Посмотрела на выходных сериал «Ломка»

Он о крупной фармкомпании, которая продавала опиоидный препарат с большими нарушениями и спровоцировала опиоидный кризис в США.

До просмотра я читала про сериал. Конечно же, многие стали приводить его как аргумент в пользу того, что «ужасная бигфарма» только и делает, что зарабатывает деньги на опасных лекарствах. Естественно, любой здравомыслящий человек понимает, что жадность и тщеславие некоторых людей не перечеркивают все достижения современной фармацевтики, и что сторонники «безопасной медицины без лекарств» часто зарабатывают на альтернативных методиках не меньше, а вреда наносят еще больше.

Мне фильм понравился по нескольким причинам. Во-первых, правильно, что такие истории не замалчивают — это увеличивает вероятность того, что второй раз такое не повторится, система контроля будет пересмотрена с учетом ошибок. Например, контролирующие органы станут лучше следить за рекламой препаратов. Возможно, и сами врачи будут тщательнее проверять, что прописывают — не было достаточных научных данных, чтобы подтвердить заявления фармкомпании, были только агрессивное продвижение и слаженная работа медпредставителей. 

Во-вторых, в сериале хорошо показано, что люди, которых нельзя купить, могут повлиять на происходящее и остановить одну из самых влиятельных семей Америки. Да, владельцы фармкомпании не получили реальных сроков, но потеряли в итоге свой бизнес и репутацию.

Есть моменты, которые показались не доработанными. Например, мне кажется, зря обошли тот момент, что избыточное назначение рецептурных обезболивающих в США связано не только с одной фармкомпанией. Это следствие общей тенденции на либерализацию выписки таких лекарств. С 80-х годов росло число выписываемых рецептов на многие препараты — причиной было желание облегчить страдания людей с сильными болями. Что, конечно, необходимо — вот только излишняя свобода частных компаний позволила им использовать эту тенденцию для обогащения.

Еще хотелось бы увидеть развитие истории про семью Саклеров — осталась незавершенной сюжетная линия про Ричарда Саклера и его взаимоотношения с отцом, о том, что толкнуло его на нарушение правил, какие личные мотивы могли за этим стоять. 

Если обобщить, то сериал интересно смотреть и как художественный фильм, и как попытку показать, сколько бед способен принести агрессивный маркетинг в медицине. Посмотреть, мне кажется, стоит — не зря его номинировали на «Золотой глобус».

Руководства от Ника Коленды

Решила потратить полчаса на разбор старых закладок и нашла в давно сохраненных ссылках сайт Ника Коленды — это психолог и маркетолог, автор книг.

Если не читали, то интересно посмотреть руководства по психологии копирайтинга, рекламы, выбора, а еще про переговоры, визуальное внимание и вирусный маркетинг. Правда, многое вы, наверное, уже читали в пересказе разных русскоязычных гуру.

И, конечно, не стоит принимать все советы на веру на 100%. Например, про избегание негативных конструкций — автор подтверждает тезис ссылкой на одно исследование, в котором исследовали немного другой вопрос, еще и на маленькой выборке. Если дополнительно учесть, что исследование на англоязычной аудитории, а английский язык все-таки воспринимается иначе, чем русский, то точно не стоит бежать и выпиливать из своего текста все частицы не.

Но в целом — будет полезно полистать, гайды сделаны качественно. Лучше оформить подписку и скачать руководства полностью в пдф, там больше информации, чем на сайте, и оформлено красиво.

Руководства тут

#книги

Книги, которые я прочитала за последний месяц

Сначала то, что понравилось, потом то, что оказалось так себе:

1. Атул Гаванде, «Тяжелый случай». Хорошая книга, автор — практикующий хирург. Это не книга с описаниями клинических случаев, которых сейчас, на мой взгляд, слишком много. В ней три тематические части. В первой автор размышляет о том, откуда берутся врачебные ошибки и плохие врачи, как необходимость обучать новых хирургов и переходить к инновационным операциям влияет на смертность и число осложнений. Вторая часть — разбор ряда ситуаций, с которыми врачам сложно работать. Она мне показалась скучноватой. Третья часть самая интересная — про неопределенность в медицине. Там о том, что врач не всегда может поставить правильный диагноз, что на это влияет и как с этим быть. Книга состоит из глав, которые никак сюжетно друг с другом не связаны, поэтому можно читать те, что заинтересовали и пропускать то, что не интересно.

