Всех приветствую на своем канале!

Психика каждого человека по своей сути уникальна также как и отпечаток пальцев! Однако большинство людей окружают однотипные ситуации. Так вот основной парадокс в том - что каждый человек реагирует на них совершенно по разному.

Одна и таже ситуация - для одного человека будет переноситься предсказуемо адекватно, а для другого человека станет точкой не возврата, которая разделит жизнь на ДО и После...

Травма имеет место быть когда событие невыносимо для психики конкретного человека. Он не в состоянии его адекватно прожить.

В конце 19 века зародилось уникальное психологическое учение, основанное Австрийским психотерапевтом Зигмундом Фрейдом. Оно получило название - ПСИХОАНАЛИЗ.

На сегодняшний день первоначальная версия психоанализа потеряла свою актуальность, однако она стала базой и фундаментом для множества других течений психологической науки.

Я лишь отмечу то, что согласно учению психоанализа травмирующие события могут быть ВЫТЕСНЕНЫ в бессознательную часть психики, чтобы не представлять угрозу для сознания человека.

Почему бессознательное - да потому что событие сидит в памяти как и любое другое, только не осознается нашей психикой. В реальной жизни любой человек опирается на свой опыт. И самое противное, что бессознательное это такой же опыт, но травмированный человек не придает этому опыту должного значения.

Но в ситуации, которая хоть близко напоминает травмирующую, человек становиться сам на себя не похож и принимает решения, которые в обычной жизни ему не свойственны.

Возвращаясь к заголовку статьи - ЗАЧЕМ? А ответа на этот вопрос нет... Просто так устроена наша психика. Это как травма колена. Всегда есть вероятность что грамотное лечение поможет забыть о травме - и отсутствие лечения заставит хромать всю жизнь...

Если вам интересно то о чем я пишу - жду ваши комментарии.

Подписывайтесь на канал, если мы с вами на одной волне)))

Буду честен - выйти из повторяющегося сценария задача не из простых.

На сегодняшний день существует много подходов для решения этой задачи.

Меня же больше интересует не выход - а то по какой причине человек попадает в повторяющиеся жизненные события.

Здесь https://dzen.ru/a/aFgTtjaft12g2TCJ Я попытался своими словами объяснить, что я понимаю под травмой психики.

Так вот имея определенную травму человек имеет все шансы попасть в повторяющийся сценарий.


Я бы тут выдели 2 причины:
🟢 С одной стороны наша психики требует реванша, т.е. на подсознании хочется прожить эту ситуацию по новой, но с другим концом.
🟢 С другой наша психика также подвержена привыканию к определенным обстоятельствам, которые нас окружают. И человек будет стараться вернуться в "комфортные" условия (даже если по факту они ужасные), потому что боится что в другой реальности он попросту не найдет себе место

Я склоняюсь к тому, что в эти игры с нами играет наше бессознательное. И самое страшное, что самостоятельно распознать истинные потребности, которые там находятся очень и очень тяжело.

Как минимум это тяжело тем, что травмирующее событие вызывает настолько сильные чувства, что срабатывают элементарные психологические защиты, которые не позволяют докопаться до истины.

Одним из самых ценных результатов работы с психологом лично я вижу получение навыка к самоанализу.

Только глубокое понимание себя может случить началом большого пути к примирению с травмирующей ситуацией

Понимание того - что именно толкает вас к определенной повторяющейся ситуации будет служить весомым аргументом, чтобы найти устойчивую точку выхода.

Более того, понимание своих бессознательных влечений многократно усложнит попадание на новый круг повторяющихся сценариев. Хотя к сожалению даже самая глубокая проработка не исключает вероятность повторения ситуации.

Если вы не подписаны на мой канал - пришло время это сделать)

Чтобы попасть ко мне на консультацию - напишите о своем желании в комментарии.

Сегодня материал будет посвящен вот этой замечательной книге.

В свое время она в какой-то степени послужила мне опорой и перевернула взгляд на скандинавские руны😄

Сейчас поймал себя на мысли, что звучит как дешевая реклама, но да ладно)))

На мой взгляд книга достаточно объемная, но читается относительно легко.

В отличие от многой другой магической литературы - самой магии и использованию рун уделяется не так много времени.

