КАК ЗАСТАВИТЬ РАБОТАТЬ ПОДСОЗНАНИЕ?!
Мы отличаемся от животных тем, что наделены разумом. В ходе эволюции человек взял верх над своими инстинктами.
Но благодаря накопленному опыту каждый из нас имеет в голове определенную карту правил. Какая-то часть закладывается родителями, а какая-то окружающими нас людьми, а возможно событиями.
При чем речь идет как о тормозящих нас инстинктах (таких как страх или тревога), так и о инстинктах толкающих нас вперед (жажда победы).
ОСОЗНАННОСТЬ - это тот необходимый ключ, который позволяет запустить двигатель нашего подсознания.
У каждого из нас есть в жизни какие-то вещи, которые нас в буквальном смысле пробуждают и побуждают начать движение. Вспомните хотя бы - что заставляет ребенка ходить или произнести первое слово!)
Вы когда нибудь замечали у себя - начинаете обдумывать что-то очень важное, вас кто-то отвлекает, а потом ни с того ни сего резко приходит решение. НАШ МОЗГ ВСЕ ЭТО ВРЕМЯ ПРОДОЛЖАЛ ДУМАТЬ И ПОЭТОМУ ДАЛ НАМ РЕШЕНИЕ)))
Кстати - я достаточно скромный человек. Но мой глаз всегда радуют реакции на мои статьи! Не забывайте их ставить😀
Мы отличаемся от животных тем, что наделены разумом. В ходе эволюции человек взял верх над своими инстинктами.
Но благодаря накопленному опыту каждый из нас имеет в голове определенную карту правил. Какая-то часть закладывается родителями, а какая-то окружающими нас людьми, а возможно событиями.
Но опираясь на карту нашего опыта многие решения принимаются нами инстинктивно и неосмысленно
При чем речь идет как о тормозящих нас инстинктах (таких как страх или тревога), так и о инстинктах толкающих нас вперед (жажда победы).
ОСОЗНАННОСТЬ - это тот необходимый ключ, который позволяет запустить двигатель нашего подсознания.
У каждого из нас есть в жизни какие-то вещи, которые нас в буквальном смысле пробуждают и побуждают начать движение. Вспомните хотя бы - что заставляет ребенка ходить или произнести первое слово!)
Вы когда нибудь замечали у себя - начинаете обдумывать что-то очень важное, вас кто-то отвлекает, а потом ни с того ни сего резко приходит решение. НАШ МОЗГ ВСЕ ЭТО ВРЕМЯ ПРОДОЛЖАЛ ДУМАТЬ И ПОЭТОМУ ДАЛ НАМ РЕШЕНИЕ)))
На самом деле это не просто - но начните наблюдать за собой! Что вас заставляет проснуться, что вас вдохновляет?
Кстати - я достаточно скромный человек. Но мой глаз всегда радуют реакции на мои статьи! Не забывайте их ставить😀
❤3
Приветствую вас дорогие мои подписчики!
По понедельникам ввожу новую рубрику на своем канале - буду делиться с вами практиками, которые мне понравились!
Работа с психологом это очень здорово, но нужно иметь в рукаве инструменты, чтобы помочь себе самому тогда, когда это необходимо.
Это упражнение хорошо помогает при навязчивых мыслях. К примеру - есть некое событие, которое вас тригерит (не дает покоя). Если дать волю фантазии, то в голове появляются куча разных вариантов развития.
Не знаю как у вас - а у меня они чаще всего с негативной концовкой😃
Если ничего не предпринимать - нарастает раздражение, беспокойство. Следом появляется страх и тревога.
НО ЭТО ЛИШЬ НАШИ ФАНТАЗИИ. В РЕАЛЬНОСТИ ВСЕ МОЖЕТ ПОЙТИ ВООБЩЕ НАОБОРОТ!)
И тут рецепт простой - надо дать мозгу другую пищу. Нужно отвлечься на что-то другое. Благо сейчас много вариантов - полистать ленту новостей в ВК или почитать любимый канал в ТГ (например МОЙ 😁😁😁)
Это и есть переключение внимания!
Тут важно то, чтобы новая пища действительно понравилась мозгу и вы погрузились в альтернативную деятельность как можно глубже.
Через время вы обязательно вернетесь к беспокоящей Вас ситуации - но уже в другом эмоциональном состоянии.
Это позволит взглянуть на ту же ситуацию совершенно с другого угла в более спокойном состоянии без закипания эмоций!
Буду честен - это непросто. Это требует определенного навыка, но результат определенно того стоит.
По понедельникам ввожу новую рубрику на своем канале - буду делиться с вами практиками, которые мне понравились!
Работа с психологом это очень здорово, но нужно иметь в рукаве инструменты, чтобы помочь себе самому тогда, когда это необходимо.
УПРАЖНЕНИЕ - ПЕРЕКЛЮЧЕНИЕ ВНИМАНИЯ
Это упражнение хорошо помогает при навязчивых мыслях. К примеру - есть некое событие, которое вас тригерит (не дает покоя). Если дать волю фантазии, то в голове появляются куча разных вариантов развития.
Не знаю как у вас - а у меня они чаще всего с негативной концовкой😃
Если ничего не предпринимать - нарастает раздражение, беспокойство. Следом появляется страх и тревога.
НО ЭТО ЛИШЬ НАШИ ФАНТАЗИИ. В РЕАЛЬНОСТИ ВСЕ МОЖЕТ ПОЙТИ ВООБЩЕ НАОБОРОТ!)
И тут рецепт простой - надо дать мозгу другую пищу. Нужно отвлечься на что-то другое. Благо сейчас много вариантов - полистать ленту новостей в ВК или почитать любимый канал в ТГ (например МОЙ 😁😁😁)
Это и есть переключение внимания!
Тут важно то, чтобы новая пища действительно понравилась мозгу и вы погрузились в альтернативную деятельность как можно глубже.
Через время вы обязательно вернетесь к беспокоящей Вас ситуации - но уже в другом эмоциональном состоянии.
Это позволит взглянуть на ту же ситуацию совершенно с другого угла в более спокойном состоянии без закипания эмоций!
Буду честен - это непросто. Это требует определенного навыка, но результат определенно того стоит.
