🔺معافیتهای ایثارگری مشمولان وظیفه عمومی:
⚫️👈 آوای دالانپـ🦅ــر
⚫️👈متعهد به مردم با رویکرد مستقل
⚫️👉 @Nergi
⚫️👈 آوای دالانپـ🦅ــر
⚫️👈متعهد به مردم با رویکرد مستقل
⚫️👉 @Nergi
💢بازار سیاه عجیب فروش کارت سوخت / قیمت تا ۱۹ میلیون تومان رسید!
🔹کارت سوخت که قرار بود صرفاً ابزاری برای مدیریت مصرف و سهمیهبندی بنزین باشد، حالا سر از بازار خریدوفروش در فضای مجازی درآورده است.
🔹بررسی آگهیهای منتشرشده در فضای مجازی نشان میدهد برخی افراد کارتهای سوخت را برای فروش عرضه میکنند.
🔹در تازهترین مورد، یک کارت سوخت مربوط به موتورسیکلت با قیمت ۱۹ میلیون تومان برای فروش آگهی شده است.
🔹انتشار چنین آگهیهایی نشان میدهد کارت سوخت در فضای غیررسمی، برای برخی افراد از یک ابزار مصرفی به یک دارایی دارای ارزش اقتصادی تبدیل شده است.
🔹باید توجه داشت که کارت هوشمند سوخت یک کالای عادی برای خریدوفروش نیست.
⚫️👈 آوای دالانپـ🦅ــر
⚫️👈متعهد به مردم با رویکرد مستقل
⚫️👉 @Nergi
🔹کارت سوخت که قرار بود صرفاً ابزاری برای مدیریت مصرف و سهمیهبندی بنزین باشد، حالا سر از بازار خریدوفروش در فضای مجازی درآورده است.
🔹بررسی آگهیهای منتشرشده در فضای مجازی نشان میدهد برخی افراد کارتهای سوخت را برای فروش عرضه میکنند.
🔹در تازهترین مورد، یک کارت سوخت مربوط به موتورسیکلت با قیمت ۱۹ میلیون تومان برای فروش آگهی شده است.
🔹انتشار چنین آگهیهایی نشان میدهد کارت سوخت در فضای غیررسمی، برای برخی افراد از یک ابزار مصرفی به یک دارایی دارای ارزش اقتصادی تبدیل شده است.
🔹باید توجه داشت که کارت هوشمند سوخت یک کالای عادی برای خریدوفروش نیست.
⚫️👈 آوای دالانپـ🦅ــر
⚫️👈متعهد به مردم با رویکرد مستقل
⚫️👉 @Nergi
🔰نحوه معافیت و کسر خدمت ایثارگری/فراجا
🔹براساس ابلاغیه ستاد کل نیروهای مسلح، مقررات تلفیق جبهه و مراقبت از مرز برای کارکنان کادر فراجا که بخشی از خدمت آنان در مقطع زمانی جنگ (از ۱۳۵۹/۶/۳۱ تا ۱۳۶۷/۵/۲۹) در مناطق جنگی و مناطق امنیتی درگیر استان سیستان و بلوچستان با ضریب ۸۵ درصد (۱۳۵۸/۳/۱ تا ۱۳۶۷/۵/۲۹) و بعد از جنگ در مناطق امنیتی درگیر غرب و شمال غرب با ضریب ۸۰ درصد (۱۳۶۷/۵/۳۰ تا ۱۳۷۵/۷/۳۰) با مدت خدمت در مناطق مراقبت از مرز (عملیاتی-که حدود آن قبلاً اعلام شده) بوده است، انجام میشود.
🔹بنابراین افرادی که خدمت در مناطق جنگی یا در مناطق امنیتی درگیر در مقاطع زمانی بالا نداشته باشند، نمیتوانند از مقررات تلفیق برای فرزند خود استفاده نمایند و کارکنانی که در مناطق امنیتی بعد از تاریخ ۱۳۷۵/۷/۳۰ خدمت نموده باشند، حتی با داشتن خدمت در مناطق مراقبت از مرز مشمول مقررات تلفیق نخواهند بود.
