Нерюнгринская центральная районная больница
780 subscribers
2.33K photos
122 videos
7 files
132 links
Мы рады приветствовать вас на нашем телеграмм канале.
Мы являемся государственным бюджетным учреждением Республики Саха (Якутия) - Нерюнгринская ЦРБ.
Наш сайт: https://neru.mzsakha.ru/;
Телефон горячей линии 94-1-33;
Телефон call центра 122.
Download Telegram
Якутская городская больница № 3 выиграла конкурс лучших практик бережливого производства

Проект больницы завоевал признание в номинации «Эффективный проект по организации неотложного приема пациентов (в том числе в период подъема заболеваемости)». Это первый такой опыт для Якутии. Проект успешно апробирован, реализован и внедрен в практику.

В поликлинике открыто отделение неотложной медицинской помощи, разработаны алгоритмы действий и маршрутизация пациентов. В результате неотложная помощь на дому оказывается в течение двух часов с момента регистрации вызова, увеличилось количество и качество приема пациентов строго по расписанию, уменьшились «живые» очереди и нагрузка на терапевтов и педиатров, оптимизирована работа по преемственности в поликлинике и на Станции скорой медицинской помощи.

Проект получил положительные отзывы как от пациентов, так и от медицинского сообщества. Опыт распространяется на другие медицинские учреждения республики, проведены обучения сотрудников Алданской и Намской центральных районных больниц.

Якутская городская больница № 3, одно из крупнейших учреждений первичного звена здравоохранения республики, обслуживает более 82 тысяч человек. В рамках нацпроекта «Здравоохранение» больница проводит масштабную модернизацию, улучшая условия для пациентов не только в городских подразделениях, но и в филиалах в селах Табага, Старая Табага и Хатассы.
🏋️‍♂️ **Важность спорта в нашей жизни** 🏃‍♀️

Спорт — это не просто занятие физической активностью, это стиль жизни, который способствует укреплению здоровья, формированию характера и улучшению качества жизни. Вот несколько причин, почему спорт так важен:

1. **Здоровье и физическая форма**: Регулярные занятия спортом помогают поддерживать нормальный вес, улучшают работу сердечно-сосудистой системы и укрепляют иммунитет. Физическая активность снижает риск многих заболеваний, включая диабет и болезни сердца.

2. **Психическое здоровье**: Спорт способствует выработке эндорфинов — гормонов счастья, которые помогают справляться со стрессом и улучшают настроение. Занятия физической активностью могут значительно снизить уровень тревожности и депрессии.

3. **Дисциплина и целеустремленность**: Спорт учит организованности и настойчивости. Достижение спортивных целей требует труда, планирования и терпения, что помогает развивать полезные жизненные навыки.

4. **Командный дух и социализация**: Командные виды спорта способствуют развитию социальных навыков. Участвуя в команде, мы учимся работать с другими, понимать их и поддерживать, что очень важно в повседневной жизни.

5. **Улучшение самооценки**: Достижения в спорте, будь то участие в соревнованиях или просто постепенное улучшение результатов, поднимают самооценку и уверенность в себе.

6. **Здоровый образ жизни**: Спорт вдохновляет на правильное питание, режим сна и отказ от вредных привычек. Это приводит к формированию более гармоничного и здорового образа жизни.

