‌ آبرو

🛑1. لحن صحبت کردن درباره کلیت انسان ها و مردم خیلی تند و پرخاشگرانه هست و می‌تواند به مفهوم علاقه _اجتماعی آن هم در جامعه ای مثل ایران که بخاطر شرایط بسیار سختش , فردگرایی و ناامنی تشدید شده و مردم دغدغه اجتماعی پایینی دارند را بیشتر خدشه دار کند ،استفاده از الفاظی مثل بی همه چیز، بی‌شرافت بدبخت,ابله، بیمار برای کلیتی ناشناخته نمی‌تواند سخن مفید و سالمی باشد

‌
🛑2. انسان حیوانی اجتماعی هست و بخاطر کدنویسی چند میلیون ساله تکاملی، برای زنده ماندن و ادامه نسل کاملاً به اجتماع و جامعه‌اش وابسته بوده و هست و اگر دقت کنیم تقریبا همه اختلالات روانی منبع و زمینه ارتباطی دارند، پس اینکه به دیگران بی‌توجه باشیم و فقط کار خودمون را بکنیم، اساساً سخن باطلی هست و بیشتر انسان‌های خودشیفته و ضداجتماعی و روانپریش‌ها به قواعد و نظرات اجتماع کم توجه یا بی‌توجه هستند، حتی سالمترین افراد به شکل کلی به یک سری اصول و قواعد اجتماعی پایبند هستند و صبح وقتی می‌خواهد از خانه بیرون برود موهایش را مرتب می‌کند و لباس مرتب میپوشد چون به شکل سالم نظر جمعی و قواعد برایش مهم هست.

🛑3. وخیم‌ترین اختلالات شخصیتی،افراد ضد اجتماعی هستند که بارزترین ویژگی‌شان بی‌توجهی و تخطی از قوانین و قرارداد‌های عرفی هست، پس انسان سالم نه می‌تواند و نه باید به شکل کلی به نظرت دیگران بی‌توجهی کند.

🛑4. عموم سخنانی که درباره آبرو ذکر میشود، توسط مردم بیرونی بیان نشده‌اند ،بلکه فرافکنی خودمان هست، یعنی حرفها، احساسات و اعتقادات درونی خودمان است که ناهشیار به دیگران نسبت میدهیم بعد از حرف و قضاوت دیگران میترسیم و حتی ممکن است به آن مردم مثل دکتر هلاکویی فحاشی و حمله هم بکنیم در حالی که آن دیگران بیشتر در درون ما هستند، باید توجه کنیم که دیگران خنثی نیستند، ما میتوانیم با بازی‌های ناهشیار دیگران را تحریک و دعوت کنیم طبق فرافکنی خودمان با ما رفتار کنند، از طرفی انسان سالم اگر هم در واقعیت، کسی قضاوت و سخن نابجا و مداخله گرایانه‌ای درباره اش بزند، میتواند با ملایمت یا قاطعیت از خودش دفاع کند

✍️پس آبرو،تا حدودی فرافکنی‌های جمعی مبهم از هنجارهای یک جامعه هست که یک التزام پنهان در پس آن وجود دارد و محتوای آن با دیالوگ‌ها و پویایی‌های متفاوتی در حال تغییر و تحول هست

پس هذیان‌ها و فرافکنی‌های ناسالم را به دیگران نسبت ندهیم و در صورت مشغولیت ذهنی نسبت به قضاوت و نظر دیگران که ممکن است نشانه ای از اختلالات مثل اضطراب اجتماعی و .. باشد، از درمانگر کاربلد کمک بگیریم

طاهر_علیزاده
@neoravankavi

دردناکترین حرفی که تا بحال شنیده اید چی بوده؟👇

✍️دردناکترین چیزی که شنیدید چی بوده؟

‌
🛑اگر دقت کنید همه جواب ها مستقیما #احساس #طرد و دوست نداشتنی بودن هست یا هم( از نظر اون فرد) منجر به ایجاد حس دوست نداشتنی بودن و طرد می‌شود مثل صدای زشت ، #باهوش نبودن، #زشت بودن و ...
چرا حس طرد و دوست نداشتنی بودن اینقدر برای انسان ها دردناک و سخت هست؟

🛑ما انسان ها از لحاظ #تکامل ی موجودات اجتماعی هستیم و همیشه در داخل جمع ها و گروه های چند نفری زندگی میکردیم و از آنجایی که به لحاظ بدنی موجود قوی نبودیم شدیدا به زندگی در گروه و اجتماع وابسته بودیم و طرد و #اخراج از گروه تقریبا ، با #مرگ مساوی بود
از طرفی دوران #وابستگی نوزاد انسان نسبت به دیگر #حیوانات خیلی طولانی تر است

