❌شطرنج یه جورایی و یه جاهایی عین زندگیه.
اولش فک میکنی همه چی تحت کنترل خودته، صفحه برابر با حریف و هزاران فرصت برای بُردن و تاختن.

میای و میای و میای میرسی به یه جایی که شاه مونده و ۵ تا سرباز.

📌حرکت اجباری می دونین چیه؟
اخر بازی که خودت موندی و ۵ تا سرباز هر حرکتی کنی یکی از سربازات میمیره، حرکتت به ضررته، تو حرکت می کنی حریف می زنه و تهش می بازی.
اونجاست که یاد اول بازی می افتی، چه حرکتها که نکردی، چه گشایش ها که میشد بکنی و نکردی، چه اشتباه ها کردی که تهش رسیدی به حرکت اجباری.
حرکتی که می دونی به ضررته ولی چاره نداری و باید بکنی.
این تو همه زندگی هست، تو حکومت هست تو سیاست هست، تو اقتصاد هست.


🔹تا دلتون بخواد دوربرمون پر از این حرکت هاست.مثلا میرسی یه جایی که مجبوری پول نزول کنی، بند بند وجودت می دونن غلطه ولی حرکت اجباریه، راهی نیست مجبوری، مجبور به حرکتی هستی که تهش میبازی.

🔸تو جنگی، می دونی هر حرکتی یعنی باخت ولی مجبوری، اونجاست که یادت میاد که چه وزیرها و فیل ها و اسب ها بود که فدایی دادی، مهره رو درست نچیدی، الکی فدا کردی تا تو ماندی با ۴ تا سرباز که هیچ حرکت بلد نیستن. مجبوری حرکت کنی و ببازی.

♦️شرایط امروزمون خیلی شبیه اون آخرای بازی شطرنج شده با حرکت های اجباری.محیط زیست رو نابود کردیم الان چاره نداریم جز تعطیلی. برق و گاز و انرژی رو درست مدیریت نکردیم، درست توسعه ندادیم، درست مصرف نکردیم، الان مجبوریم تابستون برق قطع کنیم، زمستان گاز.

🔹اقتصاد رو درست مدیریت نکردیم الان مجبوریم هر روز یه حرکت اجباری بکنیم، پلیس بزاریم برا نان، برا سیب زمینی، برا ماست. سیاست رو درست مدیریت نکردیم افتادیم گوشه رینگ.

برا هر موصوع کم هزینه ای چنان وقیحانه دروغ گفتیم که سرمایه اجتماعی مون رسید به صفر. تو کنترل جمعیت و آموزش تو همه چی...

❌موقعیت غمگینیه این حرکت اجباری یا زوگزوانگ.


Source:mortezaebad


╭┅────────┅╮
   🆔@Neoravankavi
╰┅────────┅╯
                        روانکاوی به زبان ساده

❌هدف از شوخی سالم تبدیل جنبه دردناک موضوع به یک مسأله قابل تحمل خنده داری هست که در کنترل ما هست.


📌 مثلا یکی که خشتک شلوارش تو دانشگاه پاره شده در موقعیت اضطرابی شدیدی قرار دارد و ممکنه فرد احساس شرم و فرافکنی های زیادی را تجربه کنه، ولی به جای آن با شوخی و خنده و حتی مطرح کردن آن با دیگران این موقعیت سخت خارج از کنترل را کنترل پذیر و تحمل پذیر می‌کند، در رابطه با شوخی با چنین مسایلی باید در نظر داشت که یا باید خود فرد کارگردان شوخی باشد یا جمع و فضا به شکلی باشد که فرد احساس ناامنی و شرم بیشتری نکند(مثلا در جمع دوستان خیلی صمیمی)،این نوع شوخی یک مکانیزم دفاعی سطح بالا هست و در حد تعادل، مخصوص انسان های نسبتا سالم هست.


