♦️درود دوستان، سعی میکنم فعالیت مرتبط با اهداف کانال را دوباره شروع کنم

اگر مخالف هستید با دیسلایک بهم بگید

📺 Modern Love

IMDB : 7.9 / 10
🍅Rotten Tomatoes: 69%
🎭Genre : Drama

❌سریالی دلنشین در هشت اپیزود کوتاه
هر اپیزود روایتگر داستان عشقی متفاوت و امروزی است.

بر اساس داستانهای واقعی چاپ شده در ستونی به همین نام در نیویورک تایمز.

هر بیننده با هر سلیقه ایی جذب این داستانها میشود
امتحان کنید
منبع: سینما فریک

دانلود این سریال

❌مسأله اصلی کسانی که مشکل قاطعیت دارند و نمی‌توانند از خودشان دفاع کنند و بعضا هم حس بی کفایتی می‌کنند این هست که از خشم خودشان وحشت دارند.

🔹یعنی در موقعیت های مقتضی تا خشمشون میخواد بیاد بالا و تجربه شه، آنچنان سریع و ناهشیار سرکوب می‌شود که فرد فقط حس شُلی و لَختی و بی انرژی بودن را تجربه می‌کند و اگر به خودش هم حمله کند، حس افسردگی هم به این حالات اضافه میشود و فرد از اینکه عزت نفس پایینی دارد گلایه می‌کند.

❌پس یکی از اهداف درمان این است که فرد کم کم یاد میگیرد از خشمش هراس نداشته باشد و از همین خشم برای قاطعیت و دفاع از خود استفاده کند.

🫧خاک توسرت بخاطر ی نمره اینطوری بهم ریختی؟

❌اضطراب یک تجربه پیچیده جسمی و روانی است که با توجه به ساختار شخصیتمون و الگو تشخیص خطر و ناامنی درونی (عموما در کودکی شکل گرفته اند) در واکنش به یک محرکی شروع می‌شود، هر چند درمان بیشتر اضطراب ها سخت و غیر ممکن نیست، ولی یادمون باشه خودمون را بخاطر داشتن این اضطراب سرزنش نکنیم، چون شروعش دست ما نیست و بدن ما فقط آلارم خطریاب درونی را اجرا می‌کنه.


🔸چون در فرهنگ ما باب هست که مثلا میگن بابا بخاطر یه نمره کلاسی اینطوری بهم ریختی؟ چقدر بچه ای تو.. باید بدونیم که فقط بخاطر این اتفاق نیست ،در واقع این نمره کم یک جرقه ای است که ناامنی و حس بی کفایتی درونی و احساسات ناهشیاری را در فرد تحریک می‌کنه و اینطوری نیست که فرد بگه «چون من نمره کم گرفتم پس تصمیم میگیرم اضطراب بگیرم» ،سیستم روان پیچیده تر از این حرفها هست و سرزنش و تمسخر کردن چه توسط خود چه توسط دیگران فقط حال فرد را بدتر می‌کنه و بهش یاد میده که برای تمسخر نشدن،هیجاناتش را پنهان کنه.

🔹چالش منطقی با این اتفاق(نمره کم گرفتن) شاید بتونه تا حدودی اضطراب را کم کنه،مثلا آیا نمره کم گرفتن با بدبختی یکی هست؟چی شد که اینقدر بهم ریختی،نمره کم چه معنی برات داره و... ولی یادمون باشه لازمه این چالش وجود همدلی و فضای غیر قضاوتی است.

❌حتی تشویق به اینکه فرد با این مسأله شوخی کنه هم موثر هست(توجه کنیم که خودش با مساله شوخی کنه نه اینکه دیگران فرد را تمسخر و تحقیر کنند)، ولی این کارها فقط شدت این اضطراب مشخص را کم میکند و برای درمان کلی اضطراب نیاز به این داریم که الگوهای فرد در جلسات درمانی وارسی شود.

❌روانشناسی بالینی یک گرایش از رشته دانشگاهی روانشناسی هست که وظیفه اش ارزیابی و درمان اختلالهای روانی است.

🔹روانکاوی یک رویکرد(یک نقشه راه و اینکه چطور میشه درمان کرد) درمانی در روان درمانی هست.

