23 апреля в рамках заседания Женского Совета Нерюнгринского района прошла беседа на тему возрастных изменений женского организма. Очень важную беседу в виде лекции и последующего диалога провели врач гинеколог Женской консультации Нерюнгринской ЦРБ Наталья Старцева, психолог Центра психологической помощи молодёжи Татьяна Саныгина и другие лекторы. Все присутствующие дамы с интересом выслушали очень важную для них информацию и активно приступили к дискуссии.
Каждая женщина проходит разные этапы в своей жизни и очень важно правильно понимать свой организм для того чтобы в любом возрасте оставаться активной, жизнерадостной и полной сил. Специалисты Нерюнгринского района и Нерюнгринской ЦРБ в частности всегда готовы оказать помощь в этих тонких, интимных вопросах всем представительницам прекрасного пола
Каждая женщина проходит разные этапы в своей жизни и очень важно правильно понимать свой организм для того чтобы в любом возрасте оставаться активной, жизнерадостной и полной сил. Специалисты Нерюнгринского района и Нерюнгринской ЦРБ в частности всегда готовы оказать помощь в этих тонких, интимных вопросах всем представительницам прекрасного пола
Профилактика остеопороза
Остеопороз – повышенная хрупкость костей, которая приводит к их частым переломам. Своевременная профилактика остеопороза способна предотвратить развитие болезни и сохранить здоровье костей.
Проявления остеопороза:
боли при каждом движении;
невозможность разогнуться;
невозможность ни сидеть, ни лежать без боли;
неприятный хруст и щелканье в суставах и спине;
невозможность долго находиться в одном положении;
каждый сустав, каждая косточка реагирует болью на изменение погодных условий;
снижение роста;
сутулость, развитие грудного кифоза и усиление лордоза в поясничном отделе.
К факторам риска развития остеопороза относят:
• длительные диеты с ограничением в рационе молочных продуктов и рыбы;
• слабая физическая активность;
• злоупотребление спиртными напитками, кофе и курением;
• продолжительный прием некоторых лекарственных препаратов;
• менопауза.
Профилактика развития остеопороза:
1.Здоровый образ жизни
Отказ от вредных привычек. Алкоголь снижает образование новых клеток костной ткани и нарушают усвоение кальция. Курение вызывает спазм капилляров, тем самым препятствуя поступлению минералов в кости, особенно в позвоночник.
Полезны быстрая ходьба, скандинавская ходьба с палками для лучшей устойчивости, танцы, занятия плаванием.
2.Питание
Профилактика остеопороза с помощью диеты основана, прежде всего, на потреблении кальция.
Основные продукты с высоким содержанием кальция:
молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт;
семена (мак, кунжут, сельдерей);
консервированные лосось и сардины, благодаря их съедобным костям;
миндаль;
некоторые листовые овощи (различные виды капусты, зелень (петрушка, укроп) и шпинат;
обогащенные продукты (тофу, соевое молоко, соки);
инжир.
3. Сократите потребление натрия. Употребление в большом количестве соли способствует усиленному вымыванию кальция из костей и выведению его из организма с мочой.
4. Физкультура
Умеренная физическая активность помогает сохранить плотность костей. Причем двигательная активность полезна именно для профилактики, поскольку бездействие мышц способствует деминерализации костей.
Это могут быть танцы, фитнес, аэробика, плавание. Физическая активность должна быть регулярной.
5. Солнечные ванны
Пребывание на солнце необходимо с соблюдением всех мер предосторожности и без фанатизма. Во время принятия солнечных ванн вырабатывается витамин Д, который участвует в формировании и обновление костной ткани, ведь без него в организме не усваивается ни кальций, ни фосфор.
6. Лечение хронических заболеваний и врачебный контроль
Заболевания печени, почек и желудочно-кишечного тракта приводят к нарушению усвоения кальция или повышенным его выведением. Необходимо своевременно обращаться к врачу за оказанием медицинской помощи.
Помните, что заболевание гораздо легче поддается лечению на ранних стадиях, тогда как в запущенных случаях справиться с остеопорозом будет намного сложнее.
Берегите здоровье!
Остеопороз – повышенная хрупкость костей, которая приводит к их частым переломам. Своевременная профилактика остеопороза способна предотвратить развитие болезни и сохранить здоровье костей.
Проявления остеопороза:
боли при каждом движении;
невозможность разогнуться;
невозможность ни сидеть, ни лежать без боли;
неприятный хруст и щелканье в суставах и спине;
невозможность долго находиться в одном положении;
каждый сустав, каждая косточка реагирует болью на изменение погодных условий;
снижение роста;
сутулость, развитие грудного кифоза и усиление лордоза в поясничном отделе.
