Собственно,ничего нового😅

Опять же: кто спрашивал,какую верхнюю одежду брать с собой в Питер??
Берите пухан,не ошибётесь😁

А лучше и вообще не ехать🤣
Я не шучу😅

*тут надо до конца и со звуком

УТРО ДОБРОЕ☀️
Мороз и солнце,все дела😁

Кстати,давно мы не обсуждали с Вами тему питания🍽️

Мне,как человеку любопытному,данный опыт пришелся очень по душе.
Подчерпнула для себя много интересного.
Но,как человек с критическим мышлением //которое по-началу дало сбой и я ушла в атаческую панику из-за результатов анализов//,в крайности я впадать не собираюсь.

МОИ ИТОГИ:

▪️однозначно,в рационе стало больше белка,травы и овощей,с которыми,обычно,у меня были трудности в отношениях;

▪️от молочки я отказалась,так и сижу на миндальном //был грешок в Грузии - там в отеле не было выбора,а я без кофе никуда,но дома сразу вернулась в режим и даже не тянет на коровье//;

▪️сладкое с мучным минимизировано на максимум,
включая протеиновые печеньки и прочее;

▪️стараюсь питаться только полноценными приёмами пищи,но бывают исключения,когда время есть только на перекус и то,
учитываю в этот момент рекомендации Анастасии //она кидала мне и быстрые рецепты,и готовые допустимые варианты перекусов//;

*продолжение👇🏽

▪️не могу сказать,что мои ОТЁКИ и ВЫСЫПАНИЯ сошли на нет,НО на всё нужно время - раз,на всё нужен стабильный режим - два.Главное,сейчас я реально контролирую всё это.

То есть,я объективно понимаю,что если выхожу из режима,надо готовиться к сюрпризам😅Так,на четвертый день в Грузии с кофе на коровьем молоке,я снова зацвела,а уезжала с чистой кожей.
Позволила себе вечером лишку - утром жди отёк.

Анализы ещё не пересдавала.
Да и,если честно,не горю желанием пока.
С Анастасией мы закончили само «ведение»,но она ждёт меня на консультацию после пересдачи.

Я обещала закрепить её контакты на финишной прямой,поэтому делюсь:

https://www.instagram.com/popovaa_anastasiia?igsh=MTRlb2s0czhjYTZ6cw==

В целом,я осталась довольна.
Это,действительно,очень интересно и познавательно,если не воспринимать всё близко к сердцу,а брать для себя то,что Вы считаете нужным и делать личные выводы,как лучше Вашему организму🤌🏽

Надеюсь,никто тут не ждёт обзора на пуховики??😅

У нас погода конкретно,кстати,
сошла с ума: 30 минут валит мокрый снег,прям метёт даже,
а 30 минут светит солнце.
И так по кругу😁

Думаю,Вы уже поняли,что на повестке дня у нас ещё один роскошный КУПАЛЬНИК👙

Покажу Вам кусочек из инста-обзора,чтобы Вы могли полностью оценить его реальную посадку🎥

Визуал - зачёт🤌🏽
Качество тоже.
И цена не кусается.

А ещё,в отпуске его можно стилизовать,как боди,что тоже функционально.
Да и лето - дело такое…вышла на прогулку или по делам,а уехала на пляж,поэтому очень удобно🤣

Кстати,в ассортименте есть ещё молочная и красивая розовая расцветки💕

https://www.wildberries.ru/catalog/224228967/detail.aspx?targetUrl=MS

*у меня в размере S

Сделаю вид,что я не видела 100500 комментариев про «Ну,погоди»😅

Стешик выучила маленькое стихотворение к 9 мая и сегодня записывали его на видео🎥
Это был смех сквозь слёзы,
мамы поймут🙈

Час.
Час мы записывали ролик на 30 сек🤣
Завтра покажем,что получилось🕊️

Кажется,я обязана снять это с Мишей🤣😭🤣

С Днём Победы,дорогие🕊️

Такая взрослая уже🥹

Наш девчачий отряд передаёт Вам ПРИВЕТ и желает ОТЛИЧНЫХ ВЫХОДНЫХ🌸

Мы уехали на дачу,но у меня есть для Вас кое-что в закромах🛍️
Будем смотреть или все массово
в шашлычной коме??🤣

Ну раз не все в коме,то давайте
смотреть🔎

Давно смотрела на эти босоножки в стиле ZARA и всё-таки решила,
что мне надо😅

https://www.wildberries.ru/catalog/224686737/detail.aspx?targetUrl=LC

Оптимальный летний вариант на невысоком каблуке.
Стильные,лаконичные,универсальные и удобные🤌🏽

А в коричневом цвете очень вкуснющие🍫,но есть и другие.

Взяла 38 на свой 37.
По длине стопы отлично,но не на очень узкую ногу - нога будет болтаться.

ДОБРОЕ УТРО🫶🏽

Я вчера опубликовала в инсте новое видео с костюмом и решила,что Вам оно не надо,потому что явки-пароли Вы уже и так знаете.

А сейчас думаю:
почему,собственно,нет😅
Поэтому ловите🎥

Тут было окно продаж подписки на онлайн-журнал,но МЕСТ БОЛЬШЕ НЕТ❌

По всем техническим вопросам,связанным с работой журнала и проблемами с доступом,пишите админу Лере: @neVASH_admin 📲