2. Ольга Жоголева, «Аллергия и как с ней жить». Довольно давно положила ее в отложенные, но никак не доходили руки. Пока недавно мой сын не выдал отек Квинке на «Нурофен», который до этого принимал сто раз. Тут я решила, что почитать про аллергии лишним не будет. Книга отличная, обязательно стоит прочитать тем, у кого есть аллергия или просто интересно, почему возникают аллергические реакции и что с ними делать.

3. Крис Хэдфилд, «Руководство астронавта по жизни на Земле». Меня всегда восхищали люди, которые с детства знали чего хотят. Как Сапольски, который уже в младшей школе решил изучать приматов, или автор этой книги, который уже в 9 лет знал, что станет астронавтом, хотя в то время канадцев даже не брали в космические программы. Книга — переплетение автобиографических подробностей и уроков, который вынес автор во время подготовки к полетам в космос и самих полетов. Мне понравилась.

4. Франка Парьянен, «Откуда мне знать, что я имею в виду, до того как услышу, что говорю?». Книга в основном о том, как построено человеческое взаимодействие и что при этом происходит в мозге. Например, о том, что есть эмоциональное сопереживание, а есть умение построить модель психического другого человека. Сопереживание не всегда означает, что мы понимаем другого человека. Например, маленький ребенок, скорее всего, будет плакать, если расплачется другой человек рядом, но он не сможет сообразить, как ему помочь. Для этого нужны не только эмоции, но и более сложная и рациональная деятельность: разобраться, что случилось и что делать. Есть люди, у которых все прекрасно с моделью психического, но плохо с сопереживанием — это психопаты, они хорошо умеют манипулировать другими людьми, но ни капли им не сочувствуют. Есть обратный пример — люди с аутизмом, которые обычно сопереживают другим, но им сложно понять, что этим другим надо. Главное препятствие на пути эмпатии — эгоцентрические представления о потребностях других людей. Если человек не научился рассматривать других не через призму своего восприятия, он неизбежно будет ошибаться в том, как себя с ними вести. В общем и целом, скорее, рекомендую, но многовато воды и примеров, которые я уже где-то читала.

5. Кристи Уотсон, «Язык милосердия». Книга, в которой медсестра рассказывает о своей работе. Таких сейчас миллион, и большую часть я не смогла читать. Эта отличается тем, что автор интересно пишет, в книге есть душа, если можно так сказать. В общем, если вы хотите почитать что-то о буднях врачей, то она вполне подходит.

6. Кирилл Скоробогатых, «По голове себе постучи». Книга российского невролога про головную боль. Понравилась — очень рекомендую тем, у кого болит голова, особенно тем, кто думает, что это от остеохондроза, извитых сосудов или погоды.

7. Энтони Дэвид, «Глядя в бездну. Заметки нейропсихиатра о душевных расстройствах». В книге 7 историй пациентов. Интересно тем, что случаи нетипичные, также автор пытается найти и объяснить причины психических заболеваний. Видно, что автор сочувствует своим пациентам и искренне пытается помочь. Думаю, что будет интересно тем, кто интересуется природой нарушений психики.

#книги

И еще две

8. Грег МакКеон, «Эссенциализм. Путь к простоте». Эссенциализм по автору — это умение фокусироваться только на важном, а от не важного отказываться. На самом деле, мысль ценная — лучше успевать меньше, зато делать лучше и добиваться в итоге большего. В мире существует столько возможностей и дел, что на все не хватит ни времени, ни ресурсов. Из минусов — все тоже, что в любой литературе по саморазвитию. Много воды, примеры из жизни автора и известных людей, которые, скорее всего, можно отнести к ошибкам выживших, больше мотивирующих утверждений, чем реальных советов. Можно почитать, чтобы проникнуться идеей и сконцентрироваться на важных проектах, но, скорее всего, это будет работать только, пока не закроешь книгу — проблема всей мотивационной литературы.

9. Марина Бутовская, «Антропология пола». Не понравилась тем, что много далекоидущих выводов на основе исследований с маленькой выборкой, а также подача некоторых гипотез, как доказанных фактов. Отдельное недоумение вызывают утверждения вроде того, что в среднем мужчины больше интересуются математикой, но есть и женщины, которые демонстрируют этот «мужской» паттерн — с чего бы он вдруг стал мужским, когда интерес к чему-либо у человека не врожденная особенность мозга, а следствие в том числе социальных факторов. Причем автор сама это признает. В целом, в книге есть полезная информация, но подача в стиле диссертации и подгонка фактов под нужные тезисы ее портят.

