Хочешь стать супер человеком?

Используй Биохакинг, Закаливание, Периодическое Голодание и Баню!

НейроГенез
#закаливание #голодание

О пользе Магния

Магний содержат: свежие молоко и мясо, гречка, пшено, бобы, морковь, шпинат, картофель.

А также: абрикосы, персики, бананы, малина, клубника, ежевика, кунжут, орехи.

НейроГенез
#магний

Как поддержать здоровье мозга?

Учиться, учиться и еще раз учиться на протяжении всей жизни👍

НейроГенез
#ЗдоровьеМозга

Про сон и пробуждение по утрам.

Как просыпаться с легкостью и быстро засыпать, несколько полезных реккомендаций.

НейроГенез
#ЦиркадныеРитмы #Картизол

Нейрогимнастика, развиваем мозг.

Это комплекс упражнений, направленных на активацию естественных механизмов работы мозга через выполнение физических движений.

НейроГен
#Нейрогимнастика

Про опасные продукты.

Три продукта, от которых лучше отказаться, если хочешь быть здоровым.

НейроГенез
#ОпасныеПродукты

Здоровье без добавок

Конечно это возможно, если наш рацион полон полезных элементов и витаминов.

Но есть нюансы, подробности в видео.

НейроГенез
#Рацион #Добавки

Про инсулиновый индекс.

Зачем это знать и как это связано с нашим здоровьем? Подробности в видео.

НейроГенез
#Инсулин

Контрастный Душ

Как он влияет на организм и выработку гормона тестостерон у мужчин.

НейроГенез
#КонтрастныйДуш #Тестестерон