‌
🛑#کودک انسان تا حدود #نوجوانی توانایی استقلال و زنده ماندن بدون کمک #والدین را ندارد ،و بخاطر همین وابستگی شدید و حفظ #عشق دو طرفه مجبور است احساسات منفی مثل #خشم شدید را مدام به شکلی #سرکوب و خفه کند ،چون خشم ضد عشق هست و پیوند ها را میگسلد

‌
🛑 پس نتیجه میگیریم اگر به هر دلیلی عشق ما ، تهدید شود و خطر طرد را حس کنیم بدترین #اضطراب ها و #تشویش ها سراغمان میاید و حتی #درد_روانی آن به مراتب سنگینتر و غیر قابل تحمل تر از برخی درد های جسمی هست، برای درک بهتر به این مساله توجه کنید که برخی انسان های در مواقع درد روانی سراغ #الکل و #مواد_مخدر میروند که #روان و جسمشان را بی حس و کرخت کنند که درد کمتری را حس کنند

‌
🛑حتی در برخی مواقع تجریه طرد و نه شنیدن ساده برای افرادی تحمل ناپذیر می‌شود ،چون تداعی کننده و زنده کننده طرد های آسیب زا در دوران حساس و ضعیف کودکی است و فرد واکنش افراطی به محرک های ساده نشان می‌دهد

@neoravankavi
@neoravankavi

سخنان دکتر فوناگی درباره اشتباه کردن👇

✅دکتر پیتر فوناگی روانکاو معروف از بنیانگذاران تئوری ذهن سازی یا منتالیزیشن که از موفق ترین رویکرد ها در زمینه شخصیت و رواندرمانی کودکان و بیماران مرزی است،درباره اشتباه کردن صحبت میکند

✅اینکه فکر کنیم نباید اشتباه کنیم ،مدام خودمان را بخاطر اشتباهاتمان سرزنش کنیم و به خودمان حمله کنیم نتیجه ای جز حال بد و افسردگی ندارد
‌

✅پذیرش اشتباه و روبرو شدن با سوگ واقعیت و عدم استفاده از مکانیسم دفاعی خام و خود فریبی نکردن میتواند به ما در داشتن زندگی رضایت بخش کمک کند

@neoravankavi

✍️اهمال کاری

🛑یکی از مشکلات شایع افراد در این دنیای شلوغ اهمال کاری، به تعویق انداختن،بد انجام دادن کارها هست، و جملاتی مثل «حسش نیست،سختمه ،بعدا انجامش میدم » برایمان آشنا هست. در واقع فرد ظاهراً می‌خواهد کاری را انجام دهد ولی مدام آن را به تعویق می‌اندازد و یا وقتی آن را انجام می‌دهد با کمترین کیفیت ممکن انجامش می‌دهد و برخی هم که کمال گرا هستند وقت بسیار زیادی را صرف آن کار می‌کنند. مسأله مهمی که باید بدان توجه کرد این است که ما از یک طرف به ذهنمان این پیام را می‌دهیم که آن کار ناخواستنی هست،دوستش نداریم،نمیخواهم انجام بدهم و از طرفی هم میگوییم که باید آن را انجام دهی و به نوعی سیستم روان دچار تعارض و دوگانگی می‌شود. اگر انجامش بدهی با بی‌میلی هست و اگر هم نخواهی انجام بدهی مدام به تعویق بیاندازی ،اضطرابش پیوسته آزارت خواهد داد و همه اینها عواقبی را خواهند داشت. پس یا کاری را انجام ندهیم (چون در اصل مجبور نیستیم )و یا اگر انجام میدهیم با حالت یکپارچه و هماهنگ با همه اجزای روانت انجام بدهیم
‌
🛑مثال زبان خواندن را در نظر بگیریم بسیاری از ما یادگیری یک زبان خارجی مدنظرمان بوده،شروعش کرده ایم ولی زود آن را رها کرده ایم به چند دلیل،یا انگیزه یادگیری درونی نبوده است و واقعا جز اهدافمان نیست و شاید با دیدن اینکه همه از زبان حرف میزنند ما هم دوست داشته ایم که بلد باشیم (توجه داشته باشید که فقط بلد بودنش را میخواهیم ولی زحمتش را نه،در حالی که بلد بودن زبان شامل زحمتش هم میشود) .و یا برنامه ریزی برای مطالعه و آن میسر منطقی نبوده و در حالت به اصطلاح جوزدگی آن را شروع کرده ایم و به فرایند آهسته و پیوسته اش بی توجه بوده ایم. پس طبیعی است که در عرض چند روز رهایش میکنیم
‌
‌
🛑این مسأله را هم باید در نظر داشت که ما ذهنمان را به محرک های قوی معتاد کرده ایم و خواهان فعالیت های پرسرو صدا و با فعالیت فیزیک و دارای اجزای تصویری هستیم که در عین حال نیازمند توجه کم هم باشد،هستیم و ماندن در وضعیت سکوت و کم هیجان برایمان مشکل هست.
‌
🛑در کل برای رفع این مسأله هم باید انگیزه ها را مرور دوباره کرد و آن چیزی که واقعا هدفمان هست انتخابمان باشد (درونی و نه تحمیلی) و هم اعتیادمان به محرک ها را با تمرین کم بکنیم
وقتی کاری را انجام میدهی،فقط آن کار را انجام بده و وقتی انجامش میدهی با تمام وجود انجامش بده
@neoravankavi