Еще в этом месяце поняла, что в списке того, что я хочу прочитать, много книг, которые, вероятнее всего, не дадут мне ничего важного. Удалила примерно 70% — и все равно осталась почти сотня. В принципе, как раз на год.)

#книги

Поскольку пассивное наблюдение за хроникой катастрофы невыносимо, душа требует немедленного действия. Но помните вот что:

1. Несмотря на иллюзию обилия информации, на самом деле никаких внятных сведений ни у кого из нас нет. На войне первая жертва - правда, а у нас с ней и в относительно мирное время было не очень. Понятно стремление выстроить для себя связную картину происходящего, но одно из свойств разума - осознавать свои ограничения. Сейчас лучше знать, как Сократ, что ты ничего не знаешь. Общая рамка большой беды ясна, а внутри неё - туман войны.

2. В оглушительной тишине первоначального ужаса более всего заметны люди и/или боты поддерживающие или радующиеся происходящему. Из этого создается ложная картина общего мнения - а дальше спираль молчания, и ложная картина подтверждает сама себя. Не составляйте мнения об окружающих на основании чьих бы то ни было реплик. Страх испытывают все, но выражается он у людей по-разному: покричать ура - тоже способ справиться со страхом. Мы в долгом коридоре исторического несчастья, общественные настроения зыбки и переменятся ещё не раз. Всякая война, как известно, популярна первые тридцать дней. Крымская эйфория продержалась почти три года - сейчас не 2014 год и экономически, и с точки зрения общественных настроений.

3. И да, соцсетей может скоро не стать, так что, пока есть возможность, пишите. Приложений в телефонах тоже может поуменьшиться. Причем отключать будут с двух сторон - изнутри и снаружи, охранительно и санкционно. Впрочем, это мелочи на общем фоне. Но помните также, что в такое мутное время оживляются всякие мошенники: от звонящих "из военкомата" и "от следователя" до самозванных спасителей ваших рублевых и долларовых счетов.

4. Исходя из предыдущего, не принимайте решение из точки паники. Оно всегда будет неверным. Счастлив имеющий неотменяемые обязанности - а таковые есть у каждого взрослого. Если вы считаете свою работу полезной для людей - не бросайте её. Прежняя жизнь отошла, наступает новая - она беднее, опаснее и ограниченней, но это не причина менять свои принципы. Добро и зло не меняются местами от перемены наших личных обстоятельств. Fais ce que dois, advienne, que pourra. Делай, что должен, и будь, что будет.

Пост о тревоге

Сейчас многим тревожно, и многие пишут о том, как можно с тревогой справиться. Я тоже человек тревожный — и каждое мировое потрясение сильно портит мне жизнь. Собрала в посте то, что помогает мне справиться с тревогой, а внизу него — полезные ссылки. Вдруг кому-то пригодится.

Делать что можешь. Я понимаю, что не могу изменить ситуацию, но совсем ничего не делать тоже не могу. Поэтому подписала уже штук 5 разных петиций, ну и продолжаю поддерживать разные полезные проекты вроде «ОВД-инфо». Другие способы выразить протест для меня недоступны, но я делаю что могу — и от этого легче.

Стремиться к тому, чтобы придерживаться повседневного режима. То есть как минимум продолжать работать и делать домашние дела. Хорошо, что мы пока это можем. Меня рутина успокаивает, я погружаюсь в решение каких-то проблем — это отвлекает и помогает не впасть в панику. Психологи говорят, что рутина возвращает чувство контроля над ситуацией, думаю, что это правда.

Двигаться. Тренировки, прогулки и даже уборка в доме — любая физическая активность тоже отвлекает, а еще помогает выплеснуть негативные эмоции. Сегодня я, например, в перерывах между работой вне графика вымыла пол и отнесла документы в МФЦ.

Отстать от себя. В сложных ситуациях моя продуктивность падает. Например, я не могу полноценно тренироваться — значит, я сделаю самую короткую тренировку, какую возможно. Или если я не могу сделать сложную задачу из-за того, что беспокоюсь — значит, отложу ее на полчасика, почитаю легкую книгу, отвлекусь, соберусь и сделаю чуть позже. Мне кажется, важно не требовать от себя той работоспособности, которая есть обычно. Как ни странно, в итоге все равно все более-менее успевается и делается — а это опять же немного возвращает чувство контроля.

