всем доброе утро🤍

на завтрак овсянка с фруктами

всем приветик

как вы?

я только что съела йогурт

завтрак у меня такой же как и вчера.только без малины

также я сделала тренировку на руки

обед:гречка,курица на гриле,огурцы

всем доброе утро💋

пока что я сделала две тренеровки.одна на руки,другая на ноги

обед у меня был такой же

итог тренировок:одна на руки,на ноги 2 подхода,и пилатес

только сейчас у меня очень болит живот не знаю от чего,хотя я еле все как вчера(

ребята

простите что вчера не была активна

завтрак:творог с клубникой,кофе,и печенье