پس هر رفتاری که تحت عنوان شوخی در ما احساس شرم و حقارت و خشم و غم ایجاد می‌کند و با پوشش خنده ابراز می‌شود،شوخی نیست و اسمش با اغماض دستکاری یا manipulation هست.

🔹دستکاری عموما ابزار اصلی نارسیستیک ها(خودشیفته) هست و آنها از این طریق اطرافیان خودشان را تحقیر میکنند و اگر هم اعتراضی دریافت کردند،میگویند که جنبه نداری،حساسی و ... مثلا:

+ماشینت را چند گرفتی

-چکار داری، تو توی خواب هم نمی‌تونی از این ماشینا سوار شی 😁😁😁 شوخی کردما ناراحت نشی ،ولی تو را چه به این چیزا 😁😁

🔹نارسیستیک عملا فرد را در موقعیتی قرار می‌دهد که هم، خودشیفتگی اش را ابراز کند ،هم طرف را تحقیر کند و هم اگر اعتراضی دریافت کرد، او را دوباره با برچسب «بی‌جنبه» محکوم و تحقیر کند.

🔸استفاده دیگری که از شوخی می‌شود توسط افراد منفعل پرخاشگر هست،یعنی چون قاطعیت لازم را ندارند، احساسشان را با شوخی ابراز می‌کنند(شبیه تیکه انداختن). مثلا


+وای قلبم گرفت

-تو مگه قلب هم داری😁 مگه سنگ هم میگیره😁

❌چرا اینو میگه؟ چون دو ماه پیش نتونسته بهش بگه بخاطر تبریک نگفتن قبولیم ازت ناراحت هستم.


╭┅────────┅╮
   🆔@Neoravankavi
╰┅────────┅╯
                        روانکاوی به زبان ساده

#سوال

❌اگر خودشیفته ها و شکاک ها،از آدمای نزدیکمون بودند و اذیتمان میکردند، چکار باید کرد؟

╭┅────────┅╮
   🆔@Neoravankavi
╰┅────────┅╯
                        روانکاوی به زبان ساده

•|اگر مادر به درستی نوزاد را hold نکند(لمس کردن و در آغوش گرفتن کافی)، کودک بعدا از تجربه احساسات جنسی دچار شرم خواهد شد|

×Lichtenberg

👇 دوستان و دانشجویانی که میخوان مقاله ISI داشته باشند،گوش بدن

https://t.me/qualitativeneo/3

به توصیه دوستان میمونه برای بعد امتحانات دانشگاه

❌ریپلای درست و دقیقی هست

کسی که به قول خودش سگ باشه، دیگه الگوش این هست، نمیشه یهو با کسی دیگه گربه بشه،حالا شاید بخاطر هیجانات لحظه ای و شرایطی طور دیگری برخورد کنه ولی بعد از مدت کوتاهی و بخصوص در شرایط بحرانی و تعارضی و پر تنش، همونی میشه که بود.

╭┅────────┅╮
   🆔@Neoravankavi
╰┅────────┅╯
                        روانکاوی به زبان ساده

❌درباره معامله و شراکت با نزدیکان

╭┅────────┅╮
   🆔@Neoravankavi
╰┅────────┅╯
                        روانکاوی به زبان ساده

❌عموما جنبه زیبای این حمایت و نگاه بالغانه برادر بزرگتر را می‌بینیم و لذت می‌بریم.

ولی

از این نکته غافل نشویم که سنگینی و غم و شرم احتمالی و مسئولیت و تنش های درونی و بیرونیِ داشتن چنین برادری او را در معرض افسرده خویی قرار می‌دهد(یعنی افسرده نیست ولی خیلی هم از زندگی لذت نمی‌برد)

❌کودکی که جز نقشِ کودکی، چنین نقش های سنگین مراقبتی را ایفا کند، با احتمال بیشتری به سمت افسرده‌خویی می‌رود.



