«К беременности надо готовиться как к марафону»🤰🏻👩⚕️
Здоровье будущего ребенка зависит от состояния матери: ее физического, эмоционального здоровья. Акушер-гинеколог Семенова Марина рассказала о ключевых аспектах подготовки к материнству:
— Общее медицинское обследование.
Проверка работы внутренних органов и дефициты витаминов. Если организм слаб, он не сможет обеспечить нормальное развитие ребенка.
— Дефициты витаминов.
На первом месте — дефицит железа и витамина D. Они важны для здоровья матери и развития малыша. Стресс, плохой сон и малоподвижность также негативно влияют на беременность.
— Эмоциональное состояние.
Стресс нарушает гормональный баланс и может помешать овуляции. Позитивный настрой, стабильное психоэмоциональное состояние женщины также важны. Йога, медитации, дыхательные практики помогут подготовить тело и ум.
— Внимание к здоровью на протяжении всей беременности.
Правильное питание и физическая активность. Заблуждением является утверждение о том, что необходимо "есть за двоих". Вместо этого следует придерживаться сбалансированного рациона, включающего достаточное количество белков, жиров и микроэлементов. Малоподвижный образ жизни могут помешать беременности.
— Подготовка к родам и планирование.
Здоровье малыша закладывается задолго до зачатия, поэтому и мамам, и папам следует заранее физически и психологически подготовиться . Посещение курсов поможет снизить страх и научиться справляться с эмоциями.
Помните, что беременность и роды, большая ответственность. Следите за своим здоровьем!❤️
Здоровье будущего ребенка зависит от состояния матери: ее физического, эмоционального здоровья. Акушер-гинеколог Семенова Марина рассказала о ключевых аспектах подготовки к материнству:
— Общее медицинское обследование.
Проверка работы внутренних органов и дефициты витаминов. Если организм слаб, он не сможет обеспечить нормальное развитие ребенка.
— Дефициты витаминов.
На первом месте — дефицит железа и витамина D. Они важны для здоровья матери и развития малыша. Стресс, плохой сон и малоподвижность также негативно влияют на беременность.
— Эмоциональное состояние.
Стресс нарушает гормональный баланс и может помешать овуляции. Позитивный настрой, стабильное психоэмоциональное состояние женщины также важны. Йога, медитации, дыхательные практики помогут подготовить тело и ум.
— Внимание к здоровью на протяжении всей беременности.
Правильное питание и физическая активность. Заблуждением является утверждение о том, что необходимо "есть за двоих". Вместо этого следует придерживаться сбалансированного рациона, включающего достаточное количество белков, жиров и микроэлементов. Малоподвижный образ жизни могут помешать беременности.
— Подготовка к родам и планирование.
Здоровье малыша закладывается задолго до зачатия, поэтому и мамам, и папам следует заранее физически и психологически подготовиться . Посещение курсов поможет снизить страх и научиться справляться с эмоциями.
Помните, что беременность и роды, большая ответственность. Следите за своим здоровьем!❤️
«К беременности надо готовиться как к марафону»🤰🏻👩⚕️
Здоровье будущего ребенка зависит от состояния матери: ее физического, эмоционального здоровья. Акушер-гинеколог Семенова Марина рассказала о ключевых аспектах подготовки к материнству:
— Общее медицинское обследование.
Проверка работы внутренних органов и дефициты витаминов. Если организм слаб, он не сможет обеспечить нормальное развитие ребенка.
— Дефициты витаминов.
На первом месте — дефицит железа и витамина D. Они важны для здоровья матери и развития малыша. Стресс, плохой сон и малоподвижность также негативно влияют на беременность.
— Эмоциональное состояние.
Стресс нарушает гормональный баланс и может помешать овуляции. Позитивный настрой, стабильное психоэмоциональное состояние женщины также важны. Йога, медитации, дыхательные практики помогут подготовить тело и ум.
— Внимание к здоровью на протяжении всей беременности.
Правильное питание и физическая активность. Заблуждением является утверждение о том, что необходимо "есть за двоих". Вместо этого следует придерживаться сбалансированного рациона, включающего достаточное количество белков, жиров и микроэлементов. Малоподвижный образ жизни могут помешать беременности.
