This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А лучше и вообще не ехать🤣
Я не шучу😅
*тут надо до конца и со звуком
Я не шучу😅
*тут надо до конца и со звуком
УТРО ДОБРОЕ☀️
Мороз и солнце,все дела😁
Кстати,давно мы не обсуждали с Вами тему питания🍽️
Мне,как человеку любопытному,данный опыт пришелся очень по душе.
Подчерпнула для себя много интересного.
Но,как человек с критическим мышлением //которое по-началу дало сбой и я ушла в атаческую панику из-за результатов анализов//,в крайности я впадать не собираюсь.
МОИ ИТОГИ:
▪️однозначно,в рационе стало больше белка,травы и овощей,с которыми,обычно,у меня были трудности в отношениях;
▪️от молочки я отказалась,так и сижу на миндальном //был грешок в Грузии - там в отеле не было выбора,а я без кофе никуда,но дома сразу вернулась в режим и даже не тянет на коровье//;
▪️сладкое с мучным минимизировано на максимум,
включая протеиновые печеньки и прочее;
▪️стараюсь питаться только полноценными приёмами пищи,но бывают исключения,когда время есть только на перекус и то,
учитываю в этот момент рекомендации Анастасии //она кидала мне и быстрые рецепты,и готовые допустимые варианты перекусов//;
*продолжение👇🏽
Мороз и солнце,все дела😁
Кстати,давно мы не обсуждали с Вами тему питания🍽️
Мне,как человеку любопытному,данный опыт пришелся очень по душе.
Подчерпнула для себя много интересного.
Но,как человек с критическим мышлением //которое по-началу дало сбой и я ушла в атаческую панику из-за результатов анализов//,в крайности я впадать не собираюсь.
МОИ ИТОГИ:
▪️однозначно,в рационе стало больше белка,травы и овощей,с которыми,обычно,у меня были трудности в отношениях;
▪️от молочки я отказалась,так и сижу на миндальном //был грешок в Грузии - там в отеле не было выбора,а я без кофе никуда,но дома сразу вернулась в режим и даже не тянет на коровье//;
▪️сладкое с мучным минимизировано на максимум,
включая протеиновые печеньки и прочее;
▪️стараюсь питаться только полноценными приёмами пищи,но бывают исключения,когда время есть только на перекус и то,
учитываю в этот момент рекомендации Анастасии //она кидала мне и быстрые рецепты,и готовые допустимые варианты перекусов//;
*продолжение👇🏽
▪️не могу сказать,что мои ОТЁКИ и ВЫСЫПАНИЯ сошли на нет,НО на всё нужно время - раз,на всё нужен стабильный режим - два.Главное,сейчас я реально контролирую всё это.
То есть,я объективно понимаю,что если выхожу из режима,надо готовиться к сюрпризам😅Так,на четвертый день в Грузии с кофе на коровьем молоке,я снова зацвела,а уезжала с чистой кожей.
Позволила себе вечером лишку - утром жди отёк.
Анализы ещё не пересдавала.
Да и,если честно,не горю желанием пока.
С Анастасией мы закончили само «ведение»,но она ждёт меня на консультацию после пересдачи.
Я обещала закрепить её контакты на финишной прямой,поэтому делюсь:
https://www.instagram.com/popovaa_anastasiia?igsh=MTRlb2s0czhjYTZ6cw==
В целом,я осталась довольна.
Это,действительно,очень интересно и познавательно,если не воспринимать всё близко к сердцу,а брать для себя то,что Вы считаете нужным и делать личные выводы,как лучше Вашему организму🤌🏽
То есть,я объективно понимаю,что если выхожу из режима,надо готовиться к сюрпризам😅Так,на четвертый день в Грузии с кофе на коровьем молоке,я снова зацвела,а уезжала с чистой кожей.
Позволила себе вечером лишку - утром жди отёк.
Анализы ещё не пересдавала.
Да и,если честно,не горю желанием пока.
С Анастасией мы закончили само «ведение»,но она ждёт меня на консультацию после пересдачи.