Общаться с близкими и друзьями, но не участвовать в конфликтах в интернете. Я человек чувствительный, стараюсь чистить свое информационное пространство — не потому, что признаю только свое мнение, а потому что считаю бесполезным переубеждать убежденных в чем-то людей. Чтобы поколебать чью-то глубокую убежденность, нужны такие же глубокие потрясения, а не мои посты и комментарии в соцсетях. Не вижу причин и смысла тратить свои душевные силы. Я не популярный блогер, которому нужно больше лайков и комментариев, поэтому могу оставить вокруг только тех, с кем мне нормально общаться, кто не множит мои отрицательные эмоции. Эгоистично, но жизнь слишком коротка, приходится выбирать, на кого ее тратить.

Вторая часть и ссылки

Сократить до минимума бесплодные обсуждения того, как все плохо. Такое я обсуждаю в основном только с близкими — иногда это помогает, потому что нужно проговорить свои страхи и тревогу, чтобы они отступили. В публичном пространстве я стараюсь такое не обсуждать — понятно, что все нехорошо, смысла пережевывать просто так нет. Это лишь усиливает тревожность. 

Стараться просматривать новости и ленту соцсетей не чаще раза в день. Этого хватает, чтобы быть в курсе ситуации и дать себе некое чувство осведомленности, но помогает не зацикливаться на плохих событиях. Самое главное — понимать, что все важное я все равно узнаю, независимо от того, буду читать новости постоянно или раз в неделю. Нет смысла без конца в них заглядывать. Телевизора у меня нет — и это прям хорошо. 

Вспомнить о своей ответственности. Например, у меня двое детей — я несу ответственность за их благополучие. Если я превращусь в несчастное паникующее создание, это нанесет им вред. Я взрослая, хорошо это или плохо, а значит, должна в какой-то мере контролировать эмоции, не совершать ненужных действий из-за паники, позаботиться о себе и окружающих. 

Заботиться о своем здоровье. Стараться достаточно спать — если не получается уснуть, то помедитировать, принять ванну, успокоиться еще каким-то способом, в целом пытаться не накручивать себя вечером, чтобы тревога не мешала сну. А также вовремя есть, не забывать пить и так далее — это выглядит как мелочи, но сильно влияет на психическое состояние.

Полезные ссылки

— эфир психолога Лены Лосевой. 

— вебинар психотерапевта Каминат Касимовой, не совсем тот подход, что мне нравится, но кому-то наверняка подойдет. 

— пост-разбор от психотерапевта Татьяны Павловой.

 — 5 способов справиться с тревогой, статья в Тинькофф Журнале.

— как не сойти с ума от новостей, прямой эфир в «Больше всех надо».

Дальше я вернусь и к постам о текстах — потому что мне это тоже важно. В целом, для меня важна моя работа — думаю, она приносит пользу в плане вклада в популяризацию научного подхода к медицине и разумного подхода к своему здоровью. А значит, об этом тоже стоит говорить. 

Про новости

В соседней квартире живет одинокая бабушка. Бабушка всегда часто смотрела телевизор, а сейчас она смотрит его целыми днями. Я работаю рядом со стеной, из-за которой доносится характерная речь ведущих новостей. Догадываюсь, о чем они рассказывают.

Честно говоря, мне становится жалко многих людей из старшего поколения. У многих нет ничего, кроме телевизора, по которому им никогда не говорили правду. Никакое критическое мышление не поможет переосмыслить ситуацию, если рядом нет ничего и никого, кроме телеэкрана.

Я не могу понять молодых людей, которые поддерживают насилие и вторжение — у них есть хоть какой-то выбор. С пожилыми я предпочитаю не спорить — считаю, что они не выбирают, как им думать сейчас, возможно, многие не выбирали и раньше. Кажется, что лучше их пожалеть и поберечь, чем пытаться переубедить.

Надеюсь, нас и наших детей ждет другое будущее. Для этого многое должно измениться, но никто не может запретить нам верить.

Как уехать. С 24 февраля большинство независимых журналистов и медийщиков задумались об отъезде. Но, как сказал мой давний знакомый: «надо было в IT идти. с профессией „журналист“ очень сложно отсюда валить».

