Подчинять себе окружающих хотят не только герои Atomic Heart. С манипуляциями мы сталкиваемся постоянно. При этом выступаем как в роли жертвы, так и в роли манипулятора. Дети могут манипулировать родителями, родители — детьми. Манипуляции применяют партнеры, коллеги, руководители, политики, маркетологи, а объединяет их всех одно: восприятие окружающих не как полноценных личностей, а как инструментов достижения своих целей.
Когда мы слышим слово «манипуляция», то сразу представляем злодея, который намерено делает нам плохо. Однако это не всегда так. Манипуляция вполне может быть неосознанной. Зачастую это происходит, когда человек переносит паттерны из детства во взрослую жизнь — например, добивается внимания через слезы или, наблюдая с детства за поведением близких в ссоре, вызывает чувство вины молчанкой уже в зрелом возрасте.
Но, какая бы манипуляция ни была, она работает одинаково. Манипуляторы воздействуют на знакомые всем нам чувства — стыд, вину, жалость — и индивидуальные особенности каждого. Это могут быть душевные раны, детские травмы, комплексы и вообще все то, в чем проявляется наша уязвимость.
Если вы делаете то, чего не хотите, ради того, чтобы принести пользу, доказать что-то или угодить другому, то, скорее всего, вы стали жертвой манипуляции.
Хорошая новость — с этим можно бороться. Есть несколько вариантов поведения при столкновении с манипуляцией: игнорирование, неожиданное поведение с целью перехватить роль ведущего, открытое озвучивание понимания манипуляции и (знаем, что плохо) взаимная манипуляция. Но перед тем, как применять одну из тактик поведения, надо сделать главное — перевести фокус на себя, свои чувства и желания. Вы справитесь❤️
Когда мы слышим слово «манипуляция», то сразу представляем злодея, который намерено делает нам плохо. Однако это не всегда так. Манипуляция вполне может быть неосознанной. Зачастую это происходит, когда человек переносит паттерны из детства во взрослую жизнь — например, добивается внимания через слезы или, наблюдая с детства за поведением близких в ссоре, вызывает чувство вины молчанкой уже в зрелом возрасте.
Но, какая бы манипуляция ни была, она работает одинаково. Манипуляторы воздействуют на знакомые всем нам чувства — стыд, вину, жалость — и индивидуальные особенности каждого. Это могут быть душевные раны, детские травмы, комплексы и вообще все то, в чем проявляется наша уязвимость.
Если вы делаете то, чего не хотите, ради того, чтобы принести пользу, доказать что-то или угодить другому, то, скорее всего, вы стали жертвой манипуляции.
Хорошая новость — с этим можно бороться. Есть несколько вариантов поведения при столкновении с манипуляцией: игнорирование, неожиданное поведение с целью перехватить роль ведущего, открытое озвучивание понимания манипуляции и (знаем, что плохо) взаимная манипуляция. Но перед тем, как применять одну из тактик поведения, надо сделать главное — перевести фокус на себя, свои чувства и желания. Вы справитесь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥5
Шутки шутками, — а вопрос правда хороший!
Психология цвета изучает влияние разных цветов и оттенков на человека. Правда, часто ее трактуют слишком просто: красный — опасность, зеленый — спокойствие, желтый — оптимизм. Но разве могут цвета вызывать одинаковые эмоции у совершенно разных людей?
В исследовании Color psychology: a critical review сомнения подтверждаются. Разный опыт, особенности культуры и контекст влияют на восприятие слишком сильно для того, чтобы однозначно приписать цвету определённую характеристику.
Но то, что цвет способен менять настроение, эмоциональный настрой, бодрить или угнетать — несомненно.
О чем говорит выбор цвета одежды, мебели, украшений и прочих мелочей? Варианта три: индивидуальные предпочтения, самоощущение или эмоциональное состоянии человека. А еще любимые цвета могут указывать на темперамент, пробуждать разные чувства и эмоции.
Сегодня мы попробуем рассказать о психологии разных цветов — в программе синий, зеленый, красный, желтый, белый и черный.
