Подчинять себе окружающих хотят не только герои Atomic Heart. С манипуляциями мы сталкиваемся постоянно. При этом выступаем как в роли жертвы, так и в роли манипулятора. Дети могут манипулировать родителями, родители — детьми. Манипуляции применяют партнеры, коллеги, руководители, политики, маркетологи, а объединяет их всех одно: восприятие окружающих не как полноценных личностей, а как инструментов достижения своих целей.

Когда мы слышим слово «манипуляция», то сразу представляем злодея, который намерено делает нам плохо. Однако это не всегда так. Манипуляция вполне может быть неосознанной. Зачастую это происходит, когда человек переносит паттерны из детства во взрослую жизнь — например, добивается внимания через слезы или, наблюдая с детства за поведением близких в ссоре, вызывает чувство вины молчанкой уже в зрелом возрасте.

Но, какая бы манипуляция ни была, она работает одинаково. Манипуляторы воздействуют на знакомые всем нам чувства — стыд, вину, жалость — и индивидуальные особенности каждого. Это могут быть душевные раны, детские травмы, комплексы и вообще все то, в чем проявляется наша уязвимость.

Если вы делаете то, чего не хотите, ради того, чтобы принести пользу, доказать что-то или угодить другому, то, скорее всего, вы стали жертвой манипуляции.

Хорошая новость — с этим можно бороться. Есть несколько вариантов поведения при столкновении с манипуляцией: игнорирование, неожиданное поведение с целью перехватить роль ведущего, открытое озвучивание понимания манипуляции и (знаем, что плохо) взаимная манипуляция. Но перед тем, как применять одну из тактик поведения, надо сделать главное — перевести фокус на себя, свои чувства и желания. Вы справитесь❤️