«Мы и Жо» предлагает журналистам найти работодателя, который вывезет вас и вашу семью, а работодателям — отличных специалистов с прекрасным русским, заведомо не поддерживающих войну. Это бесплатно. Как это работает:

Если вы сотрудник СМИ, медиаменеджер, копирайтер и т.п. В комментарии к этому посту (он будет закреплен) в канале @themedia или в личку Наталье Вахониной (@N_Vakhonio) вы сбрасываете: имя, краткое (на 100-200 знаков) описание своего опыта, контакты — предпочтительно email и telegram и (ОЧЕНЬ ЖЕЛАТЕЛЬНО) ссылку на свое резюме.

Если вы работодатель. Обновляемый список ваших потенциальных сотрудников лежит здесь:

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1LI_Rb5owY8zqrZ-ic5gxVq33DX_Y1TmZqjnBGrxZr0c/edit?usp=sharing

Он постоянно обновляется, доступ к нему открыт на чтение.

Внимание: Постарайтесь использовать именно комментарии под постом или @N_Vakhonio, иначе мы можем пропустить ваше резюме

Просьба ко всем телеграм-каналам, посвященным работе, медиа, и просто сочувствующим. Пожалуйста, расшарьте этот пост.

Саша Амзин.

Как быть аккуратными в публикациях?

Не исключено, что может быть введена ответственность за «неправильные» сетевые публикации по теме «спецоперации».

Взвешивайте риски, когда пишете в интернете.

Говорите, что считаете нужным и правильным, но помните о рисках.

Вот несколько вещей, которые следует помнить, общаясь в соцсетях 👉https://te-st.ru/2022/03/02/be-careful/

Когда мир вокруг рушится, я ищу объяснения происходящему и пытаюсь понять, какие действия с моей стороны будут оптимальными, чтобы не принимать решения в состоянии паники и давления с разных сторон. 

На выходных много чего читала и смотрела, понравилось интервью с Александром Асмоловым: https://www.youtube.com/watch?v=CL9bigv1hek&t=2788s, на канале «Скажи Гордеевой». 

Несколько интересных моментов:

— «Идеология безопасности» может существовать только в условиях кризиса и тогда, когда есть внешний враг. Если кризисов нет, они будут создаваться искусственно, если врагов нет, их надо придумать.

— Есть разные типы общественных систем, один из них — анонимные, в которых каждый человек — не личность, а просто функция. Отсюда пренебрежение правами людей и людьми в целом — каждую функцию легко заменить на другую, каждый конкретный индивидуум не имеет никакой ценности сам по себе.

— Страх порождает дезинформацию, абсолютным злом становится отсутствие альтернатив. То есть альтернативных точек зрения, мнений, возможностей и так далее. Но не все потеряно: многие люди уже привыкли жить в открытом мире и переделать их вряд ли получится.

— Депрессия и тревожность — не только реакция на нестабильность, но и проявление внутреннего протеста против происходящего. Поэтому все больше людей будут с ними сталкиваться.

— Социологическая статистика искажена тем, что многие люди не способны открыто выражать свое мнение даже анонимно. Кажется, Акунин назвал это «привычкой к двоемыслию» — человек неосознанно говорит то, что позволяет ему оставаться в безопасности. 

В своей книге психиатр Виктор Франкл, переживший концлагерь, утверждает, что «дело не в том, чего мы ждем от жизни, а в том, чего она ждет от нас». В последнее время я цепляюсь за эту фразу, как за спасательный круг. Она помогает справиться с апатией из-за того, что любые планы стремительно меняются, а ожидания рушатся. 

Из-за крушения надежд на лучшее у нас и ужаса того, что происходит с другими людьми, кажется, что ничего нельзя сделать, все потеряло смысл. Но жизнь идет дальше, она ждет действий, осознанности, воли, мудрости. И это само по себе имеет какой-то смысл.

В конце прошлой недели мы выпустили текст о том, как срочно эмигрировать из России — и он стал самым популярным нашим материалом в 2022 году. Тема мягко говоря актуальная: за последние несколько дней в одну только Грузию уехали 20-25 тысяч граждан России.

Вчерашний выпуск — логическое продолжение предыдущего. Это текст для тех, кто не смог или не захотел уехать. Мы поговорили с несколькими специалистами по праву и финансам, а еще с одним клиническим психологом. И составили survival kit для всех, кто не эмигрировал: какие юридические риски точно стоит учитывать (и как их снижать), что все-таки делать с деньгами (сейчас и потом), как снимать стресс (и не сойти с ума).