Зато уделяется много времени истории происхождения этого уникального инструмента

Так вот далее материалы, касательно рун будут опираться на материалы этой книги. О чем я открыто заявляю)))

Наверняка вы сталкивались с описанием миров северной традиции. (Пишите в комментариях - и я расскажу здесь, если вдруг не сталкивались)

Так вот помимо мифологического смысла, автор заметил - что описание 9 миров северной традиции это описание ПСИХИКИ ЧЕЛОВЕКА

Вы только вдумайтесь - уже тогда люди того времени имели четкое описание психических процессов!!!

Но в курсе истории психологии я узнал, что отделение психологии в самостоятельную науку произошло аж в 18 веке😁

Почему этим уникальным знаниям никто не придал должно значения??? На сегодня психологические школы которые появились относительно недавно общепризнаны, а о психологической школе которая появилась тысячи лет назад никто не говорит...

Книги читал очень долго и внимательно, но на меня она произвела неизгладимое впечатление.

Хотя я понимаю что людям которые видят в рунах только магию она будет скучна и не интересна

Всем прекрасного дня!

Подписывайтесь на канал и пишите свои мысли в комментариях

Всех приветствую, друзья!

В рамках обучения у нас была дисциплина, которая называлась "физиология высшей нервной деятельности". Так вот одной из жизненно важных систем человека безусловно является дыхание!

Кстати сказать - с одной стороны дыхание происходит у нас совершенно непроизвольно и не требует необходимости ежесекундного наблюдения за этим процессом.

А с другой - каждый из нас может вполне его контролировать (в отличие от кровяного давления к примеру)

Вы задумывались над тем, что наши яркие эмоции в первую очередь изменяют ритм дыхания?

К примеру: страх, гнев и даже радость.

При чем это происходит совершенно непроизвольным образом. Вспомните когда вы в последний раз боялись или может злились на кого-то. Вы обращали на то что происходит с вашим дыханием???

В спокойном состоянии наше дыхание ровное и глубокое. Однако, есть интересный факт, что малыши дышат животом, а взрослые люди - грудью.

Эта казалось бы мелочь очень сильно влияет на объем вдыхаемого воздуха.
А вот когда человеком овладевают эмоции страха или гнева - дыхание может становиться более частым или наоборот более редким. Наверняка вы слышали фразу - "так испугался, аж дух перехватило".

По итогу объем вдыхаемого воздуха уменьшается и наш мозг прекрасно это считывает, что приводит к выделению определенных гормонов. И это в свою очередь накладывает базовую тревогу, в связи с нарушением базового чувства безопасности нашего организма.

Что делать в этой ситуации?

Ответ один - контроль глубокого спокойного дыхания.

Я не берусь утверждать, что только лишь контроль дыхания достаточен чтобы справиться с сильной эмоцией. Но контроль дыхания - позволит держать эту эмоцию в определенных границах!

Правильному дыханию нужно учиться. Особенно большое внимание этому уделяется в восточной культуре.

Но все же базовые вещи можно делать самостоятельно дома.

Упражнение: Выберете любой удобный момент, находясь дома. Лучше когда у вас будет спокойное состояние. Сядьте в удобное кресло и попробуйте расслабиться и начать ровно и глубоко дышать. Не торопитесь - прочувствуйте каждый вдох и выдох, каждый вдох и выдох.

Постарайтесь отследить как меняется ваше самочувствие при этом. Что происходит на душе, в ваших мыслях.

Если вдруг какое-то событие всколыхнет ваши эмоции - вспомните про упражнение с дыханием и начните глубоко дышать.

С добром к вам, Николай НЭРАМ Психолог...

Этот материал заставил меня задуматься…

Всех приветствую!

В этой статье попытаюсь ответить на этот вопрос как человек, который обратился к специалисту за помощью!

Начну с того, что идеальных людей не бывает. Как и в любой другой сфере мы выбираем специалиста по отзывам друзей, по рекомендациям, в том числе и по информации на просторах интернет.

Эффективность работы с психологом зависит от выбранного вами лично специалиста.

И часто это не вопрос квалификации (хотя и она безусловно важна). Ключевым моментом является личная эмпатия. Другими словами - насколько вы близки друг другу. И конечно поиск и выбор СВОЕГО психолога не является простой задачей.

Так зачем нужен психолог???

Начну с того, что я люблю работать с мак-картами. Но я четко вижу, что мои психологические защиты не позволяют полностью раскрыться моим чувствам! Там где нужно задать себе дополнительный чувствительный вопрос - мысли уводят меня совершенно в другую сторону)))

Во вторых, мало кто задумывается - но многие из нас живут не своей жизнью. С самого рождения взаимодействие с другими людьми может нести в себе определенного рода отпечатки. Это именно отпечатки, которые формируют стереотипы поведения.