♦️درمانگر ها حداقل باید یک رویکرد درمانی را انتخاب کنند، و بر اساس آن رویکرد روان‌درمانی کنند



⭐️رشته دانشگاهی روان‌درمانگر میتونه روانشناسی بالینی و مشاوره و.. باشه. حتی مددکاری اجتماعی هم میتونه روان‌درمانی کنه ،البته پیش شرطش گذراندن دوره های اون رویکرد هست .


•روانکاو هم میتونه رشته روانشناسی بالینی خونده باشه،روانشناسی عمومی خونده باشه یا حتی مشاوره و روانپزشکی وسایر گرایشات مرتبط(مثلا در ایران دکتر قربانی دکترای روانشناسی عمومی و در خارج فردریکسون ارشد مددکاری داره)

📍در واقع روانکاوی سبک و روشی هست که روان‌درمانگر بر اساس اون رویکرد به مشکلات انسان ها نگاه می‌کنه و سعی میکنه درمان کنه، روانکاوی را زیگموند فروید بنا نهاد و بعد از فروید شاگردانش و سایرین روانکاوی را توسعه دادند و روش های جدیدتر و کاراتری را برای درمان ارائه دادند.


از رویکرد های رایج روان‌درمانی در ایران میتوان به اینها اشاره کرد:

📌درمان های روانکاوی محور(تاکید بر انگیزه های افراد از کارها ،تاکید بر گذشته و ارتباط آن با اختلالات الان و الگوی های هیجانی فرد و مسایل ناهشیار)

📌درمان های شناختی رفتاریCBT(تاکید بر تغییر دادن رفتار و نوع فکر کردن بدون بررسی گذشته،تکلیف هم زیاد داره مثلا میگن تعداد دفعاتی که در هفته اضطراب گرفتی را یادداشت کن،یا کوه برو و..)

📌درمان های وجودی(تاکید بر مسایل مرتبط با مرگ و معنی زندگی و ارزش ها و مسایل وجودی)

📌درمان ذهنی سازی (تاکید بر به کلمه درآوردن مسایل روانی و فهم ذهنی فرد از خود و دیگران)


پ.ن: در روانکاوی تغییرات شخصیت مد نظر است و اولویت اصلی رفع اختلال نیست، ولی CBT فقط میخواد اون مشکل خاص مثل افسردگی را درمان کنه.



❌هر کدوم از این رویکرد ها هم چندین زیر شاخه داره،صرفا ساده گفتم که همه متوجه تفاوت ها شوند و طبیعتاً از نگاه تخصصی ممکنه برخی نکات دقیق نباشد.

|ما حتی در برابر نگفته‌ها و نکرده‌هامون هم مسئولیم|

تلخ ترین و سخت‌ترین حرفی که نزدیکانتون بهتون زدند چی بوده؟ 💔

🔹در اینجا تو چند خط بنویسید👇
با اجازتون به شکل ناشناس این حرفها را بعدا پست میکنم.

❌نمونه هایی از تلخ ترین حرفهایی که شما از عزیزانتون شنیده اید 💔👇👇(1)


پسری که دوسش داشتم بهم گفت ازت میخوام زن رفیقم بشی
این طوری هم مال اونی هم مال من...
از اون روز تا الان دارم دیوونه میشم😭

×××××××

پسری که دوستش داشتم هم بهم خیانت کرد هم بهم گفت تو یه هزاری نمی ارزی ...🙃

×××××××

مادرم و بابام بودن که با لحن بدی گفتن تو هیچ خری نمیشی ازدواج کن برو.توی شما شاید خواهر کوچیکه کسی بشه.۲۰ سال مثل ماشین کار کردم تا تو ورزش شدم استاد و تو یه شرکت شدم سرپرست من هرگز معنای تفریح استراحت ،سرگرمی و..رو نفهمیدم!بازم خوبه که لااقل آدم مفیدی شدم نه بر اثر حرفشون له بشم وخدا میدونه سرم چه بلایی میومد


×××××××

بدترین حرفایی که شنیدم
وقتی شوهرم گفت تو سیب زمینی هستی رگ نداری هر بلایی سرت بیارم اعتراض نمیکنی و بعدتر وقتی برای مجبور کردن شوهرم به ترک اعتیادش با بچه‌هام رفتم خونه پدری بابام گفت برو خونت برای تو و بچه‌ هات جایی تو این خونه نیست