К факторам риска развития остеопороза относят:
• длительные диеты с ограничением в рационе молочных продуктов и рыбы;
• слабая физическая активность;
• злоупотребление спиртными напитками, кофе и курением;
• продолжительный прием некоторых лекарственных препаратов;
• менопауза.
Профилактика развития остеопороза:
1.Здоровый образ жизни
Отказ от вредных привычек. Алкоголь снижает образование новых клеток костной ткани и нарушают усвоение кальция. Курение вызывает спазм капилляров, тем самым препятствуя поступлению минералов в кости, особенно в позвоночник.
Полезны быстрая ходьба, скандинавская ходьба с палками для лучшей устойчивости, танцы, занятия плаванием.
2.Питание
Профилактика остеопороза с помощью диеты основана, прежде всего, на потреблении кальция.
Основные продукты с высоким содержанием кальция:
молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт;
семена (мак, кунжут, сельдерей);
консервированные лосось и сардины, благодаря их съедобным костям;
миндаль;
некоторые листовые овощи (различные виды капусты, зелень (петрушка, укроп) и шпинат;
обогащенные продукты (тофу, соевое молоко, соки);
инжир.
3. Сократите потребление натрия. Употребление в большом количестве соли способствует усиленному вымыванию кальция из костей и выведению его из организма с мочой.
4. Физкультура
Умеренная физическая активность помогает сохранить плотность костей. Причем двигательная активность полезна именно для профилактики, поскольку бездействие мышц способствует деминерализации костей.
Это могут быть танцы, фитнес, аэробика, плавание. Физическая активность должна быть регулярной.
5. Солнечные ванны
Пребывание на солнце необходимо с соблюдением всех мер предосторожности и без фанатизма. Во время принятия солнечных ванн вырабатывается витамин Д, который участвует в формировании и обновление костной ткани, ведь без него в организме не усваивается ни кальций, ни фосфор.
6. Лечение хронических заболеваний и врачебный контроль
Заболевания печени, почек и желудочно-кишечного тракта приводят к нарушению усвоения кальция или повышенным его выведением. Необходимо своевременно обращаться к врачу за оказанием медицинской помощи.
Помните, что заболевание гораздо легче поддается лечению на ранних стадиях, тогда как в запущенных случаях справиться с остеопорозом будет намного сложнее.
Берегите здоровье!
7 мая 2025 года в 7:56 утра в диспетчерскую станции скорой
медицинской помощи ГБУ РС(Я) «Нерюнгринская ЦРБ» поступил вызов о том, что
произошёл взрыв на обогатительной фабрике «Якутуголь». Незамедлительно на место
ЧС были направлены две бригады скорой медицинской помощи, а также на место ЧС незамедлительно выехала администрация больницы.
В результате чрезвычайной ситуации пострадало четыре сотрудника фабрики, которые
с травмами различной степени тяжести были доставлены в приёмное отделение
Нерюнгринской ЦРБ.
Всем пострадавшим была незамедлительно оказана необходимая
специализированная медицинская лечебно-диагностическая помощь, оповещены
службы, а также вызвана бригада специалистов ожогового центра ГБУ РС(Я) «РБ2-ЦЭМП» и ГКУ «РЦМК». По прилету специалисты совместно с персоналом ЦРБ
выполнили эвакуацию пострадавших в г. Якутск для дальнейшего лечения.
ГБУ РС(Я) «Нерюнгринская ЦРБ» работает в тесном сотрудничестве с медицинскими организациями г. Якутска на благо жителей и гостей Нерюнгринского района и всегда готова к любым вызовам.
медицинской помощи ГБУ РС(Я) «Нерюнгринская ЦРБ» поступил вызов о том, что
произошёл взрыв на обогатительной фабрике «Якутуголь». Незамедлительно на место
ЧС были направлены две бригады скорой медицинской помощи, а также на место ЧС незамедлительно выехала администрация больницы.
В результате чрезвычайной ситуации пострадало четыре сотрудника фабрики, которые
с травмами различной степени тяжести были доставлены в приёмное отделение
Нерюнгринской ЦРБ.
Всем пострадавшим была незамедлительно оказана необходимая
специализированная медицинская лечебно-диагностическая помощь, оповещены
службы, а также вызвана бригада специалистов ожогового центра ГБУ РС(Я) «РБ2-ЦЭМП» и ГКУ «РЦМК». По прилету специалисты совместно с персоналом ЦРБ
выполнили эвакуацию пострадавших в г. Якутск для дальнейшего лечения.
