Сегодня у нас вторая серия про «должен хотеть».
Начну с печальной и поучительной истории. Когда-то я была знакома с человеком, который несколько лет после свадьбы спал со своей женой каждую ночь. Не важно, хотелось ему, или нет. Хотелось ей, или нет. Он откуда-то знал, что он должен ее любить ежедневно. Когда случайно в разговоре с друзьями выяснилось, что не должен, и так никто не делает, и постельная полиция их не проверяет, выражение его лица стоило миллиона. Думаю, его нынешняя супружеская жизнь дается ему полегче, чем в те годы.
У нас полным-полна коробушка разных идей о том, чего мы должны хотеть и должны любить, а также о том, как это нужно исполнять. "Как заставить себя полюбить мужа Василия Петровича, а не кудрявого музыканта Сашеньку". Дело вполне безнадежное, если вопрос ставится именно так.
Про долги у меня отдельно были посты, тут меня занимает связка «должен плюс какое-нибудь чувство, которое обычно неподконтрольно".
Попытки превратить желание в обязанность, а любовь в долженствование – откуда они вообще берутся, и отчего так сладки?
Понимают ли те, кто требует такого, что насильно мил еще никто не бывал, и что они вряд ли получат искренние переживания, даже если их требовать? Почему так важно, чтобы подчинялись с любовью и благодарностью?
Откуда мы узнаем, что мы должны хотеть?
1. От общества, конечно.
Раньше было принято хотеть замуж, теперь карьеру, девочкам принято хотеть романтики, мальчикам секса. Все по полочкам, никто с этими полочками не совпадает, и появляется законная возможность поддеть любого. Мол, ненастоящий ты человек. Должен хотеть славы, а ты вон не хочешь.
Суньте нос в любую соцсеть – там из каждого рилза прыгают явные или скрытые долженствования. Хочешь карьеру-путешествия—славу – молодец, все правильно делаешь. Не хочешь? С тобой что-то не так!
Понятно, зачем это обществу. На этом построены социальная политика, маркетинг и собирательный портрет эпохи. Всякому лестно от лица общественности поконтролировать окружающих.
2.От наших близких.
Мама считает, что ты должен любить ее больше жены, или что ты должна хотеть видеть ее ежедневно и созваниваться по часу.
Возлюбленная уверена, что ты должен любить всех, на кого она укажет. И некоторых еще благодарить, желательно прилюдно.
Возлюбленный настаивает, что ты должна любить неудобное белье и обувь, обожать готовить и рыбалку.
Так бывает. Это тоже про контроль, и это очень интересно устроено.
Люди имеют разные фантазии на тему «как я хочу, чтобы мне исполняли».
Попытки контроля сферы чувств – это заход на абсолютную власть, на полное подчинение личности. Просто терпеть чьи-то закидоны - никогда недостаточно, у терпящих недостаточно восторженное выражение лица. Поэтому пусть инсценируют любовь! И привозят сварливой старушке не только пачку таблеток от давления, а еще поцелуи, ландыши и почтительные реверансы, пока она будет говорить им гадости. В основе там неосознаваемое, млечное, нежное "не покидай меня никогда, люби меня, даже если я веду себя не очень". Но транслируется это младенческое уверенным взрослым голосом, и выглядит не как мольба к матери, нет. Как психологическое насилие.
Те, кто обязывает вас что-то любить, неосознанно мечтают про власть над душами, никому мефистофельские лавры покоя не дают. Такой власти жаждут дети в удивительном возрасте вокруг трех лет, когда у них возникает идея управлять матерью, и они принимаются тренироваться. Вот и прикидывайте психологический возраст и предлагаемые вам роли.
Еще одно детское свойство - переживать слияние, неразделимость со значимым человеком. Если любит меня, пусть чувствует то же самое, что и я.
Что будет, если вы «должны любить», но не исполняете?
Вам скажут, что вы не в порядке. Что с вами все плохо, что вы черствый, больной или сумасшедший человек. Переводим на язык трехлетки: «Ты плохая, уходи». Общественность, кстати, тоже отлично справляется с ролью трехлетнего ребенка.
Начну с печальной и поучительной истории. Когда-то я была знакома с человеком, который несколько лет после свадьбы спал со своей женой каждую ночь. Не важно, хотелось ему, или нет. Хотелось ей, или нет. Он откуда-то знал, что он должен ее любить ежедневно. Когда случайно в разговоре с друзьями выяснилось, что не должен, и так никто не делает, и постельная полиция их не проверяет, выражение его лица стоило миллиона. Думаю, его нынешняя супружеская жизнь дается ему полегче, чем в те годы.
У нас полным-полна коробушка разных идей о том, чего мы должны хотеть и должны любить, а также о том, как это нужно исполнять. "Как заставить себя полюбить мужа Василия Петровича, а не кудрявого музыканта Сашеньку". Дело вполне безнадежное, если вопрос ставится именно так.
Про долги у меня отдельно были посты, тут меня занимает связка «должен плюс какое-нибудь чувство, которое обычно неподконтрольно".
Попытки превратить желание в обязанность, а любовь в долженствование – откуда они вообще берутся, и отчего так сладки?
Понимают ли те, кто требует такого, что насильно мил еще никто не бывал, и что они вряд ли получат искренние переживания, даже если их требовать? Почему так важно, чтобы подчинялись с любовью и благодарностью?
Откуда мы узнаем, что мы должны хотеть?
1. От общества, конечно.