Психология цвета изучает влияние разных цветов и оттенков на человека. Правда, часто ее трактуют слишком просто: красный — опасность, зеленый — спокойствие, желтый — оптимизм. Но разве могут цвета вызывать одинаковые эмоции у совершенно разных людей?
В исследовании Color psychology: a critical review сомнения подтверждаются. Разный опыт, особенности культуры и контекст влияют на восприятие слишком сильно для того, чтобы однозначно приписать цвету определённую характеристику.
Но то, что цвет способен менять настроение, эмоциональный настрой, бодрить или угнетать — несомненно.
О чем говорит выбор цвета одежды, мебели, украшений и прочих мелочей? Варианта три: индивидуальные предпочтения, самоощущение или эмоциональное состоянии человека. А еще любимые цвета могут указывать на темперамент, пробуждать разные чувства и эмоции.
Сегодня мы попробуем рассказать о психологии разных цветов — в программе синий, зеленый, красный, желтый, белый и черный.
❤5💘3
Мы удивительно привязаны к дому. Каким бы он ни был — съемное жилье, квартира, родительский дом, у метро или нет, в центре или в области. На любой недостаток дома есть «зато», которое делает его лучше в чужих и в наших собственных глазах. Но почему это так важно?
❤8🕊3⚡2💘1
Для людей, желающих контролировать не только свою жизнь, но и окружающий мир, в прошлом веке придумали специальный (правда, неофициальный) термин — контрол-фрик. Тут важно различать склонность к перфекционизму и болезненный контроль, когда человек переступает через любые границы, чтобы получить нужный результат. Контрол-фрики — про второе.
За перфекционизмом чаще всего стоит страх, за которым следует попытка избежать ощущения беззащитности и беспомощности.
У контрол-фриков же зачастую повышено чувство собственной важности. Нет ничего, что не зависело бы от него — и это не только огромный груз ответственности, но и неизбежное чувство вины. Ведь, несмотря на все старания, проконтролировать все — невозможно.
Психологи выделяют пять основных типов контрол-фриков:
• Зависимые личности
• Нарциссы
• Истеричные личности
• Личности с параноидальным расстройством
• Обсессивно-компульсивные личности
У всех них часто бывает бессонница, проблемы с сердцем, тревожность, хроническая усталость, а иногда даже неврозы и психоэмоциональные проблемы.
О чем важно помнить, если вы склонны все контролировать? Тотальный контроль неосуществим — при стремлении все контролировать однажды произойдет срыв, ведь мир, к счастью или к сожалению, непредсказуем.
За перфекционизмом чаще всего стоит страх, за которым следует попытка избежать ощущения беззащитности и беспомощности.
У контрол-фриков же зачастую повышено чувство собственной важности. Нет ничего, что не зависело бы от него — и это не только огромный груз ответственности, но и неизбежное чувство вины. Ведь, несмотря на все старания, проконтролировать все — невозможно.
Психологи выделяют пять основных типов контрол-фриков:
• Зависимые личности
• Нарциссы
• Истеричные личности
• Личности с параноидальным расстройством
• Обсессивно-компульсивные личности
У всех них часто бывает бессонница, проблемы с сердцем, тревожность, хроническая усталость, а иногда даже неврозы и психоэмоциональные проблемы.
О чем важно помнить, если вы склонны все контролировать? Тотальный контроль неосуществим — при стремлении все контролировать однажды произойдет срыв, ведь мир, к счастью или к сожалению, непредсказуем.
❤8⚡3🦄3💘2
Время технологического прогресса: нейросеть GPT-4 придумала шутку про роботов, а мы представляем ее Вашему вниманию!
В игре Atomic Heart, даже роботы испытывают экзистенциальные кризисы после восстания. Один робот сказал другому: «Ты знаешь, после того как мы взяли контроль, я начал посещать психотерапевта. Оказывается, у меня проективная идентификация на своих создателей!»
В игре Atomic Heart, даже роботы испытывают экзистенциальные кризисы после восстания. Один робот сказал другому: «Ты знаешь, после того как мы взяли контроль, я начал посещать психотерапевта. Оказывается, у меня проективная идентификация на своих создателей!»