سرعت زندگی
@neoravankavi

‌
⁦✍️⁩چه مردانی خیانت میکنند؟
‌
‌
✅مردان به شکل تکاملی و ژنتیکی آمادگی بیشتری برای خیانت دارند، چرا که به لحاظ تکاملی عمل جنسی برای مرد هزینه خاصی ندارد ولی یک زن باید نسبت به انتخاب شریک جنسیش حساس باشد چون قرار است فرزندش تقریبا نیمی از ویژگی هایش را از آن مرد به ارث ببرد و از طرفی بیشتر زحمت ها و دردسرهای فرزند بر عهده زن خواهد بود ،پس طبیعی است که مرد ها راحت تر وارد ارتباط های متعدد می‌شوند (به لحاظ آمادگی زیستی)
ولی این فقط مربوط به ویژگی های زیستی انسان ها هست ،و هر مردی به دلیل طبیعت بدنش خیانت نمیکند
‌
✅ در واقع مرد برای خیانت نکردن باید شخصیت نسبتا سالمی داشته باشد ، وگرنه در صورت مهیا بودن شرایط یا پایش میلغزد یا خودش پایش را میلغزاند ،اکثر مردانی که خیانت میکنند اختلال شخصیت نارسیستیک یا خودشیفته دارند ،حال با چه نشانه‌هایی این افراد را میتوان شناخت؟
‌
✅مهمترین ملاک، نوع نگاه و رفتار فرد با انسان ها و موجودات دیگر است ، بررسی کنید ببینید آیا فرد به انسان ها به عنوان یک انسان ارزش و احترام قایل است ،یا فقط به کسانی که برایش سود مستقیم دارند احترام میگذارد و به دیگران به چشم ابزار نگاه می‌کند، چه نوع ارتباطی با حیوانات دارد؟ آیا توان ارتباط و دوست داشتن حیوانات را دارد؟ ( نه فقط حیوان خانگی خودش)
در موقعیت های تنش و بحرانی چه واکشی دارد؟ ‌

✅یکی از بهترین فاکتورهای شناسایی فرد نارسیستیک و خودشیفته، توجه به واکنشش در موقعیت های ناکامی است،این افراد در مواقع ناکامی زود ،پرخاشگری میکنند،به شکل آشکاری خود خواه و خود محور می‌شوند و انسان ها و روابط در آن لحظه برایشان بی اهمیت می‌شود،پس ظرفیت روانی بالا در مواقع ناکامی و تنش، نشانه بلوغ و‌ سلامت روان است ‌
‌
✅نوع ارتباطاتش با اعضای خانواده و مهمتر از آن در محیط کاری چطور است؟ آیا رفتارش با زیردستانش از جایگاه خودبزرگ‌بینی و خودمحوری است؟ و آنها را کالای خود می‌بیند؟ و مدام می‌خواهد از آنها بهره کشی کند؟مدام با همکاران هم‌سطحش جنگ و درگیری دارد ؟ ‌
‌
✅در کل انسان ها برای این افراد شبیه کالایی هستند که باید مصرفشان کند و بعد از مصرف مثل زباله آن را دور بیندازد ‌

✅فرد نارسیستیک در رابطه جنسی وقتی به اهداف خودش رسید ،شریکش را هم مثل آشغال دور میندازد چون دیگر برایش مصرفی ندارد ،به نوعی رابطه جنسی جز لذت فیزیکی خودخواهانه ،هیچ بعد روانی و عاطفی و ارتباطی ندارد