╭┅────────┅╮
   🆔@Neoravankavi
╰┅────────┅╯
                        روانکاوی به زبان ساده

99% دردسر هایی که برای خودم درست کردم زمانی اتفاق افتادن که حوصلم سر رفته بوده

×تارا×

📌📌📌📌📌


همه آدم‌ها حوصله شون سر میره، همه آدم ها هم متناسب با ساختار شخصیتشون، میتوانند سرشون را گرم کنند ،ولی مهم اینه که این سرگرمی به ما ضربه میزند یا به شکل سالمی باعث ایجاد ایجاد خوشی و لذت درون روانی می‌شود.

❌بردرلاین ها در مواقع بی‌حوصلگی دست به کارهایی میزنند(مثل شروع روابط تکانشی خطرناک، رانندگی خطرناک و ...)که بعدها عواقب سنگینی برایشان ایجاد می‌کند.

❌از نگاهی این داستانی که برای کریستیانو رونالدو اتفاق افتاد، ناشی از مکانیزم دفاعی انکار بود، وقتی واقعیت را قبول نکنی و افول و پیری را انکار کنی، به یادآوری کنندگان واقعیت به عنوان دشمن مشکوک میشوی و حمله می‌کنی و در شرایط ناامنی روانی و سیل فشار ها و تنش ها تصمیمی میگیری که از نگاه بیرونی، پیشینه پرفروغت را تحت‌الشعاع قرار می‌دهد و تبدیل به سوژه های برای سرگرمی دیگران می‌شوی.

⁉️اینکه تا 37 سالگی با تلاش و ذهنیت جنگنده بدنت را سرحال نگه داشتی عالی هست،‌ ولی وقتی از قبل خودت را برای افول و پیری آماده نکرده باشی، مجبوری در عرض دو ماه کل آن فشارهایی که باید در عرض چند سال سرشکن میشد، را یکجا تحمل کنی و طبیعتا چون روان، ظرفیت تحمل آن را ندارد، ممکن است با تصمیمات عجیب و غریب و پناه بردن به چیزی که بدان نیازی نداری(پول)، سرپوشی روی حال بدت بگذاری.

╭┅────────┅╮
   🆔@Neoravankavi
╰┅────────┅╯
                        روانکاوی به زبان ساده

+خوش بحال این کارمند، هر دو روز یکبار یک ارباب رجوع داره و کلا بیکاره

-شاید هم بد به حالش، چیزی بدتر و عذاب آور تر از وقت کشی و بیکاری وجود نداره


ی نکته جالب:
بارها گفته شده«که چی بشه،این همه کار کن،درس بخون، زحمت بکش آخرش که چی؟ هیچی.. برای هیچی داریم این همه زحمت میکشیم؟»

🔸انگار تلوحیا میگه که ولش کن کار نکن، همینطوری بشینی و کاری نکنی به صرفه تر هست(البته به شرط تامین مالی)،خیلی ها هم به این توصیه پنهان عمل کردند، ولی علاوه بر اینکه حالشون بهتر نشد،بدتر هم شد...

🔹یعنی درسته زندگی سخته و آخرش هم شاید قرار نیست به جای خاصی برسیم، ولی برای اینکه همین زندگی سخت قابل تحمل بشه و بتونیم تا آخر مسیر یک طوری آبرومندانه دوام بیاریم، ظاهراً چاره ای نیست جز اینکه کار کنیم، زحمت بکشیم و مشغول باشیم.

فقط تنها کاری که میشه کرد اینه که شغل و فعالیتمون با علایق و ارزش هامون سازگاری داشته باشند که هی هر لحظه به ساعت و تقویم نگاه نکنیم و یا از انجام دادنش حال تهوع نگیریم و اتفاقا برعکس با انجام آن، احساس ارزش و زنده‌گی بکنیم.

❌این نکات هم واقعا شعار خالی نیست، تجربه زیسته میلیون ها انسان است ،اگر قابل درک نیست کافیه امتحانش کنیم.