⚫️👈 آوای دالانپـ🦅ــر
⚫️👈متعهد به مردم با رویکرد مستقل
⚫️👉 @Nergi
🔹براساس ابلاغیه ستاد کل نیروهای مسلح، مقررات تلفیق جبهه و مراقبت از مرز برای کارکنان کادر فراجا که بخشی از خدمت آنان در مقطع زمانی جنگ (از ۱۳۵۹/۶/۳۱ تا ۱۳۶۷/۵/۲۹) در مناطق جنگی و مناطق امنیتی درگیر استان سیستان و بلوچستان با ضریب ۸۵ درصد (۱۳۵۸/۳/۱ تا ۱۳۶۷/۵/۲۹) و بعد از جنگ در مناطق امنیتی درگیر غرب و شمال غرب با ضریب ۸۰ درصد (۱۳۶۷/۵/۳۰ تا ۱۳۷۵/۷/۳۰) با مدت خدمت در مناطق مراقبت از مرز (عملیاتی-که حدود آن قبلاً اعلام شده) بوده است، انجام میشود.
🔹بنابراین افرادی که خدمت در مناطق جنگی یا در مناطق امنیتی درگیر در مقاطع زمانی بالا نداشته باشند، نمیتوانند از مقررات تلفیق برای فرزند خود استفاده نمایند و کارکنانی که در مناطق امنیتی بعد از تاریخ ۱۳۷۵/۷/۳۰ خدمت نموده باشند، حتی با داشتن خدمت در مناطق مراقبت از مرز مشمول مقررات تلفیق نخواهند بود.
⚫️👈 آوای دالانپـ🦅ــر
⚫️👈متعهد به مردم با رویکرد مستقل
⚫️👉 @Nergi
↙️ ۲۴۰۰ تومان برای گرفتن رمز جدید؛ هزینه تازهای برای یک خدمت بانکی
بر اساس جدول جدید کارمزد خدمات بانکی در سال ۱۴۰۵، دریافت رمز جدید برای کارتهای نقدی، هدیه و اعتباری در شعب بانکها مشمول ۲۴ هزار ریال، معادل ۲۴۰۰ تومان کارمزد شده است.
این در حالی است که در جدولهای پیشین، کارمزد صدور رمز جدید کارت بانکی در شعبه ۱۲۰۰ تومان اعلام شده بود؛ بنابراین رقم اعلامشده جدید نسبت به آن نرخ، دو برابر شده است.
⚫️👈 آوای دالانپـ🦅ــر
⚫️👈متعهد به مردم با رویکرد مستقل
⚫️👉 @Nergi
بر اساس جدول جدید کارمزد خدمات بانکی در سال ۱۴۰۵، دریافت رمز جدید برای کارتهای نقدی، هدیه و اعتباری در شعب بانکها مشمول ۲۴ هزار ریال، معادل ۲۴۰۰ تومان کارمزد شده است.
این در حالی است که در جدولهای پیشین، کارمزد صدور رمز جدید کارت بانکی در شعبه ۱۲۰۰ تومان اعلام شده بود؛ بنابراین رقم اعلامشده جدید نسبت به آن نرخ، دو برابر شده است.