Раньше было принято хотеть замуж, теперь карьеру, девочкам принято хотеть романтики, мальчикам секса. Все по полочкам, никто с этими полочками не совпадает, и появляется законная возможность поддеть любого. Мол, ненастоящий ты человек. Должен хотеть славы, а ты вон не хочешь.
Суньте нос в любую соцсеть – там из каждого рилза прыгают явные или скрытые долженствования. Хочешь карьеру-путешествия—славу – молодец, все правильно делаешь. Не хочешь? С тобой что-то не так!
Понятно, зачем это обществу. На этом построены социальная политика, маркетинг и собирательный портрет эпохи. Всякому лестно от лица общественности поконтролировать окружающих.
2.От наших близких.
Мама считает, что ты должен любить ее больше жены, или что ты должна хотеть видеть ее ежедневно и созваниваться по часу.
Возлюбленная уверена, что ты должен любить всех, на кого она укажет. И некоторых еще благодарить, желательно прилюдно.
Возлюбленный настаивает, что ты должна любить неудобное белье и обувь, обожать готовить и рыбалку.
Так бывает. Это тоже про контроль, и это очень интересно устроено.
Люди имеют разные фантазии на тему «как я хочу, чтобы мне исполняли».
Попытки контроля сферы чувств – это заход на абсолютную власть, на полное подчинение личности. Просто терпеть чьи-то закидоны - никогда недостаточно, у терпящих недостаточно восторженное выражение лица. Поэтому пусть инсценируют любовь! И привозят сварливой старушке не только пачку таблеток от давления, а еще поцелуи, ландыши и почтительные реверансы, пока она будет говорить им гадости. В основе там неосознаваемое, млечное, нежное "не покидай меня никогда, люби меня, даже если я веду себя не очень". Но транслируется это младенческое уверенным взрослым голосом, и выглядит не как мольба к матери, нет. Как психологическое насилие.
Те, кто обязывает вас что-то любить, неосознанно мечтают про власть над душами, никому мефистофельские лавры покоя не дают. Такой власти жаждут дети в удивительном возрасте вокруг трех лет, когда у них возникает идея управлять матерью, и они принимаются тренироваться. Вот и прикидывайте психологический возраст и предлагаемые вам роли.
Еще одно детское свойство - переживать слияние, неразделимость со значимым человеком. Если любит меня, пусть чувствует то же самое, что и я.
Что будет, если вы «должны любить», но не исполняете?
Вам скажут, что вы не в порядке. Что с вами все плохо, что вы черствый, больной или сумасшедший человек. Переводим на язык трехлетки: «Ты плохая, уходи». Общественность, кстати, тоже отлично справляется с ролью трехлетнего ребенка.
Почему мы так злимся и напрягаемся от этих попыток заставить нас что-то любить, или благодарить, или хотеть? Потому что нас насильно приглашают в роль абсолютно ведомого существа, которое собой не владеет (не только действиями, но и чувствами). Поскольку эмоции и чувства имеют отношение непосредственно к ядру нашего Я, мы обычно заводимся и протестуем.
Но есть достаточно замороченные или запуганные люди, которые не могут отказаться что-то любить или что-то хотеть, и они влетают в жесточайший внутренний конфликт. Я видела случаи, когда им удавалось себя уговорить, что они очень любят вот это вот, или хотят вон того. Обожают просто. По собственному желанию. Это всегда акты аутоагрессии, и увидеть это мы довольно часто можем по бурному расцвету психосоматики.
Хотеть, чего сам хочешь, а чего не хочешь – делать нехотя :), - привилегия свободного и достаточно взрослого человека.
Пусть у всех нас будет достаточно свободы.
Продолжение следует.
Ирина Мальцева
#штудии
Но есть достаточно замороченные или запуганные люди, которые не могут отказаться что-то любить или что-то хотеть, и они влетают в жесточайший внутренний конфликт. Я видела случаи, когда им удавалось себя уговорить, что они очень любят вот это вот, или хотят вон того. Обожают просто. По собственному желанию. Это всегда акты аутоагрессии, и увидеть это мы довольно часто можем по бурному расцвету психосоматики.
Хотеть, чего сам хочешь, а чего не хочешь – делать нехотя :), - привилегия свободного и достаточно взрослого человека.
Пусть у всех нас будет достаточно свободы.
Продолжение следует.
Ирина Мальцева
#штудии
Без вины задолжавшие
Это третья часть моих размышлений о долженствованиях и чувствах.
Те, кто имеет власть, вполне могут нагрузить вас долгом. Мама и папа говорят: "Ты должен чистить зубы", тренер говорит: "Ты должен выкладываться каждый день", учителя говорят: "Ты должен доползти до аттестата". Им нужен какой-то результат, и их вполне устроит, если ты получишь его без особой радости. Слабый следует и служит, пока не наберется сил для того, чтобы делать свои собственные выборы.
В целом через долженствование власть и реализуется, ничего в этом нет ни нового, ни удивительного. Всякое "ты должен" - это чье-то "я хочу" (С) Маргулан Сейсембаев.
Нооо есть хитрая кнопка, которая позволяет привести даже честно подчиняющегося человека в позицию "плохо стараешься" и "никогда не молодец".
Это как раз требование исполнять с удовольствием. Тут движение к результату подменяется требованиями к внутреннему состоянию.
И у того, кому навешивают долг что-то любить или чего-то хотеть, два детских пути и один взрослый.
1. Сломаться и заставить себя.