╭┅────────┅╮
   🆔@Neoravankavi
╰┅────────┅╯
                        روانکاوی به زبان ساده

این مستند عالی از استالین را از دست ندید👇

https://t.me/filmravankavi/2507

#معرفی_کتاب

❌این کتاب به بررسی عمیق شرم می‌پردازد که اغلب پشت نقابِ ازخودبیزاری، بی‌نقص‌گرایی، بی‌بندوباری جنسی، اعتیاد یا خودشیفتگی پنهان می‌شود.

📌احساس گناه، خجالت‌زدگی، کم‌رویی و پشیمانی بخش‌های اجتناب‌ناپذیر زندگی روزمرۀ ماست که گاه می‌تواند پندآموز باشد و درس‌هایی درمورد ارزش‌ها، اهداف،‌‌ و انتظاراتی که از خودمان داریم به ما بدهد.


🔸فرهنگ غالبِ جوامع غربی شرم را سمّی می‌داند، اما نویسنده در این کتاب شرم را مجموعه هیجاناتی می‌داند که نقطۀ مشترک آن‌ها یک «آگاهی دردناک نسبت‌به خود» است.

🔹جوزف برگو در این کتاب نظرگاه‌های رایج درمورد «جنبش ارزشِ خود» را به چالش می‌کشد و معتقد است که ارزشِ خود فقط از راه تعریف و تمجید‌های بی‌وقفه افزایش نمی‌یابد، بلکه پرورش آن در گرو هدف‌گذاری، دستیابی به اهدافی که از خودمان انتظار داریم، و در‌نهایت قسمت‌کردنِ احساس شادیِ حاصل از آن دستاوردها با عزیزانمان است.


‼️ در این مسیر، مواجهه با تجربه‌های شرم‌زا و آموختن از آن‌ها، بیشتر از خودگویی‌های مثبت، به رشد ارزشِ واقعی ما کمک می‌کند.


╭┅────────┅╮
   🆔@Neoravankavi
╰┅────────┅╯
                      روانکاوی به زبان ساده

❌با توجه به این ویس:

🔹مثلا میخوای انگلیسی یاد بگیری، انگار وجهی از وجودت با سرزنش و توصیه و نصیحت بهت میگه برای اینکه آدم باارزشی بشی حتما باید زبان بخونی، تو هم فکر می‌کنی باید زبان بخونی، ولی به این وجه از وجودت توجه نمیکنی که واقعا حوصله تمرکز و لذت بردن از زبان را نداری و حتی به هدفت هم باور اصیل نداری و ته دلت فقط برای اینکه خودت را راضی نگه داری و حس کنی داری ی کارایی می‌کنی، داری رو برنامه هات کار می‌کنی و صرفا با توجه با این حرف که می‌خوام زبان بخونم ،میخواییم این پیام را به اون بخش سرزنشگر وجود بفرستیم که «ببین بیکار ننشستم، دارم برای انتظارات تو تلاش میکنم، برای اینکه احساس ارزش کنی دارم رو یک سری برنامه هام کار میکنم»


در واقع این کارهای برنامه ریزی شده ولی درست حسابی انجام نشده،مثل کتاب های نخونده، فیلم های دیده نشده، مهارت های کسب نشده، ساز های یاد گرفته نشده ناشی از یک مصالحه یا شبه فریب هست که صدای اون بخش سرزنشگر را درنیاریم.

🔸ولی این کارها زمانی انجام میشن که سایر اجزای وجود هم اون کار را بخوان، واقعا علاقه داشته باشی واقعا احساس نیاز کنی واقعا به درونت این پیام را بدی که من می‌خوام انجامش بدم وگرنه صرفا برای راضی نگه داشتن سوپرایگو(وجه سرزنش گر) بگی دارم کارهای مهاجرتم را انجام میدم ولی با عملت این پیام را به درونت ارسال کنی که ولش کن خودم هم میدونم من آدم کلاس زبان های فشرده و کارهای سخت نیستم، خب معلومه تهش نتیجه اش چیزی میشه که به عنوان اهمال کاری می‌شناسیم.