Я обещала закрепить её контакты на финишной прямой,поэтому делюсь:
https://www.instagram.com/popovaa_anastasiia?igsh=MTRlb2s0czhjYTZ6cw==
В целом,я осталась довольна.
Это,действительно,очень интересно и познавательно,если не воспринимать всё близко к сердцу,а брать для себя то,что Вы считаете нужным и делать личные выводы,как лучше Вашему организму🤌🏽
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Думаю,Вы уже поняли,что на повестке дня у нас ещё один роскошный КУПАЛЬНИК👙
Покажу Вам кусочек из инста-обзора,чтобы Вы могли полностью оценить его реальную посадку🎥
Покажу Вам кусочек из инста-обзора,чтобы Вы могли полностью оценить его реальную посадку🎥
Визуал - зачёт🤌🏽
Качество тоже.
И цена не кусается.
А ещё,в отпуске его можно стилизовать,как боди,что тоже функционально.
Да и лето - дело такое…вышла на прогулку или по делам,а уехала на пляж,поэтому очень удобно🤣
Кстати,в ассортименте есть ещё молочная и красивая розовая расцветки💕
https://www.wildberries.ru/catalog/224228967/detail.aspx?targetUrl=MS
*у меня в размере S
Качество тоже.
И цена не кусается.
А ещё,в отпуске его можно стилизовать,как боди,что тоже функционально.
Да и лето - дело такое…вышла на прогулку или по делам,а уехала на пляж,поэтому очень удобно🤣
Кстати,в ассортименте есть ещё молочная и красивая розовая расцветки💕
https://www.wildberries.ru/catalog/224228967/detail.aspx?targetUrl=MS
*у меня в размере S
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сделаю вид,что я не видела 100500 комментариев про «Ну,погоди»😅
Стешик выучила маленькое стихотворение к 9 мая и сегодня записывали его на видео🎥
Это был смех сквозь слёзы,
мамы поймут🙈
Час.
Час мы записывали ролик на 30 сек🤣
Завтра покажем,что получилось🕊️
Стешик выучила маленькое стихотворение к 9 мая и сегодня записывали его на видео🎥
Это был смех сквозь слёзы,
мамы поймут🙈
Час.
Час мы записывали ролик на 30 сек🤣
Завтра покажем,что получилось🕊️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Кажется,я обязана снять это с Мишей🤣😭🤣
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
С Днём Победы,дорогие🕊️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ну раз не все в коме,то давайте
смотреть🔎
смотреть🔎
Давно смотрела на эти босоножки в стиле ZARA и всё-таки решила,
что мне надо😅
https://www.wildberries.ru/catalog/224686737/detail.aspx?targetUrl=LC
Оптимальный летний вариант на невысоком каблуке.
Стильные,лаконичные,универсальные и удобные🤌🏽
А в коричневом цвете очень вкуснющие🍫,но есть и другие.
Взяла 38 на свой 37.
По длине стопы отлично,но не на очень узкую ногу - нога будет болтаться.
что мне надо😅
https://www.wildberries.ru/catalog/224686737/detail.aspx?targetUrl=LC
Оптимальный летний вариант на невысоком каблуке.
Стильные,лаконичные,универсальные и удобные🤌🏽
А в коричневом цвете очень вкуснющие🍫,но есть и другие.
Взяла 38 на свой 37.
По длине стопы отлично,но не на очень узкую ногу - нога будет болтаться.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ДОБРОЕ УТРО🫶🏽
Я вчера опубликовала в инсте новое видео с костюмом и решила,что Вам оно не надо,потому что явки-пароли Вы уже и так знаете.
А сейчас думаю:
почему,собственно,нет😅
Поэтому ловите🎥
Я вчера опубликовала в инсте новое видео с костюмом и решила,что Вам оно не надо,потому что явки-пароли Вы уже и так знаете.