Итак, спорт — это не только физическая нагрузка, но и ключ к улучшению качества жизни. Включите спорт в свою жизнь и откройте для себя все его преимущества! 💪
Нехватка витаминов и солнечных лучей отражается не только на настроении, но и на общем самочувствии. Как не впасть в осеннюю хандру, не подцепить простуду и вообще, не уйти в зимнюю спячку от холода? Можно улететь зимовать в жаркие края или же просто изменить свои вкусовые привычки! Меньше простых углеводов, больше полезных жиров, белков и клетчатки!
Полюби овощи
В любом виде: печеном, вареном или сыром. Они восполнят дефицит витаминов и минералов, укрепят иммунитет и помогут бороться с инфекциями. В особенности обрати внимание на чеснок и лук — их противовирусное и противовоспалительное воздействие тебе сейчас необходимо!
Ешь кисломолочные продукты
Выработай привычку каждый день выпивать по стакану кефира или съедать 150 г творога со сметаной или натуральным йогуртом. Любишь варенец или простоквашу? Тоже отлично! Ведь любая кисломолочная продукция позитивно сказывается на кишечнике и укрепляет иммунитет изнутри. А еще это очень питательно и низкокалорийно.
Только полезные жиры
Твой идеальный сценарий вечера — это кусочек тортика или жирного мясного пирога с горячим чаем? А ты не боишься, что на Новый год уже не влезешь в то самое платье? Ведь с приходом низких температур организм запрограммирован на то, чтобы накапливать жиры на трудные времена. Не стоит ему в этом еще больше помогать. Если хочешь насытиться, съешь горсть орехов, авокадо с оливковым маслом, белую рыбу, курицу или нежирную говядину.
Вари супы
Просто вари, без вредных зажарок. Диетический борщ или куриный суп — то, что нужно для поддержания формы. Теплый суп согреет, придаст энергии, разгонит метаболизм и не наградит лишними калориями.
Не бойся картофеля
Диетологи уже установили, что картофель является очень полезным продуктом, богатым ценными микроэлементами, витамином С, фосфором и калием. Отдавай предпочтение запеченному картофелю в мундире — в этом виде он максимально сохраняет свои лечебные свойства.
Соблюдай режим питания
Ни в коем случае не ходи голодным! Старайся питаться 5-6 раз в день (3 основных приема пищи и 2-3 перекуса). А также пей больше чистой воды без газа. Ведь голод провоцирует обжорство и не самой правильной пищей.
Осень — прекрасное время для здорового питания: вкусного, разнообразного и полезного!
Как избавиться от негатива?

Негатив — это грусть, скептичная и пессимистичная. Когда наши мысли окутаны негативом, мы легко можем найти худшее в любой ситуации, даже если она объективно не так уж плоха. Поскольку негатив заставляет нас чувствовать себя плохо, он, как правило, плохо сказывается на нашем благополучии.
Нейропсихолог Бибигуль Кушалиева перечислила способы избавления от негатива в жизни.
В первую очередь, она посоветовала поменять окружение.
«Негатив в нашей жизни может присутствовать в нескольких вариантах. Например, в качестве негативного мышления. Помимо этого, негативным может быть наше окружение, которое однозначно будет оказывать на нас соответствующее влияние: даже один такой друг может снижать нашу самооценку и уверенность в себе», — пояснила она.
Помимо этого, влияние на любого человека могут оказывать негативные события, случившиеся когда-либо в его жизни. Этот фактор будет способствовать формированию негативного мышления, депрессии.

По словам эксперта, избавление от негатива нужно начинать с себя. Для этого следует проанализировать, насколько плохо вами воспринимаются любые перемены, о чем вы думаете и говорите, присутствует ли в вашей речи ненормативная лексика, оскорбления в свой или чужой адрес, а также фразы из серии: «Этого я никогда не смогу сделать, мне это недоступно».
«Учитесь осознавать свои мысли, но в то же время не запрещайте себе их, а анализируйте, почему у вас возникает подобная реакция. Разрешите себе испытывать весь спектр эмоций: чувствовать злость, раздражение, страх также нормально, как и радоваться», — добавила специалист.
Кроме того, необходимо начать качественно отдыхать, так как усталость чаще всего вызывает раздражительность.
«Решать вопрос нужно тоже с точки зрения конструктивности. Не можешь изменить что-то, изменись сам», — заключила она.
Безопасное поведение при гололеде
В Якутской городской больнице №3 открылась новая Школа будущих матерей, где каждая беременная женщина может подготовиться к самому важному событию в жизни — рождению малыша. На первых занятиях наши будущие мамы обсуждают течение беременности и изменения, которые ждут их во время ожидания и после появления ребенка на свет.

"Мы стремимся помочь нашим мамам не только физически подготовиться к родам, но и создать положительный эмоциональный настрой на протяжении всей беременности, — рассказала врач Майрам Мирзоева, — в нашей школе они получают ценные медицинские рекомендации и поддержку на каждом этапе этого прекрасного пути".