— Подготовка к родам и планирование.
Здоровье малыша закладывается задолго до зачатия, поэтому и мамам, и папам следует заранее физически и психологически подготовиться . Посещение курсов поможет снизить страх и научиться справляться с эмоциями.
Помните, что беременность и роды, большая ответственность. Следите за своим здоровьем!❤️
Здоровье будущего ребенка зависит от состояния матери: ее физического, эмоционального здоровья. Акушер-гинеколог Семенова Марина рассказала о ключевых аспектах подготовки к материнству:
— Общее медицинское обследование.
Проверка работы внутренних органов и дефициты витаминов. Если организм слаб, он не сможет обеспечить нормальное развитие ребенка.
— Дефициты витаминов.
На первом месте — дефицит железа и витамина D. Они важны для здоровья матери и развития малыша. Стресс, плохой сон и малоподвижность также негативно влияют на беременность.
— Эмоциональное состояние.
Стресс нарушает гормональный баланс и может помешать овуляции. Позитивный настрой, стабильное психоэмоциональное состояние женщины также важны. Йога, медитации, дыхательные практики помогут подготовить тело и ум.
— Внимание к здоровью на протяжении всей беременности.
Правильное питание и физическая активность. Заблуждением является утверждение о том, что необходимо "есть за двоих". Вместо этого следует придерживаться сбалансированного рациона, включающего достаточное количество белков, жиров и микроэлементов. Малоподвижный образ жизни могут помешать беременности.
— Подготовка к родам и планирование.
Здоровье малыша закладывается задолго до зачатия, поэтому и мамам, и папам следует заранее физически и психологически подготовиться . Посещение курсов поможет снизить страх и научиться справляться с эмоциями.
Помните, что беременность и роды, большая ответственность. Следите за своим здоровьем!❤️
«Ваша карта заблокирована» и другие популярные схемы телефонного мошенничества
ч1
Звонок из МВД
Злоумышленник представляется следователем или другим сотрудником госструктур и говорит, что на имя абонента пытались оформить подложный кредит или снять деньги со счёта. Суммы, как правило, называют крупные. В отдельных вариантах сценария фальшивый следователь может суровым тоном задавать разные вопросы, чтобы у жертвы возникло ощущение, что её в чём-то подозревают. Кульминация сценария — перевод звонка на фальшивого сотрудника Центробанка «для уточнения информации». Обескураженная и, возможно, даже напуганная жертва называет данные карты, в том числе CVV-код и срок действия. Зная эти данные, мошенники могут покупать разные товары в интернете от имени владельца карты.
Во-первых, настоящий следователь ничего не может знать о движениях средств по вашему счету. Просто потому что это банковская тайна, и её не предоставляют без решения суда. Во-вторых, реальный следователь просто технически не сможет перевести звонок на сотрудника Центробанка. Свои сомнения можно проверить, позвонив в дежурную часть МВД самостоятельно — так вы уточните реальное наличие сотрудников в ведомстве.
Помогите бедному менеджеру
А этот сценарий рассчитан на сочувствие. Мошенник представляется сотрудником банка, где обслуживается жертва, и запинающимся от волнения голосом говорит, что случайно указал его данные при финансовой операции с другим клиентом. Если срочно всё не отменить, его оштрафуют или уволят. А для отмены нужны секретные данные карты. Дальше всё по старой схеме: мошенник узнает CVV-код и обнуляет счёт жертвы.
Сам сценарий далёк от внутрибанковских реалий. Для отмены и коррекции ошибочных операций у сотрудника есть внутренние регламенты — ему не нужно обращаться к клиенту.
Ваша карта заблокирована
Классика телефонного мошенничества в новой интерпретации. Жертва слышит в трубке голос банковского робота, который сообщает, что карта заблокирована в связи с подозрительной операцией. Далее робот переводит звонок на псевдо сотрудника банка, а дальше как обычно — уточнение информации и сбор секретных данных. Схема работает, потому что у многих жертв голосовые помощники ещё не ассоциируются с мошенничеством, хотя технически имитировать их работу вовсе не сложно.
