Что будет, если бросить курить на день или неделю
Широкое распространение табакокурения приводит к большим невосполнимым потерям здоровья и преждевременной смертности.
Через день после воздержания от сигарет вам станет легче дышать, вероятно, даже появится твёрдая решимость бросить курить вовсе.
У многих появляется слабость, проблемы с засыпанием. Если же вы перебороли никотиновое голодание, пик которого приходится на второй-третий день после отказа от сигарет, и воздерживаетесь от курения целую неделю, организм уже нормально работает без никотина, физическая тяга исчезает. Желание жить без сигарет усиливается.
Что будет с организмом после того, как бросишь курить по дням:
Восстановление организма после отказа от сигарет начинается уже через несколько минут.
Через 20 минут. Начинается переработка и выведение никотина. Уже через час его доза в крови снижается вполовину.
Через 10 часов. Кровь очищается от никотина, возрастает уровень насыщенности её кислородом.
Через 13 часов. Полностью нормализуется артериальное давление.
Что происходит дальше:
Через день. Нормализуется скорость и сила сокращений сердца.
Через два дня. Обостряется обоняние и чувствительность вкусовых рецепторов.
Через три дня. Повышается уровень потоотделения, что связано с активизацией детоксикационных процессов.
Через неделю. Заметно улучшается состояние кожи лица, её цвет.
Выдержали больше недели? Жмём вашу мужественную руку. Но что же будет дальше?
Через месяц. Улучшается внешний вид бывшего курильщика, устраняется мокрый кашель, нормализуется состояние иммунитета.
Через два месяца. Происходит полное очищение крови и сосудов. Ткани организма очищаются от токсинов, нормализуется обмен веществ. Это приводит к стабилизации аппетита и процесса пищеварения.
Через три месяца. Заметно улучшается функционирование мозга и мышц. Память становится лучше, а мыслительные процессы — быстрее. Мышцы становятся более эластичными, лучше восстанавливаются после физических нагрузок. В это время не рекомендованы интенсивные занятия спортом. Лучше уделить внимание длительным пешим прогулкам.
Через четыре месяца. Заметно белеет зубная эмаль, возвращается нормальный цвет ногтевых пластин. Полностью нормализуется гормональный фон после никотинового сбоя.
Через шесть месяцев. Наблюдается восстановление клеток печени, нормализация деятельности желчного пузыря.
Практически полностью организм восстанавливается через 1 год после отказа от курения. Если вам это удалось, вы почти супергерой. Будьте здоровы!

5 декабря на форуме #МЫВМЕСТЕ Президент России Владимир Путин дал старт ежегодной акции «Ёлка желаний», организованной Движением Первых при поддержке Росмолодёжь.Добро.

Владимир Путин снял три открытки с желаниями детей, оказавшихся в сложных жизненных обстоятельствах:

- Маргарита, 10 лет, из Белгорода, мечтающая стать пилотом
- Таисия 12 лет, из Подмосковья, желающая посетить репетицию народного танца
- Арина, 15 лет, которая мечтает побывать в Санкт-Петербурге.

Акция проводится с 2018 года в рамках проекта «Мечтай со мной», объединяя людей, готовых помочь исполнить детские мечты. За шесть лет было исполнено более 210 000 желаний детей из 89 регионов России.

Как принять участие?

- Заявки на участие принимаются до 20 декабря на сайте елкажеланий.рф.
- С 6 декабря любой желающий может присоединиться и помочь исполнить мечту ребёнка.

Давайте вместе подарим детям немного волшебства и счастья! ✨

В России стартовала акция «Ёлка желаний»

Открыл всероссийскую благотворительную акцию президент Владимир Путин. Ежегодно она проводится с 2018 года и помогает исполнять новогодние желания ребят, оказавшихся в трудной жизненной ситуации.

До 20 декабря можно оставить заявку на сайте елкажеланий.рф. С 6 декабря любой россиянин может примерить на себя роль Деда Мороза и совершить чудо для ребёнка.

Новый год должен быть счастливым для всех, особенно для детей!