Открытая ссылка на материал лежит здесь. Читайте, делитесь с друзьями, советуйте им подписаться на нас (напоминаем, что теперь это может сделать каждый). Нас нельзя заблокировать, мы всегда на связи.

—
Подписаться на рассылку можно на сайте getkit.news

Почистила сегодня подписчиков канала. Правда, в Телеграме сложно оценить кто есть кто, но, например, нашла людей с буквами Z на аватарках. Удобные люди — сразу все понятно.

Фейсбук и Инстаграм напоминают поле боя, ничего туда писать не хочется. Читать тоже — особенно впечатляют люди, которые в первые дни уехали с семьями за границу, а теперь рассуждают, что оставшиеся как-то не слишком смело себя ведут.

Я бы тоже хотела уехать и давать советы из другой локации. Иногда сильно пригорает — сразу на все три новых статьи УК.

Думаю, что делать с этим каналом. Многие подписались, чтобы читать про редактуру и всякое такое, а я превратила его в личный блог. Хочу узнать ваше мнение, потом подумаю, как жить дальше.

Стоит ли сейчас учиться редактуре, копирайтингу и так далее 

В мою форму с вопросами давно ничего не присылали, а тут пришло интересное сообщение. Общий смысл такой — на некоторых платформах падают цены на курсы про тексты и маркетинг, есть ли смысл их покупать.

Я не эксперт в прогнозах, поэтому дальше просто мое мнение.

Стоит ли сейчас учиться текстам

💩 Мне кажется, что рынок коммерческого контента будет перестраиваться. Многие бренд-медиа и блоги — даже крупные — закроются. Это касается тех, где медиа не приносили большой прибыли или другого значимого профита. Тех, где приносили, пока вряд ли что-то коснется. Примеры закрытия я уже вижу. Так, недавно заморозили блог большого мобильного оператора, куда я раньше писала.

Также многие компании передумают запускать новые проекты, что естественно в условиях, когда ничего нельзя прогнозировать. Многие представители малого и среднего бизнеса не смогут платить за тесты — или не смогут платить много. То есть ближайший год будет так себе. Про СМИ и журналистов даже не буду говорить, там все сложно.

🤑 Кое-что в сфере коммерческого контента будет расти. Во-первых, это, возможно, госпроекты, вот только они тоже не резиновые. Ну и далеко не всем хочется там работать по понятным причинам. 

Во-вторых, контент для соцсетей — эта сфера не то чтобы вырастет, но там, вероятно, будет активность. С частью платформ возникли проблемы, а значит, кто-то начнет переходить на оставшиеся, переносить старый контент и писать новый. Насколько активно — сложный вопрос. Проблемы с деньгами могут эту активность снизить, но какое-то движение будет. 

🙀 Кажется, что все плохо, но я оптимист. Со временем все стабилизируется, возможности снова появятся. Однако какое-то время рынок будет трясти, спрос на контент упадет, число безработных специалистов вырастет. Насколько это растянется — никто не знает.

👉 Отсюда вывод — возможно, тем, кто сейчас хочет учиться с нуля, лучше выбрать другую профессию. Особенно если просто хочется перейти на удаленку, зарабатывать фрилансом и так далее.

Тем, кто хочет заниматься только текстами и ничем другим, — им стоит. У людей с сильным желанием и способностями всегда есть шансы найти работу. И, конечно, тем, кто уже работает с текстами по-прежнему надо получать новые навыки и улучшать старые.

Какие курсы лучше покупать

😺 Курсы, на которых учат базовым вещам. Например, основам работы со статьями, фактчекингу, написанию новостей и так далее. Курсы по направлениям, где все стремительно меняется, сейчас теряют актуальность в сто раз быстрее. Да и в более медленных сферах тоже — например, дистрибуция контента сейчас работает не совсем так, как работала несколько лет до этого. Цены на курсы, скорее всего, отчасти падают поэтому — информация резко устарела. 

😺 Живые курсы от конкретных людей с обратной связью — где не видеозаписи, сделанные сто лет назад, а преподаватель, который следит за своей сферой, может сказать, что и как меняется, ответить на вопросы. Конечно, пока курс закончится, все еще раз поменяется, но все равно полученные знания будут актуальнее.