⚫️👈 آوای دالانپـ🦅ــر
⚫️👈متعهد به مردم با رویکرد مستقل
⚫️👉 @Nergi
#اطلاعیه
#جذب_نیرو
#فرصت_ویژه
↙️به استحضار اهالی محترم بخش #سیلوانا می رساند
⏪ از خانم های واجد شرایط زیر جهت همکاری و استخدام رسمی با حقوق و بیمه مشخص در اداره #بهزیستی سیلوانا دعوت به همکاری می نماییم
⏪ ساکن بخش سیلوانا
⏪ حداقل همکاری دو ساله
⏪ آشنا به کامپیوتر
⏪ روابط عمومی خوب
✅ از واجدین شرایط خواهشمند است با شماره زیر آقای سلطان دوست در ارتباط باشند
📲 09148334023
⚫️👈 آوای دالانپـ🦅ــر
⚫️👈متعهد به مردم با رویکرد مستقل
⚫️👉 @Nergi
#جذب_نیرو
#فرصت_ویژه
↙️به استحضار اهالی محترم بخش #سیلوانا می رساند
⏪ از خانم های واجد شرایط زیر جهت همکاری و استخدام رسمی با حقوق و بیمه مشخص در اداره #بهزیستی سیلوانا دعوت به همکاری می نماییم
⏪ ساکن بخش سیلوانا
⏪ حداقل همکاری دو ساله
⏪ آشنا به کامپیوتر
⏪ روابط عمومی خوب
✅ از واجدین شرایط خواهشمند است با شماره زیر آقای سلطان دوست در ارتباط باشند
📲 09148334023
⚫️👈 آوای دالانپـ🦅ــر
⚫️👈متعهد به مردم با رویکرد مستقل
⚫️👉 @Nergi
❤1
اختلال در سامانه بارنامه و نگرانی از کاهش سهمیه گازوئیل کامیونها
گزارشهایی از اختلال در سامانه بارنامه و باربرگ، شارژ نشدن کارتهای سوخت و کاهش سهمیه گازوئیل کامیونها و ماشینآلات راهسازی، حفاری و خاکبرداری .
وقتی سهمیه سوخت کم میشود یا شارژ نمیشود، راننده و مالک چگونه باید کار کند؟
هزینه تعمیرات، لاستیک، اقساط و زندگی خانوادهها را چگونه تأمین کنیم؟
کامیون و ماشینآلات بدون سوخت، یعنی توقف کار و معیشت هزاران خانواده.
⚫️👈 آوای دالانپـ🦅ــر
⚫️👈متعهد به مردم با رویکرد مستقل
⚫️👉 @Nergi
گزارشهایی از اختلال در سامانه بارنامه و باربرگ، شارژ نشدن کارتهای سوخت و کاهش سهمیه گازوئیل کامیونها و ماشینآلات راهسازی، حفاری و خاکبرداری .
وقتی سهمیه سوخت کم میشود یا شارژ نمیشود، راننده و مالک چگونه باید کار کند؟
هزینه تعمیرات، لاستیک، اقساط و زندگی خانوادهها را چگونه تأمین کنیم؟
کامیون و ماشینآلات بدون سوخت، یعنی توقف کار و معیشت هزاران خانواده.
⚫️👈 آوای دالانپـ🦅ــر
⚫️👈متعهد به مردم با رویکرد مستقل
⚫️👉 @Nergi
Hozan Canê Lê Lê Bêmal
Telegram:Ⓜ @MEDMUZIK
📼 آهنگ دیوانی کوردی 📼
🌺 ازطرف مدیریت کانال تقدیم به عاشقان آهنگ های سنتی کوردی(دیوانی)🌺
⚫️👈 آوای دالانپـ🦅ــر
⚫️👈متعهد به مردم با رویکرد مستقل
⚫️👉 @Nergi
🌺 ازطرف مدیریت کانال تقدیم به عاشقان آهنگ های سنتی کوردی(دیوانی)🌺
⚫️👈 آوای دالانپـ🦅ــر
⚫️👈متعهد به مردم با رویکرد مستقل
⚫️👉 @Nergi
❤1
🟣 پست دادرس .