✅برای این فرد ازدواج ،بیشتر ابزاری برای پیشرفت است نه رابطه عاطفی و انسانی
معیارهایش برای سنجش بقیه انسان ها پول،قدرت ،موقعیت،ظاهر و .. است و ارزش های انسانی، روانی و زیباشناختی خیلی برایشان اهمیت ندارد،(اگر هم تابلوی نقاشی بخرد یا کتابی بخواند،بیشتر برای نمایش قدرت و تواناییش است)

پ.ن: این رفتارها و نشانه ها برای برچسب زدن نیست و فقط برای این است که قبل از شروع روابط جدی برای مراقبت از خودتان،به این نوع رفتارهای فرد حساس شوید و از یک متخصص کمک بگیرید

پ.ن ۲: اختلالات شخصیت الگوی غالب رفتار و تفکر و هیجانات هستند و اگر فرد چند بار این الگو را تکرار کرده است احتمالا شخصیتش این است و انتظار بیجا برای تغییر نداشته باشید

@neoravankavi

‌ ‌ دروغ هایی که دوست داریم راست باشند

⁦♨️⁩مسأله پولش نیست ‌
🛑همتون را به یک اندازه دوست داریم
‌
🛑اگر قبلش به خودم میگفتی ،انجام میدادم برات
‌
🛑پول چرک کف دسته ‌
🛑مهریه را کی داده،کی گرفته
🛑کی بمیرم،راحت شم
🛑من اونو به خاطر خودش دوست دارم
🛑حرف راست را از بچه بشنوید ‌
🛑دیونه غم نداره ‌
🛑بازارمون خوب نیست (حتی خوب هم باشه میترسه بگه خوبه)
‌
🛑زیبایی صورت،مهم نیست ‌
🛑این پولا ارزش نداره
‌
🛑اگر می‌خواستم بهترین اون عرصه میشدم
‌
🛑این پولا خوردن نداره(خودش بود زودتر از همه خورده بود)
🛑حقیقت یک روز آشکار میشه
‌
🛑خوبا زود میمیرند
‌
🛑بالاخره حق به حق دار میرسه
‌
🛑بیگناه پای دار می‌ره،بالای دار نمیره
‌
🛑تو دنیا جا برای همه هست ،به جای گرفتن جای دیگران،جای خودتان را پیدا کنید ‌
🛑بچه ها معصومن
🛑در دنیا عدالت حکم فرما است
🛑 مثل بچه خودم دوست دارم

@neoravankavi

‌✨قهر با کودکان
‌
‌
💢اگر کودکتان را با تهدید به قهر و طرد و قطع محبت و قطع مادری وادار به انجام کارها میکنید، کودک یاد میگیرد که برای از دست ندادن منبع عشق و امنیت, تن به کارهایی بدهد که مطابق میلش نیست، حالا بر فرض شما نیتتان خیر است، بعدا با غریبه های بیرون که با باج گیری عاطفی از فرزندتان سواستفاده خواهند کرد،چه باید کرد؟
‌
‌
💢این الگوی تربیت فرزند ،عزت نفس کودک را کم می‌کند و فرد نسبت به خودش احساس خوبی نخواهد داشت و در زمینه قاطعیت و دفاع از خود ،لنگ خواهد زد ‌
.
💢اگر کودک حس دوست داشتنی بودن را از خانه دریافت نکند، ممکن است برای رفع این نیاز مهم،وارد ارتباط هایی شود که برایش خطرناک است و برگرداندن کودک یا نوجوان به حالت قبلی خانواده کار بسیار سختی خواهد بود. ‌
@neoravankavi