×××××××

پخ دختر خالت که داروسازی میخونه دهنت😃


×××××××
تلخ ترین جملاتی که بشدت روح مرا آزرده کرد ، این جملات همسرم ، بعد از یک آمیزش ناموفق بود :
"-- به من از اول گفته بودند که چون تو به زندان رفته و در زندان کتک خورده ای ، مردانگی نداری. الان می بینم که حرف آنها درست بوده است.
من از اول هم اشتباه کردم که با تو ازدواج کردم .
قربان ، به مادرم گفته بود که به این دختر ندهید ، این در زندان کتک خورده و مردانگی اش از بین رفته است.به جای این ، دخترتان را به برادرش بدهید.
من چقدر باید سفیه باشم که بخواهم با تو آمیزش کنم ، در حالی که آمیزش با تو برای من بجز زجر چیزی ندارد. تو مرا یک مستراحی فرض می کنی که باید آب کمرت را در آن خالی کنی. تو زود انزال هستی ، مال تو زود می ریزد ، در حالی که من تازه تحریک می شوم ".
این جملات همسرم بخصوص مقایسه من با برادرم ، مرا به شدت شرمنده و خجالت زده کرد. و از آن به بعد سعی کردم از آمیزش با همسرم اجتناب کرده و سعی کنم ریاضت جنسی را پیشه کنم.


×××××××

منو تو هدفامون متفاوت بود
تو میخای ازدواج کنی
منم نمیتونم سعی کردم خودمو امادع کنم ولی واقعا نمیتونم.

×××××××


چون نمیخواستم درس بخونم
گفت یا تو خونه میمونی و درس میخونی یا میری بیرون
×××××

گفت خیلی بی احساسی هیچ کس برات مهم نیست تو حتی انقدر که فکر میکنی باهوش نیستی اخرش هیچی نمیشی

×××××


حتی عرضه انجام همین یکارم نداری.

×××××

اون چیزی که ما میخواستیم نیستی(از طرف والدینم)

××××××

چند جمله ای آزار دهنده یی که عزیزانم به من گفتند 😔💔
٭. طفیلی!!!
٭. چون تو دختری نباید چیزی بگی!
٭. تو یک آدمی که زیاد تحت تاثیر حرف مردمی!..

××××××

"تو مغز یک معتادو داری، کافیه ولت کنن تا کل زندگیتو به گند بکشی"
از طرف پدرم

×××××

اینکه وقتی با کسی به مشکل میخوری و توی اون لحظه ناکامی های زندگی تو رو بخاطر رفتارت تو اون لحظه میدونن واقعا پست و ناراحت کنندست
××××××

تلخ ترین حرف ها در کودکی بود که مادرم بهم میگفت:
تو هیچی نمیشی،دست و پاچلفتی هستی،خنگی،تو رو از پرورشگاه آوردیم و برت میگردونیم همونجا… خیلی تحقیرم میکرد…تو فامیل،تو مدرسه،جلوی معلم و هم کلاسی هام…
یه بار چون درس نخونده بودم مجبورم کرد جلوی معلم و هم کلاسی هام بگم غلط کردم و گه خوردم…
حتی یادمه بارها اقوام بهش میگفتن اینقدر تو سر این بچه نزن یا میگفتن تو هی بهش میگی‌ خنگی ولی بچه خنگ نیست ها…!
حاضر بودم تنبیه بدنی بشم ولی اینقدر تحقیر نشم…
تا ۲۰سالگی هم رابطه ی خوبی نداشتیم تا اینکه برادر کوچیکترم اینقدر اذیتش کرد تا قدر منو‌ دونست و باهام صمیمی شد…الان با اینکه ۳۱سالم هست‌و بهش گاهی اوقات یادآور میشم منکر میشه و زیر همه چی میزنه،منم چون یادآوری و بحث برام عذاب هست باهاش ادامه نمیدم….

×××××

خودتو دیدی؟
هیچکس دوست نداره

××××

من مدتی هست که دچار پوچی و سردرگمی شدم و خب تصمیمام با چالش همراهن،توی همین شرایط بد برادرم گفت تو یک لجنزاری هستی که بوی کثافت میده و خواهرم گفت:از زمانی که باورت به خدا رو کنار گذاشتی به یک آدمی تبدیل شدی که پوچ و بی ارزشه و شیطان تسخیرت کرده.