Так вот лично у меня начали возникать вопросы: А почему я так делаю, А почему у меня возникают такие чувства, почему меня сковывает страх в конкретных ситуациях??? И признаться честно - психологические защиты давят эти вопросы. Я не могу сам себе на них ответить...

В институте меня учили, что любая система в природе стремится к равновесию. И наша психика не исключение!!! Очень тяжело жить, ощущая внутри себя конфликт, с которым ты не в состоянии справиться. Но и выскользнуть из колеи без помощи еще тяжелее.

Также большой проблемой является то, что мы носим эту проблему внутри себя. Зачастую нам некому рассказать о своей боли, чтобы нас элементарно поняли и услышали.

Это как с зубной болью. Можно выдумывать любые отговорки, откладывая визит к стоматологу. А можно отказаться от определенного вида продуктов или выработать привычку не жевать на больной зуб))))

И тут ключевой вопрос - а зачем? Что я от этого выигрываю, когда отказываюсь от помощи? И у меня здесь нет ясного ответа.

Лично я на сегодня могу сказать - что поначалу работа с психологом это очень больно и некомфортно. После некоторых сеансов чувствуешь себя расплющенным как котлета. Но спустя время - я чувствую как меня отпускает. Я ловлю себя на мысли, что по другому реагирую на привычные ситуации.

Если мы с вами на одной волне - я всегда открыт для помощи и жду у себя на консультации.

Помните был такой знаменитый фильм "МАСКА" с Джимом Керри в главной роли?

Там есть интересный момент, когда героя ловят бандиты и задают ему вопрос: КАК РАБОТАЕТ ЭТА МАСКА?

И главный герой отвечает - "НЕ ЗНАЮ, Я ПРОСТО НАДЕВАЮ ЕЕ И ВСЕ"

Не буду скрывать, что в голове часто возникает вопрос - КАК РАБОТАЮТ РУНЫ?

И ответ такой же простой как в кино: Я НЕ ЗНАЮ, ТЫ ПРОСТО НАНОСИШЬ ИХ И ВСЕ

Есть такие вопросы на которые нет ответа. Точнее он есть - но не доступен сознанию человека.

Пытливый ум хочет во всем разобраться, докопаться до сути)))

Но надо сказать себе честно - есть вещи, которые просто существуют. И у тебя есть два варианта на выбор - либо ты в это веришь, либо нет!

Мои доверители убеждают меня что все работает. Даже в те моменты, когда я сам себя убеждаю что это не так😂😂😂

Поэтому я принял решение расслабиться - и не забивать голову глупыми мыслями.

Руны однозначно работают!!! А если человек в это не верит, то это его личное дело😁

ПРИВЯЗАННОСТЬ

Всех приветствую, друзья!!!

Задумывались ли вы насколько сильно в нашей жизни присутствует этот термин!?

Если разобраться, то с самого рождения у каждого человека привязанность чередуется с потерей.

В начале это кормление ребенка грудью, затем окончания этого процесса. В последствие выход женщины из декрета, затем окончание детского сада и т.д.

Привязанность это спутник отношений человека. Вообще говоря человек же постоянно с кем то взаимодействует, вступая в разные отношения. И часто причиной того, что ситуация заходит слишком далеко - является как раз чрезмерная привязанность и отсутствие должного навыка справляться с потерей!

У вас может возникнуть вопрос - зачем ты все это рассказываешь?)

Моя цель как психолога - помочь людям задать самим себе правильные вопросы. Я склонен полагать, что осознание причин попадания в неприятную ситуацию является первым шагом к исцелению. А мы ведь очень часто ходим по круги и совершаем одни и теже действия. Другими словами наступаем на одни и теже грабли.

К примеру, можно найти в себе силы завершить плохие отношения, но спустя время влипнуть в точно такие же.... И таких ситуаций сотни, а то и тысячи.

Из своего опыта я скажу - что самостоятельно очень тяжело отследить определенные закономерности. Порой нам кажется что все так и должно происходить. А вот правильные вопросы психолога всегда помогают взглянуть на токсичную проблему совершенно с другой стороны!

И да, психолог не волшебник. Но он может быть хорошим поводырем в вакууме наших бессознательных процессов.

Я думаю, что благодаря работе с психологом я начал выходить на свою ясную дорогу. А вы точно понимаете куда и зачем идете?)😉

ЗАВИСИМОСТЬ (Ключевые причины)

В предыдущей статье я рассказывал о привязанности и ее влиянии на жизнь человека.