ГБУ РС(Я) «Нерюнгринская ЦРБ» работает в тесном сотрудничестве с медицинскими организациями г. Якутска на благо жителей и гостей Нерюнгринского района и всегда готова к любым вызовам.
В великий День Победы, в эту светлую дату 80-летия разгрома фашистских орд, Нерюнгринская больница тоже не осталась в стороне и приняла активное участие в самом главном празднике нашей Родины! Дружным коллективом мы провели яркий флешмоб, приняли участие в праздничных мероприятиях и оказали внимание и поддержку нашим дорогим ветеранам. Мы высоко чтим подвиг как наших дедов и прадедов, так и нынешних защитников нашей Родины, отстаивающих в эти минуты нашу Отчизну на специальной военной операции. Все, от ветерана до детей той ужасной войны, не забыты нами. Мы всегда готовы оказать им все необходимое внимание и помощь. Коллектив Нерюнгринской больницы никогда не забудет подвиги наших защитников! Слава героям! Слава народу-победителю! Слава нашей великой, Богом хранимой Родине!
7 мая в актовом зале Нерюнгринской центральной районной больницы прошло значимое и радостное событие. Состоялась научно-практическая конференция «Эпидемиологическая безопасность в рамках внутреннего контроля качества в ЛПУ», а также торжественная церемония, посвященная Международному дню медицинской сестры и акушерки.
Старшие медицинские сестры больницы провели масштабное исследование. Они изучили и сравнили методы эпидемиологической безопасности, используемые в учреждении, с современными подходами к профилактике внутрибольничных инфекций. Результаты исследования показали не только практическую ценность различных методов, но и их экономическую эффективность, что важно для любой организации.
В торжественной части мероприятия администрация больницы и организаторы наградили медицинских работников, которые внесли значительный вклад в улучшение работы сестринского персонала. Также были отмечены участники, активно участвовавшие в подготовке праздника, и вручены почетные грамоты от имени депутата Государственного собрания Ил Тумэн Республики Саха Якутия Ольги Горюновой участнику СВО Александру Ноговицыну и другим медицинским работникам.
На мероприятии присутствовали исполняющий обязанности главного врача Нерюнгринской больницы Зораб Саакян, вице-президент Республики Саха (Якутия) Ассоциации медицинских сестер России Татьяна Тыдыкова, главная медсестра больницы Елена Дзюба и заместитель главного врача по охране материнства и детства Ирина Кириллина.
Ирина Кириллина дала высокую оценку провнденным в рамках данной конференции исследованиям и предложила рассмотреть на уровне главного врача возможность внедрения озвученных передовых методов в Нерюнгринской ЦРБ в ближайшее время.
Ассоциация медицинских сестер России и Нерюнгринская ЦРБ уже много лет сотрудничают, регулярно проводя праздничные и научно-практические мероприятия, внедряя передовые методы в работу медицинского персонала и улучшая качество медицинской помощи.
Старшие медицинские сестры больницы провели масштабное исследование. Они изучили и сравнили методы эпидемиологической безопасности, используемые в учреждении, с современными подходами к профилактике внутрибольничных инфекций. Результаты исследования показали не только практическую ценность различных методов, но и их экономическую эффективность, что важно для любой организации.
В торжественной части мероприятия администрация больницы и организаторы наградили медицинских работников, которые внесли значительный вклад в улучшение работы сестринского персонала. Также были отмечены участники, активно участвовавшие в подготовке праздника, и вручены почетные грамоты от имени депутата Государственного собрания Ил Тумэн Республики Саха Якутия Ольги Горюновой участнику СВО Александру Ноговицыну и другим медицинским работникам.
На мероприятии присутствовали исполняющий обязанности главного врача Нерюнгринской больницы Зораб Саакян, вице-президент Республики Саха (Якутия) Ассоциации медицинских сестер России Татьяна Тыдыкова, главная медсестра больницы Елена Дзюба и заместитель главного врача по охране материнства и детства Ирина Кириллина.
Ирина Кириллина дала высокую оценку провнденным в рамках данной конференции исследованиям и предложила рассмотреть на уровне главного врача возможность внедрения озвученных передовых методов в Нерюнгринской ЦРБ в ближайшее время.
Ассоциация медицинских сестер России и Нерюнгринская ЦРБ уже много лет сотрудничают, регулярно проводя праздничные и научно-практические мероприятия, внедряя передовые методы в работу медицинского персонала и улучшая качество медицинской помощи.