2. Внутренне отказаться, но почувствовать себя виноватым.
3. Внутренне отказаться и сделать все, чтобы выйти из-под этой конкретной власти этого конкретного человека, будь то деспотичная бабуля или начальник, которому надо, чтобы все в офисе изображали дружную семью.
Вина часто участвует в этих играх. Это парная кнопка, когда человека легко завиноватить, он и должным себя быстро почувствует. Как сказали позавчера в комментариях, только в юридическом поле вина и ответственность довольно хорошо прояснены, а в человеческих эмоциональных дебрях черт ногу сломит, пока разберется, кто кому в чем виноват, что должен и как это уравновешивать.
Как показывает практика, вникать в чужие фантазии "как ты должен себя вести, чтобы быть хорошим" - дохлый номер, вы никогда не разгадаете всех уловок того, кто имеет цель вас увиноватить и унасекомить каким-нибудь долгом.
Когда одна моя давняя знакомая в студенчестве наезжала на бойфренда с требованием, что он должен наслаждаться утренними пробежками, потому что это время вдвоем и Шнитке, потому что это культурное развитие, он вздыхал и говорил: "Катечка опять хочет рожна". И Катечка стихала в своей несокрушимой жажде исправления его души.
В общем, прямо как этот давний бойфренд Катечки, можно повзрослеть немножко и отказаться в этом разбираться. Вполне достаточно понимать, как это устроено.
Набираться сил и набирать дистанцию, - это, кажется, единственный путь. При этом не обязательно увольняться или, например, прекращать общение с родителями (хотя и так бывает).
Достаточно перейти в другую категорию. Взрослый сотрудник офиса. Взрослый сын или дочь этих людей. Это совершается внутри и выражается в новых способах действия.
Если и когда кроткая напуганная деточка, которая всем должна и во всем виновата, становится вдруг равноценным участником игры, игра начинается совсем другая. И те, кто имел различные вывернутые фантазии насчет того, кто и что им должен, внезапно успокаиваются и принимаются вести себя, как адекватные люди.
У всех есть адекватная сторона. Если к вам повернуты не ею, можно задаться вопросом, что сказать этой избушке, чтобы она, наконец, повернулась задом к лесу, а не к вам.
Ирина Мальцева
#штудии #человеческиеигры
Это третья часть моих размышлений о долженствованиях и чувствах.
Те, кто имеет власть, вполне могут нагрузить вас долгом. Мама и папа говорят: "Ты должен чистить зубы", тренер говорит: "Ты должен выкладываться каждый день", учителя говорят: "Ты должен доползти до аттестата". Им нужен какой-то результат, и их вполне устроит, если ты получишь его без особой радости. Слабый следует и служит, пока не наберется сил для того, чтобы делать свои собственные выборы.
В целом через долженствование власть и реализуется, ничего в этом нет ни нового, ни удивительного. Всякое "ты должен" - это чье-то "я хочу" (С) Маргулан Сейсембаев.
Нооо есть хитрая кнопка, которая позволяет привести даже честно подчиняющегося человека в позицию "плохо стараешься" и "никогда не молодец".
Это как раз требование исполнять с удовольствием. Тут движение к результату подменяется требованиями к внутреннему состоянию.
И у того, кому навешивают долг что-то любить или чего-то хотеть, два детских пути и один взрослый.
1. Сломаться и заставить себя.
2. Внутренне отказаться, но почувствовать себя виноватым.
3. Внутренне отказаться и сделать все, чтобы выйти из-под этой конкретной власти этого конкретного человека, будь то деспотичная бабуля или начальник, которому надо, чтобы все в офисе изображали дружную семью.
Вина часто участвует в этих играх. Это парная кнопка, когда человека легко завиноватить, он и должным себя быстро почувствует. Как сказали позавчера в комментариях, только в юридическом поле вина и ответственность довольно хорошо прояснены, а в человеческих эмоциональных дебрях черт ногу сломит, пока разберется, кто кому в чем виноват, что должен и как это уравновешивать.
Как показывает практика, вникать в чужие фантазии "как ты должен себя вести, чтобы быть хорошим" - дохлый номер, вы никогда не разгадаете всех уловок того, кто имеет цель вас увиноватить и унасекомить каким-нибудь долгом.
Когда одна моя давняя знакомая в студенчестве наезжала на бойфренда с требованием, что он должен наслаждаться утренними пробежками, потому что это время вдвоем и Шнитке, потому что это культурное развитие, он вздыхал и говорил: "Катечка опять хочет рожна". И Катечка стихала в своей несокрушимой жажде исправления его души.
В общем, прямо как этот давний бойфренд Катечки, можно повзрослеть немножко и отказаться в этом разбираться. Вполне достаточно понимать, как это устроено.
Набираться сил и набирать дистанцию, - это, кажется, единственный путь. При этом не обязательно увольняться или, например, прекращать общение с родителями (хотя и так бывает).
Достаточно перейти в другую категорию. Взрослый сотрудник офиса. Взрослый сын или дочь этих людей. Это совершается внутри и выражается в новых способах действия.
Если и когда кроткая напуганная деточка, которая всем должна и во всем виновата, становится вдруг равноценным участником игры, игра начинается совсем другая. И те, кто имел различные вывернутые фантазии насчет того, кто и что им должен, внезапно успокаиваются и принимаются вести себя, как адекватные люди.
У всех есть адекватная сторона. Если к вам повернуты не ею, можно задаться вопросом, что сказать этой избушке, чтобы она, наконец, повернулась задом к лесу, а не к вам.