مراجعه روزهای
یکشنبه 🧿 سه شنبه 🧿 پنجشنبه
اسامی صاحب مرسولات پستی
👇👇
🧿 مارینا علوی
بهزاد شیران
بهناز حبیبی
سیاوش رسولی
روحانی 8673🟡0914
یوسفی 2708🟡0914
شیوا پور ایران
زلیخا حسنی زاده
اهواز حمید
رشید عزیزوند
سرهنگ صوفیان
فرهاد ایران سرشت
خانم سهیلا 6601🟡0991
شیدا چالیک
ارسلان احمد نژاد
آراس حقیقی
بهمن رزبان
سهیل امینی
سهیلا پالیده
جواد رضایی
امین حسنی کیا
احسان بخش 6897🟡0914
نگین محی
عبداله پژوم
رویا جسور
آینور جسور
کاوه عمرقاسمی
امیر شیخیان سیدان
شهروز حاجی
عاطفه محمودی پور
روژین حقگو
سهیلا ابراهیمی
اسماعیل چاراژدها
جعفر جسور
نفیسه طلایی گردوان
سهی عبیدالهی پور
آیناز محی
یاسر آمای
گلنام دوشیری
فاطمه محبوب
آدم نیکزاد حلج
بیتا عمری
مهین امت خواه
آزغدذرشوی
سمیه توکلی فرد
مریم محمدی
بهزاد خضری
کامران مروانیان حلج
حمزه شبان
بیان میرخان پور
ذکریا سلیمی
مانی 0152🟡0903
فرشاد شیخی
سام میرخان پور
روژین شبان
نازنین شیخی
سعید حبیبی زارآبادی
یداله چالیک
آزاد علیزادگان برازان
سید ریاس الدین برزنجی
رامین علیزادگان برازان
محمد مشهور رزو آباد
شهاب ابتهاج
جعفر نصیری قزلی جین
عبدالوهاب مشهور زرو آباد
نورالهدی حاجی سه گرگان
محمدرضا محمدیان آفتابه
یونس ابتهاج
محمد حقیقی کایر
شمس الدین یوسفی زارآبادی
هوشنگ یوسفی زارآبادی
ظاهر سعادت گردوک
محمد شریف عزیزوند
امین علیان سیدان
صباح شیخی توپوزآباد
مراد نبی زاده فرد
ادریس طلائی
کاوه سعادت گردوک
دهیاری براسب 👈کارت سوخت خودرو
هژار مجیدی فرد
الهام کبیری راد
ژیوار سوارثانی
آرشام زاهدی گلستانا
گلناز دغ
رازدار میرخان پور
محمدخلیل شیخوسورکان
آیت جهانگیری بچه جک
هدیه محمودپور
طیب نیکفر
شعیب حقیقی
شهریار نامی سه گرگان
شیرزاد عمرقاسمی
نهاد جلیلی
ناصر آمای
صباح نیکفر
چنگیز ناصری قرابقلو
حسین ولی پور سه گرگان
روژین روحانی
جبرییل بایز جاسمی
زاهده پاوند
یعقوب عثمانی پرگول
یعقوب زاهدی گلستانا
شهریار نامی سه گرگان
آدرس 👈 زیوه مرگور 👈 داخل کوچه پاسگاه ⭐️ پست دادرس ⭐️
⚫️👈 آوای دالانپـ🦅ــر
⚫️👈متعهد به مردم با رویکرد مستقل
⚫️👉 @Nergi
مراجعه روزهای
یکشنبه 🧿 سه شنبه 🧿 پنجشنبه
اسامی صاحب مرسولات پستی
👇👇
🧿 مارینا علوی
بهزاد شیران
بهناز حبیبی
سیاوش رسولی
روحانی 8673🟡0914
یوسفی 2708🟡0914
شیوا پور ایران
زلیخا حسنی زاده
اهواز حمید
رشید عزیزوند
سرهنگ صوفیان
فرهاد ایران سرشت
خانم سهیلا 6601🟡0991
شیدا چالیک
ارسلان احمد نژاد
آراس حقیقی
بهمن رزبان
سهیل امینی
سهیلا پالیده
جواد رضایی
امین حسنی کیا
احسان بخش 6897🟡0914
نگین محی
عبداله پژوم
رویا جسور
آینور جسور
کاوه عمرقاسمی
امیر شیخیان سیدان
شهروز حاجی
