Доброго и продуктивного дня!

Кто сегодня именинник?🎊🎂

✏️Игры с карандашами для красивого почерка.

🌱 Такие упражнения поднимают настроение, дарят заряд энергии, помогают сконцентрироваться

🌷Давайте поиграем и память проверим?

🎶Вспоминаем песни, в которых упоминаются ЦВЕТЫ.

Поехали🌷

#игра #вспомни_песню

☀️Доброго и продуктивного дня!

Сегодня День рождения у…?

☀️Бодрого и продуктивного дня!

Обменяемся позитивчиком с помощью смайликов?

У кого сегодня День рождения?🎂

🪷Родительский ресурс — это физическое и эмоциональное состояние взрослого, благодаря которому он может благополучно растить ребёнка. Воспитание — непростая задача, особенно если у ребёнка есть трудности в учёбе или общении. Родительская тревога передаётся детям, поэтому так важно заботиться о себе.

💞Пример с белой медведицей: сначала мама заботится о себе, чтобы быть сильной и защитить малыша. Так и вы — только уверенный и спокойный родитель вместе с ребёнком способны преодолеть трудности.

Обратите внимание, если ребёнок:
❤️ часто кричит, агрессивен, упрям;
❤️ рискует и часто травмируется;
❤️часто болеет или жалуется на боли без видимой причины;
❤️ много времени проводит в интернете, плохо спит, теряет аппетит.

Это может означать высокий уровень вашей тревоги.❤️

Как помочь себе:❤️
1️⃣Определите зоны контроля — что вы можете изменить.
2️⃣Понимайте свои зоны ответственности, не стремитесь к родительскому всемогуществу.
3️⃣Изучайте информацию о трудностях ребёнка — это даст уверенность.
4️⃣Следите за здоровым питанием, избегайте кофеина и алкоголя.
5️⃣Выделяйте хотя бы 20 минут в день для себя.
6️⃣Занимайтесь физической активностью, дыхательными упражнениями и медитацией.

Вы не одиноки. Если стресс и тревога мешают жить — обратитесь к специалисту: психологу, психотерапевту или неврологу.

На нашем портале много полезных рекомендаций по заботе о себе и ребёнке.

❤️ Для родителей

❤️ Для специалистов

Реклама. ООО "Эй Эйч Груп", ИНН 7701799049. erid:2VfnxvemCyv

🔠🔠🔠для детей и подростков!!!

📘Формат: рабочая тетрадь для повышения самооценки+медитация уверенности для детей.
☑ 35 страниц
☑ более 20 техник работы с самооценкой с учетом возраста
☑ +дневник благодарности
☑+ медитация на уверенность

Будет полезен: для домашней работы над повышением самооценки ребенка и уверенности в себе.
Достаточно выполнять по одному упражнению каждый день.

Техники, игры, методики, упражнения подобраны таким образом, что можно адаптировать под любой возраст с учетом индивидуальных возможностей ребенка.

Цена 400₽ (600₽) +медитация на уверенность
Кому актуально, ставьте 🍎в комментариях или пишите @karina_lunkina

☀️Доброе утро, уважаемые!

Поделитесь, что интересного происходит у вас? Как готовитесь к выпускным, экзаменам, утренникам?

У кого сегодня День рождения?🥳