Ирина Мальцева
#штудии #человеческиеигры
Про опечатки, описки и очитки
Как-то раз, устав от работы, я листала соцсети. Мне попалось рекламное сообщение за примерно такой подписью: "Клава Иванова, некрокоуч".
Ну ничего себе, думаю. Некрокоучей начали выпускать. Неужто готовят к принятию смерти, целеполагание там, ориентация на нужное перерождение, правильные вопросы к высшим силам, или, может, поднятие зомби и вдохновление их на подвиги?
Взбодрилась, перечитала. Там - нейрокоуч, конечно. А жаль.
Какой могучий анонс можно было накопирайтить: "Некрокоуч Клава. Как привлечь клиента чахоточной красой, завести в болота, щекотать, демонически хохоча, довести до икоты явлением умертвий, усомнить в самом себе и скончать от экзистенциальной неопределенности! Три ночи вебинара, работаем до последнего крика петуха, сделай репост и селфи обморока, и ты войдешь в тройку счастливчиков, кому скидка и реинкарнация-сюрприз".
Расскажите, что ли, ради отдыха и веселья, какие у вас были самые фантасмагорические ошибки прочтения или написания, и куда это вас завело?
Ирина Мальцева
#человеческиеигры
на первой картиночке - профессиональный путь юного некрокоуча
Как-то раз, устав от работы, я листала соцсети. Мне попалось рекламное сообщение за примерно такой подписью: "Клава Иванова, некрокоуч".
Ну ничего себе, думаю. Некрокоучей начали выпускать. Неужто готовят к принятию смерти, целеполагание там, ориентация на нужное перерождение, правильные вопросы к высшим силам, или, может, поднятие зомби и вдохновление их на подвиги?
Взбодрилась, перечитала. Там - нейрокоуч, конечно. А жаль.
Какой могучий анонс можно было накопирайтить: "Некрокоуч Клава. Как привлечь клиента чахоточной красой, завести в болота, щекотать, демонически хохоча, довести до икоты явлением умертвий, усомнить в самом себе и скончать от экзистенциальной неопределенности! Три ночи вебинара, работаем до последнего крика петуха, сделай репост и селфи обморока, и ты войдешь в тройку счастливчиков, кому скидка и реинкарнация-сюрприз".
Расскажите, что ли, ради отдыха и веселья, какие у вас были самые фантасмагорические ошибки прочтения или написания, и куда это вас завело?
Ирина Мальцева
#человеческиеигры
на первой картиночке - профессиональный путь юного некрокоуча
Весенние анонсы: гнев, сила и дерзость
Здравствуйте, дорогие. Весна вовсю работает – расходует оставшийся снег. Я тоже рук не покладаю, и вот что готовлю.
26 апреля, 18:00 — вебинар «Фурия»
Про гнев. В первую очередь — женский.
Про милых, гибких, добрых и удобных.
Которым уже очень хочется и надо разобраться, где у них границы и как говорят «нет».
Про то, как гнев связан с телом, с голосом, с выбором. И как много в нём может быть красоты, когда не боишься посмотреть в глаза своей ярости.
Под гневом женщины прячут разное.
– подавленный страх,
– старую боль,
– невыраженное "мне было важно",
– и печаль о том, что не сбылось и не сбудется.
Гнев — это не всегда про разрушение. Чаще — про сигнал: так больше нельзя. Мы поговорим и о дурной репутации гнева, и о его большой ценности.
Если его слышать при первых раскатах грома, не глушить, и не выбрасывать наружу, как гранату, можно выстроить совсем другие принципы взаимодействия с окружающими людьми.
Как всегда, упражнение, «горячие стулья» и дискуссия с примерами.
Как всегда — умная компания и поразительные истории.
В общем, если кому надо, тот тогда и да.
Подробности здесь.
11 мая стартует лаборатория «Сказки о силе 3.0»
Это для тех, кто подозревает, что мог бы светиться ярче. Три недели про то, что мы называем жизненной и личной силой. Будет авторский формат (я с вами вместе в ваших темах каждый день), и самостоятельный (тоже увлекательно, но поспокойнее).
Поговорим о жизненной энергии — куда она уходит с годами и как её возвращать. О том, как отличить обычную усталость от «я не хочу этим заниматься». О том, почему с одними людьми мы чувствуем себя на равных, а перед другими невольно подстраиваемся.
Это вопрос личной силы — той самой, которая делает человека заметным, удачливым и иногда неудобным.
Будем разбирать, из чего складывается эта сила и почему у кого-то она есть, а у кого-то — то появляется, то исчезает. Как получается, что одни люди заряжают других энергией, а бывают такие, с кем страшно устаешь сам.
Отдельно разберём, чем настоящая сила отличается от агрессии. Почему иногда то, что кажется наглостью — на самом деле просто чья-то здоровая уверенность. Как отстаивать свои границы, не превращаясь при этом в монстра. И почему одни люди уважают ваши «нет», а другие обижаются или начинают давить.
Лаборатория начнётся 11 мая со стартового вебинара, где мы обсудим основы — что такое сила, и почему она иногда «пропадает». Затем три недели ежедневных бесед в Tг. Будем работать с конкретными ситуациями участников, и посмотрим, куда это приведет.
Зарегистрироваться можно по ссылке.
Ирина Мальцева
#ремесло
Здравствуйте, дорогие. Весна вовсю работает – расходует оставшийся снег. Я тоже рук не покладаю, и вот что готовлю.