❤3
Травма психики в теле
Жизни наших далеких предков (пещерных людей) грозила реальная опасность. Человек выходил на охоту с палками и мог запросто сам оказаться обедом для хищника!
И в этом плане реакция на смертельную опасность - никак не отличается от реакции любого животного. А именно - ЗАМРИ, УБЕГАЙ ИЛИ АТАКУЙ. Острой психической эмоции соответствует продолжение в виде мышечной активности!
Спустя миллионы лет эволюции - реакции у животных на смертельную опасность никак не изменились (БЕЙ, ЗАМИРАЙ ИЛИ УБЕГАЙ)
Ученые долгое время наблюдали за животными и увидели некую особенность. Животное способно замирать в зубах хищника для того, чтобы неожиданно либо убежать, либо контратаковать. Другими словами сначала происходит накопление энергии в теле, а потом ее резкий мышечный выброс.
В этом плане человек не сильно отличается от животных. В момент смертельной опасности мы можем замирать подобно животному и внутри происходит такое же накоплении энергии.
Иными словами происходит неестественная блокировка ГРОМАДНОЙ энергии внутри определенной группы мышц, что в дальнейшем сказывается на появлении хронических болезней, связанных с опорно-двигательным аппаратом.
Эта застывшая энергия способствует тому, что у людей перенесших травму более высокая склонность появления панических атак.
К счастью природа наделила как животных так и людей прекрасным механизмом сброса этой энергии и забегая вперед скажу, что это является подходом к работе с психологической травмой, но со стороны тела!
Подобный феномен достаточно подробно изучен Американским физиологом Питер А. Левиным.
Я обязательно продолжу раскрывать эту тему в следующих постах. Постарайтесь не пропустить! Чем дальше, тем интереснее😀
Жизни наших далеких предков (пещерных людей) грозила реальная опасность. Человек выходил на охоту с палками и мог запросто сам оказаться обедом для хищника!
И в этом плане реакция на смертельную опасность - никак не отличается от реакции любого животного. А именно - ЗАМРИ, УБЕГАЙ ИЛИ АТАКУЙ. Острой психической эмоции соответствует продолжение в виде мышечной активности!
Спустя миллионы лет эволюции - реакции у животных на смертельную опасность никак не изменились (БЕЙ, ЗАМИРАЙ ИЛИ УБЕГАЙ)
Ученые долгое время наблюдали за животными и увидели некую особенность. Животное способно замирать в зубах хищника для того, чтобы неожиданно либо убежать, либо контратаковать. Другими словами сначала происходит накопление энергии в теле, а потом ее резкий мышечный выброс.
В этом плане человек не сильно отличается от животных. В момент смертельной опасности мы можем замирать подобно животному и внутри происходит такое же накоплении энергии.
Самое страшное происходит тогда - когда мы не даем этой энергии свободу!
Иными словами происходит неестественная блокировка ГРОМАДНОЙ энергии внутри определенной группы мышц, что в дальнейшем сказывается на появлении хронических болезней, связанных с опорно-двигательным аппаратом.
Эта застывшая энергия способствует тому, что у людей перенесших травму более высокая склонность появления панических атак.
К счастью природа наделила как животных так и людей прекрасным механизмом сброса этой энергии и забегая вперед скажу, что это является подходом к работе с психологической травмой, но со стороны тела!
Подобный феномен достаточно подробно изучен Американским физиологом Питер А. Левиным.
Я обязательно продолжу раскрывать эту тему в следующих постах. Постарайтесь не пропустить! Чем дальше, тем интереснее😀
❤3👍1👏1
ПОДСОЗНАНИЕ И ТРАВМА
Психологи пришли к выводу, что травматизация психики происходит в ситуациях, так или иначе связанных со смертью🙊
Это могут быть всевозможные хирургические операции, техногенные катастрофы, автомобильные аварии. При чем травматизация может произойти даже если человек был не участником, а просто свидетелем...
Однако, так везет не всем. И у определенной части людей жизнь делится на ДО и ПОСЛЕ...
Со временем человеку может казаться, что он полностью все забыл! Но травмирующее событие оседает в подсознании. В какой-то степени это начинает работать рефлекторно. Т.е. человек, переживший травму принимает определенные решения не осознанно...
У одних людей это приводит к избеганию определенных событий (хотеть отношений, но всячески избегать их), а у других - жажда реванша (человек не осознанно попадает в одни и те же ситуации)
Я и сам через все это прошел - и знаю о чем здесь пишу😳
По своей сути травма чем-то напоминает шрам. Полностью ее убрать нельзя, но грамотная работа психолога может аккуратно и бережно перевести травму в часть опыта. Как говориться - я все прекрасно помню, но теперь воспоминания не вводят меня в состояние ступора...
Самый главный шаг в сторону исцеления - это честно признаться себе что вы можете и хотите жить по другому!)
Как всегда - с добром к вам! Ваш кризисный психолог - Николай)
Психологи пришли к выводу, что травматизация психики происходит в ситуациях, так или иначе связанных со смертью🙊
Это могут быть всевозможные хирургические операции, техногенные катастрофы, автомобильные аварии. При чем травматизация может произойти даже если человек был не участником, а просто свидетелем...
К счастью - у огромной части людей попадание в такие ситуации обходится без последствий.
Однако, так везет не всем. И у определенной части людей жизнь делится на ДО и ПОСЛЕ...
Со временем человеку может казаться, что он полностью все забыл! Но травмирующее событие оседает в подсознании. В какой-то степени это начинает работать рефлекторно. Т.е. человек, переживший травму принимает определенные решения не осознанно...
У одних людей это приводит к избеганию определенных событий (хотеть отношений, но всячески избегать их), а у других - жажда реванша (человек не осознанно попадает в одни и те же ситуации)
Я и сам через все это прошел - и знаю о чем здесь пишу😳
По своей сути травма чем-то напоминает шрам. Полностью ее убрать нельзя, но грамотная работа психолога может аккуратно и бережно перевести травму в часть опыта. Как говориться - я все прекрасно помню, но теперь воспоминания не вводят меня в состояние ступора...
Самый главный шаг в сторону исцеления - это честно признаться себе что вы можете и хотите жить по другому!)
Как всегда - с добром к вам! Ваш кризисный психолог - Николай)
❤2
ЛИЧНАЯ ИСТОРИЯ
Всем привет, дорогие подписчики и гости моего канала!)