××××

تلخترین حرف از اطرافیانم .
اینکه تو هیچ وقت هیچی نمیشی .


××××

با گفتن "تو به درد هیچکاری نمیخوری" دست میزاشت رو اعتمادبنفسی که نداشتم
××××

سره یه موضوعی بهم گفت نبودنت واسه هممون بهتره! اما بعدش ازم عذرخواهی کرد ولی هروقت بهش فکر میکنم نمیتونم باهاش کنار بیام ..

××××
موقع انتخاب رشته دانشگاهم
رشته خوبی قبول میشدم
اما میخواستم شهر خودم نزنم
که هم برم سرکار هم درس بخونم
مامانم گف اره میخوای بری شهر دور از ما که جن..ده بازی راه بندازی🙂💔

❌درباره«تلخ ترین سخنانی که شنیده ام»


╭┅────────┅╮
   🆔@Neoravankavi
╰┅────────┅╯
                        روانکاوی به زبان ساده

❌ی نکته را بدون رودرواسی و محافظه کاری بگم خدمتتون(بخصوص نوجوانان و تازه جوانان)، ملاک و دلیل ازدواجتون با کیسی که دارید این نباشه که:

چون کشش و عشق و جذابیت زیادی بهش دارم پس برای اینکه بقیه عمرم را هم با همین کشش و جذابیت و عشق سپری کنم،ازدواج کنیم

🔹مطمین باشید که این حس و هیجان و کشش بسیار موقتی هست و شبیه شعله ور شدن بنزین هست، بسیار گرم و پرشور و سریع‌الاشتعال و به همین میزان هم سریع خاموش میشه. هیچ عشقی در دنیا با اون شور ابتدایی ادامه نیافته و در اکثریت ازدواج ها زن و شوهر ها تبدیل به دوست و همراه می‌شوند،یعنی خبری از مرد و زن رویا ها نیست و باید زندگی را با همه تلخی و شیرینی هایی که داره،زندگی کنند.


❌در تجربه این عشق آتشین هم مسایل تکاملی و هورمونی-جسمی و روانی بسیاری دخیل هست و یادتون باشه بعد از خاموش شدن این آتش باید با شخصیت و خود واقعی نسبتا سرد اون فرد ارتباط برقرار کنید و چیزی که باعث میشه عشق ملایمِ پایدار، ادامه اون عشق آتشین باشه، تعهد و تناسب شخصیت ها و اینکه چقدر واقع‌بینانه ازدواج کرده باشید،است.


╭┅────────┅╮
   🆔@Neoravankavi
╰┅────────┅╯
                        روانکاوی به زبان ساده

❌شطرنج یه جورایی و یه جاهایی عین زندگیه.
اولش فک میکنی همه چی تحت کنترل خودته، صفحه برابر با حریف و هزاران فرصت برای بُردن و تاختن.

میای و میای و میای میرسی به یه جایی که شاه مونده و ۵ تا سرباز.

📌حرکت اجباری می دونین چیه؟
اخر بازی که خودت موندی و ۵ تا سرباز هر حرکتی کنی یکی از سربازات میمیره، حرکتت به ضررته، تو حرکت می کنی حریف می زنه و تهش می بازی.
اونجاست که یاد اول بازی می افتی، چه حرکتها که نکردی، چه گشایش ها که میشد بکنی و نکردی، چه اشتباه ها کردی که تهش رسیدی به حرکت اجباری.
حرکتی که می دونی به ضررته ولی چاره نداری و باید بکنی.
این تو همه زندگی هست، تو حکومت هست تو سیاست هست، تو اقتصاد هست.


🔹تا دلتون بخواد دوربرمون پر از این حرکت هاست.مثلا میرسی یه جایی که مجبوری پول نزول کنی، بند بند وجودت می دونن غلطه ولی حرکت اجباریه، راهی نیست مجبوری، مجبور به حرکتی هستی که تهش میبازی.

🔸تو جنگی، می دونی هر حرکتی یعنی باخت ولی مجبوری، اونجاست که یادت میاد که چه وزیرها و فیل ها و اسب ها بود که فدایی دادی، مهره رو درست نچیدی، الکی فدا کردی تا تو ماندی با ۴ تا سرباز که هیچ حرکت بلد نیستن. مجبوری حرکت کنی و ببازی.