Ещё один вариант — мошенники не звонят, а присылают SMS-уведомление о блокировке счёта. В нём указывается «безопасный счёт», на
который рекомендуется перевести деньги в течение 24 часов. В противном случае банк заблокирует их на долгий срок.
Банковские роботы всегда звонят с коротких номеров, а не обычных абонентских. И главное— для идентификации клиента не нужны секретные данные, такие как CVV-код и срок действия карты. Что касается “безопасных счетов”, то у банков вообще нет такого инструмента для клиентов. При блокировке карты дистанционный доступ к ней просто замораживается до выяснения обстоятельств.
Вас обманули по телефону? Мы поможем!
Свежий и довольно циничный сценарий, направленный на жертву уже состоявшегося телефонного развода. Мошенник представляется сотрудником юридической компании и сообщает, что потерянные деньги можно вернуть, да ещё и получить с обидчика компенсацию за моральный ущерб. Но для этого нужно оплатить услуги компании (как правило, сумма небольшая по сравнению с предыдущим «уловом» мошенников) или заплатить налог — тут возможны варианты. Обнадёженная жертва переводит деньги на указанный счёт.
Честные юридические компании работают официально, с договорами и чеками. А главное, откуда они узнают про обман?
ч1
Звонок из МВД
Злоумышленник представляется следователем или другим сотрудником госструктур и говорит, что на имя абонента пытались оформить подложный кредит или снять деньги со счёта. Суммы, как правило, называют крупные. В отдельных вариантах сценария фальшивый следователь может суровым тоном задавать разные вопросы, чтобы у жертвы возникло ощущение, что её в чём-то подозревают. Кульминация сценария — перевод звонка на фальшивого сотрудника Центробанка «для уточнения информации». Обескураженная и, возможно, даже напуганная жертва называет данные карты, в том числе CVV-код и срок действия. Зная эти данные, мошенники могут покупать разные товары в интернете от имени владельца карты.
Во-первых, настоящий следователь ничего не может знать о движениях средств по вашему счету. Просто потому что это банковская тайна, и её не предоставляют без решения суда. Во-вторых, реальный следователь просто технически не сможет перевести звонок на сотрудника Центробанка. Свои сомнения можно проверить, позвонив в дежурную часть МВД самостоятельно — так вы уточните реальное наличие сотрудников в ведомстве.
Помогите бедному менеджеру
А этот сценарий рассчитан на сочувствие. Мошенник представляется сотрудником банка, где обслуживается жертва, и запинающимся от волнения голосом говорит, что случайно указал его данные при финансовой операции с другим клиентом. Если срочно всё не отменить, его оштрафуют или уволят. А для отмены нужны секретные данные карты. Дальше всё по старой схеме: мошенник узнает CVV-код и обнуляет счёт жертвы.
Сам сценарий далёк от внутрибанковских реалий. Для отмены и коррекции ошибочных операций у сотрудника есть внутренние регламенты — ему не нужно обращаться к клиенту.
Ваша карта заблокирована
Классика телефонного мошенничества в новой интерпретации. Жертва слышит в трубке голос банковского робота, который сообщает, что карта заблокирована в связи с подозрительной операцией. Далее робот переводит звонок на псевдо сотрудника банка, а дальше как обычно — уточнение информации и сбор секретных данных. Схема работает, потому что у многих жертв голосовые помощники ещё не ассоциируются с мошенничеством, хотя технически имитировать их работу вовсе не сложно.
Ещё один вариант — мошенники не звонят, а присылают SMS-уведомление о блокировке счёта. В нём указывается «безопасный счёт», на
который рекомендуется перевести деньги в течение 24 часов. В противном случае банк заблокирует их на долгий срок.
Банковские роботы всегда звонят с коротких номеров, а не обычных абонентских. И главное— для идентификации клиента не нужны секретные данные, такие как CVV-код и срок действия карты. Что касается “безопасных счетов”, то у банков вообще нет такого инструмента для клиентов. При блокировке карты дистанционный доступ к ней просто замораживается до выяснения обстоятельств.
Вас обманули по телефону? Мы поможем!