😺 Курсы по всегда актуальным направлениям. Например, о том, как писать на английском языке или как общаться с клиентами — чем сложнее времена, тем важнее такие знания. И вообще — учите английский (спасибо, кэп). 

😺 Короткие прикладные курсы, помогающие получить конкретные навыки. Длинные обобщенные программы могут оказаться плохим вложением денег — больше шансов, что они устареют, неизвестно, что произойдет, пока курс закончится. Исключение — наверное, не стоит покупать курсы по работе с программами, которые могут прекратить работу в России. Например, Гугл Аналитика — прекрасный инструмент, но не понятно, будет ли она у нас в долгосрочной перспективе.

😻 Учеба — один из способов не поехать кукухой. Поэтому, если давно хотели курс, чувствуете силы его пройти и есть деньги на покупку — лучше купить, чем спрашивать чье-то мнение. Все равно никто точно не знает, как и что там дальше будет. 

#работасклиентами

Познавательные книги для детей

Я люблю читать научпоп — и дети у меня такие же. Давно собрала список хороших детских книг из тех, что им покупала — и вот он вышел.

В общем, продолжаем читать, пока еще не ввели книжную цензуру.
Читать статью

#книги

Бесплатные обучающие материалы

Еще немного в тему курсов. Сейчас многие выкладывают обучалки бесплатно из-за желания помочь или проблем с продажами. Вот что интересного я нашла.

👉 Редактор и UX-писатель из Украины Оля Мороз выложила в открытый доступ записи своих платных стримов про подготовку лендингов и гайды для авторов — https://taplink.cc/govorit.moroz Для перехода по ссылке в ныне запрещенную соцсеть лучше использовать VPN. У Оли все разложено по полочкам — бери и делай, представляю, сколько сил было вложено в этот контент. Поддержать Олю можно донатом: для России — карта ЮМани 4048 4150 2143 2576, для Украины — карта Привата 4149 6293 1801 9908.

👉 Редактор Светлана Дучак открыла бесплатный доступ к своей рассылке про фактуру. Теперь ее можно скачать в PDF. Отличная рассылка, я покупала. Пригодится тем, кто работает со сложными текстами, и особенно — тем, кто только начинает с ними работать.

👉 Агентство Nimax закрывает свою школу и выложило в открытый доступ несколько курсов. Для авторов и редакторов будет интересным тот, что про коммерческий трафик для контент-проектов. Я смотрела мельком, информация, как мне кажется, базовая, покупать я бы, например, не стала. Но для тех, кому нужно уложить знания в систему, будет полезно.

👉 Иван Замесин открыл доступ к своему курсу про то, как пережить жопу. Это не про тексты, но понятно, что актуально всем, так как мы в той самой жопе и находимся. Курс о том, как поменять свои установки и жить лучше. Я уже посмотрела первые видео, мне нравится. Иван старается опираться на научную информацию, правда, к некоторым утверждениям стоит отнестись критически. Например, к тому, что наши воспоминания записываются в генах — на самом деле пережитые человеком тяжелые события типа голода могут изменить экспрессию генов у его потомства, то есть речь о регуляции генов, а не о записи воспоминаний. Я думаю, что это сознательное упрощение для лучшего восприятия, хотя оно и может привести к неправильному пониманию. Однако спорных моментов не так много, курс полезный, с достаточной базой, может помочь справиться с происходящим.

Если вы видели хорошие и теперь бесплатные курсы, делитесь в комментариях.

Книги о том, что такое доказательная медицина

Небольшая подборка из тех, что я советую прочитать, и тех, которые мне не понравились.

✅ Петр Талантов, «0,05. Доказательная медицина от магии до поисков бессмертия». По всем параметрам великолепная книга. Автор понятно и подробно объясняет, какими должны быть доказательства, подтверждающие пользу и безопасность методов лечения и лекарств. Вся история врачевания проанализирована так, чтобы показать, как открытия, философия, убеждения врачей прошлого повлияли на современную медицину. Книгу интересно читать — далеко не каждый автор научпопа так хорошо пишет. Очень рекомендую.

✅Триша Гринхальх, «Основы доказательной медицины». Эта книга подойдет не всем — она достаточно сложная, рассчитана, скорее, на специалистов. Может быть полезна тем, кто хочет лучше понять, как работают разные виды исследований, как читать и оценивать научные статьи. В общем, она не для широкого круга читателей, а для тех, кому надо разбираться в разного рода медицинской и научной информации, например, для врачей или медицинских журналистов.