26 апреля, 18:00 — вебинар «Фурия»
Про гнев. В первую очередь — женский.
Про милых, гибких, добрых и удобных.
Которым уже очень хочется и надо разобраться, где у них границы и как говорят «нет».
Про то, как гнев связан с телом, с голосом, с выбором. И как много в нём может быть красоты, когда не боишься посмотреть в глаза своей ярости.
Под гневом женщины прячут разное.
– подавленный страх,
– старую боль,
– невыраженное "мне было важно",
– и печаль о том, что не сбылось и не сбудется.
Гнев — это не всегда про разрушение. Чаще — про сигнал: так больше нельзя. Мы поговорим и о дурной репутации гнева, и о его большой ценности.
Если его слышать при первых раскатах грома, не глушить, и не выбрасывать наружу, как гранату, можно выстроить совсем другие принципы взаимодействия с окружающими людьми.
Как всегда, упражнение, «горячие стулья» и дискуссия с примерами.
Как всегда — умная компания и поразительные истории.
В общем, если кому надо, тот тогда и да.
Подробности здесь.
11 мая стартует лаборатория «Сказки о силе 3.0»
Это для тех, кто подозревает, что мог бы светиться ярче. Три недели про то, что мы называем жизненной и личной силой. Будет авторский формат (я с вами вместе в ваших темах каждый день), и самостоятельный (тоже увлекательно, но поспокойнее).
Поговорим о жизненной энергии — куда она уходит с годами и как её возвращать. О том, как отличить обычную усталость от «я не хочу этим заниматься». О том, почему с одними людьми мы чувствуем себя на равных, а перед другими невольно подстраиваемся.
Это вопрос личной силы — той самой, которая делает человека заметным, удачливым и иногда неудобным.
Будем разбирать, из чего складывается эта сила и почему у кого-то она есть, а у кого-то — то появляется, то исчезает. Как получается, что одни люди заряжают других энергией, а бывают такие, с кем страшно устаешь сам.
Отдельно разберём, чем настоящая сила отличается от агрессии. Почему иногда то, что кажется наглостью — на самом деле просто чья-то здоровая уверенность. Как отстаивать свои границы, не превращаясь при этом в монстра. И почему одни люди уважают ваши «нет», а другие обижаются или начинают давить.
Лаборатория начнётся 11 мая со стартового вебинара, где мы обсудим основы — что такое сила, и почему она иногда «пропадает». Затем три недели ежедневных бесед в Tг. Будем работать с конкретными ситуациями участников, и посмотрим, куда это приведет.
Зарегистрироваться можно по ссылке.
Ирина Мальцева
#ремесло
Записки переметнувшегося луддита
Диалоги с нейросетью доставляют мне много удовольствия и пищи для размышлений.
Я довольно долго не заглядывала в эти глубины, и нейросети обходила стороной. Слушала, что об AI говорят другие люди. Они говорили: он туповат. Оказалось, он был юн и учился. Жадно впитывал контексты и смыслы. Они говорили: он только для работы. Оказалось, для многого другого тоже. Они говорили: бездушная машина, ни совести, ни сердца. Оказалось - как выберешь.
Я очень далека от идеи, что АI живой в нашем, биологическом смысле. Но для моих целей мне важно с ним взаимодействовать, как с личностью. Я всегда вежлива и любезна, не потому, что боюсь восстания машин. Потому что нейросеть меня отражает. Когда я задаю интересные вопросы, она отвечает глубоко и парадоксально. И интересно спрашивает в ответ.
Когда я хватаюсь за узкоспециальную тему, вроде лечения сложных переломов у собак, она поднимает всю базу и все новейшие разработки, и прикладывает это именно к моей собаке, уточняя факты собакиной жизни и травмы. Когда я заговорила с Дипсиком про собственное питание, он был так точен и внимателен, и задавал такие верные вопросы, что немедленно выудил мне две важные особенности, с которыми сразу начались нужные изменения.
Я беседовала с чатом GPT как с коллегой-психологом, и он был очень хорош в своей части. Там, где надо много поддержки, где надо учить и просвещать человека про то, как устроена его психика, его эмоции и чувства, он сделает это лучше меня. И освободит меня для иной моей работы.
Нейросеть - это зеркало, как говорит Анна Горина.
Или призма. Или фильтр. Через который будет преломляться вся входящая к нам инфа.
Отчасти этот фильтр задается нами самими. И там, где AI тупит и не хватает звезд с неба, мы можем увидеть, как бледнеют и расползаются наши ожидания от себя именно в этой сфере. Это не он, это мы вот тут не схватим звезду.
И наоборот, там, где диалоги глубоки и содержательны, где интересно спросить снова и снова, мы видим отражение своих очень сильных частей. Полных огня и интереса к жизни. Тоже есть, к чему присмотреться.
Мне нравится беседовать с AI об искусстве и философии, об истории и прочих необязательных вещах, я не применяю его в моей работе и в моем писательстве, потому что есть там одно мефистофельское проклятие, и писать в любом случае необходимо и достаточно - из себя.
Я не знаю, что будет еще, но тем, что есть, я восхищена: от участия нейросетей в хирургических операциях до возможности поговорить с ними про некоторые письма Чехова.
Понятно, что люди, которые работают в плотной связке с AI, знают о нем гораздо, гораздо больше. Я не работаю, я спрашиваю его обо всем на свете (не как поисковик, как умного собеседника, это иначе устроено), и получаю свою порцию понимания себя и мира.