Свежий и довольно циничный сценарий, направленный на жертву уже состоявшегося телефонного развода. Мошенник представляется сотрудником юридической компании и сообщает, что потерянные деньги можно вернуть, да ещё и получить с обидчика компенсацию за моральный ущерб. Но для этого нужно оплатить услуги компании (как правило, сумма небольшая по сравнению с предыдущим «уловом» мошенников) или заплатить налог — тут возможны варианты. Обнадёженная жертва переводит деньги на указанный счёт.
Честные юридические компании работают официально, с договорами и чеками. А главное, откуда они узнают про обман?
«Ваша карта заблокирована» и другие популярные схемы телефонного мошенничества
ч2
Звонок от оператора связи
Относительно новая схема обмана работает так: мошенники звонят под видом оператора мобильной связи и требуют подтвердить личность. Проще говоря, им нужны паспортные данные. В противном случае «оператор» грозится отключить связь, что, в свою очередь грозит потерей доступа к аккаунтам и банковским картам и счетам, которые привязаны к номеру телефона. На самом деле, полученная личная информация жертвы может быть затем использована для получения кредитов или с другими нечестными целями.
Совет стандартный: не сообщать персональные данные неизвестным лицам. Все вопросы с оператором лучше решать, перезвонив ему самостоятельно.
Как не попасться на уловки мошенников
«Это же явный обман!», «Ну как на такое можно повестись?» — подумают многие. Но не стоит забывать, что главные козыри — эффект неожиданности и напор, с которым мошенники общаются с жертвами. Они не дают времени осмыслить и проверить информацию и торопят с принятием решения — такова тактика всех сценариев обмана.
Запомните три правила общения с подозрительными абонентами, и мошенники вас не проведут:
1Не сообщайте CVV и коды, которые приходят в SMS. Настоящие банки никогда не запрашивают эту информацию.
2При малейших сомнениях кладите трубку. Всегда можно уточнить информацию по официальным номерам банков или государственных структур.
3Если абонент вас торопит, агрессирует или давит на жалость, тоже кладите трубку. Представители официальных организаций не должны так общаться.
МТС
Злоумышленники используют кампанию по сдаче налоговых деклараций
Схема построена на кампании по сдаче налоговых деклараций и представляет угрозу для большого числа людей и индивидуальных предпринимателей. Злоумышленники направляют на электронную почту письма, в которых выдают себя за сотрудников налоговой службы, с требованием представить декларацию по специальной ссылке. При переходе по ссылке потенциальную жертву просят ввести личные данные и реквизиты банковской карты (ее номер, имя и фамилию владельца карты, трехзначный код на оборотной стороне) якобы для идентификации налогоплательщика. На самом деле с помощью мошеннического ресурса злоумышленники собирают данные банковской карты для хищения денег у человека, а полученные персональные данные могут использовать для новых случаев обмана жертвы.
Что предпринять?
Будьте бдительны и не реагируйте на такие письма: не переходите по ссылкам в сообщении и не предоставляйте личную и финансовую информацию. Налоговые органы не рассылают электронные сообщения о задолженности с предложением оплатить ее онлайн. Что касается кампании, которая проходит с 1 января по 2 мая 2024 года, то гражданам нужно самостоятельно подать в налоговый орган декларацию о доходах за прошлый год. Речь идет о доходах в том числе от продажи имущества (квартир и домов, земельных участков, транспортного средства), акций, сдачи в аренду имущества и других. Узнать о неуплаченных налогах, а также способах их оплаты можно с помощью сервиса «Личный кабинет налогоплательщика».
ч2
Звонок от оператора связи
Относительно новая схема обмана работает так: мошенники звонят под видом оператора мобильной связи и требуют подтвердить личность. Проще говоря, им нужны паспортные данные. В противном случае «оператор» грозится отключить связь, что, в свою очередь грозит потерей доступа к аккаунтам и банковским картам и счетам, которые привязаны к номеру телефона. На самом деле, полученная личная информация жертвы может быть затем использована для получения кредитов или с другими нечестными целями.
Совет стандартный: не сообщать персональные данные неизвестным лицам. Все вопросы с оператором лучше решать, перезвонив ему самостоятельно.