Дело было в начале 1990-х годов и операция проходила путем привязывания ребенка к стулу. Я специально не подкрепляю к этому посту картинки, потому что выглядит это мягко говоря страшно.
Привязаны ноги, руги, живот, голова и врач делал свое дело под МЕСТНЫМ наркозом...
Но спустя 20 лет мне начали очень часто сниться СНЫ с одинаковым сюжетом. А сюжета было всегда 2 - я либо не мог шевелить ногами, либо бежал сломя голову как будто летел в кресле самолета...
И конечно днем меня терзал один и тот же вопрос. Почему мне снятся повторяющиеся сны?
Лишь к 40 годам, когда я связал себя с психологией из литературы я получил ответ!!! И этот ответ - травма подсознания. ВСЕ ЭТО ВРЕМЯ МОЯ ПСИХИКА ХОТЕЛА СВОБОДЫ...
Вообще говоря травма психики спустя время может проявляться в 3 направлениях:
1. Полное избегание
2. Жажда реванша
3. Эмоциональный срыв, либо панические атаки
Днем, когда сознание человека ясное - все со мной было в порядке. А ночью я был во власти бессознательного и психика раз за разом пыталась стряхнуть с себя тот страшный груз
ЧТО МНЕ ПОМОГЛО?)
Я работал с психологом. Как только я осознал СВЯЗЬ между двумя событиями - физическая операция и повторяющийся сценарий во сне, такие сны стали сниться все реже и реже.
В моем случае само осознание логической связи принесло терапевтический исцеляющий эффект. В какой-то степени это помогло мне заново пережить те страшные минуты и разместить их в своем опыте с другой эмоциональной окраской...
Всем привет, дорогие подписчики и гости моего канала!)
Когда мне было 6 лет у меня часто не дышал нос и врач поставил диагноз - аденоиды...
Надо удалять - твердо сказал он!
Дело было в начале 1990-х годов и операция проходила путем привязывания ребенка к стулу. Я специально не подкрепляю к этому посту картинки, потому что выглядит это мягко говоря страшно.
Привязаны ноги, руги, живот, голова и врач делал свое дело под МЕСТНЫМ наркозом...
Казалось бы - все позади. Нос стал дышать!!!
Но спустя 20 лет мне начали очень часто сниться СНЫ с одинаковым сюжетом. А сюжета было всегда 2 - я либо не мог шевелить ногами, либо бежал сломя голову как будто летел в кресле самолета...
И конечно днем меня терзал один и тот же вопрос. Почему мне снятся повторяющиеся сны?
Лишь к 40 годам, когда я связал себя с психологией из литературы я получил ответ!!! И этот ответ - травма подсознания. ВСЕ ЭТО ВРЕМЯ МОЯ ПСИХИКА ХОТЕЛА СВОБОДЫ...
Вообще говоря травма психики спустя время может проявляться в 3 направлениях:
1. Полное избегание
2. Жажда реванша
3. Эмоциональный срыв, либо панические атаки
Днем, когда сознание человека ясное - все со мной было в порядке. А ночью я был во власти бессознательного и психика раз за разом пыталась стряхнуть с себя тот страшный груз
ЧТО МНЕ ПОМОГЛО?)
Я работал с психологом. Как только я осознал СВЯЗЬ между двумя событиями - физическая операция и повторяющийся сценарий во сне, такие сны стали сниться все реже и реже.
В моем случае само осознание логической связи принесло терапевтический исцеляющий эффект. В какой-то степени это помогло мне заново пережить те страшные минуты и разместить их в своем опыте с другой эмоциональной окраской...
❤3👍1
ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ
На самом деле я глубоко убежден, что оно есть У КАЖДОГО ЧЕЛОВЕКА. Мы все приходим в этот мир со своей уникальной миссией!
Давайте разберемся - а что же такое предназначение???)))
Предназначение это не что-то конкретное, это скорее диапазон, в котором человек может максимально развиться!
И да - мы все уникальны и важно понять свой неповторимый путь)
Давайте вспомним великого русского конструктора Сергея Павловича Королева. Ведь у него была довольно тяжелая судьба! И осознание своего предназначения позволяло ему не только двигаться вперед самому, но и вести за собой миллионы людей...
Вы только подумайте - каково это делать то, чего в мире еще никогда не существовало!!!
На самом деле я глубоко убежден, что оно есть У КАЖДОГО ЧЕЛОВЕКА. Мы все приходим в этот мир со своей уникальной миссией!
Просто к сожалению вся обстановка в мире толкает человека, чтобы затеряться в жизненных заботах...
Давайте разберемся - а что же такое предназначение???)))
Предназначение это не что-то конкретное, это скорее диапазон, в котором человек может максимально развиться!
И да - мы все уникальны и важно понять свой неповторимый путь)
Давайте вспомним великого русского конструктора Сергея Павловича Королева. Ведь у него была довольно тяжелая судьба! И осознание своего предназначения позволяло ему не только двигаться вперед самому, но и вести за собой миллионы людей...
Вы только подумайте - каково это делать то, чего в мире еще никогда не существовало!!!
❤3
Приведу очень интересную историю
Два каменщика садятся ужинать после работы. Один другого спрашивает:
- Я так устал. А ты такой бодрый и веселый. Конец рабочего дня. Я гораздо крупнее тебя, опытней, но разваливаюсь, а ты полон сил... Не понимаю, как тебе это удается, как такое может быть?
- А ты чем занимался весь день? - спрашивает его напарник.
- Тем же чем и ты, - клал кирпичи.
- Э нет друг. Это ты клал кирпичи. А я строил храм!!!
Чему учит эта короткая история? Осознание своего предназначения творит с человеком настоящую магию. Оно дает ему неповторимую силу и неиссякаемый источник энергии.
Я дам небольшой совет. Нужно начать диалог с самим с собой!)
Мы так увлечены тем, чтобы удовлетворить чьи-либо потребности, что попросту забываем про себя.
Я считаю к предназначению можно смело относить дело, которое вдохновляет вас даже без понятной обратной связи. Это та идея, что будит вас по утрам и не дает уснуть вечером. Это безусловно понимание вашей особой роли в этом мире, того что никто не способен сделать!
Опять же возвращаясь к истории. Во вторую мировую войну немцы устраивали лагеря смерти. Но были люди, кому удавалось выжить в тех жутких условиях.