عاطفه محمودی پور
روژین حقگو
سهیلا ابراهیمی
اسماعیل چاراژدها
جعفر جسور
نفیسه طلایی گردوان
سهی عبیدالهی پور
آیناز محی
یاسر آمای
گلنام دوشیری
فاطمه محبوب
آدم نیکزاد حلج
بیتا عمری
مهین امت خواه
آزغدذرشوی
سمیه توکلی فرد
مریم محمدی
بهزاد خضری
کامران مروانیان حلج
حمزه شبان
بیان میرخان پور
ذکریا سلیمی
مانی 0152🟡0903
فرشاد شیخی
سام میرخان پور
روژین شبان
نازنین شیخی
سعید حبیبی زارآبادی
یداله چالیک
آزاد علیزادگان برازان
سید ریاس الدین برزنجی
رامین علیزادگان برازان
محمد مشهور رزو آباد
شهاب ابتهاج
جعفر نصیری قزلی جین
عبدالوهاب مشهور زرو آباد
نورالهدی حاجی سه گرگان
محمدرضا محمدیان آفتابه
یونس ابتهاج
محمد حقیقی کایر
شمس الدین یوسفی زارآبادی
هوشنگ یوسفی زارآبادی
ظاهر سعادت گردوک
محمد شریف عزیزوند
امین علیان سیدان
صباح شیخی توپوزآباد
مراد نبی زاده فرد
ادریس طلائی
کاوه سعادت گردوک
دهیاری براسب 👈کارت سوخت خودرو
هژار مجیدی فرد
الهام کبیری راد
ژیوار سوارثانی
آرشام زاهدی گلستانا
گلناز دغ
رازدار میرخان پور
محمدخلیل شیخوسورکان
آیت جهانگیری بچه جک
هدیه محمودپور
طیب نیکفر
شعیب حقیقی
شهریار نامی سه گرگان
شیرزاد عمرقاسمی
نهاد جلیلی
ناصر آمای
صباح نیکفر
چنگیز ناصری قرابقلو
حسین ولی پور سه گرگان
روژین روحانی
جبرییل بایز جاسمی
زاهده پاوند
یعقوب عثمانی پرگول
یعقوب زاهدی گلستانا
شهریار نامی سه گرگان
آدرس 👈 زیوه مرگور 👈 داخل کوچه پاسگاه ⭐️ پست دادرس ⭐️
⚫️👈 آوای دالانپـ🦅ــر
⚫️👈متعهد به مردم با رویکرد مستقل
⚫️👉 @Nergi
❤1
🔻مصوبات مهم شورای حقوق و دستمزد برای کارکنان وزارت آموزش و پرورش
1️⃣ افزایش حق مدیریت مدیران واحدهای آموزشی از حدود ۳ میلیون تومان به ۶ میلیون تومان
2️⃣ تصویب فوقالعاده شغل (خاص)
🔹مدیران ۸۰ درصد حداقل حقوق
🔹معاونان ۷۰ درصد حداقل حقوق
🔹نیروهای خدماتی و انبارداران ۶۰ درصد حداقل حقوق
نکته :
🔹درصدهای بالا بر اساس حداقل دریافتی به مبلغ ۱۸ میلیون و ۶۰۰ هزار تومان محاسبه میشود.
🔹کارکنان پرورشی و افرادی که در مدارس و اردوگاهها به صورت دو شیفت فعالیت میکنند نیز از مزایای فوقالعاده مربوط به مدیریت و معاونت بهرهمند خواهند شد.
3️⃣ افزایش دو برابری حقالتدریس معلمان
⚫️👈 آوای دالانپـ🦅ــر
⚫️👈متعهد به مردم با رویکرد مستقل
⚫️👉 @Nergi
1️⃣ افزایش حق مدیریت مدیران واحدهای آموزشی از حدود ۳ میلیون تومان به ۶ میلیون تومان
2️⃣ تصویب فوقالعاده شغل (خاص)
🔹مدیران ۸۰ درصد حداقل حقوق
🔹معاونان ۷۰ درصد حداقل حقوق
🔹نیروهای خدماتی و انبارداران ۶۰ درصد حداقل حقوق
نکته :
🔹درصدهای بالا بر اساس حداقل دریافتی به مبلغ ۱۸ میلیون و ۶۰۰ هزار تومان محاسبه میشود.