Как не попасться на уловки мошенников
«Это же явный обман!», «Ну как на такое можно повестись?» — подумают многие. Но не стоит забывать, что главные козыри — эффект неожиданности и напор, с которым мошенники общаются с жертвами. Они не дают времени осмыслить и проверить информацию и торопят с принятием решения — такова тактика всех сценариев обмана.
Запомните три правила общения с подозрительными абонентами, и мошенники вас не проведут:
1Не сообщайте CVV и коды, которые приходят в SMS. Настоящие банки никогда не запрашивают эту информацию.
2При малейших сомнениях кладите трубку. Всегда можно уточнить информацию по официальным номерам банков или государственных структур.
3Если абонент вас торопит, агрессирует или давит на жалость, тоже кладите трубку. Представители официальных организаций не должны так общаться.
МТС
Злоумышленники используют кампанию по сдаче налоговых деклараций
Схема построена на кампании по сдаче налоговых деклараций и представляет угрозу для большого числа людей и индивидуальных предпринимателей. Злоумышленники направляют на электронную почту письма, в которых выдают себя за сотрудников налоговой службы, с требованием представить декларацию по специальной ссылке. При переходе по ссылке потенциальную жертву просят ввести личные данные и реквизиты банковской карты (ее номер, имя и фамилию владельца карты, трехзначный код на оборотной стороне) якобы для идентификации налогоплательщика. На самом деле с помощью мошеннического ресурса злоумышленники собирают данные банковской карты для хищения денег у человека, а полученные персональные данные могут использовать для новых случаев обмана жертвы.
Что предпринять?
Будьте бдительны и не реагируйте на такие письма: не переходите по ссылкам в сообщении и не предоставляйте личную и финансовую информацию. Налоговые органы не рассылают электронные сообщения о задолженности с предложением оплатить ее онлайн. Что касается кампании, которая проходит с 1 января по 2 мая 2024 года, то гражданам нужно самостоятельно подать в налоговый орган декларацию о доходах за прошлый год. Речь идет о доходах в том числе от продажи имущества (квартир и домов, земельных участков, транспортного средства), акций, сдачи в аренду имущества и других. Узнать о неуплаченных налогах, а также способах их оплаты можно с помощью сервиса «Личный кабинет налогоплательщика».
«Ваша карта заблокирована» и другие популярные схемы телефонного мошенничества
ч3
Как отличить звонок настоящей службы безопасности банка от мошенников
Сотрудник службы безопасности Т-Банка может позвонить, чтобы вы лично подтвердили операцию, по нескольким причинам:
операция необычна для вас — например, переводите много денег незнакомцу или впервые покупаете на незнакомом сайте;
мошенник пытается украсть деньги — например, его может выдать модель устройства, геопозиция и необычные действия со счетом;
вы столкнулись с мошенниками и сами что-то делаете с деньгами— например, делаете перевод, но на получателя уже жаловались другие клиенты.
Во время звонка сотрудник банка обязательно представится, объяснит причину обращения и спросит, делаете ли вы перевод и покупку. Что будет дальше, зависит от ситуации и ваших ответов.
Вы не делали операцию. Если это была покупка, то мы отклоним операцию. Если перевод, то сотрудник службы безопасности отменит его, вернет деньги на счет и предложит перевыпустить карту, чтобы защитить засвеченные данные в будущем.
Вы действительно совершили операцию. Попросим вас рассказать, какую именно операцию проводите и для чего. Эту информацию запросим, если перевод или платеж необычны для вас или мы получили запрос с недостоверного сайта. Так мы убедимся, что вы не попали на мошенников. В некоторых случаях также предложим созвониться по видеосвязи, если будем сомневаться, что общаемся именно с вами.
Как узнать настоящую службу безопасности банка
По информации, которую спрашивают. Настоящему сотруднику банка не нужны ваши личные данные и действия с вашей стороны со счетом, чтобы подтвердить операцию или отменить ее. Мошенники действуют по-другому. Они обязательно попросят вас что-то сделать: перевести деньги на «защищенный счет» или назвать личные данные. Чтобы этого не случилось, посмотрите на список данных, которые спрашивают мошенники.