Как позднее писал Виктор Франкл (врач психиатр, которому посчастливилось выжить) - в тех жутких условиях позволяло выжить осознание своей миссии, своего предназначения!!!
А как вы относитесь к предназначению? Насколько важно его осознание?
Два каменщика садятся ужинать после работы. Один другого спрашивает:
- Я так устал. А ты такой бодрый и веселый. Конец рабочего дня. Я гораздо крупнее тебя, опытней, но разваливаюсь, а ты полон сил... Не понимаю, как тебе это удается, как такое может быть?
- А ты чем занимался весь день? - спрашивает его напарник.
- Тем же чем и ты, - клал кирпичи.
- Э нет друг. Это ты клал кирпичи. А я строил храм!!!
Чему учит эта короткая история? Осознание своего предназначения творит с человеком настоящую магию. Оно дает ему неповторимую силу и неиссякаемый источник энергии.
НО КАК ПОНЯТЬ СВОЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ?
Я дам небольшой совет. Нужно начать диалог с самим с собой!)
Мы так увлечены тем, чтобы удовлетворить чьи-либо потребности, что попросту забываем про себя.
Я считаю к предназначению можно смело относить дело, которое вдохновляет вас даже без понятной обратной связи. Это та идея, что будит вас по утрам и не дает уснуть вечером. Это безусловно понимание вашей особой роли в этом мире, того что никто не способен сделать!
Опять же возвращаясь к истории. Во вторую мировую войну немцы устраивали лагеря смерти. Но были люди, кому удавалось выжить в тех жутких условиях.
Как позднее писал Виктор Франкл (врач психиатр, которому посчастливилось выжить) - в тех жутких условиях позволяло выжить осознание своей миссии, своего предназначения!!!
А как вы относитесь к предназначению? Насколько важно его осознание?
🔥2
ГОЛОСА В ГОЛОВЕ
Речь конечно же идет НЕ О шизофрении😁😁😁
Жизнь заставляет нас ежедневно, даже ежечастно принимать какие-то решения.
Наш мозг упрощает себе жизнь и довольно часто мы делаем это на автомате!
Но каждое решение принимается не просто так. Нам нужно обоснование.
Идеальный вариант - когда человек опирается НА СЕБЯ. Но так бывает далеко не всегда...
Часто бывает что нам как будто бы кто-то подсказывает, мы слышим ВНУТРЕННИЙ ГОЛОС.
НО ЧЕЙ ЭТО ГОЛОС???
В большинстве случаев это может быть либо голос родителей, либо бабушек или дедушек. В нашей культуре ребенка окружают именно эти родственники. И невольно они вкладывают нам в голову свои установки, свои страхи, свои убеждения!!!
Буквально по капельке эти убеждения проникают к нам в подсознание и остаются там.
Мало кто об этом задумывается, но свод наших правил опирается на то, что жизненно-важно нашим родственникам, но не нам самим. В каких-то случаях это хорошо (когда установки правильные), а в каких-то просто ужасно(((
Если установки идут вразрез с ценностями человека, то это приводит к колоссальным внутренним напряжениям, которые не всегда получается осознать!!!
Лекарство тут одно - внутренний диалог с собой.
А психолог в большинстве случаев служит как мощное зеркало. Он находится рядом, но при этом в стороне. Именно грамотная работа психолога может помочь заглянуть вглубь себя и примирить самые скандальные части своей души.
Если вы поймали себя на мысли что статья про ВАС - начните диалог с собой. Попытайтесь понять, на что опирается ваше сознание при принятии решения.
А если понимаете, что задача для вас сложна - Я НА РАССТОЯНИИ ОДНОГО СООБЩЕНИЯ.
С добром к вам, кризисный психолог НИКОЛАЙ (НЭРАМ)
Речь конечно же идет НЕ О шизофрении😁😁😁
Жизнь заставляет нас ежедневно, даже ежечастно принимать какие-то решения.
Наш мозг упрощает себе жизнь и довольно часто мы делаем это на автомате!
Но каждое решение принимается не просто так. Нам нужно обоснование.
Идеальный вариант - когда человек опирается НА СЕБЯ. Но так бывает далеко не всегда...
Часто бывает что нам как будто бы кто-то подсказывает, мы слышим ВНУТРЕННИЙ ГОЛОС.
НО ЧЕЙ ЭТО ГОЛОС???
В большинстве случаев это может быть либо голос родителей, либо бабушек или дедушек. В нашей культуре ребенка окружают именно эти родственники. И невольно они вкладывают нам в голову свои установки, свои страхи, свои убеждения!!!
Буквально по капельке эти убеждения проникают к нам в подсознание и остаются там.
Мало кто об этом задумывается, но свод наших правил опирается на то, что жизненно-важно нашим родственникам, но не нам самим. В каких-то случаях это хорошо (когда установки правильные), а в каких-то просто ужасно(((
Если установки идут вразрез с ценностями человека, то это приводит к колоссальным внутренним напряжениям, которые не всегда получается осознать!!!
Лекарство тут одно - внутренний диалог с собой.
А как тут может помочь психолог???
А психолог в большинстве случаев служит как мощное зеркало. Он находится рядом, но при этом в стороне. Именно грамотная работа психолога может помочь заглянуть вглубь себя и примирить самые скандальные части своей души.
Если вы поймали себя на мысли что статья про ВАС - начните диалог с собой. Попытайтесь понять, на что опирается ваше сознание при принятии решения.
А если понимаете, что задача для вас сложна - Я НА РАССТОЯНИИ ОДНОГО СООБЩЕНИЯ.
С добром к вам, кризисный психолог НИКОЛАЙ (НЭРАМ)
❤3
СНЫ - ОТРАЖЕНИЕ ПОДСОЗНАНИЯ
Многими учеными доказано, что мозг человека не прекращает свою работу и тогда, когда человек спит.
Психика всеми силами стремиться сберечь равновесие. Если человек столкнулся с событиями, которые не способен адекватно принять и обработать, то в силу вступают защиты психики. И защиты работают, когда человек бодрствует!
Наверняка вы слышали про разные толкования сновидений. Но эту тему я оставлю другим...