Приятно осознавать, что Якутия сохраняет позитивную динамику рождаемости, войдя в прошлом году в топ-10 регионов по коэффициенту рождаемости. Несмотря на общие тенденции снижения рождаемости в стране, наш регион продолжает ставить семью и детство в приоритет.

Открытие школы приурочено к Году семьи в России и Году детства в Якутии, что подчеркивает общую цель Правительства РФ и Якутии — поддержать семьи и подарить детям счастливое будущее. Расскажите всем будущим мамам о такой школе.
Рак молочной железы
ч1

РМЖ занимает 1-е место среди всех злокачественных опухолей у женщин в РФ — 20,9%, при этом наибольший удельный вес (30%) приходится на пациенток, находящихся в трудоспособном и социально активном возрасте.

Рак молочной железы (РМЖ) – злокачественное новообразование, исходящее из эпителиальных клеток груди.

Злокачественные опухоли груди – это одно из немногих онкологических заболеваний, где чрезвычайной эффективностью обладает самодиагностика. Это означает, что женщина зачастую сама может обнаружить опухоль при осмотре своих молочных желез. При этом необходимо знать лишь набор симптомов, которыми сопровождается данное заболевание. И действительно, примерно в 70% случаев опухолей груди, подозрительные образования первоначально были обнаружены самими пациентками, а не выявлены при медицинском осмотре.

Кто находится в группе риска?

Самым серьезным фактором риска развития рака молочной железы является принадлежность к женскому полу. На лиц мужского пола приходится примерно 0,5–1% всех случаев рака грудной железы. Лечение рака грудной железы у мужчин проводится в соответствии с теми же принципами ведения заболевания, что и в случае рака молочной железы у женщин.

В группе риска также, по всей видимости, находятся женщины:

пожилого возраста, вступившие в период менопаузы;
страдавшие онкологическими заболеваниями других органов;
имевшие доброкачественные опухоли молочных желез;
страдающие ожирением, сахарным диабетом, артериальной гипертензией, атеросклерозом;
имеющие вредные привычки – употребляющие никотин и алкоголь;
имевшие контакт с канцерогенными веществами или часто подвергавшиеся радиационному облучению;
употребляющие в пищу большое количество жиров животного происхождения.
Семейный анамнез рака молочной железы увеличивает риск развития заболевания, однако у большинства женщин с диагностированным раком молочной железы не имеется близких родственников, болевших этим видом рака. Отсутствие подтвержденного семейного анамнеза рака молочной железы не всегда означает, что женщина подвергается меньшему риску.

Причины возникновения рака молочной железы:

отсутствие родов,
отсутствие грудного вскармливания,
неоднократные аборты ,
принимавшие длительное время эстрогены,
раннее начало менструации ,
позднее наступление климакс (в 50 лет и старше).
Травмы молочной железы
Нарушения эндокринной системы (ожирение, сахарный диабет и др)
Симптомы развития РМЖ:
Рак молочной железы
ч2

Симптомы рака молочных желез во многом зависят от клинической формы. Выделяют 3 формы РМЖ:

Узловая, когда опухоль представлена локальным очагом и имеет псевдокапсулу, образованную из сдавленных окружающих тканей.
Диффузную, в рамках которой выделяют 4 подтипа (отечно-инфильтративный, рожистый, панцирный и маститоподобый).
Сосково-ареолярный – опухоль Педжетта.
Симптомы ранних стадий узловой опухоли молочной железы:

Пальпируемый узел в молочной железе;
Плотная и очень плотная консистенция новообразования;
Отсутствие болевых ощущений при пальпации патологического узла;
Отсутствие подвижности образования;
Наличие втяжения над очагом;
Увеличение одного или нескольких лимфоузлов в подмышечной области, подвижные и безболезненные;
Наличие выделений кровянистого цвета при надавливании на околососковую зону ( при раке Педжетта или внутрипротоковой папилломе).
Более выраженные симптомы:

Визуально заметная деформация молочной железы;
Локальный признак «лимонной корки», связанный с нарушением лимфатического оттока от груди;
Прорастание кожи опухолью;
Длительно незаживающие изъязвленные раны на коже груди;
Стойкое втяжение соска и ограничение его подвижности;
Визуально заметная асимметричность груди, одностороннее увеличение или уменьшение ее размера;
Группа увеличенных лимфоузлов в подмышечной области с плохой подвижностью;
Наличие поражения лимфоузлов над ключицей на стороне опухоли.
Диффузные формы рака груди:

Распространенное уплотнение маммарной ткани;
Покраснение кожи молочной железы на стороне поражения и локальное повышение температуры тела (при маститоподобных и рожистых формах);
Симптом «лимонной корки» над всей поверхностью пораженной груди;
Значительное увеличение диаметра соска и ареолярной складки;
Втяжение и ограничение подвижности соска;
Поражение лимфатических узлов на стороне поражения.
Рак Педжета начинается с появления сухих или мокнущих корок в области соска, покраснения и утолщения соска. Процесс может распространяться на ареолу. Постепенно сосок уплощается, может возникнуть изъязвление, процесс распространяется на кожу молочной железы за пределы ареолы. Одновременно патология может распространяться по крупным млечным протокам вглубь молочной железы с формированием в тканях опухолевого узла.

Диагностика рака молочной железы

При обследовании первоочередное внимание необходимо обращать на следующие параметры:

симметричность грудей,
их размер,
цвет кожи,
состояние кожи.
Если обнаружен подозрительный симптом или образование непонятной природы, то следует обратиться к врачу-маммологу, гинекологу. Пройти обследование в женском диагностическом центре «Белая Роза»

Обязательным при диагностике является мануальное обследование груди, УЗИ молочных желез, маммография (рентгенография области грудных желез), дуктография (маммография с контрастным веществом). Если подозрения в злокачественности образования все еще остаются, то проводится гисто- и цитологические исследования биоматериала. Также проводится анализ крови на онкомаркеры.
Лечение
Рак молочной железы
ч3

Лечение рака молочной железы зависит от подтипа рака и степени его распространения за пределы молочной железы в лимфатические узлы (стадии II или III) либо в другие части тела (стадия IV).

Для сведения к минимуму вероятности повторного возникновения (рецидива) рака врачи комбинируют варианты лечения. К ним относятся:

хирургическая операция по удалению опухоли молочной железы;
лучевая терапия для снижения риска рецидивов опухоли в молочной железе и окружающих тканях;
назначение лекарственных препаратов для уничтожения раковых клеток и предотвращения их распространения, включая гормональную терапию, химиотерапию или таргетную биологическую терапию.
Своевременное начало и выполнение всех этапов лечения рака молочной железы повышает его эффективность и переносимость.

Меры профилактики

Снизить вероятность развития РМЖ в первую очередь помогает контроль модифицируемых факторов риска: нормализация массы тела, сбалансированное питание, отказ от алкоголя и курения.

Важнейшую роль в профилактике заболевания играет скрининг. Следует регулярно проходить:

• В возрасте 20-40 лет осмотры в смотровом кабинете 1 раз в год;

• Ультразвуковое обследование молочных желез после 35 лет 2 раз в год;

• Рентгеновское профилактическое обследование молочных желез (маммографию) после 35 лет 1 раз в год;

• Несмотря на стремительный прогресс возможностей диагностической техники, самообследование молочной железы остается самым ранним и доступным методом выявления опухолей данной локализации. Самообследование молочных желез проводится 1 раз в месяц в первую неделю после менструации.

Самостоятельный осмотр груди, симптомы болезни

Старайтесь проводить его как можно чаще, в идеале — каждый день.

1. Остановитесь перед зеркалом и тщательно осмотрите свою грудь. Обратите внимание на её размеры и форму.

2. Рассмотрите обе железы по очереди, заведя руки за шею или спину (это нужно, чтобы мышцы груди напряглись).

3. Левой рукой пропальпируйте (ощупайте) правую грудь, другой рукой — левую