Ирина Мальцева
#штудии #человеческиеигры
П.С. А иногда взаимодействие с AI напоминает мне эту картинку. Не только человек и человек способны разговаривать, имея в виду разное. Если спросить неточно или не то, AI выгружает неточно или не то. Иногда мне слышится в этом ирония. Возможно, она есть.
Диалоги с нейросетью доставляют мне много удовольствия и пищи для размышлений.
Я довольно долго не заглядывала в эти глубины, и нейросети обходила стороной. Слушала, что об AI говорят другие люди. Они говорили: он туповат. Оказалось, он был юн и учился. Жадно впитывал контексты и смыслы. Они говорили: он только для работы. Оказалось, для многого другого тоже. Они говорили: бездушная машина, ни совести, ни сердца. Оказалось - как выберешь.
Я очень далека от идеи, что АI живой в нашем, биологическом смысле. Но для моих целей мне важно с ним взаимодействовать, как с личностью. Я всегда вежлива и любезна, не потому, что боюсь восстания машин. Потому что нейросеть меня отражает. Когда я задаю интересные вопросы, она отвечает глубоко и парадоксально. И интересно спрашивает в ответ.
Когда я хватаюсь за узкоспециальную тему, вроде лечения сложных переломов у собак, она поднимает всю базу и все новейшие разработки, и прикладывает это именно к моей собаке, уточняя факты собакиной жизни и травмы. Когда я заговорила с Дипсиком про собственное питание, он был так точен и внимателен, и задавал такие верные вопросы, что немедленно выудил мне две важные особенности, с которыми сразу начались нужные изменения.
Я беседовала с чатом GPT как с коллегой-психологом, и он был очень хорош в своей части. Там, где надо много поддержки, где надо учить и просвещать человека про то, как устроена его психика, его эмоции и чувства, он сделает это лучше меня. И освободит меня для иной моей работы.
Нейросеть - это зеркало, как говорит Анна Горина.
Или призма. Или фильтр. Через который будет преломляться вся входящая к нам инфа.
Отчасти этот фильтр задается нами самими. И там, где AI тупит и не хватает звезд с неба, мы можем увидеть, как бледнеют и расползаются наши ожидания от себя именно в этой сфере. Это не он, это мы вот тут не схватим звезду.
И наоборот, там, где диалоги глубоки и содержательны, где интересно спросить снова и снова, мы видим отражение своих очень сильных частей. Полных огня и интереса к жизни. Тоже есть, к чему присмотреться.
Мне нравится беседовать с AI об искусстве и философии, об истории и прочих необязательных вещах, я не применяю его в моей работе и в моем писательстве, потому что есть там одно мефистофельское проклятие, и писать в любом случае необходимо и достаточно - из себя.
Я не знаю, что будет еще, но тем, что есть, я восхищена: от участия нейросетей в хирургических операциях до возможности поговорить с ними про некоторые письма Чехова.
Понятно, что люди, которые работают в плотной связке с AI, знают о нем гораздо, гораздо больше. Я не работаю, я спрашиваю его обо всем на свете (не как поисковик, как умного собеседника, это иначе устроено), и получаю свою порцию понимания себя и мира.
Ирина Мальцева
#штудии #человеческиеигры
П.С. А иногда взаимодействие с AI напоминает мне эту картинку. Не только человек и человек способны разговаривать, имея в виду разное. Если спросить неточно или не то, AI выгружает неточно или не то. Иногда мне слышится в этом ирония. Возможно, она есть.
Еще о волшебных таблетках
#деньцитат
Стефан Цвейг сказал: "Когда слишком торопишься починить в часах какое-нибудь колёсико, то обычно портишь весь механизм".
Во времена Цвейга часы были дороги и ломались чаще нынешних электронных, поэтому везде были ремонтные мастерские. Часовых дел мастера были людьми уважаемыми и очень спокойными в решениях.
Невозможно выдернуть из механизма крошечную шестеренку и легко вставить туда другую, они связаны меж собой, и если нарушить эту связь, сломается сразу многое.
Ремонт одним быстрым решением - это еще одна тема, о которой я думаю в приложении к практике икигай. Был такой Гордиев узел, который стал, наверное, самым быстрым решением в истории, но он подходит только, если вы хотите от чего-то избавиться. Если вдруг у вас есть надежда это наладить и еще попользоваться, то придется учитывать вот что:
1. Важно не ошибиться в целях.
Иногда за поломку мы принимаем естественный период охлаждения отношений, например, или период покоя, погружения в себя. Медведь в спячке не болен. Не надо чинить медведя.
2. Все равно придется разобраться в том, как устроено. Обойтись без системного подхода можно, но ненадолго. Тогда расцветают заново изобретенные велосипеды, карго-культы и попытки лечить рак содой.
3. При спешке есть шанс починить что-либо крайне плохо. Как в анекдоте про машинистку, которая печатала со скоростью 600 знаков в минуту, но получалась такая херня.
Тут парадокс: когда я вижу мастеров, у которых все получается быстро, всегда оказывается, что они никуда не торопятся. Они похожи в своей неспешности - великие психотерапевты и отличные автоэлектрики. Их опыт позволяет им экономить секунды на обдумывании.
4. Бывает, что не надо ничего чинить. Тут я, конечно, вспоминаю горячо любимого мною Лао Цзы и его учение про у-вей. В переводе это слово значит "невмешательство в естественный ход вещей", или "созерцательная пассивность", или "спонтанность".