Травматизация связана прежде всего с вхождением в эмоциональный ступор. Эмоции шкалят и часто связаны с риском для жизни. Но при этом человек ОБЕЗДВИЖЕН - он не может ни спрятаться, ни убежать, ни вступить в бой...
Как использовать свои сновидения???
Я рекомендую обращать внимания на чувства, которые вы ощущали во время событий во сне. И бОльший интерес вызывают чувства, которые повторяются! Тоесть сценарии во сне могут быть разными, а вот пронизывающее чувство одно и тоже.
Что это за ключевые чувства - страх, обида, ярость, а может ненависть?
Важно отметить, что в каких-то единичных случаях сны могут служить громоотводом. Иными словами во сне из вас выходит все то, что вы сдерживаете днем. Это тоже нужно иметь ввиду, чтобы не записывать любые сновидения к возможной травматизации...
Но если вы решительно настроены разобраться в себе и в своей душевной боли, сны могут быть отличным путеводителем к источнику проблемы.
А вы анализируете свои сны?) Пишите в комментариях...
Многими учеными доказано, что мозг человека не прекращает свою работу и тогда, когда человек спит.
Психика всеми силами стремиться сберечь равновесие. Если человек столкнулся с событиями, которые не способен адекватно принять и обработать, то в силу вступают защиты психики. И защиты работают, когда человек бодрствует!
НО КОГДА ЧЕЛОВЕК СПИТ - ЗАЩИТЫ ОТСТУПАЮТ!
Наверняка вы слышали про разные толкования сновидений. Но эту тему я оставлю другим...
Травматизация связана прежде всего с вхождением в эмоциональный ступор. Эмоции шкалят и часто связаны с риском для жизни. Но при этом человек ОБЕЗДВИЖЕН - он не может ни спрятаться, ни убежать, ни вступить в бой...
Как использовать свои сновидения???
Я рекомендую обращать внимания на чувства, которые вы ощущали во время событий во сне. И бОльший интерес вызывают чувства, которые повторяются! Тоесть сценарии во сне могут быть разными, а вот пронизывающее чувство одно и тоже.
Что это за ключевые чувства - страх, обида, ярость, а может ненависть?
Важно отметить, что в каких-то единичных случаях сны могут служить громоотводом. Иными словами во сне из вас выходит все то, что вы сдерживаете днем. Это тоже нужно иметь ввиду, чтобы не записывать любые сновидения к возможной травматизации...
Но если вы решительно настроены разобраться в себе и в своей душевной боли, сны могут быть отличным путеводителем к источнику проблемы.
А вы анализируете свои сны?) Пишите в комментариях...
❤1
ХОЧУ ПРИЗНАТЬСЯ!
Знаете, а ведь между магией и психологией много общего!
И то и другое направлено на изменение состояния человека. СОСТОЯНИЯ В СТОРОНУ УЛУЧШЕНИЯ)
Но есть отличие:
- Магия это ВНЕШНЕЕ воздействие, которое запускает внутренние процессы
- Психология это ВНУТРЕННЕЕ воздействие (запускается через правильно подобранное слово)
К сожалению или к счастью - на текущий момент количество людей, обещающих помощь просто шкалит. В интернет огромное количество каналов и страниц разного рода целителей и психологов. Как тут сделать правильный выбор?)
А правильный выбор зависит ТОЛЬКО ОТ ВАШЕЙ ЛИЧНОЙ ЧУЙКИ. Хороший психолог - он ведь как крестная мать добрая фея. Именно Вам должно быть с ним максимально комфортно. Если психолог максимально погружается в вашу проблему, слышит каждое ваше слово - то магия происходит НЕ НА КОНСУЛЬТАЦИИ...
Изменения внутри начинаются ПОСЛЕ.
Не буду скрывать - моя личная цель запустить внутри человека процессы исцеления, которые будут работать и днем и ночью. Пока человек не войдет в точку равновесия.
Не буду скрывать, что за одну консультацию крайне сложно определить основную причину проблемы. А ведь грамотный врач не назначает лекарства вслепую, а вначале предлагает пройти обследование...
Когда-то великий писатель Короленко написал изумительные строки - ЧЕЛОВЕК СОЗДАН ДЛЯ СЧАСТЬЯ КАК ПТИЦА ДЛЯ ПОЛЕТА.
И как прекрасно, что не нужно ждать ни минуты, чтобы делать этот мир прекраснее!)
С добром к вам, кризисный психолог НИКОЛАЙ (НЭРАМ)
Знаете, а ведь между магией и психологией много общего!
И то и другое направлено на изменение состояния человека. СОСТОЯНИЯ В СТОРОНУ УЛУЧШЕНИЯ)
Но есть отличие:
- Магия это ВНЕШНЕЕ воздействие, которое запускает внутренние процессы
- Психология это ВНУТРЕННЕЕ воздействие (запускается через правильно подобранное слово)
И в том и другом случае человек начинает меняться изнутри.
К сожалению или к счастью - на текущий момент количество людей, обещающих помощь просто шкалит. В интернет огромное количество каналов и страниц разного рода целителей и психологов. Как тут сделать правильный выбор?)
А правильный выбор зависит ТОЛЬКО ОТ ВАШЕЙ ЛИЧНОЙ ЧУЙКИ. Хороший психолог - он ведь как крестная мать добрая фея. Именно Вам должно быть с ним максимально комфортно. Если психолог максимально погружается в вашу проблему, слышит каждое ваше слово - то магия происходит НЕ НА КОНСУЛЬТАЦИИ...
Изменения внутри начинаются ПОСЛЕ.
Не буду скрывать - моя личная цель запустить внутри человека процессы исцеления, которые будут работать и днем и ночью. Пока человек не войдет в точку равновесия.
Не буду скрывать, что за одну консультацию крайне сложно определить основную причину проблемы. А ведь грамотный врач не назначает лекарства вслепую, а вначале предлагает пройти обследование...
Когда-то великий писатель Короленко написал изумительные строки - ЧЕЛОВЕК СОЗДАН ДЛЯ СЧАСТЬЯ КАК ПТИЦА ДЛЯ ПОЛЕТА.
Но идеальный вариант - когда человек счастлив не за счет близкого окружения, а вместе с ними!
И как прекрасно, что не нужно ждать ни минуты, чтобы делать этот мир прекраснее!)