Сегодня же хочу поговорить о феномене зависимости.

Для меня сама суть зависимости достаточно пародоксальна.

К слову сказать этот феномен возникает НЕ только в случае с вредными веществами, но может проявляться и в отношениях, и в карьере человека.

Лично мне не совсем понятно - почему одни люди попадают в ловушку зависимости, тогда как другие довольно уверенно идут другой дорогой.

Я как многодетный отец как и все нормальные родители хочу чтобы мои дети выросли зрелыми личностями и у них не было каких-либо зависимостей. И конечно встает вопрос каких критериев воспитания придерживаться, чтобы это не аукнулось в дальнейшем.

На первый взгляд совершенно не понятно от чего это зависит. Ведь если рассматривать плохие привычки - то они наблюдается не только у детей из бедных семей, но часто и у очень очень богатых. Иногда возникает ощущение, что чем больше обеспеченность в семье, тем в более глубокую яму падает ребенок, когда становиться взрослым.

Но если саму зависимость рассматривать как некую склонность к определенным формам поведения, то как по мне - проблема становится более ясна.

Зависимость это прежде все склонность к определенным вещам и определенным формам поведения!

Мне не хотелось бы рассматривать случаи, когда люди употребляют вредные вещества НАЗЛО другим.

Однако если перейти в плоскость травматизации психики, то можно рассматривать зависимость как некую форму реабилитации или попытки реванша.

К примеру, если в детстве мальчик жил с эмоционально-холодной матерью, то во взрослом возрасте эта привязанность вполне может быть базой для различного рода зависимостей.

Иными словами зависимость может служить в какой-то мере компенсацией недополученного внимания.

Наверно не ошибусь, если приведу сравнение вечно голодного кота)))

Ситуация может кратно усложнятся, если человек ввиду определенных причин не умеет правильно справляться с потерей чего-либо.

Представьте - вы мало того что не адекватно привязаны к объекту, так и страшно боитесь расстаться с ним.

Какой же из этого всего выход?

1. Я думаю первым делом важно признаться самому себе в присутствии зависимости. Без этого никак.
2. Когда вы осознали этот факт, важно ответить себе - а что вы собственно получите, если откажитесь. Ради чего вы будете отказываться!
3. Нужно найти того, кто будет вас поддерживать. Зависимость это как зыбучий песок. Может сложиться так - что чем яростнее вы будете выходить, тем сильнее вас будет засасывать обратно

Но если вы будете делать шаги в правильном направлении, то спустя время начнете чувствовать облегчение от самого процесса движения)

Боль как маркер вашего внимания

Боль - как часто мы ее игнорируем. В каких-то случаях мы стараемся ее не замечать, а в других случаях пытаемся заглушить симптоматику, напрочь игнорируя причины.

А ведь боль дана человеку как часть сигнальной системы
Если рассматривать физиологию высшей нервной деятельности, то боль является защитным признаком. Это свойство дано человеку для обеспечения жизнедеятельности организма и всегда сообщает об опасности.

Но если рассматривать человеческую душу - то боль ведь дана нам для выполнения той же самой функции. И эта функция - обеспечение жизнедеятельности организма.

Если человека освободить от боли он рискует погибнуть!

В определенный момент развития психологии как науки ученые выделили целую ветвь и назвали ее психосоматика. Изучая материалы по данной теме, я не мог не отметить, что часто боль физическая стоят рядом с болью душевной. А в определенных случаях боль душевная переходит в боль физическую.

И вот этот момент сильно привлек мое внимание. Я не хочу никого обижать, но современная медицина ставит своей целью убрать симптоматику. Повторюсь - не хочу никого обижать, но это так.

Ну согласитесь так часто бывает - человек пришел к врачу с жалобами и врач ввиду отведенного времени на прием сразу пытается подобрать лечение! Пройдя определенный курс человеку вполне может стать легче, но спустя время симптоматика повторяется. И человек вынужден периодически наведоваться к врачу со своей проблемой.

Но источник проблемы может лежать в нашей психике, а конкретнее в ее травматизации. И если не убирать корень проблемы, то невозможно придти к выздоровлению.

По мере взросления каждый из нас все меньше уделяет времени, чтобы прислушаться к себе. А ведь это так необходимо.

Я сталкивался с такими случаями, когда человек имеющий физическую травму, которую годами не может вылечить, просто старается ее не замечать. Он убеждает себя что так и должно быть. Что уж говорить про душевные раны.