В совсем простом переводе это означает примерно "оставь мир в покое, и он как-нибудь сам обустроится в гармонии вокруг тебя".
Часы так, конечно, не наладишь. А конфликт этим способом иногда можно переждать, и, например, пубертат пережить, и сепарацию пройти почти бескровно.
5. На множество красивых историй про один удар молотком, который починил целый паровой механизм, приходится множество реальных историй, где механизм (или организм)чинили долго, тщательно, последовательно. И починили, но это не так интересно.
Похоже, одно из важнейших искусств - отличать, часы ты собрался чинить, или медведя будить. Но те, кто умеет отличать, обычно в ладу и с природой, и с часовых дел мастерами.
Ирина Мальцева
#деньцитат
Стефан Цвейг сказал: "Когда слишком торопишься починить в часах какое-нибудь колёсико, то обычно портишь весь механизм".
Во времена Цвейга часы были дороги и ломались чаще нынешних электронных, поэтому везде были ремонтные мастерские. Часовых дел мастера были людьми уважаемыми и очень спокойными в решениях.
Невозможно выдернуть из механизма крошечную шестеренку и легко вставить туда другую, они связаны меж собой, и если нарушить эту связь, сломается сразу многое.
Ремонт одним быстрым решением - это еще одна тема, о которой я думаю в приложении к практике икигай. Был такой Гордиев узел, который стал, наверное, самым быстрым решением в истории, но он подходит только, если вы хотите от чего-то избавиться. Если вдруг у вас есть надежда это наладить и еще попользоваться, то придется учитывать вот что:
1. Важно не ошибиться в целях.
Иногда за поломку мы принимаем естественный период охлаждения отношений, например, или период покоя, погружения в себя. Медведь в спячке не болен. Не надо чинить медведя.
2. Все равно придется разобраться в том, как устроено. Обойтись без системного подхода можно, но ненадолго. Тогда расцветают заново изобретенные велосипеды, карго-культы и попытки лечить рак содой.
3. При спешке есть шанс починить что-либо крайне плохо. Как в анекдоте про машинистку, которая печатала со скоростью 600 знаков в минуту, но получалась такая херня.
Тут парадокс: когда я вижу мастеров, у которых все получается быстро, всегда оказывается, что они никуда не торопятся. Они похожи в своей неспешности - великие психотерапевты и отличные автоэлектрики. Их опыт позволяет им экономить секунды на обдумывании.
4. Бывает, что не надо ничего чинить. Тут я, конечно, вспоминаю горячо любимого мною Лао Цзы и его учение про у-вей. В переводе это слово значит "невмешательство в естественный ход вещей", или "созерцательная пассивность", или "спонтанность".
В совсем простом переводе это означает примерно "оставь мир в покое, и он как-нибудь сам обустроится в гармонии вокруг тебя".
Часы так, конечно, не наладишь. А конфликт этим способом иногда можно переждать, и, например, пубертат пережить, и сепарацию пройти почти бескровно.
5. На множество красивых историй про один удар молотком, который починил целый паровой механизм, приходится множество реальных историй, где механизм (или организм)чинили долго, тщательно, последовательно. И починили, но это не так интересно.
Похоже, одно из важнейших искусств - отличать, часы ты собрался чинить, или медведя будить. Но те, кто умеет отличать, обычно в ладу и с природой, и с часовых дел мастерами.
Ирина Мальцева
Выйди и зайди нормально
Нам важно раскладывать любые свойства, темы, состояния, качества, по полочкам. Незаметно все богатство переживаний и особенностей расползается всего по двум полярным полкам - "правильное" и "неправильное".
И, присматриваясь к себе, мы все время себе уточняем: "А я сейчас хорошее делаю, или плохое?"
Вот довольно популярный расклад:
Плохо: грустить, жаловаться, напрягаться, медлить, не понимать, не знать, что делать, пребывать в праздности, смотреть рилзы и мемы, стесняться и сердиться.
Хорошо: развиваться, работать над собой, всех любить (особенно близких), понимать и поддерживать себя, расслабляться, радоваться, быть, простигосподи, оргазмичной или осознанным.
Поэтому, завидев в себе, например, грусть или растерянность, мы вздергиваемся, как полковая лошадь, и пытаемся немедленно сделать себе хорошо. Сменить состояние. Побежать к полочке с правильными чувствами, и в какое-нибудь немедленно нарядиться.
Загрустила? Срочно медитировать. Съел неуставных пирожных вместо проростков микрозелени? Скорее на пробежку, практиковать любовь к себе, а то, небось, заедаешь неприязнь-то. И так со всем.
Мы недогрущиваем. Недоскучиваем. Недостесняемся. Потому что сразу норовим отбросить недопрожитое чувство и вставить на его место что-нибудь правильное.
Это, товарищи, не совсем про саморазвитие, хотя я горячо приветствую развитие навыка менять свои состояния. Но резкие прыжки от любой печали или злости не меняют состояние, нет. В этот момент все вот это непрожеванное летит в бездонные недра бессознательного, это называется - вытеснение. Там оно будет булькать без всякого вашего разумного участия, иногда годами. Еще этими состояниями у нас занимается тело. "Я бодр и весел", - говорит напряженный до звона человек. - Я расслаблен и желаю всем, сцуко, добра!". Руки его сжаты в кулаки, глаз его недобро блестит. Потому что пока он себя уговаривает (он же хороший человек, и чувствовать должен правильное), его тело имеет дело с чистым, нетронутым осознанием гневом. Который это тело треплет, как тузик грелку, и уже подготавливает гипертонию и, скажем, хронический тонзиллит.
