Люблю ходить на лекции к богатым успешным бизнесменам... Не туда, где они учат толпы, а туда, где их пригласили выступить перед маленькой группой, человек 20-40. Там сбоку присоседиваюсь и я.
Вчера слушала весёлого миллионера, совладельца кучи ресторанов и клубов в Москве и мире, друга олигархов, ну, как минимум, потому что они с 80-х знакомы.
Человека из хорошей московской семьи, хулигана, с золотой медалью закончившего школу и с красным дипломом вуз, валютчика и музыканта.
Интересно, весело, ощущательно... Я хожу и не задаю вопросы, только слушаю и чувствую.
Ну, во-первых, этот суперуспешный человек с постоянно дрыгающимися ногами и пальцами, теребящими украшения. Богатая мимика, куча анекдотов и сбивающаяся мысль.
Спорю, что это вечный СДВГшник, который никогда не мог усидеть на месте, да и сейчас с трудом, и поэтому, в том числе, он везде был и во всём участвовал и вовремя уносил ноги).
Во-вторых, это человек истории и анекдота, и, наверняка, сплетни. Его здорово приглашать в миллиардерские дома, яхты и на вечеринки, потому что он умеет веселиться и веселить, и точно не переходит черту, раз всё ещё успешен и жив, ну и повязан со всеми).
Ещё одно наглядное доказательство, что СДВГшная симптоматика — это часто плюс для личности, ну и головная боль для менее активных близких, не без этого.
Тут нужен особый подход, который давно известен, потому что это частая особенность некоторых древних народов.
Вчера слушала весёлого миллионера, совладельца кучи ресторанов и клубов в Москве и мире, друга олигархов, ну, как минимум, потому что они с 80-х знакомы.
Человека из хорошей московской семьи, хулигана, с золотой медалью закончившего школу и с красным дипломом вуз, валютчика и музыканта.
Интересно, весело, ощущательно... Я хожу и не задаю вопросы, только слушаю и чувствую.
Ну, во-первых, этот суперуспешный человек с постоянно дрыгающимися ногами и пальцами, теребящими украшения. Богатая мимика, куча анекдотов и сбивающаяся мысль.
Спорю, что это вечный СДВГшник, который никогда не мог усидеть на месте, да и сейчас с трудом, и поэтому, в том числе, он везде был и во всём участвовал и вовремя уносил ноги).
Во-вторых, это человек истории и анекдота, и, наверняка, сплетни. Его здорово приглашать в миллиардерские дома, яхты и на вечеринки, потому что он умеет веселиться и веселить, и точно не переходит черту, раз всё ещё успешен и жив, ну и повязан со всеми).
Ещё одно наглядное доказательство, что СДВГшная симптоматика — это часто плюс для личности, ну и головная боль для менее активных близких, не без этого.
Тут нужен особый подход, который давно известен, потому что это частая особенность некоторых древних народов.
🔥9❤1
Совершенно нетипично для меня и поэтому очень интересно.
Три ведущих специалиста, маститых мастера собрались, чтобы провести онлайн курс по Тёмной стороне материнства.
Три города и две далёкие страны мы объединим одной непростой темой, о которой полезно и терапевтично знать.
Каждую пятницу 19-21 по мск по очереди проводим занятиях. Я открою 6 февраля).
Курс “ Темная сторона материнства”
📅 РАСПИСАНИЕ ВСТРЕЧ (пятница 19:00-21:00 мск)
1) Требования ребенка к матери и бессознательные материнские ответы – 6 февраля
2) Власть материнской утробы – 13 февраля
3) Ложное материнство – 20 февраля
4) Отравление матерью – 27 февраля
5) Дефицит матери – 6 марта
6) Изнеживание матерью – 13 марта
7) Мать-ребенок –20 марта
8) Материнство как перверсия – 27 марта
9) Матери, совершающие инцест – 3 апреля
10) Заместительное материнство – 10 апреля
11) Мать-блудница– 17 апреля
12) В защиту материнских чувств – 24 апреля
📘 12 тематических встреч по 2 часа:
✅Теоретическая часть
✅ Медитация
✅ Шеринг по желанию
🖥 Онлайн в Zoom
💸 Стоимость: 5000 ₽ за встречу
При единовременной оплате полного курса стоимость 50000 рублей, 2 встречи в подарок 🎁.