С добром к вам, кризисный психолог НИКОЛАЙ (НЭРАМ)
❤3
Итоги года😎
Друзья, вот и подходит к концу 2025 год!)
Хочу подвести свои главные достижения:
1. Защитил диплом психолога кризисных ситуаций
2. Начал проходить личную терапию у психолога @olyasakhnoo
Спасибо ей за чудесные открытия
3. Провел свои первые консультации и начал помогать людям🥰🥰🥰
4. Прошел прекрасный курс по МАК картам
5. И конечно нашел своих подписчиков в канал❤️❤️❤️
Вот такие важные и очень теплые события
С добром к Вам Ваш психолог Николай
Друзья, вот и подходит к концу 2025 год!)
Хочу подвести свои главные достижения:
1. Защитил диплом психолога кризисных ситуаций
2. Начал проходить личную терапию у психолога @olyasakhnoo
Спасибо ей за чудесные открытия
3. Провел свои первые консультации и начал помогать людям🥰🥰🥰
4. Прошел прекрасный курс по МАК картам
5. И конечно нашел своих подписчиков в канал❤️❤️❤️
Вот такие важные и очень теплые события
С добром к Вам Ваш психолог Николай
👍2
Дорогие друзья!
Поздравляю с 2026 годом.
Часто ловлю себя на мысли, что когда человек занят любимым делом - для него как будто бы замирает счет времени😁
Когда ты увлечен - становится не важно ни какой сегодня день, ни какой день месяца!)
Я желаю вам найти свой неповторимый путь и самое главное слышать себя и принимать на 100%
Пусть этот год будет для вас удачным😎
Поздравляю с 2026 годом.
Часто ловлю себя на мысли, что когда человек занят любимым делом - для него как будто бы замирает счет времени😁
Когда ты увлечен - становится не важно ни какой сегодня день, ни какой день месяца!)
Я желаю вам найти свой неповторимый путь и самое главное слышать себя и принимать на 100%
Пусть этот год будет для вас удачным😎
❤3🔥1
ЖИЗНЬ БЕЗ ЭЛЕКТРИЧЕСТВА
Всех приветствую, друзья! Вначале хотел назвать - Жизнь в темноте, но передумал.
Так сложилось что мой город на много часов остался без электричества. Только представьте себе - ни света, ни интернета, ни мобильной связи. В некоторых частях города полностью пропала вода.
И вот на какой мысли я себя поймал - как же быстро мы привыкли к благам цивилизации. Электричество, мобильная связь, интернет, тепло, пластиковые карты.
Казалось бы - идеальная картина. Но все же что-то тут не так...
.
И тут причина в том, что ВЫЖИВАНИЕ это Двигатель жизни. Как бы это ни звучало.
Я как психолог вижу в этом особый смысл. Каждый отдельный человек развивается когда понимает смысл своей жизни. Для чего он просыпается по утрам. Каково его предназначение???!!!
Борьба за выживание с одной стороны отнимает огромное количество энергии и погружает в дичайший стресс, а с другой дает возможность осознать ЛИЧНУЮ МОТИВАЦИЮ.
В процессе борьбы отметается лишнее и взгляд падает на действительно важные вещи!!!
ЛИЧНО ДЛЯ МЕНЯ ЭТО ЗАБОТА О СЕМЬЕ И ЗАБОТА О БЛИЗКИХ. Также спасает самообразование и любимая работа.
Если вам тяжело взять себя в руки - я всегда рад видеть вас у себя на консультации. Я работаю онлайн. Однако, если опять обрубят электричество - готов к личной встрече😁
Всех приветствую, друзья! Вначале хотел назвать - Жизнь в темноте, но передумал.
Так сложилось что мой город на много часов остался без электричества. Только представьте себе - ни света, ни интернета, ни мобильной связи. В некоторых частях города полностью пропала вода.
И вот на какой мысли я себя поймал - как же быстро мы привыкли к благам цивилизации. Электричество, мобильная связь, интернет, тепло, пластиковые карты.
Казалось бы - идеальная картина. Но все же что-то тут не так...
В 20 веке в Америке ученый создал идеальную ферму для КРЫС. Огромное количество воды и еды. Все в избытке. Колония вначале достигла до 600 особей!!! Но затем самки потеряли интерес к размножению, самцы стали проявлять агрессию к самкам и друг другу. Через 600 СУТОК КОЛОНИЯ ПОЛНОСТЬЮ ВЫМЕРЛА
.
И тут причина в том, что ВЫЖИВАНИЕ это Двигатель жизни. Как бы это ни звучало.
Я как психолог вижу в этом особый смысл. Каждый отдельный человек развивается когда понимает смысл своей жизни. Для чего он просыпается по утрам. Каково его предназначение???!!!
Борьба за выживание с одной стороны отнимает огромное количество энергии и погружает в дичайший стресс, а с другой дает возможность осознать ЛИЧНУЮ МОТИВАЦИЮ.
В процессе борьбы отметается лишнее и взгляд падает на действительно важные вещи!!!
ЛИЧНО ДЛЯ МЕНЯ ЭТО ЗАБОТА О СЕМЬЕ И ЗАБОТА О БЛИЗКИХ. Также спасает самообразование и любимая работа.
Если вам тяжело взять себя в руки - я всегда рад видеть вас у себя на консультации. Я работаю онлайн. Однако, если опять обрубят электричество - готов к личной встрече😁
👍3
КАК ОБРАЗУЕТСЯ ТРАВМА
Если быть честным - психики человека от природы способна восстанавливаться от любых психологических травм!
Но есть и плохая новость - при определенных обстоятельствах человек НЕ МОЖЕТ без помощи вернуться к нормальной жизни...
Самые понятные симптомы: плохой сон, вспышки гнева и агрессии, постоянная тревога, чувство вины, беспокойство.
Когда человек травмируется, наши внутренние системы остаются в состоянии постоянного возбуждения. Мы становимся сверхбдительными, но не можем определить источник этой остро ощущаемой угрозы. Такая ситуация вызывает усиление страха и реактивности, соответственно усиливая и нашу потребность определить источник угрозы.
Иными словами - угроза давно прошла, но нервная система не разрядилась и несет в себе сильный заряд для отражения повторной атаки. Даже если человек в полной безопасности!
Нетрудно догадаться, что скопившаяся энергия в нервной системе рано или поздно может найти выход в теле человека и перейти в рязряд соматических расстройств.