Данные, которые запрашивают только мошенники
Коды из СМС и пуш-уведомлений. Иногда их может запросить сотрудник банка, но только если клиент позвонил в банк сам;
данные карты Т-Банка или другого банка: номер, срок действия и трехзначный код с обратной стороны;
ПИН-код;
кодовое слово;
номер договора;
контрольные вопросы.
По поведению. Мошенники стараются звучать убедительно: обращаются по имени и отчеству, называют какую-то информацию о вас,
используют в своей речи банковские термины, переключают с одного сотрудника на другого. Но вот что должно вас насторожить:
ч3
Как отличить звонок настоящей службы безопасности банка от мошенников
Сотрудник службы безопасности Т-Банка может позвонить, чтобы вы лично подтвердили операцию, по нескольким причинам:
операция необычна для вас — например, переводите много денег незнакомцу или впервые покупаете на незнакомом сайте;
мошенник пытается украсть деньги — например, его может выдать модель устройства, геопозиция и необычные действия со счетом;
вы столкнулись с мошенниками и сами что-то делаете с деньгами— например, делаете перевод, но на получателя уже жаловались другие клиенты.
Во время звонка сотрудник банка обязательно представится, объяснит причину обращения и спросит, делаете ли вы перевод и покупку. Что будет дальше, зависит от ситуации и ваших ответов.
Вы не делали операцию. Если это была покупка, то мы отклоним операцию. Если перевод, то сотрудник службы безопасности отменит его, вернет деньги на счет и предложит перевыпустить карту, чтобы защитить засвеченные данные в будущем.
Вы действительно совершили операцию. Попросим вас рассказать, какую именно операцию проводите и для чего. Эту информацию запросим, если перевод или платеж необычны для вас или мы получили запрос с недостоверного сайта. Так мы убедимся, что вы не попали на мошенников. В некоторых случаях также предложим созвониться по видеосвязи, если будем сомневаться, что общаемся именно с вами.
Как узнать настоящую службу безопасности банка
По информации, которую спрашивают. Настоящему сотруднику банка не нужны ваши личные данные и действия с вашей стороны со счетом, чтобы подтвердить операцию или отменить ее. Мошенники действуют по-другому. Они обязательно попросят вас что-то сделать: перевести деньги на «защищенный счет» или назвать личные данные. Чтобы этого не случилось, посмотрите на список данных, которые спрашивают мошенники.
Данные, которые запрашивают только мошенники
Коды из СМС и пуш-уведомлений. Иногда их может запросить сотрудник банка, но только если клиент позвонил в банк сам;
данные карты Т-Банка или другого банка: номер, срок действия и трехзначный код с обратной стороны;
ПИН-код;
кодовое слово;
номер договора;
контрольные вопросы.
По поведению. Мошенники стараются звучать убедительно: обращаются по имени и отчеству, называют какую-то информацию о вас,
используют в своей речи банковские термины, переключают с одного сотрудника на другого. Но вот что должно вас насторожить:
«Ваша карта заблокирована» и другие популярные схемы телефонного мошенничества
ч4
Тинькофф Банк
Мошенники обманывают людей с помощью дипфейков
В России злоумышленники для хищения денег стали чаще использовать новый инструмент обмана — дипфейк-технологии. С помощью нейросети мошенники создают реалистичное видеоизображение человека. Затем сгенерированный образ рассылают его друзьям или родным через мессенджеры или социальные сети. В коротком фальшивом видеоролике виртуальный герой, голос которого иногда сложно отличить от голоса прототипа, рассказывает якобы о своей проблеме (болезнь, ДТП, увольнение) и просит перевести деньги на определенный счет. В некоторых случаях мошенники создают дипфейки работодателей, сотрудников государственных органов, известных личностей из той сферы деятельности, в которой трудится их потенциальная жертва.
Чтобы создать цифровую копию конкретного человека, злоумышленники используют фото и видео, а также запись голоса, полученные в основном в результате взлома его аккаунта в социальных сетях или мессенджерах.
Что предпринять?
