я) «Республиканская больница №2 - Центр экстренной медицинской помощи». Главный врач больницы – Иван Сергеевич Иванов. В «Мобильный хирургический центр» входят врачи-специалисты, представляющие направления: травматология и ортопедия, колопроктология, хирургия, челюстно-лицевая хирургия, отоларингология, анестезиология, реанимация, гинекология, нейрохирургия, рентгеновская служба, функциональная диагностика, эндоскопическая служба и другие. Также оказывается консультативная помощь по профилям: кардиология, неврология, гастроэнтерология, эндокринология, гинекология, функциональная диагностика.
В Нерюнгринской ЦРБ передвижная мультидисциплинарная бригада начинает работу на этой неделе, и будет проводить её по мере потребности, до завершения потока пациентов. Два травматолога займутся эндопротезированием. Рентгенэндоваскулярные хирурги совместно с федеральными центрами будут проводить онлайн-операции. Сердечно-сосудистый хирург, кардиолог, невролог, проктолог, анестезиолог, реаниматолог, проктолог будут работать по своим направлениям.
Технической базой для проведения операций станут три операционных зала Нерюнгринской ЦРБ, в том числе два операционных зала на пятом этаже и один зал на втором этаже блока «А». Будет активно задействован ангиограф НЦРБ. Помимо наших собственных мощностей, врачи Республиканской больницы №2 - Центра экстренной медицинской помощи также везут с собой в Нерюнгри необходимое для операций оборудование.
В настоящее время ведется подготовка пациентов Нерюнгринского района к предстоящим операциям и лечению. Терапевты, хирурги, травматологи Нерюнгринской ЦРБ приглашают пациентов с показаниями, берут согласие больного, назначают необходимый перечень анализов и исследований, с которыми нерюнгринцы будут приходить на операции. По мере изучения карты больного, его состояния и результатов анализов, врачи Центра экстренной медицинской помощи будут назначать и осуществлять необходимые оперативные вмешательства, а по их итогам - определять дальнейшую тактику лечения на этапе реабилитации», - рассказал главный врач Нерюнгринской центральной районной больницы Алексей Яворский.
Таким образом, работа «Мобильного хирургического центра» в Нерюнгринской центральной районной больнице осуществляется в три этапа. Первый этап: отбор пациентов, подготовка анализов и документации, дистанционные консультации с Республиканской больницей. Второй этап - оказание специализированной медицинской помощи прибывшей мультидисциплинарной бригадой врачей, оперативное лечение и наблюдение в послеоперационный период. Третий этап – «долечивание» пациентов в профильных отделениях больничного комплекса НЦРБ – травматология, хирургия, первично-сосудистое отделение и так далее.
Состав мобильных бригад, прибывающих в районы, формируется согласно по потребностям самих районных больниц. Поэтому так важен первый этап – подготовка пациентов, изучение потребности каждого района в конкретной медицинской помощи.
По мере реализации пилотного проекта и полученного первого опыта работы «Мобильного хирургического центра» будут определены потребность жителей Нерюнгри в конкретных видах медицинской помощи, график и периодичность приезда бригад в Нерюнгринский район. Уже есть положительный опыт регулярного приезда бригад Якутской республиканской офтальмологической клинической больницы, успешно проводящих в Нерюнгри операции по поводу катаракты и других офтальмологических болезней.
Задачей уникального проекта Якутии «Мобильный хирургический центр» является повышение качества и доступности медицинской помощи. «Бригады медиков будут регулярно выезжать в районные больницы, и на их базах оказывать необходимую помощь», сказал глава Якутии Айсен Николаев.
В Якутии с 2021 года объявлено Десятилетие здоровья, одна из важнейших задач которого – дальнейшее повышение доступности качественной медицины для каждого жителя республики.
По мере реализации пилотного проекта и полученного первого опыта работы «Мобильного хирургического центра» будут определены потребность жителей Нерюнгри в конкретных видах медицинской помощи, график и периодичность приезда бригад в Нерюнгринский район. Уже есть положительный опыт регулярного приезда бригад Якутской республиканской офтальмологической клинической больницы, успешно проводящих в Нерюнгри операции по поводу катаракты и других офтальмологических болезней.
Задачей уникального проекта Якутии «Мобильный хирургический центр» является повышение качества и доступности медицинской помощи. «Бригады медиков будут регулярно выезжать в районные больницы, и на их базах оказывать необходимую помощь», сказал глава Якутии Айсен Николаев.
В Якутии с 2021 года объявлено Десятилетие здоровья, одна из важнейших задач которого – дальнейшее повышение доступности качественной медицины для каждого жителя республики.
Сегодня состоялось ВКС совещание министра здравоохранения Якутии с Нерюнгринской ЦРБ, на котором главный врач Республиканской больницы №2-ЦЭМП Иван Иванов сообщил, что врачами проводится активный прием пациентов, а также начались высокотехнологичные операции по травматологии, кардиологии, неврологии, колопроктологии, рентгенхирургии.
Как сообщила министр здравоохранения Лена Николаевна бригада будет работать в Нерюнгринском районе до 23 января.
"Опытные хирурги «Мобильного хирургического центра» будут регулярно выезжать в районные больницы, где будут оказывать специализированную плановую хирургическую помощь, а также проводить практические мастер-классы для местных специалистов. Уже запланированы выезды на первое полугодие и следующий выезд состоится в Алданский район ", - сообщила министр.