🔹کارکنان پرورشی و افرادی که در مدارس و اردوگاهها به صورت دو شیفت فعالیت میکنند نیز از مزایای فوقالعاده مربوط به مدیریت و معاونت بهرهمند خواهند شد.
3️⃣ افزایش دو برابری حقالتدریس معلمان
⚫️👈 آوای دالانپـ🦅ــر
⚫️👈متعهد به مردم با رویکرد مستقل
⚫️👉 @Nergi
👎1
🏆لیگ نخبگان آسیا
🔵خط و نشان آبیها برای آسیا
🏅استقلال ایران 3 - 🇶🇦السد قطر 0
⚽️گلها: یاسر آسانی(9)، سعید سحرخیزان(47)، اسماعیل قلیزاده(90+5)
⚫️👈 آوای دالانپـ🦅ــر
⚫️👈متعهد به مردم با رویکرد مستقل
⚫️👉 @Nergi
🔵خط و نشان آبیها برای آسیا
🏅استقلال ایران 3 - 🇶🇦السد قطر 0
⚽️گلها: یاسر آسانی(9)، سعید سحرخیزان(47)، اسماعیل قلیزاده(90+5)
⚫️👈 آوای دالانپـ🦅ــر
⚫️👈متعهد به مردم با رویکرد مستقل
⚫️👉 @Nergi
❤6🏆3👎2
↙️ تو به یکی احتیاج داری که قدرتو بدونه، بدونه چقدر جالب و دوست داشتنی و جذابی؛
کسی که هرروز صبح بیدار شه و فکر کنه که اوه خدای من، من با این آدمم!
نه کسی که جوری بیارتت پایین که از وجودت خجالت بکشی
🌸🍃 شبتان بخیروشادی 🌸🍃
⚫️👈 آوای دالانپـ🦅ــر
⚫️👈متعهد به مردم با رویکرد مستقل
⚫️👉 @Nergi
کسی که هرروز صبح بیدار شه و فکر کنه که اوه خدای من، من با این آدمم!
نه کسی که جوری بیارتت پایین که از وجودت خجالت بکشی
🌸🍃 شبتان بخیروشادی 🌸🍃
⚫️👈 آوای دالانپـ🦅ــر
⚫️👈متعهد به مردم با رویکرد مستقل
⚫️👉 @Nergi
❤4💔1
☀️ به نام او که قرآن را مایهی شفای دلها
و رحمت مؤمنان قرار داد
آیات قرآن، درمانی است برای دلهای ناآرام
و چراغی است برای راه زندگی.
امروز با این کلام آسمانی،
دل خود را روشن کن
و از رحمت بیپایانش بهرهمند شو.
🌸 سلام
صبحتان سرشار از روشنایی آیات الهی
و آرامش دل
▫️ اعوُذُ بِاللهِ مِنَ الشَّیطانِ الرَّجیمِ
▫️ بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ
☘️ يَا أَيُّهَا النَّاسُ قَدْ جَاءَتْكُمْ مَوْعِظَةٌ مِنْ رَبِّكُمْ وَشِفَاءٌ لِمَا فِي الصُّدُورِ وَهُدًى وَرَحْمَةٌ لِلْمُؤْمِنِينَ
ای مردم! اندرزی از سوی پروردگارتان برای شما آمده است؛ و درمانی برای آنچه در سینههاست؛ (درمانی برای دلهای شما؛) و هدایت و رحمتی است برای مؤمنان!
O mankind! There has certainly come to you an advice from your Lord, and a cure for what is in the breasts, and a guidance and mercy for the faithful.
