Давно не писал в канал, поскольку сейчас пишу книгу: "РЕАЛИЗАЦИЯ ПОТЕНЦИАЛА: СИСТЕМНЫЙ ПОДХОД"

Вот небольшой тизер - глава из вступления:
~~~~~~~~
Если бы я хотел сократить эту книгу по самореализации до одной страницы А4, я бы перечислил четыре ключевые идеи:

1 - Самореализация:
Именно самореализация (реализация своих ценностей в "реальной" реальности) является универсальным ориентиром, поскольку даёт человеку наилучший жизненный опыт: как во внутреннем мире (истинное удовлетворение), так и во внешнем (получение социальных благ). Реализация потенциала - не всегда просто, но всегда повышает качество жизни (человека и человечества). Это мои профессиональные наблюдения за 17 лет психологической практики.

2 - Системность:
Реальный мир многогранен: у любого явления - множество причин. Поэтому, для воплощения желаемого нужен не "секретный секрет" -- и не "волшебная таблетка" -- и даже не "прорыв", -- а сумма результатов: системная и планомерная работа. Шаг за шагом, системно создавать причины реализации своего потенциала (что вполне реально).

3 - Управление своим вниманием:
Ум человека играет колоссальную роль в реализации потенциала, но большинство использует его (ум) не по назначению. Истинная функция ума — находить способы реализации желаний в объективной реальности … а не заморачиваться и не думать всякую фигню. Корректное управление вниманием превращает ум из помехи в мощного союзника.

4 - Компетенция в управлении своей жизнью:
Управление своей жизнью (в сторону реализации потенциала) - не фантастика, а лишь компетенция, которая развивается на практике. Большинство же отдаёт эту функцию на откуп подсознательным программам или внешним авторитетам, что приводит к нереализованности. Считаю "управление своей жизнью" - базовой компетенцией современного человека.

_

Далее в книге я делюсь своим опытом: чем является и чем не является самореализация, как на практике работает системная реализация потенциала, по каким принципам работает эффективное управление вниманием, а также из чего конкретно состоит и как развивается компетенция управления своей жизнью.

Конфликты - естественная часть жизни и необходимый элемент развития.

Другое дело, как именно они разрешаются:
* через сотрудничество (win:win)
* либо иначе (через подавление, подстраивание, месть).

Для реализации потенциала всей человеческой цивилизации, нам необходим навык разрешения конфликтов (чтобы не сливать силу на внутренние разборки)

А наиболее естественный путь к этому - развитие навыка разрешения своих личных, внутренних конфликтов.

___

Месяц назад, на крупнейшем российском IT-портале "Habr", я опубликовал статью Решение внутренних конфликтов: инженерный подход.

Если интересно разобраться в теме - приглашаю к чтению, но предупреждаю: уровень сложности и глубины этой конкретно статьи: 🌶🌶🌶

___

❗️Вчера моя статья попала в шорт-лист и я стал лауреатом конкурса "Технотекст" в номинации "инженерный подход".
Любопытно, сможет ли моя статья выйти в победители с такой "мягкой" темой... но то что тема устройства внутреннего мира интересует технарей, это уже факт.

В заключение новости - небольшая цитата из статьи:

...Развитие человечества не стоит на месте, и наша цивилизация совершает экспансию не только в космос, биотехнологии и виртуальные реальности, но и во внутренний мир человека.

Научный подход (наблюдение-гипотеза-эксперимент-результат) и инженерный подход (изобретение практичных технологий, учитывающих реальные ограничения) находит место и в психологии.

Решение внутренних конфликтов превращается из искусства в повторяемую технологию, а психология - из гуманитарной - в инженерную дисциплину (с некоторыми оговорками).

+ 37% !

Две новости для (пока ещё) немногочисленных читателей:

1) Я продолжаю писать книгу "Реализация потенциала: системный подход".

Уже готово 37%. Дописываю главу по управлению вниманием.

Переезд на море чуть сбил график, но получается писать практически каждый день.