Чувства и состояния важно избывать. Всякая внезапная лень по-хорошему, проживается честно, лежа и ленясь без визитов к холодильнику и без смартфона. Она доходит до края, до полного расслабления, и потом вдруг трансформируется в бодрость и жажду действий. Печаль проходят, как путь в песках. Или как медленный шторм, волны которого сменяют друг друга, постепенно угасая. Нет, ее нельзя выключить. Нет, если начать улыбаться и всем говорить добрые аффирмации, не полегчает.
Дойти до конца и увидеть трансформацию - это экзистенциальное упражнение. К счастью, чаще всего оно делается не на огромных переживаниях, а на вполне посильных. Попытка механистически заменить себе что-нибудь на более модное другое что-нибудь трансформации не дает. А материал копится, и однажды его станет много.
Тогда, например, человек, который держался как кремень, пока терял близких или любовь, начинает рыдать от рекламных роликов и пения птичек. Или наоборот, орать на продавцов и дворника. Его начинает захватывать вытесненное состояние, минуя логические объяснения.
Есть хорошая новость в том, что, пройдя свои разные состояния до конца и найдя выход, мы сокращаем себе путь. Ну, просто потому, что сапоги уже дорогу знают. И можно уже не месяц плавать в злости, а интегрировать ее за пару часов. Или минут. Люди, которые кажутся нам светочами мудрости, точно так же сердятся и бывают растеряны. Они просто ходят быстро и без разрушений. Но не быстрее, чем возможно.
Ирина Мальцева
#человеческиеигры
Нам важно раскладывать любые свойства, темы, состояния, качества, по полочкам. Незаметно все богатство переживаний и особенностей расползается всего по двум полярным полкам - "правильное" и "неправильное".
И, присматриваясь к себе, мы все время себе уточняем: "А я сейчас хорошее делаю, или плохое?"
Вот довольно популярный расклад:
Плохо: грустить, жаловаться, напрягаться, медлить, не понимать, не знать, что делать, пребывать в праздности, смотреть рилзы и мемы, стесняться и сердиться.
Хорошо: развиваться, работать над собой, всех любить (особенно близких), понимать и поддерживать себя, расслабляться, радоваться, быть, простигосподи, оргазмичной или осознанным.
Поэтому, завидев в себе, например, грусть или растерянность, мы вздергиваемся, как полковая лошадь, и пытаемся немедленно сделать себе хорошо. Сменить состояние. Побежать к полочке с правильными чувствами, и в какое-нибудь немедленно нарядиться.
Загрустила? Срочно медитировать. Съел неуставных пирожных вместо проростков микрозелени? Скорее на пробежку, практиковать любовь к себе, а то, небось, заедаешь неприязнь-то. И так со всем.
Мы недогрущиваем. Недоскучиваем. Недостесняемся. Потому что сразу норовим отбросить недопрожитое чувство и вставить на его место что-нибудь правильное.
Это, товарищи, не совсем про саморазвитие, хотя я горячо приветствую развитие навыка менять свои состояния. Но резкие прыжки от любой печали или злости не меняют состояние, нет. В этот момент все вот это непрожеванное летит в бездонные недра бессознательного, это называется - вытеснение. Там оно будет булькать без всякого вашего разумного участия, иногда годами. Еще этими состояниями у нас занимается тело. "Я бодр и весел", - говорит напряженный до звона человек. - Я расслаблен и желаю всем, сцуко, добра!". Руки его сжаты в кулаки, глаз его недобро блестит. Потому что пока он себя уговаривает (он же хороший человек, и чувствовать должен правильное), его тело имеет дело с чистым, нетронутым осознанием гневом. Который это тело треплет, как тузик грелку, и уже подготавливает гипертонию и, скажем, хронический тонзиллит.
Чувства и состояния важно избывать. Всякая внезапная лень по-хорошему, проживается честно, лежа и ленясь без визитов к холодильнику и без смартфона. Она доходит до края, до полного расслабления, и потом вдруг трансформируется в бодрость и жажду действий. Печаль проходят, как путь в песках. Или как медленный шторм, волны которого сменяют друг друга, постепенно угасая. Нет, ее нельзя выключить. Нет, если начать улыбаться и всем говорить добрые аффирмации, не полегчает.
Дойти до конца и увидеть трансформацию - это экзистенциальное упражнение. К счастью, чаще всего оно делается не на огромных переживаниях, а на вполне посильных. Попытка механистически заменить себе что-нибудь на более модное другое что-нибудь трансформации не дает. А материал копится, и однажды его станет много.
Тогда, например, человек, который держался как кремень, пока терял близких или любовь, начинает рыдать от рекламных роликов и пения птичек. Или наоборот, орать на продавцов и дворника. Его начинает захватывать вытесненное состояние, минуя логические объяснения.
Есть хорошая новость в том, что, пройдя свои разные состояния до конца и найдя выход, мы сокращаем себе путь. Ну, просто потому, что сапоги уже дорогу знают. И можно уже не месяц плавать в злости, а интегрировать ее за пару часов. Или минут. Люди, которые кажутся нам светочами мудрости, точно так же сердятся и бывают растеряны. Они просто ходят быстро и без разрушений. Но не быстрее, чем возможно.
Ирина Мальцева
#человеческиеигры