الا مردمان پُر ز اندرز و سود
كتابى بيامد از ايزد فرود
كه دلهايتان را ببخشد شفا
نمايد پر از لطف و نور و صفا
هدايت كند مؤمنان را به راست
كه اين رحمت از سوى يكتا خداست
—————————————-
👈 قرآن کریم؛ سوره یونس، آیه ۵۷
⚫️👈 آوای دالانپـ🦅ــر
⚫️👈متعهد به مردم با رویکرد مستقل
⚫️👉 @Nergi
و رحمت مؤمنان قرار داد
آیات قرآن، درمانی است برای دلهای ناآرام
و چراغی است برای راه زندگی.
امروز با این کلام آسمانی،
دل خود را روشن کن
و از رحمت بیپایانش بهرهمند شو.
🌸 سلام
صبحتان سرشار از روشنایی آیات الهی
و آرامش دل
▫️ اعوُذُ بِاللهِ مِنَ الشَّیطانِ الرَّجیمِ
▫️ بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ
☘️ يَا أَيُّهَا النَّاسُ قَدْ جَاءَتْكُمْ مَوْعِظَةٌ مِنْ رَبِّكُمْ وَشِفَاءٌ لِمَا فِي الصُّدُورِ وَهُدًى وَرَحْمَةٌ لِلْمُؤْمِنِينَ
ای مردم! اندرزی از سوی پروردگارتان برای شما آمده است؛ و درمانی برای آنچه در سینههاست؛ (درمانی برای دلهای شما؛) و هدایت و رحمتی است برای مؤمنان!
O mankind! There has certainly come to you an advice from your Lord, and a cure for what is in the breasts, and a guidance and mercy for the faithful.
الا مردمان پُر ز اندرز و سود
كتابى بيامد از ايزد فرود
كه دلهايتان را ببخشد شفا
نمايد پر از لطف و نور و صفا
هدايت كند مؤمنان را به راست
كه اين رحمت از سوى يكتا خداست
—————————————-
👈 قرآن کریم؛ سوره یونس، آیه ۵۷
⚫️👈 آوای دالانپـ🦅ــر
⚫️👈متعهد به مردم با رویکرد مستقل
⚫️👉 @Nergi
↙️زمان مناسب برای خوردن غذا به عوامل مختلفی بستگی دارد !!!
1. صبحانه
زمان: حدود ۳۰ تا ۶۰ دقیقه پس از بیدار شدن
هدف: تأمین انرژی برای شروع روز و بهبود تمرکز
نکته: صبحانهای متعادل با پروتئین، کربوهیدرات پیچیده و چربی سالم توصیه میشود
2. ناهار
زمان: معمولاً بین ساعت ۱۲ تا ۱۴
هدف: تأمین انرژی برای نیمه دوم روز
نکته: ترکیبی از سبزیجات، پروتئین و کربوهیدرات سالم ایدهآل است
3. شام
زمان: ۲ تا ۳ ساعت قبل از خواب
هدف: جلوگیری از گرسنگی شبانه و حفظ کیفیت خواب
نکته: بهتر است شام سبک و حاوی پروتئین و سبزیجات باشد، و از خوردن غذای سنگین یا خیلی پرچرب نزدیک به خواب خودداری شود
⚫️👈 آوای دالانپـ🦅ــر
⚫️👈متعهد به مردم با رویکرد مستقل
⚫️👉 @Nergi
1. صبحانه
زمان: حدود ۳۰ تا ۶۰ دقیقه پس از بیدار شدن
هدف: تأمین انرژی برای شروع روز و بهبود تمرکز
نکته: صبحانهای متعادل با پروتئین، کربوهیدرات پیچیده و چربی سالم توصیه میشود
2. ناهار
زمان: معمولاً بین ساعت ۱۲ تا ۱۴
هدف: تأمین انرژی برای نیمه دوم روز
نکته: ترکیبی از سبزیجات، پروتئین و کربوهیدرات سالم ایدهآل است
3. شام
زمان: ۲ تا ۳ ساعت قبل از خواب
هدف: جلوگیری از گرسنگی شبانه و حفظ کیفیت خواب
نکته: بهتر است شام سبک و حاوی پروتئین و سبزیجات باشد، و از خوردن غذای سنگین یا خیلی پرچرب نزدیک به خواب خودداری شود
⚫️👈 آوای دالانپـ🦅ــر
⚫️👈متعهد به مردم با رویکرد مستقل
⚫️👉 @Nergi
❤2
🔰برنامه خاموشی های بخش سیلوانا
⬅️قطعی برق بصورت تک شیفت مشخص شده است
↙️ زمانبندی بخش سیلوانا
↙️هم مسیر روستای نرگی
⏰18-20
⏰ 12-14 (اصلاح خط 20 کيلو ولت)
↙️ هم مسیر روستای راژان
⏰14-16
📌 توصیه آوای دالانپر:
قبل از برنامهریزی روزانه، یکبار «برق من» را چک کنید.