♦️شرایط امروزمون خیلی شبیه اون آخرای بازی شطرنج شده با حرکت های اجباری.محیط زیست رو نابود کردیم الان چاره نداریم جز تعطیلی. برق و گاز و انرژی رو درست مدیریت نکردیم، درست توسعه ندادیم، درست مصرف نکردیم، الان مجبوریم تابستون برق قطع کنیم، زمستان گاز.

🔹اقتصاد رو درست مدیریت نکردیم الان مجبوریم هر روز یه حرکت اجباری بکنیم، پلیس بزاریم برا نان، برا سیب زمینی، برا ماست. سیاست رو درست مدیریت نکردیم افتادیم گوشه رینگ.

برا هر موصوع کم هزینه ای چنان وقیحانه دروغ گفتیم که سرمایه اجتماعی مون رسید به صفر. تو کنترل جمعیت و آموزش تو همه چی...

❌موقعیت غمگینیه این حرکت اجباری یا زوگزوانگ.


Source:mortezaebad


╭┅────────┅╮
   🆔@Neoravankavi
╰┅────────┅╯
                        روانکاوی به زبان ساده

❌هدف از شوخی سالم تبدیل جنبه دردناک موضوع به یک مسأله قابل تحمل خنده داری هست که در کنترل ما هست.


📌 مثلا یکی که خشتک شلوارش تو دانشگاه پاره شده در موقعیت اضطرابی شدیدی قرار دارد و ممکنه فرد احساس شرم و فرافکنی های زیادی را تجربه کنه، ولی به جای آن با شوخی و خنده و حتی مطرح کردن آن با دیگران این موقعیت سخت خارج از کنترل را کنترل پذیر و تحمل پذیر می‌کند، در رابطه با شوخی با چنین مسایلی باید در نظر داشت که یا باید خود فرد کارگردان شوخی باشد یا جمع و فضا به شکلی باشد که فرد احساس ناامنی و شرم بیشتری نکند(مثلا در جمع دوستان خیلی صمیمی)،این نوع شوخی یک مکانیزم دفاعی سطح بالا هست و در حد تعادل، مخصوص انسان های نسبتا سالم هست.


پس هر رفتاری که تحت عنوان شوخی در ما احساس شرم و حقارت و خشم و غم ایجاد می‌کند و با پوشش خنده ابراز می‌شود،شوخی نیست و اسمش با اغماض دستکاری یا manipulation هست.

🔹دستکاری عموما ابزار اصلی نارسیستیک ها(خودشیفته) هست و آنها از این طریق اطرافیان خودشان را تحقیر میکنند و اگر هم اعتراضی دریافت کردند،میگویند که جنبه نداری،حساسی و ... مثلا:

+ماشینت را چند گرفتی

-چکار داری، تو توی خواب هم نمی‌تونی از این ماشینا سوار شی 😁😁😁 شوخی کردما ناراحت نشی ،ولی تو را چه به این چیزا 😁😁

🔹نارسیستیک عملا فرد را در موقعیتی قرار می‌دهد که هم، خودشیفتگی اش را ابراز کند ،هم طرف را تحقیر کند و هم اگر اعتراضی دریافت کرد، او را دوباره با برچسب «بی‌جنبه» محکوم و تحقیر کند.

🔸استفاده دیگری که از شوخی می‌شود توسط افراد منفعل پرخاشگر هست،یعنی چون قاطعیت لازم را ندارند، احساسشان را با شوخی ابراز می‌کنند(شبیه تیکه انداختن). مثلا


+وای قلبم گرفت

-تو مگه قلب هم داری😁 مگه سنگ هم میگیره😁

❌چرا اینو میگه؟ چون دو ماه پیش نتونسته بهش بگه بخاطر تبریک نگفتن قبولیم ازت ناراحت هستم.


╭┅────────┅╮
   🆔@Neoravankavi
╰┅────────┅╯
                        روانکاوی به زبان ساده

#سوال

❌اگر خودشیفته ها و شکاک ها،از آدمای نزدیکمون بودند و اذیتمان میکردند، چکار باید کرد؟

╭┅────────┅╮
   🆔@Neoravankavi
╰┅────────┅╯
                        روانکاوی به زبان ساده