❌ Роксана Мухарямова, «Доказательная медицина. Чек-лист здорового человека». Мне не понравилась. Это сборник советов о питании, физической активности, витаминах, вакцинации, скринингах, родах, мытье рук и куче всего остального, в начале чуть-чуть про основы доказательной медицины. При этом автор скачет от одной темы к другой, выбор тем выглядит рандомным, где-то информации слишком много, а где-то у читателя не в теме останется куча вопросов. Похоже, что книга собрана из постов в блоге автора, причем содержание не пытались адаптировать под другой формат. У меня осталось впечатление, что книга «обо всем и ни о чем», чего-то полезного для себя я там не нашла. 

❌ Кирилл Галанкин, «Доказательная медицина. Что, когда и зачем принимать». Книга мне не понравилась: написана не интересно, стиль автора с шуточками и постоянными обращениями к читателю мне не зашел. Кажется, из книги можно получить представление о доказательной медицине, но, честно говоря, я не читала ее внимательно, только пробежала глазами из-за общего интереса к теме. Смущает, что еще одна книга Галанкина называется «Практическая кинезиология» — это уже как-то далеко от доказательной медицины. В общем — если будете выбирать, что почитать о докмеде, лучше возьмите книгу Петра Талантова.

#книги

Ненадолго пропала, пока мы с семьей уезжали из России. Релокация с двумя детьми младшего школьного возраста, двумя котами и двумя собаками — тот еще квест. Времени хватало только на подготовку к переезду и работу.

Сейчас легализуемся в Турции, ближайший год планируем жить здесь. Конечно, если что-то не помешает нашим планам — долгосрочное планирование в наше время как-то плохо работает.

Сложнее всего перевезти животных. Это куча справок и нервов плюс сложности с поиском жилья. Тем, кто планирует уезжать, нельзя заводить зверей — нас оправдывает только то, что раньше мы в эмиграцию не хотели.

В целом, уезжать не так страшно, как кажется — к состоянию неопределенности быстро привыкаешь. Главное, заложить достаточно времени на множество бумажных дел и заранее смириться с тем, что, скорее всего, все пойдет не так, как хотелось. Я думаю, что если хочется уехать, тяжело оставаться и жить по-прежнему — точно стоит попробовать.

Однако вполне понимаю и тех, кто остался в России — уезжать семьей сложно и дорого. Не у всех есть такая возможность. 

Нам повезло сразу с нескольких сторон: я давно работаю удаленно, муж успел отучиться и тоже найти удаленную работу, мы выплатили в прошлом году ипотеку и никому ничего не должны. При других вводных мы вряд ли смогли бы вот так сорваться в другую страну. 

Переход на удаленку я всегда считала лучшим решением в своей жизни — и сейчас еще раз убедилась, что оно было правильным. Даже если сначала трудно, потом сложности с лихвой окупаются свободой выбора.

Почему не стоит обобщать

Автор пишет примерно так: «Врачи, выращенные в традиционных школах постсоветского пространства, не учитывают мнение пациента, то есть используют патерналистскую модель взаимодействия с пациентами».

🤔Почему это не правильно?

1. Мы берем группу людей и вешаем на нее ярлык. Это с большой вероятностью вызовет негатив у части читателей. Причем не только у тех, кто сам относится к этой группе, но и у тех, кого мы можем задеть косвенно. Например, людей, которые решат, что это нападение на всю систему советского образования. Мы можем думать о ней, что угодно, но такие отсылки не нужны, если смысл статьи не в критике этой системы. Они только смещают фокус с того, что мы хотим рассказать.

2. Это не может быть правдой, то есть подтвержденным фактом. Среди такой большой группы специалистов наверняка есть разные врачи: и с патерналистской моделью общения, и с другими паттернами поведениями. Даже если написать «большинство таких врачей делает вот так» — это не станет фактом без ссылки на статистику, поэтому тоже не лучший вариант. 

💡Как лучше сделать?

Убрать обобщение и другие возможные триггеры. Лучше объяснить, что такое патерналистская модель взаимодействия, какие у нее минусы, чем лучше модель общения, ориентированная на пациента, почему это важно при выборе врача. Так мы используем факты, но не вешаем ярлыки и не затрагиваем чужие ценности — а это важно, когда текст касается деликатных тем вроде здоровья.

#тексты