Не буду скрывать, что меня как психолога очень интересует подход к исцелению психологических травм через телесно-ощущаемое чувствование. И я с удовольствием буду делиться с вами этими знаниями и дальше.
Если быть честным - психики человека от природы способна восстанавливаться от любых психологических травм!
Но есть и плохая новость - при определенных обстоятельствах человек НЕ МОЖЕТ без помощи вернуться к нормальной жизни...
Самые понятные симптомы: плохой сон, вспышки гнева и агрессии, постоянная тревога, чувство вины, беспокойство.
Когда человек травмируется, наши внутренние системы остаются в состоянии постоянного возбуждения. Мы становимся сверхбдительными, но не можем определить источник этой остро ощущаемой угрозы. Такая ситуация вызывает усиление страха и реактивности, соответственно усиливая и нашу потребность определить источник угрозы.
Иными словами - угроза давно прошла, но нервная система не разрядилась и несет в себе сильный заряд для отражения повторной атаки. Даже если человек в полной безопасности!
Нетрудно догадаться, что скопившаяся энергия в нервной системе рано или поздно может найти выход в теле человека и перейти в рязряд соматических расстройств.
Не буду скрывать, что меня как психолога очень интересует подход к исцелению психологических травм через телесно-ощущаемое чувствование. И я с удовольствием буду делиться с вами этими знаниями и дальше.
👏4
История из книги
Психологическая травма может быть получена человеком в любом возрасте! И к сожалению заранее нельзя предсказать - какой человек наиболее подвержен...
Итак, отрывок...
Сэмми (мальчик двух лет) вел себя как невозможный тиран! Агрессивно и упорно пытался контролировать свое окружение. Его ничто не радовало. Просыпаясь, он уже был в дурном настроении. Когда он спал, он беспрерывно ворочался, как будто боролся со своим постельным бельем...
Что же было до этого???
Шесть месяцев назад Сэмми упал со своего высокого стульчика и рассек подбородок. С сильным кровотечением он был доставлен в местное отделение "Скорой помощи". Он был настолько напуган, что не позволил медсестре взять анализ крови. После этого двухлетнего ребенка пристегнули ремнями к специальной детской кушетке с клапанами и липучками. Его туловище и ноги были ОБЕЗДВИЖЕНЫ. Единственной частью тела, которой он мог двигать, были голова и шея - чем он, естественно, и воспользовался со всей энергией. Врачи ответили тем, что усилили крепежи, чтобы наконец наложить швы на его подбородок...
Как подтвердилось.
Психолог устроил эксперимент. Он посадил в стульчик плюшевого медведя и позволил ему упасть. Мальчик при этом в истерике рванул к маме и залез в панике к ней на руки...
Психологическая травма может быть получена человеком в любом возрасте! И к сожалению заранее нельзя предсказать - какой человек наиболее подвержен...
Итак, отрывок...
Сэмми (мальчик двух лет) вел себя как невозможный тиран! Агрессивно и упорно пытался контролировать свое окружение. Его ничто не радовало. Просыпаясь, он уже был в дурном настроении. Когда он спал, он беспрерывно ворочался, как будто боролся со своим постельным бельем...
Что же было до этого???
Шесть месяцев назад Сэмми упал со своего высокого стульчика и рассек подбородок. С сильным кровотечением он был доставлен в местное отделение "Скорой помощи". Он был настолько напуган, что не позволил медсестре взять анализ крови. После этого двухлетнего ребенка пристегнули ремнями к специальной детской кушетке с клапанами и липучками. Его туловище и ноги были ОБЕЗДВИЖЕНЫ. Единственной частью тела, которой он мог двигать, были голова и шея - чем он, естественно, и воспользовался со всей энергией. Врачи ответили тем, что усилили крепежи, чтобы наконец наложить швы на его подбородок...
Как подтвердилось.
Психолог устроил эксперимент. Он посадил в стульчик плюшевого медведя и позволил ему упасть. Мальчик при этом в истерике рванул к маме и залез в панике к ней на руки...
❤2
БЫЛ ЛИ ТРАВМИРОВАН РЕБЕНОК?
На самом деле интересный и правильный вопрос. Дело в том, что в детском возрасте поведение может происходить в игровой форме. Также нельзя исключать характер конкретного ребенка.
Но длительное наблюдение всегда может понять что же на самом деле произошло...
Вот некоторые признаки (возможного) наличия травмы.
Любое необычное поведение, которое появляется вскоре после серьезного устрашающего эпизода или медицинской процедуры, может указывать на то, что ваш ребенок травмирован. Прежде всего это могут быть повторяющиеся моторные движения. Например, многократное столкновение игрушечной машинки с куклой.
Также существуют и другие признаки:
1. Истерики, неконтролируемые вспышки гнева
2. Гиперактивность
3. Пугливость
4. Повторяющиеся ночные кошмары, метания во сне
5. Неспособность сосредоточиться на каком-либо занятии
6. Чрезмерная агрессивность или застенчивость, замкнутость
7. Прилипчивость
8. Боли в животе или головные боли неизвестного происхождения
Для того чтобы выяснить, действительно ли необычное поведение является травматической реакцией, попробуйте упомянуть пугающий эпизод и посмотрите, как отреагирует ваш ребенок. Ребенок, который пережил травму, может не захотеть, чтобы ему напоминали об этом событии, или, наоборот, как только ему напомнят, он разволнуется или испугается и будет без остановки говорить об этом.
Материалы взяты из книги Питер А. Левин Пробуждение тигра, Исцеление травмы
С добром к вам, ваш кризисный психолог Николай
На самом деле интересный и правильный вопрос. Дело в том, что в детском возрасте поведение может происходить в игровой форме. Также нельзя исключать характер конкретного ребенка.
Поэтому не всегда сразу можно сказать, что определенное поведение это результат травмы.
Но длительное наблюдение всегда может понять что же на самом деле произошло...
Вот некоторые признаки (возможного) наличия травмы.
Любое необычное поведение, которое появляется вскоре после серьезного устрашающего эпизода или медицинской процедуры, может указывать на то, что ваш ребенок травмирован. Прежде всего это могут быть повторяющиеся моторные движения. Например, многократное столкновение игрушечной машинки с куклой.