Проект «Мобильный хирургический центр» стал логическим продолжением запущенного в начале 2023 г. республиканского проекта «Мобильные доктора».
Реализация таких инновационных проектов стала возможна благодаря Нацпроекту «Здравоохранение», инициированному Президентом РФ Владимиром Путиным, и задачам, которые определены в Указе Главы РС(Я) «О стратегических направлениях укрепления общественного здоровья и развития системы здравоохранения в Республике Саха (Якутия)».
Как сообщила министр здравоохранения Лена Николаевна бригада будет работать в Нерюнгринском районе до 23 января.
"Опытные хирурги «Мобильного хирургического центра» будут регулярно выезжать в районные больницы, где будут оказывать специализированную плановую хирургическую помощь, а также проводить практические мастер-классы для местных специалистов. Уже запланированы выезды на первое полугодие и следующий выезд состоится в Алданский район ", - сообщила министр.
Проект «Мобильный хирургический центр» стал логическим продолжением запущенного в начале 2023 г. республиканского проекта «Мобильные доктора».
Реализация таких инновационных проектов стала возможна благодаря Нацпроекту «Здравоохранение», инициированному Президентом РФ Владимиром Путиным, и задачам, которые определены в Указе Главы РС(Я) «О стратегических направлениях укрепления общественного здоровья и развития системы здравоохранения в Республике Саха (Якутия)».
Я уже рассказывал о том, что в Якутии стартовал уникальный проект - «Мобильный хирургический центр». Рад сообщить, что уже есть первые итоги работы наших врачей. В Нерюнгринском районе проведены первые операции, которые прошли в рамках проекта.
Выездная бригада состоит из 13 специалистов , 8 врачей и 4 человек среднего медицинского персонала. Они проводят активный прием пациентов, начались высокотехнологичные операции по травматологии, кардиологии, неврологии, колопроктологии и рентгенхирургии. Все операции проведены успешно. Жители очень довольны, что им удастся получить квалифицированную медицинскую помощь не выезжая за пределы района. В Нерюнгринском районе врачи будут работать до 23 января.
Работа продолжается. Следующий район, который посетят врачи - Алданский.
#спасибоврачам
t.me/aisen_nikolaev
Выездная бригада состоит из 13 специалистов , 8 врачей и 4 человек среднего медицинского персонала. Они проводят активный прием пациентов, начались высокотехнологичные операции по травматологии, кардиологии, неврологии, колопроктологии и рентгенхирургии. Все операции проведены успешно. Жители очень довольны, что им удастся получить квалифицированную медицинскую помощь не выезжая за пределы района. В Нерюнгринском районе врачи будут работать до 23 января.
Работа продолжается. Следующий район, который посетят врачи - Алданский.
#спасибоврачам
t.me/aisen_nikolaev
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В Якутии стартовал уникальный проект – «Мобильный хирургический центр». Его суть заключается в том, что бригады медиков выезжают в больницы для оказания необходимой специализированной помощи. Первый районный центр, куда направилась группа врачей, - это Нерюнгри.
Утверждена программа государственных гарантий бесплатной медицинской помощи жителям республики на 2024 год и на плановый период 2025-2026 годов.
На указанные цели запланированы расходы в размере 76,3 млрд рублей в 2024 году, 77,8 млрд рублей в 2025 году и 82 млрд рублей в 2026 году. Общий объем расходов бюджета республики на 2024 год составит более 311 млрд 853 млн рублей, с социальными расходами в размере 146 млрд 173 млн рублей (46,9%).
Основной целью нового трехлетнего бюджета Якутии остается обеспечение реализации национальных целей и стратегических задач развития, утвержденных президентом России Владимиром Путиным.
Благодаря национальному проекту «Здравоохранение», инициированному главой государства, система здравоохранения в Якутии переживает масштабные изменения. За последние пять лет в республике были введены перинатальный и кардио-сосудистый центры, три центральные районные больницы, более 80 врачебных амбулаторий и фельдшерско-акушерских пунктов. Также было проведено приобретение 229 единиц автотранспорта, включая 17 мобильных передвижных комплексов, и 705 единиц современного медицинского оборудования.
На указанные цели запланированы расходы в размере 76,3 млрд рублей в 2024 году, 77,8 млрд рублей в 2025 году и 82 млрд рублей в 2026 году. Общий объем расходов бюджета республики на 2024 год составит более 311 млрд 853 млн рублей, с социальными расходами в размере 146 млрд 173 млн рублей (46,9%).
Основной целью нового трехлетнего бюджета Якутии остается обеспечение реализации национальных целей и стратегических задач развития, утвержденных президентом России Владимиром Путиным.
Благодаря национальному проекту «Здравоохранение», инициированному главой государства, система здравоохранения в Якутии переживает масштабные изменения. За последние пять лет в республике были введены перинатальный и кардио-сосудистый центры, три центральные районные больницы, более 80 врачебных амбулаторий и фельдшерско-акушерских пунктов. Также было проведено приобретение 229 единиц автотранспорта, включая 17 мобильных передвижных комплексов, и 705 единиц современного медицинского оборудования.