Скорее всего не буду ждать окончания книги и начну выкладывать её по главам.


2) Делаю из этого канала - платформу для общения с единомышленниками по теме самореализации (источник вдохновения, знаний, практик и взаимопомощи).

Это оказалось непростой задачей: как подобрать формат, который подходит для телеги и который реально интересно читать?

У меня уже есть план ... и в ближайшие дни он встретится с реальностью;) — буду экспериментировать с формами прямо здесь.

@neodavinchi ➤ #personal

В связи с предстоящими экспериментами — взываю к помощи коллективного разума!

У меня к тебе два вопроса:

1) Что ты ценишь в телеграм-каналах (которые читаешь) больше всего?

2) Что для тебя является самой очевидной причиной отписаться?

Если есть чем поделиться - заранее благодарю за ответ в комментариях!

@neodavinchi ➤ #collective_intelligence

Космос таит в себе множество тайн, а современные учёные потихоньку их разгадывают.

В том числе с помощью телескопов, летающих на орбите Земли (самые известные из которых - Хаббл и Джейм Уэбб)

И оказывается, что на макроуровне — в миллиарды световых лет — действуют немного другие законы.

Так, например, когда предмет удаляется от наблюдателя — он кажется меньше. Может ли что-то пойти не так?
Ещё как может!

Чем дальше находится выбранная галактика от Земли, тем меньше она становится... поначалу. Но на далёких расстояниях видимый размер галактик уменьшается всё слабее, пока на расстоянии 14,6 млрд световых лет не начинает расти заново.

Сверхдалёкие галактики кажутся больше, чем галактики в "среднем" космосе! Чем дальше - тем крупнее.

Причина: расширение вселенной. За 14,6+ миллиардов лет, пучок фотонов от далёкой галактики успевает расшириться настолько, что преобладает над "здравым смыслом".

__

Мне нравится аналогия между сверхдалёкими галактиками и большими целями.

Крупные и далёкие цели достигать проще, чем среднесрочные (1-3-5 лет).

Большие цели дают больше ясности и мотивации на действия. Иногда их называют BHAG, либо "миссией".

Миссия - самостоятельно выбранная большая цель (1) для реализации на отдачу и (2) согласованная с личными ценностями.

В прошлом году я определил свою большую цель как "сингулярность самореализации человечества" — т.е. приближение момента, когда самореализация людей станет бесконечной (за счет взаимовлияния и цепной реакции). И первой моей реакцией было - "да ну нафиг, где я и где человечество".

Но затем оказалось, что эта большая цель - внезапно - даёт очень много ясности и мотивации. Её наличие структурирует мою жизнь и улучшает жизненный опыт.

Более того, я уже допускаю, что "сингулярность самореализации человечества" может произойти не в сверхдалёком будущем - а в этой жизни.

Сверхбольшая цель стала инструментом повышения кайфа и удовлетворения. Пока я ставил среднесрочные цели, эффект был намного меньше.

__

Все мы живём в одной реальности, где действуют одни и те же законы: сверхдалёкие галактики кажутся больше, а сверхдалёкие цели дают больше ясности и мотивации.

