обед:гречка,курица на гриле,огурцы

всем доброе утро💋

пока что я сделала две тренеровки.одна на руки,другая на ноги

обед у меня был такой же

итог тренировок:одна на руки,на ноги 2 подхода,и пилатес

только сейчас у меня очень болит живот не знаю от чего,хотя я еле все как вчера(

ребята

простите что вчера не была активна

завтрак:творог с клубникой,кофе,и печенье

всем приветик,я рчен сильно извиняюсь за своё отсутсвие.надеюсь буду активна!

завтрак
бутерброд с авокадо,айс латте,и маленькая шоколадка киндер

также я сделала один пилатес!

на пробежку