❤9💘4
Что происходит, когда родитель страдает перфекционизмом, тревожностью и страхом перестать быть нужным? Гиперконтроль!
Волноваться за ребенка, переживать, если он где-то задерживается — нормальные чувства, которые переживает каждый родитель. Но часто при попытке создать идеальные условия для своих детей и предотвратить любые возможные негативные последствия, родители могут ограничивать их свободу и независимость. Ребенок, столкнувшийся с гиперконтролем, не учится пробовать, рисковать, исследовать новое и переживать ошибки и поражения. Это затрудняет взросление — в подростковом возрасте и юности внезапно оказывается, что подросший ребенок боится жить жизнь без оглядки на «взрослого», которым должен стать уже он сам.
Это может привести к таким проблемам, как:
• Низкая самооценка
• Ограничение самовыражения
• Затруднения в установлении социальных контактов
• Повышенная тревожность и депрессия
• Развитие страхов
• Страх неудачи
Во главе гиперконтроля всегда лежит страх. Страх перестать быть нужным, страх перед «синдромом пустого гнезда», страх потери. Когда ребенок становится независимым, такой родитель чувствует себя преданным, брошенным и взращивает чувство вины. Ребенку важно осознавать свое право на отделение и не путать его с эгоизмом или предательством.
💌Если вы в роли ребенка:
• Попробуйте обсудить проблему, а если не выходит — измените отношение к происходящему.
• Осознайте свое право на автономность и изменение модели отношений на «взрослый — взрослый».
• Придумайте четкие правила взаимодействия.
• Отслеживайте свои эмоциональные реакции — можно попробовать вести дневник.
💌Если вы в роли родителя:
• Гиперопека основана на страхах — попробуйте понять, что беспокоит именно вас.
• Изучите этапы процесса сепарации и узнайте, какой уровень самостоятельности нормален в каждом возрасте.
• Примите — вы не знаете, что для ребенка лучше. Уважайте его желания, выбор и ошибки.
• Формируйте доверие, а не авторитарный режим.
И в терапию, если не справляетесь, друзья!
Волноваться за ребенка, переживать, если он где-то задерживается — нормальные чувства, которые переживает каждый родитель. Но часто при попытке создать идеальные условия для своих детей и предотвратить любые возможные негативные последствия, родители могут ограничивать их свободу и независимость. Ребенок, столкнувшийся с гиперконтролем, не учится пробовать, рисковать, исследовать новое и переживать ошибки и поражения. Это затрудняет взросление — в подростковом возрасте и юности внезапно оказывается, что подросший ребенок боится жить жизнь без оглядки на «взрослого», которым должен стать уже он сам.
Это может привести к таким проблемам, как:
• Низкая самооценка
• Ограничение самовыражения
• Затруднения в установлении социальных контактов
• Повышенная тревожность и депрессия
• Развитие страхов
• Страх неудачи
Во главе гиперконтроля всегда лежит страх. Страх перестать быть нужным, страх перед «синдромом пустого гнезда», страх потери. Когда ребенок становится независимым, такой родитель чувствует себя преданным, брошенным и взращивает чувство вины. Ребенку важно осознавать свое право на отделение и не путать его с эгоизмом или предательством.
💌Если вы в роли ребенка:
• Попробуйте обсудить проблему, а если не выходит — измените отношение к происходящему.
• Осознайте свое право на автономность и изменение модели отношений на «взрослый — взрослый».
• Придумайте четкие правила взаимодействия.
• Отслеживайте свои эмоциональные реакции — можно попробовать вести дневник.
💌Если вы в роли родителя:
• Гиперопека основана на страхах — попробуйте понять, что беспокоит именно вас.
• Изучите этапы процесса сепарации и узнайте, какой уровень самостоятельности нормален в каждом возрасте.
• Примите — вы не знаете, что для ребенка лучше. Уважайте его желания, выбор и ошибки.
• Формируйте доверие, а не авторитарный режим.
И в терапию, если не справляетесь, друзья!
❤9💘2🕊1