Проявляйте осторожность при получении от своего знакомого голосового или видеосообщения с просьбой о финансовой помощи — его аккаунт могли взломать злоумышленники. Иногда для рассылки таких сообщений мошенники создают поддельные страницы с именем и фото человека. Не спешите переводить деньги! Обязательно сначала позвоните тому, от чьего имени поступило сообщение, и перепроверьте информацию. Распознать дипфейк можно по неестественной монотонной речи собеседника, дефектам звука и видео, несвойственной мимике. Если возможности позвонить и убедиться, что человеку действительно нужна помощь, нет, задайте в сообщении личный вопрос, ответ на который знает только ваш знакомый.
ч4
Тинькофф Банк
Мошенники обманывают людей с помощью дипфейков
В России злоумышленники для хищения денег стали чаще использовать новый инструмент обмана — дипфейк-технологии. С помощью нейросети мошенники создают реалистичное видеоизображение человека. Затем сгенерированный образ рассылают его друзьям или родным через мессенджеры или социальные сети. В коротком фальшивом видеоролике виртуальный герой, голос которого иногда сложно отличить от голоса прототипа, рассказывает якобы о своей проблеме (болезнь, ДТП, увольнение) и просит перевести деньги на определенный счет. В некоторых случаях мошенники создают дипфейки работодателей, сотрудников государственных органов, известных личностей из той сферы деятельности, в которой трудится их потенциальная жертва.
Чтобы создать цифровую копию конкретного человека, злоумышленники используют фото и видео, а также запись голоса, полученные в основном в результате взлома его аккаунта в социальных сетях или мессенджерах.
Что предпринять?
Проявляйте осторожность при получении от своего знакомого голосового или видеосообщения с просьбой о финансовой помощи — его аккаунт могли взломать злоумышленники. Иногда для рассылки таких сообщений мошенники создают поддельные страницы с именем и фото человека. Не спешите переводить деньги! Обязательно сначала позвоните тому, от чьего имени поступило сообщение, и перепроверьте информацию. Распознать дипфейк можно по неестественной монотонной речи собеседника, дефектам звука и видео, несвойственной мимике. Если возможности позвонить и убедиться, что человеку действительно нужна помощь, нет, задайте в сообщении личный вопрос, ответ на который знает только ваш знакомый.
Как не стать жертвой мошенников в интернете?
В эпоху цифровых технологий интернет-мошенничество стало серьезной угрозой для пользователей по всему миру. Каждый день возникают новые схемы обмана, поэтому важно оставаться бдительным и знать, как защитить себя. Ищите наши советы в карточках
Следуя этим рекомендациям, вы сможете значительно снизить риск стать жертвой мошенников в интернете. Ваши данные и финансы — это ваша ответственность, и бдительность в онлайн-пространстве — лучший способ защиты.
Будьте внимательны и не позволяйте мошенникам использовать ваше доверие!
В эпоху цифровых технологий интернет-мошенничество стало серьезной угрозой для пользователей по всему миру. Каждый день возникают новые схемы обмана, поэтому важно оставаться бдительным и знать, как защитить себя. Ищите наши советы в карточках
Следуя этим рекомендациям, вы сможете значительно снизить риск стать жертвой мошенников в интернете. Ваши данные и финансы — это ваша ответственность, и бдительность в онлайн-пространстве — лучший способ защиты.
Будьте внимательны и не позволяйте мошенникам использовать ваше доверие!
29 сентября - всемирный день борьбы с инсультом
Инсульт — это острое нарушение кровоснабжения определенного участка головного мозга.
Эти нарушения могут возникнуть или в результате спазма сосудов мозга (ишемический инсульт, который встречается наиболее часто), или в результате разрыва кровеносного сосуда (геморрагический инсульт). Это приводит к отмиранию клеток головного мозга и, соответственно, к нарушению тех или иных функций организма.
Доказано, что 80% инсультов может быть предотвращено, если соблюдать определенные правила для здоровья сердечно – сосудистой системы:
Сбалансированное питание, включающее не менее 400 г свежих фруктов и овощей в день, блюда из цельного зерна, нежирное мясо, рыбу и бобовые с ограниченным потреблением соли, сахара и жира.
Регулярная физическая активность не менее получаса ежедневно.
Исключение вредных привычек. Очень опасно для сердечно – сосудистой системы курение, не только активное, но и пассивное.
Контроль за своей массой тела. Нельзя допускать лишний вес!
Контроль за показателями организма: за артериальным давлением, уровнями сахара и содержания холестерина в крови.