پس برای انجام دادن کارها اون چشمه و ناهشیار درونت که تو ویس اشاره کردیم، باید این ذوق و جدیت را در تو ببینه و بعدش اونم به تو کمک می‌کنه که کارها بهتر پیش بره

🔹هر چند باز هم ضمانتی نیست که حتی در این شرایط قطعا به اون هدف میرسیم ولی حداقل اش اینه که کارها به سیالی و روانی پیش خواهد رفت و از روندش فرسوده نخواهی شد و مهم تر از آن از همه ظرفیت وجودیت برای پیشبرد کارها استفاده خواهی کرد.


🔸برای شکستن اهمال کاری، اول اهدافت را وارسی کن اونایی که صرفا برای راضی نگه داشتن وجه سرزنش‌گر وجودت هستند را بریز بیرون، اهدافی را انتخاب کن که هم ازشون لذت میبری، هم بهت احساس با ارزش بودن میدن،هم تواناییش را داری و هم از ته دل این هدف و عمل را بخوای، با این روال احتمالا اون چرخه معیوب اهمال کاری راحت تر شکسته میشه.

❌اگر حس کردی توان این کارها را هم نداری و خیلی غرق اهمال هستی شاید دچار انفعال و درماندگی و افسردگی هستی و باید از یک درمانگر هم کمک بگیری


تعیین وقت: @Neoravankav

╭┅────────┅╮
   🆔@Neoravankavi
╰┅────────┅╯
                        روانکاوی به زبان ساده

❌پدرانِ الان و آینده که خیلی غیرتی و حساس و ناموس‌پرست هستید و حاضرید برای آبروتون آدم بکشید، اگر حوصله و تحمل و توانایی پذیرش تحولات جامعه و فرهنگ و تغییر خود را ندارید، لطفا دیگه بچه‌دار نشید یعنی اصلا حق ندارید بچه‌دار بشید.

🔹بچه نه دارایی تو هست، نه نوارِ خامی که با باورهای مریضت پرش کنی، اگر هم الان دختر کم‌سن دارید از همین الان خودتون را برای کنجکاوی‌ها، شیطنت‌ها، اشتباهات و تجربه‌هایش آماده کنید.

🔸دیگه دوره ما تموم شد که با زور و قلدری بشه برده تربیت کرد، هر چقدر تلاش کنی ذهن باز و پذیرایی داشته باشی، رابطه خوبی با خانواده و فرزندت داشته باشی، مشکلات و تعارضات کمتری هم با او خواهی داشت و فرزندت احتمالا حال بهتری خواهد شد.


❌ اولین گام برای تربیت فرزندان و حال خوب خانواده، درمان کردن خودمان هست نه چاقو به دست گرفتن.

🔹افراد خودشیفته به شکل خاصی رقابت طلب، دارای حس خود بزرگ‌بینی، سواستفاده‌گر و فرصت‌طلب هستند. آنها معمولاً بر سر کسانی که نمی‌توانند نیازهای آنها را برآورده کنند، فریاد می‌زنند. دیگران را اذیت می‌کنند و با آنها مستبدانه رفتار می‌کنند.

🔹بسیاری از افراد خودشیفته، در برقراری ارتباط با دیگران به عنوان کسانی که باید آنها را دوست داشت و عزیز شمرد، مشکل دارند، زیرا خودشان احساس دوست داشتنی و عزیز بودن نکرده‌اند. در عوض، آنها با دیگران به عنوان اشیایی برخورد می‌کنند كه از آنها چیزهای ضروری زندگی را استخراج كنند، همانطور كه والدینشان احتمالا از آنها برای تحقق رویاهای محقق نشده‌شان استفاده كرده بودند.

╭┅────────┅╮
🆔@Neoravankavi
╰┅────────┅╯