@neodavinchi ➤ #expanse

Моя книга — Самореализация: Системный подход

05.12.2024: Книга опубликована на 60%

В этом посте вы найдёте ссылки на опубликованные главы книги

ВСТУПЛЕНИЕ
• О книге и об авторе
• Вся книга на одной странице
• Кому она предназначена
• Цели книги
• Структура книги

ЧАСТЬ 1: Теория

ГЛАВА 1. САМОРЕАЛИЗАЦИЯ

Чтобы жить хорошо:
• Удовлетворение - универсальный критерий
• Самореализация - базовая потребность

Чем является и чем не является:
• Материализация абстрактных ценностей
• Отличие ценностей от важностей
• Реализация ценностей или реализация талантов
• Созидательный и разрушительный потенциал
• Реализация по всем ценностям
• Самореализация и "саморазвитие"
• Отдача из изобилия
• Принятие помощи
• Предназначение и свой выбор

Формы самореализации в реальности:
• Самореализация и социальный успех
• Самореализация на кортизоле и на дофамине
• Предпринимательство, найм и волонтёрство
• Моделирование чужих стратегий и уникальный путь

ГЛАВА 2. СИСТЕМНОСТЬ

Системное мышление:
• Системное создание причин
• Системное накопление результатов

Системное действие:
• Четыре ключевые задачи
• Вопрос "на миллион"

Системный прогресс:
• Смелость
• Ясность
• Продуктивность
• Эффективность
• Прогресс самореализации человека
• Четыре ключевые задачи в динамике

ГЛАВА 3. УПРАВЛЕНИЕ ВНИМАНИЕМ

Внимание — ключ к самореализации:
• Инструмент управления реальностью
• Мир после капитала
• Дефицит внимания

Инструменты управления вниманием:
• Созидательное мышление
• Структурное напряжение
• Формирование окружения
• Формирование привычек

Ответственное потребление информации:
• Созидательная информация
• Реализация полученных знаний
• Выбор источников информации

Мастерство управления вниманием:
• Процессинг
• Причинность
• Концентрация и деконцентрация
• Искусственный дефицит
• Осознанное нарушение
• Управление жизнью

ГЛАВА 4. КОМПЕТЕНЦИЯ УПРАВЛЕНИЯ ЖИЗНЬЮ

Нужно ли "управлять" жизнью?
• Колесо без руля
• Кто здесь автор?
• Внешние авторитеты
• Управление жизнью без талантов

Что такое "управление" жизнью?
• Слова и их значения
• Привычка менять привычки
• Интеллектуальная деятельность

Развитие компетенции
• Знания о самореализации
• 4 этапа обретения компетенции
• Путь Нуба

ЧАСТЬ 2: Практика

ГЛАВА 5. КОНТАКТ С СОБОЙ (<- это ссылка)

Суть:
• Главный ориентир
• Чувствовать, а не «знать»
• Чувствовать, а не «эмоционировать»
• Честность с собой
• Ценности — это не «решения»

Практика:
• Созидательное мышление
• Подумал-сделал
• Ретроспектива
• Делать новое
• Распаковка
• Системы раскрытия уникальности
• Процессинг
• Моделирование других
• Игра

Реальность:
• Иллюзии о себе — существуют
• Честность с собой — может вызывать боль
• Ценности могут конфликтовать
• Ценности бывают «разрушительными»
• Ценности будут меняться
• Ценности могут «фиксироваться»
• Духовные практики и реальность
• Три источника контакта с собой

ГЛАВА 6. РАЗРЕШЕНИЕ ВНУТРЕННИХ КОНФЛИКТОВ

ГЛАВА 7. РЕАЛИЗАЦИЯ СТРАТЕГИИ В РЕАЛЬНОСТИ

ГЛАВА 8. РЕСУРСИРОВАНИЕ

Часть 3: Итоги
ГЛАВА 9: ПРИКЛЮЧЕНИЕ

@neodavinchi ➤ #book

— Стоит ли преодолевать страх?
Насколько это полезно?

Преодоление страха может заметно улучшить жизнь человека ... либо разрушить её.

Это зависит от одного фактора: есть ли за этим страхом "любовь"?

1) Если я борюсь со страхом, но за борьбой нет того, ради чего я борюсь (что я люблю и ценю) — такая борьба портит жизнь.

"Есть ли у этого пути сердце? Если есть, то это хороший путь; если нет, то от него никакого толку.
...
Один путь делает путешествие по нему радостным: сколько ни странствуешь – ты и твой путь нераздельны. Другой путь заставит тебя проклинать свою жизнь. Один путь дает тебе силы, другой – уничтожает тебя."

Карлос Кастанеда

2) Преодоление страха имеет смысл только в контексте воплощения своих ценностей:

Если я действую ради чего-то явно ценного, тогда преодоление страха приносит пользу, удовлетворение и рост личной силы.

