روانکاوی به‌ زبان‌ساده

✍️حسرت گذشته

✅بعضی از بزرگتر ها وقتی فیلم های سفر در زمان را می‌بینند تو دلشون به شدت، تخیلی بودن فیلم می‌خندند ولی غافل از اینکه خودشان در طول روز بارها سفر حسرتی به گذشته دارند

میگن هر پدری در گذشته یک زمین و خانه ای را می‌خواسته بخره که الان میلیارد ها تومن قیمتش بوده ولی اون موقع با قیمت خیلی پایین نخریده

«حیف شد اون خونه را نخریدیم سه سال پیش ،فقط صد میلیون بود قیمتش ،چقدر حماقت کردیم،کاش ماشین را خریده بودم »

✅اینها جملاتی هست که هر روزه از اکثر افراد میشنویم ،اینکه چرا اون موقع فلان کار را نکرده است ،واقعیت این هست که وقتی داریم از کاش صحبت میکنیم و حالمون بد میشه ،و مدام تکرار میکنیم دچار نوعی هذیان هستیم ، هذیان توان کنترل بر گذشته

✅واقعیت دیگر این هست که ما وقتی در زمان حال تصمیمی می‌گیریم ،در آن لحظه بهترین تصمیم ممکن را میگیریم ،برخی ها دچار ضعف انتخاب هستند ،وسواس دارند ،یا از حیطه خاصی کلا اطلاع ندارند که بخواهند آن را اصلا انجام دهند ،یا از عواقبی میترسند و یا تنبلی می‌کنند ولی در هر صورت در مقیاس فردی و به شکل کلی ما در بهترین حالت وقتی می‌خواهیم آن تصمیم را بگیریم با توجه به شرایط و آگاهی و توانایی تحلیلی که داریم به شکلی افقی آن انتخاب را با چند انتخاب دیگر مقایسه می‌کنیم ،و بعد با سبک سنگین کردن، گزینه خاص را انتخاب میکنیم

🔰مثلا من فرضی سال ۷۶ پنجاه میلیون پول داشتم ،خواستم با اون پول کاری انجام دهم که از سرمایم مراقبت کرده باشم،ماشین بخرم؟خونه؟دلار؟زمین؟بانک یا هر چی ، با مشورت و تحلیل در حد خودم تصمیم گرفتم مثلا به عنوان سپرده نزد بانک بگذارم
-------------------------------------------------------
✅من در آن لحظه و در آن زمان گزینه را با اطلاعات و آگاهی از شرایط. و چشم انداز احتمالی آینده انتخاب کردم ،و اگر بخواهم باز تحلیلی بکنم ،آن انتخاب را نقد بکنم باید به شکل افقی به آن برهه زمانی نگاه کرد یعنی مقایسه افقی ،من اگر انتخاب سی سال پیش را با آگاهی الان مقایسه کنم اسمش می‌شود مقایسه عمودی که هم نوعی خطای شناختی در پس آن نهفته هست ،و هم نوعی مکانیسم دفاعی خام یعنی توان دستکاری گذشته و زمان ،یعنی من باید در گذشته ،اطلاعات زمان حال را می داشتم و به جای اینکه در آن زمان پولم را تو بانک میگذاشتم ،خونه می‌خریدم ،چون قیمت خونه از اون موقع چهارصد برابر شده پس چه اشتباهی کردم

✅فرایند آن هم به این شکل هست که من با اطلاعات الان در ذهنم و به شکل خیالی به گذشته سفر میکنم با پولی که آن موقع داشتم آن خانه را میگیرم بعد خوشحال میشوم ،بعد که دوباره حقیقت ،چهره تلخش را نشان میدهد و میبینی که خانه را نداری عصبانی میشوی و در نهایت دوباره درمانده می‌شوی و به خودت فحش میدهی و یا دنبال مقصر ساختن یک آشنا میگردی «بابام نذاشت من اون خونه را بگیرم»

✅پس سرزنش خود در زمان حال به خاطر تصمیم درست در گذشته(چون اون لحظه فکر میکردی بهترین تصمیم هست ) که با نگاه زمان حال اشتباه بوده ،نوعی خودآزاری هست، شاید انسان سالم بخاطر عدم انتخاب مناسب غمگین شود و گاها هم حسرت بخورد ،ولی ادامه دادن و نپذیرفتن این تصمیم در نهایت می‌تواند به نشخوار فکری و درماندگی ختم شود

«برخی آدم ها برای روبرو نشدن با برخی دردها ،حاضر هستند تا آخر عمر خودشان را به رنج های بزرگتر گرفتار کنند»
-------------------------------------------------------

✅برای درک بهتر به مثال دیگر هم توجه کنید،الان در این لحظه مبلغی پول داری،دقیقا معلوم نیست چه اتفاقی داره تو این اقتصاد سیرک وار میفتد، بالاخره با کلی تحقیق و استدلال تصمیم میگیری پولت را در بورس سرمایه گذاری کنی ،حالا تصور کنید یک سال دیگه یکهو قیمت نقره سر به فلک میکشه و اگر آن پول را نقره خریده بودی سرمایه ات هزار برابر میشد ،آیا الان میری نقره بگیری؟ می‌بینی که هیچ تصویر قطعی از آینده در دسترس نیست (بخصوص این کشور) و حتی اگر نقره هزار برابر گرون بشه،نباید قاعدتاً خودت را سرزنش کنی چون بر اساس عقل محدودت بهترین تصمیم ممکن زمان حالت را میگیری


۱. میتوانید  به جای حسرت های هذیانی و مضر، قدرت تصمیم گیری و تحلیل تان را بهبود ببخشید
۳. با بررسی نوع اشتباهات گذشته و نقایص تحلیلی (بین همان گزینه های موجود گذشته) و افزایش مهارت ، کارکردتان را بهبود ببخشید
۳. در دام مقایسه عمودی و سفر به زمان در گذشته و حال نشوید 
۴. ما فقط تصور می‌کنیم که خیلی عاقل هستیم،ولی همه مان در واقعیت ،تصمیمات اشتباه و ابتدایی زیادی را میگیریم،پس اون فقط تصور هست،و واقعیتِ اصلی محدود بودن ما هست

@neoravankavi

9.7K views•طاهرعلیزاده, 22:23