Также существуют и другие признаки:
1. Истерики, неконтролируемые вспышки гнева
2. Гиперактивность
3. Пугливость
4. Повторяющиеся ночные кошмары, метания во сне
5. Неспособность сосредоточиться на каком-либо занятии
6. Чрезмерная агрессивность или застенчивость, замкнутость
7. Прилипчивость
8. Боли в животе или головные боли неизвестного происхождения
Для того чтобы выяснить, действительно ли необычное поведение является травматической реакцией, попробуйте упомянуть пугающий эпизод и посмотрите, как отреагирует ваш ребенок. Ребенок, который пережил травму, может не захотеть, чтобы ему напоминали об этом событии, или, наоборот, как только ему напомнят, он разволнуется или испугается и будет без остановки говорить об этом.
Материалы взяты из книги Питер А. Левин Пробуждение тигра, Исцеление травмы
С добром к вам, ваш кризисный психолог Николай
❤3
ТРИЕДИНЫЙ МОЗГ
Рептильный мозг отвечает за элементарные реакции и за физиологическое управление всей нервной системой. Считается что эта часть мозга роднит нас с первобытными рептилиями.
Лимбический мозг отвечает за наши эмоции и чувства.
Неокортекс же отвечает за разум и сознание. Именно этот мозг существует только у человека среди всех других животных и млекопитающих.
Самое интересно, что благодаря миллионам лет эволюции НЕОКОРТЕКС вполне может блокировать РЕПТИЛЬНЫЙ мозг, что в конечном счете приводит к нарушению многих элементарных физиологических процессов.
Дело в том, что нервная система способна накапливать огромный заряд при смертельной опасности для человека, либо опасности для его близких.
Однако, в случае завершения опасной ситуации нервная система должна сбросить избыточный заряд через заложенные природой механизмы в человеческом теле.
Но благодаря высшему разуму человек может с недоверием отнестись к базовым процессам разрядки и полностью блокировать их.
Избыточный заряд в нервной системе в свою очередь запускает многие другие процессы в организме. И это происходит месяцы, а то и годы. А некоторые страдают от этого всю жизнь....
В ученом мире принято выделять РЕПТИЛЬНЫЙ мозг, ЛИМБИЧЕСКИЙ мозг и НЕОКОРТЕКС.
Рептильный мозг отвечает за элементарные реакции и за физиологическое управление всей нервной системой. Считается что эта часть мозга роднит нас с первобытными рептилиями.
Лимбический мозг отвечает за наши эмоции и чувства.
Неокортекс же отвечает за разум и сознание. Именно этот мозг существует только у человека среди всех других животных и млекопитающих.
Самое интересно, что благодаря миллионам лет эволюции НЕОКОРТЕКС вполне может блокировать РЕПТИЛЬНЫЙ мозг, что в конечном счете приводит к нарушению многих элементарных физиологических процессов.
Дело в том, что нервная система способна накапливать огромный заряд при смертельной опасности для человека, либо опасности для его близких.
Однако, в случае завершения опасной ситуации нервная система должна сбросить избыточный заряд через заложенные природой механизмы в человеческом теле.
Но благодаря высшему разуму человек может с недоверием отнестись к базовым процессам разрядки и полностью блокировать их.
Избыточный заряд в нервной системе в свою очередь запускает многие другие процессы в организме. И это происходит месяцы, а то и годы. А некоторые страдают от этого всю жизнь....
❤2
ВЫНОСЛИВОСТЬ
Феномен выносливости можно объяснить с физиологической и психической точек зрения. Согласитесь - это же интересно, почему одни люди практически сразу сдаются, а другие могут вести борьбу гораздо дольше!!!
В 1950-х годах американский психолог и биолог Курт Рихтер провёл эксперимент, изучавший выносливость мышей, помещённых в аквариум с водой.
Рихтер стремился изучить границы выносливости и адаптации живых организмов в условиях стресса. Учёный хотел понять, как надежда и психологическая поддержка влияют на выносливость и выживаемость.
В среднем мыши прекращали плыть через 15 минут.
Однако ученый не остановился на этом. Он видоизменил свой эксперимент и сделал следующее - в том момент, когда он видел что мышь перестает сопротивляться, он вытаскивал ее из аквариума и давал возможность отдохнуть.
Спустя некоторое время Рихтер помещал мышей обратно в аквариум. При этом В некоторых случаях мыши продолжали плыть до 60 часов.
В случае эксперимента на мышах можно сделать разные выводы. Лично я вижу в этом силу уверенности, что тебе придут на помощь! Самое страшное это когда человек теряет надежду на благополучный исход и перестает бороться...
А какой вывод из этой истории могли бы сделать лично вы???
С добром к вам, ваш кризисный психолог Николай.
Чтобы попасть ко мне на консультацию необходимо писать в личные сообщения.
Феномен выносливости можно объяснить с физиологической и психической точек зрения. Согласитесь - это же интересно, почему одни люди практически сразу сдаются, а другие могут вести борьбу гораздо дольше!!!
В 1950-х годах американский психолог и биолог Курт Рихтер провёл эксперимент, изучавший выносливость мышей, помещённых в аквариум с водой.
Рихтер стремился изучить границы выносливости и адаптации живых организмов в условиях стресса. Учёный хотел понять, как надежда и психологическая поддержка влияют на выносливость и выживаемость.
Ученый помещал мышей в ёмкости с водой и наблюдал, сколько времени они будут плыть, прежде чем сдадутся и утонут.
В среднем мыши прекращали плыть через 15 минут.
Однако ученый не остановился на этом. Он видоизменил свой эксперимент и сделал следующее - в том момент, когда он видел что мышь перестает сопротивляться, он вытаскивал ее из аквариума и давал возможность отдохнуть.
Спустя некоторое время Рихтер помещал мышей обратно в аквариум. При этом В некоторых случаях мыши продолжали плыть до 60 часов.
В случае эксперимента на мышах можно сделать разные выводы. Лично я вижу в этом силу уверенности, что тебе придут на помощь! Самое страшное это когда человек теряет надежду на благополучный исход и перестает бороться...
А какой вывод из этой истории могли бы сделать лично вы???
С добром к вам, ваш кризисный психолог Николай.
Чтобы попасть ко мне на консультацию необходимо писать в личные сообщения.
❤2