Такое "преодоление страха" перестаёт быть борьбой и становится актом смелости, а сам страх превращается в зону роста.

@neodavinchi ➤ #qa

Как я выбираю кого слушать

~~~~~~

Пока настраиваю свой сайт для публикации глав книги, опубликовал там свою старую статью.

Мои 6 ценностей для выбора людей в свой ближний круг:
• Аффинити
• Интерес
• Своя шкура на кону
• Общение на равных
• Честность
• ...

Подробнее — в статье на сайте: Как я выбираю кого слушать >>

~~~~~~

@neodavinchi ➤ #personal

Нас объединяет то, что мы выжили в детстве

Ещё в начале прошлого века (100 лет — мгновение в истории человечества!), детская смертность составляла до 50%.
Детей не считали за полноценных людей, а право на еду и кров надо было зарабатывать с ранних лет.

И так несколько тысячелетий подряд.

Сегодня, в "цивилизованном мире", маленькие люди продолжают выживать - подстраиваются, пользуются чужими моделями поведения, идут на компромиссы с собой. Задача: выжить любой ценой (и цена бывает высокой). Такова программа выживания.

Но когда взрослый обеспечивает себе кров и питание — начинается другая игра (а стратегии выживания ей мешают)

Одна из задач, которую я регулярно решаю на своих консультациях — помогаю переходить из парадигмы выживания в парадигму творчества.

Использовать ум корректно: чтобы вместо неактуальных "стратегий выживания", он обсчитывал "способы воплощения ценного в реальности".

—

Мы выжили в детстве. Эта игра окончена. У взрослых новая игра: самореализация.

@neodavinchi ➤ #viewpoint

Вступление к книге (1/5)

Опубликовал начало первой главы на своём сайте. Пытаюсь понять, насколько это удобно.

Здесь я рассказываю о своём опыте и своём творческом псевдониме (Нео Давинчи).

(а заодно объясняю, почему я не забрал диплом из университета)

@neodavinchi ➤ #book

А можно ли какие либо рассуждения на аудио,записать, ушного время больше🙏послушать

Да, послушать можно:

Полгода назад я (вместе с @aromastep) наговорил аудио для всех глав книги.

Сейчас как раз дописываю главу - "Компетенция управления жизнью". Текст заметно отличается от аудио, но и сама запись оказалась достойной. Так что делюсь.

А ещё в канале есть несколько больших видео 2022-23 года, их тоже можно послушать. Например вот это.

@neodavinchi ➤ #book

Что это значит, когда "не получается"?
— Это знак свыше: "остановись"?
— Или ситуация для проверки настойчивости?

Ни то, ни другое.

Мысль: "во вселенной есть кто-то мудрый, и он меня проверяет" создаёт неуверенность и мешает реализации.

—

Чтобы не гадать о мнении высших сил, можно пробудить "внутреннего гуру".

Для этого есть три вопроса:

1) Дело, которое не получается — за ним всё ещё стоит нечто ценное, что я собираюсь воплотить?

• Нет — вопрос снят, прекращаю
• Да — смотрю далее

2) Есть ли более очевидный для меня способ воплотить ценность из п1?

• Да — переключаюсь на иной способ
• Нет — смотрю далее

3) Есть ли что-то очевидное, что я не учёл, когда делал - и не получалось?

• Да — беру это в расчёт и корректирую способ действия
• Нет — проявляю настойчивость и просто продолжаю

Когда я отвечаю на эти вопросы - я становлюсь "гуру" для себя. Формирую личное мнение и действую с опорой на него.
Тогда получается.

@neodavinchi ➤ #qa

От Автора (2/5) — Вся книга на одной странице

https://neodavinchi.com/book-0-1/

От Автора (3/5) —Кому предназначена книга

https://neodavinchi.com/book-0-2/