А сейчас думаю:
почему,собственно,нет😅
Поэтому ловите🎥
Тут было окно продаж подписки на онлайн-журнал,но МЕСТ БОЛЬШЕ НЕТ❌
По всем техническим вопросам,связанным с работой журнала и проблемами с доступом,пишите админу Лере: @neVASH_admin 📲
По всем техническим вопросам,связанным с работой журнала и проблемами с доступом,пишите админу Лере: @neVASH_admin 📲
А для тех,кто ещё не знаком с журналом,в двух словах расскажу,в чём суть:
ОНЛАЙН-ПУТЕВОДИТЕЛЬ по WB - это файл в PDF-формате,который Вы можете скачать на устройство.
Полноценный онлайн-журнал с удобным кликабельным содержанием и ссылками,а так же сумасшедшим наполнением.
Оформляя подписку,Вы так же попадаете на закрытый канал журнала,где публикуются ЕЖЕДНЕВНЫЕ ОБНОВЛЕНИЯ.
На обзоры в открытом доступе попадают лишь 30% из всех моих покупок и находок.
Внутри Вас ждут десятки образов со всеми явками-паролями,множество стильных находок и бонус разделы: повтори лук,сезонные капсулы для Ваших мужчин и деток,так же в мае мы обновим вечерний и свадебный разделы в новой версии журнала.
И да,каждый год выходит новая версия.
То есть,на сегодняшний день,у нас доступны уже две версии: 2023 года и свежая обновляемая 2024 года.
Если у Вас остались какие-то вопросы,пишите в комментариях,мы с Лерой на них ответим🙌🏽
ОНЛАЙН-ПУТЕВОДИТЕЛЬ по WB - это файл в PDF-формате,который Вы можете скачать на устройство.
Полноценный онлайн-журнал с удобным кликабельным содержанием и ссылками,а так же сумасшедшим наполнением.
Оформляя подписку,Вы так же попадаете на закрытый канал журнала,где публикуются ЕЖЕДНЕВНЫЕ ОБНОВЛЕНИЯ.
На обзоры в открытом доступе попадают лишь 30% из всех моих покупок и находок.
Внутри Вас ждут десятки образов со всеми явками-паролями,множество стильных находок и бонус разделы: повтори лук,сезонные капсулы для Ваших мужчин и деток,так же в мае мы обновим вечерний и свадебный разделы в новой версии журнала.
И да,каждый год выходит новая версия.
То есть,на сегодняшний день,у нас доступны уже две версии: 2023 года и свежая обновляемая 2024 года.
Если у Вас остались какие-то вопросы,пишите в комментариях,мы с Лерой на них ответим🙌🏽
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ВСЕМ ПРИВЕТ🫶🏽
Длинные выходные - это,конечно,очень хорошо,но возвращаться потом в строй очень сложно😅
Поэтому больше не будем терять ни минуты🚀
Без лишних прелюдий сразу врываюсь
к Вам с порцией красоты🛍️
Длинные выходные - это,конечно,очень хорошо,но возвращаться потом в строй очень сложно😅
Поэтому больше не будем терять ни минуты🚀
Без лишних прелюдий сразу врываюсь
к Вам с порцией красоты🛍️
В прошлом сезоне этот костюм так и остался в отложенном,но в этом я сразу решила - надо брать,и не прогадала: реальность превзошла все ожидания😍
Он идеален🤌🏽
Абсолютно оправдывает свою стоимость качеством,правильным кроем и безумно красивым визуалом.
https://www.wildberries.ru/catalog/208162955/detail.aspx
https://www.wildberries.ru/catalog/165875715/detail.aspx
Можно,кстати,взять и одну юбку.
Она легко стилизуется как в пляжных,так и в стильных повседневных лучках🔥
*размеры на мне XS-S
Он идеален🤌🏽
Абсолютно оправдывает свою стоимость качеством,правильным кроем и безумно красивым визуалом.
https://www.wildberries.ru/catalog/208162955/detail.aspx
https://www.wildberries.ru/catalog/165875715/detail.aspx
Можно,кстати,взять и одну юбку.
Она легко стилизуется как в пляжных,так и в стильных повседневных лучках🔥
*размеры на мне XS-S