Да и кому доверится, когда возникает ощущение что твои проблемы никому не интересны.

И вот тут то и может придти на помощь хороший психолог.

Я не знаю как это работает, но порой человеку достаточно просто выговориться, просто рассказать о своей проблеме тому, кто реально тебя выслушает.

И конечно же нельзя закрывать глаза на боль. Она дана нам не просто так, и если она появилась значит не нужно прогонять ее. Наоборот, пришло время помочь своему телу и душе.

************************************************************************

Я не обещаю волшебства, но каждый раз его делаю...

Как справиться с чувством вины???

Всех приветствую!

Я думаю, что чувство вины знакомо каждому! В одних случаях вина может возникать изнутри, в других случаях осознанно навязываться человеку извне. Самый простой пример это один из способов влияния на ребенка для достижения целей воспитания.

Так что же такое вина и как она проявляет себя?

Вина это прежде всего отрицательная эмоция, возникающая как следствие собственной оценки своих поступков или же действий. Как правило вина сопряжена с чувством сожаления о содеянном ранее.

Таким образом, я бы отметил что вина как эмоция проявляет себя в настоящем, но источник ее возникновения всегда в прошлом.

И давайте будем честны, вина всегда отжирает огромное количество нашей энергии. Осознание того факта, что исправить ничего нельзя - давит на грудь как самый огромный камень.

Разумеется у чувства вины есть свои функции. Причем как положительные так и отрицательные.

Давайте разберем основные причины возникновения вины:

- когда человек чувствует личную ответственность в ситуации
- когда человек понимает что поступил плохо
- когда человек чувствует что причинил боль другому

Честно сказать могут быть и другие причины, но в основе всегда лежит чувство несправедливости. Кстати сказать не всегда оправданное, а в отдельных случаях далекое от реальности.

Просто у каждого человека есть своя картина мира и свои правила взаимодействия. И в тех случаях, когда человек понимает что правила нарушены им самим - возникает чувство вины.

Психологи выделяют рациональную вину (за реальные дела и поступки), а также иррациональную (без веских на то причин, например самообвинение).

Как я уже писал выше - вина она ведь как тяжелый камень на шее. Чем дольше мы ее носим на себе, тем больше она у нас забирает энергии!

И вот мы пришли к самому интересному вопросу. А что же делать если вы понимаете, что чувство вины с вами здесь и сейчас?

Любая терапия начинается с осознания.

Вы должны договориться с самим собой и признать что чувство вины присутствует и сильно отражается на всей вашей жизни.

Первым делам нужно понять причину вины. Правда это справедливо только к рациональной вине. Понять в чем причина вины иррациональной потребует гораздо больше времени и сил.

Вот несколько интересных упражнений по работе с чувством вины

Самый простой и самый сложный способ - просто поговорить с человеком, которого как вам кажется вы обидели. Возможно придется принести извинения, а возможно вина это плод вашего воображения, а в реальности человек даже не заметил вашего "плохого" поступка.

Если вам удалось найти источник вины попробуйте написать письмо. Совершенно не обязательно его отправлять. Просто запишите все что хотели бы сказать человеку, которого обидели.

Голос вины, звучащий в вашей голове напоминает судью, который читает приговор. Постарайтесь услышать голос адвоката, который вас защищает. Что он говорит об этом поступке? Возможно вы не могли поступить иначе.

От себя замечу, что человек сам для себя не самый лучший советник. Час, проведенный у грамотного психолога, заменяет месяцы самоанализа. Это я понял на собственном опыте. Не бойтесь обращаться за помощью!

Желаю всем добра и благополучия)

P.S. Я не обещаю волшебства, но каждый раз его делаю.

Всем желаю прекрасного вечера!)

В жизни порой так важно найти уютное место!!!

Но часто не хватает смелости его занять😅

P.s. Это точно не про кошку)))

Всем привет!

Вот такое интересное представление миров северной традиции.

Всего их 9 и они изображены в виде шаров. Самое удивительное, что количество связей между мирами равно 24 и это число точно совпадает с количеством рун старшего футтарка👍👍👍

Мидгард олицетворяет самого человека - единение духа и тела и совершенно справедливо стоит в самом центре.

Кстати каждый из миров согласно описанию строго соответствует одному из свойств психики человека!!!

Напишите в комментариях, что вам это интересно и я расскажу подробнее😄

Магия преображения начинается в тот момент, когда своим мечтам вы уделяете столько же энергии, сколько сейчас своим страхам!

Для записи на консультацию пишите в ЛС