Контроль за своими эмоциями.
Факты, которые заставляют задуматься:
Ежегодно в мире фиксируется не менее 18 млн. случаев инсульта.
Восстановиться после инсульта и способны вернуться к труду только около 20% людей.
Инсульт «помолодел», то есть это заболевание встречается и у школьников. До 70% детей выживают после мозгового удара, но получают инвалидность той или иной степени.
Симптомы инсульта у женщин и мужчин могут отличаться. У женщин, кроме основных симптомов, могут возникнуть и такие, как: боль в животе, бессонница, резкая слабость, потеря сознания на короткое время и другое.
Больше всего инсультов возникает осенью (в ноябре) и зимой (в феврале). Ученые связывают это с низкими температурами и перепадами атмосферного давления, на которые реагируют сосуды мозга.
У людей, пребывающих в депрессии, увеличивается риск развития инсульта.
Инсульт — это острое нарушение кровоснабжения определенного участка головного мозга.
Эти нарушения могут возникнуть или в результате спазма сосудов мозга (ишемический инсульт, который встречается наиболее часто), или в результате разрыва кровеносного сосуда (геморрагический инсульт). Это приводит к отмиранию клеток головного мозга и, соответственно, к нарушению тех или иных функций организма.
Доказано, что 80% инсультов может быть предотвращено, если соблюдать определенные правила для здоровья сердечно – сосудистой системы:
Сбалансированное питание, включающее не менее 400 г свежих фруктов и овощей в день, блюда из цельного зерна, нежирное мясо, рыбу и бобовые с ограниченным потреблением соли, сахара и жира.
Регулярная физическая активность не менее получаса ежедневно.
Исключение вредных привычек. Очень опасно для сердечно – сосудистой системы курение, не только активное, но и пассивное.
Контроль за своей массой тела. Нельзя допускать лишний вес!
Контроль за показателями организма: за артериальным давлением, уровнями сахара и содержания холестерина в крови.
Контроль за своими эмоциями.
Факты, которые заставляют задуматься:
Ежегодно в мире фиксируется не менее 18 млн. случаев инсульта.
Восстановиться после инсульта и способны вернуться к труду только около 20% людей.
Инсульт «помолодел», то есть это заболевание встречается и у школьников. До 70% детей выживают после мозгового удара, но получают инвалидность той или иной степени.
Симптомы инсульта у женщин и мужчин могут отличаться. У женщин, кроме основных симптомов, могут возникнуть и такие, как: боль в животе, бессонница, резкая слабость, потеря сознания на короткое время и другое.
Больше всего инсультов возникает осенью (в ноябре) и зимой (в феврале). Ученые связывают это с низкими температурами и перепадами атмосферного давления, на которые реагируют сосуды мозга.
У людей, пребывающих в депрессии, увеличивается риск развития инсульта.
В Якутии предложили создать Национальный биобанк
Введение национального биобанка в Якутии необходимо для развития медицины в области генетики. Он станет основой мультибиобанка, где будут храниться стволовые и репродуктивные клетки, ткани и ДНК, охватывающие различные патологии. Министр здравоохранения республики, Лена Афанасьева, отметила отсутствие эффективного банка биологических материалов и представила проект «Современная генетика – решение настоящего и будущего».
Проект нацелен на раннюю диагностику и лечение заболеваний, увеличение коллекции биообразцов до пяти тысяч и проведение 11 тысяч генетических исследований к 2029 году. Он также включает создание национального биобанка и методики диагностики наследственных заболеваний.
Введение национального биобанка в Якутии необходимо для развития медицины в области генетики. Он станет основой мультибиобанка, где будут храниться стволовые и репродуктивные клетки, ткани и ДНК, охватывающие различные патологии. Министр здравоохранения республики, Лена Афанасьева, отметила отсутствие эффективного банка биологических материалов и представила проект «Современная генетика – решение настоящего и будущего».
Проект нацелен на раннюю диагностику и лечение заболеваний, увеличение коллекции биообразцов до пяти тысяч и проведение 11 тысяч генетических исследований к 2029 году. Он также включает создание национального биобанка и методики диагностики наследственных заболеваний.