⚫️👈 آوای دالانپـ🦅ــر
⚫️👈رسانه ای با رویکرد مستقل و مردمی
⚫️👉 @Nergi
⬅️قطعی برق بصورت تک شیفت مشخص شده است
↙️ زمانبندی بخش سیلوانا
↙️هم مسیر روستای نرگی
⏰18-20
⏰ 12-14 (اصلاح خط 20 کيلو ولت)
↙️ هم مسیر روستای راژان
⏰14-16
📌 توصیه آوای دالانپر:
قبل از برنامهریزی روزانه، یکبار «برق من» را چک کنید.
⚫️👈 آوای دالانپـ🦅ــر
⚫️👈رسانه ای با رویکرد مستقل و مردمی
⚫️👉 @Nergi
📌فردا اعتبار کالابرگ کدملیهای با رقم انتهایی ۳، ۴، ۵ و ۶ شارژ میشود
🔹مبلغ فعلی کالابرگ همچنان یک میلیون تومان بهازای هر نفر است و اعتبار شهریور تا پایان مهر قابل استفاده خواهد بود.
——————————-
روزنامه اعتماد نوشت:
🔸افزایش رقم کالابرگ بازتاب درک موقعیت دشوار معیشتی جامعه است. اما حمایتها تنها با مهار نقدینگی و کنترل تورم اثربخش میشوند.
🔸مجلس و بانکها باید از تحمیل ناترازی و تسهیلات تکلیفی فراتر از ظرفیت بانکی بپرهیزند. دولت نیز باید با انضباط پولی و مالی، نرخ تورم را مهار کند.
🔸کالابرگ فقط به عنوان مکمل یک اقتصاد باثبات میتواند رضایتمندی پایدار ایجاد کند. نه پوششی موقت برای ناترازیهای بنیادین.
🔸بدون مهار تورم، افزایش مبلغ کالابرگ ارزش واقعی خود را از دست میدهد.
⚫️👈 آوای دالانپـ🦅ــر
⚫️👈رسانه ای با رویکرد مستقل و مردمی
⚫️👉 @Nergi
🔹مبلغ فعلی کالابرگ همچنان یک میلیون تومان بهازای هر نفر است و اعتبار شهریور تا پایان مهر قابل استفاده خواهد بود.
——————————-
روزنامه اعتماد نوشت:
🔸افزایش رقم کالابرگ بازتاب درک موقعیت دشوار معیشتی جامعه است. اما حمایتها تنها با مهار نقدینگی و کنترل تورم اثربخش میشوند.
🔸مجلس و بانکها باید از تحمیل ناترازی و تسهیلات تکلیفی فراتر از ظرفیت بانکی بپرهیزند. دولت نیز باید با انضباط پولی و مالی، نرخ تورم را مهار کند.
🔸کالابرگ فقط به عنوان مکمل یک اقتصاد باثبات میتواند رضایتمندی پایدار ایجاد کند. نه پوششی موقت برای ناترازیهای بنیادین.
🔸بدون مهار تورم، افزایش مبلغ کالابرگ ارزش واقعی خود را از دست میدهد.
⚫️👈 آوای دالانپـ🦅ــر
⚫️👈رسانه ای با رویکرد مستقل و مردمی
⚫️👉 @Nergi