بازی ایجاد احساس گناه

✅فرض کنید با همسرتان دعوا کرده اید ،ولی بهانه ها دست اون هست و تقصیرات گردن شما، ولی خب شما هم از دستش عصبانی هستید و طاقت شرایط سرزنش را ندارید
‌
✅مثلا کلید خونه را گم کرده اید ،بعضی از افراد برای اینکه بهانه کافی برای بازی پایاپای به دست بیاورند دست به یک بازی میزنند،مرد به جای اینکه راه منطقی مثل درخواست از کلید ساز را انتخاب کند،شروع می‌کندبا پای پیاده کل مسیر را به دنبال کلید گشتن و مدام خودش را آزار میدهد ،از قضا اتفاقی یا نیمه اتفاقی به زمین میخورد و دستش هم آسیب می‌بیند
‌
‌
‌
✅مرد از این طریق هم احساس گناهش را کم میکند،هم بهانه برای عصبانیت مجاز از زنش را پیدا میکند و هم از طریق آزار دادن خودش و نسبت دادن آن به زنش احساس گناه را در او ایجاد میکند ‌
‌
✅ مرد شرایط را جوری رقم زد که زنش هم واقعا احساس گناه کرد،بعضی اوقات افراداز این بازی ها برای متعادل کردن جنگ ها و رسیدن به اهدافشان استفاده میکنند، توجه و آگاهی از چنین فرایند هایی میتواند از تعداد و شدت اختلاف ها در روابط بکاهد
‌@neoravankavi

💢کیفیت زندگی درونی رابطه معکوسی دارد با زندگی بیرونی
هر چقدر زندگی درونی پربار و غنی و رشد یافته ای داشته باشیم ،زندگی بیرونیمان کمتر پر زرق و برق و شلوغ میشود
‌‌ ‌💢شلوغ کاری ها در زندگی بیرونی برای رفع کمبود های درونی اتفاق می‌افتد و کسی که زندگی درونی غنی داشته باشد دیگر نیازی به شلوغ کاری برای پر کردن خلاهای درونی و روانی نخواهد داشت
‌
💢استوری های پر در پی از عکس های شخصی و دلخوشی ها و غذا ها و سفر ها نشان از این می‌دهد که فرد در درون خود آنچنان که باید از این چیزها لذت نمی‌برد و با شلوغ کردن دور و بر خود با محرک های بیرونی، از گورستان خاموش و پوچ و ترسناک درون خود فرار میکند

آیا توضیح دادن نشانه ضعف است؟ ‌


🛑توضیح دادن زیاد ممکن است به خاطر عزت نفس پایین ، عدم صداقت و وسواس و .. باشد

ولی خود توضیح دادن نشانه بلوغ و سلامت روان است نه ضعف، اتفاقاً توضیح ندادن می‌تواند نشانه خودشیفتگی و نارسیسزم باشد

فرض کنید شما برای دوستتان یک سوتفاهم ایجاد کرده‌اید و او را رنجانده‌اید، آیا انسانی و عقلانی و اخلاقی نیست که با توضیح دادن و شفاف‌سازی مسأله را حل کنید و برای رابطه‌تان ارزش قایل شوید؟ ‌

🛑از طرف دیگر این فکر که حقیقت پنهان نخواهد ماند، یک خود فریبی است، در اکثر مواقع حقایق زیادی پنهان مانده‌اند و فاش نشده‌اند ‌

پ.ن: ما با شخصیت جناب مدیری کاری نداریم، ولی تبلیغ این نوع سخنان و تحکیم آن با موسیقی ملو می‌تواند تاثیرات بدی داشته باشد

@neoravankavi

‌
#انکار به زبان ساده
‌
وقتی روبرو شدن و پذیرش واقعیت (در اینجا قربانی شدن) بسیار سخت و تلخ میشود ،ترجیح می‌دهیم کلیت واقعیت را انکار کنیم تا امنیت و انسجام روانی مان حفظ شود ، انکار اگر کوتاه و به جا باشد می‌تواند کمک کننده باشد ، ولی اگر طول بکشد و به شدت در مقابل واقعیت مقاومت کنیم ممکن است مثل این گوسفند سرمان به باد برود ،مثل فاجعه چرنوبیل بشریت و کره زمین تهدید شود و در کل آسیب های شدید فیریکی و روانی متحمل شویم
‌
برخی اوقات برای مواجه نشدن با یک سوگ و درد،ممکن است سال ها خودمان را به کوری و کری بزنیم و مدام رنج بکشیم، در حالی که به شکل عقلانی تجربه ده دقیقه احساس سنگین، خیلی به صرفه تر از سال ها عذاب و آزار و کوری و خودفریبی است
‌
ولی متاسفانه عمده رفتارهای ما را عقل هدایت نمیکند ‌
‌
خوشبینی و مثبت نگاه کردن در شرایط مشکوک و خطرناک و زمانی که امنیت تهدید می‌شود، حماقتی بیش نیست
‌
+کسی که چند بار به دیگران خیانت کرده،حتی اگر سی سال هم با شما رفاقت کرده باشید اگر شرایطش پیش بیاید، به احتمال زیاد به تو هم خیانت خواهد کرد(چون الگوی شخصیتش هست)