При оплате в два платежа стоимость составит 55000 руб, 1 встреча в подарок 🎁.
Ведущие:
Суетина Татьяна- сертифицированный психолог, супервизор, действительный член ОППЛ, член АСГГПП, методист модели глубинной психологической помощи "ИТОГ".
Наталья Батаревич- сертифицированный групповой тренер, эмоционально-образный психолог, член ирландской ассоциации консультирования и психотерапии.
Богачева Наталья - клинический психолог, нейропсихолог, полимодальный психолог, действительный член ОППЛ, член АСГГПП, методист модели глубинной психологической помощи "ИТОГ".
Автор курса Людмила Ковалева к. п. н., клинический психолог, эмоционально-образный терапевт, когнитивно-поведенческий терапевт, президент Ассоциации Специалистов Глубинной Групповой Психологической Практики.
Запись открыта
Три ведущих специалиста, маститых мастера собрались, чтобы провести онлайн курс по Тёмной стороне материнства.
Три города и две далёкие страны мы объединим одной непростой темой, о которой полезно и терапевтично знать.
Каждую пятницу 19-21 по мск по очереди проводим занятиях. Я открою 6 февраля).
Курс “ Темная сторона материнства”
📅 РАСПИСАНИЕ ВСТРЕЧ (пятница 19:00-21:00 мск)
1) Требования ребенка к матери и бессознательные материнские ответы – 6 февраля
2) Власть материнской утробы – 13 февраля
3) Ложное материнство – 20 февраля
4) Отравление матерью – 27 февраля
5) Дефицит матери – 6 марта
6) Изнеживание матерью – 13 марта
7) Мать-ребенок –20 марта
8) Материнство как перверсия – 27 марта
9) Матери, совершающие инцест – 3 апреля
10) Заместительное материнство – 10 апреля
11) Мать-блудница– 17 апреля
12) В защиту материнских чувств – 24 апреля
📘 12 тематических встреч по 2 часа:
✅Теоретическая часть
✅ Медитация
✅ Шеринг по желанию
🖥 Онлайн в Zoom
💸 Стоимость: 5000 ₽ за встречу
При единовременной оплате полного курса стоимость 50000 рублей, 2 встречи в подарок 🎁.
При оплате в два платежа стоимость составит 55000 руб, 1 встреча в подарок 🎁.
Ведущие:
Суетина Татьяна- сертифицированный психолог, супервизор, действительный член ОППЛ, член АСГГПП, методист модели глубинной психологической помощи "ИТОГ".
Наталья Батаревич- сертифицированный групповой тренер, эмоционально-образный психолог, член ирландской ассоциации консультирования и психотерапии.
Богачева Наталья - клинический психолог, нейропсихолог, полимодальный психолог, действительный член ОППЛ, член АСГГПП, методист модели глубинной психологической помощи "ИТОГ".
Автор курса Людмила Ковалева к. п. н., клинический психолог, эмоционально-образный терапевт, когнитивно-поведенческий терапевт, президент Ассоциации Специалистов Глубинной Групповой Психологической Практики.
Запись открыта
🔥6
Какие у вас чувства вызывает это видео? ⏬
Не могу пока разобраться.
Как будто одновременно восторг и ужас. Говорят это сочетание рождает благоговение... Похоже?
Не могу пока разобраться.
Как будто одновременно восторг и ужас. Говорят это сочетание рождает благоговение... Похоже?
Наши московские дети уже примерно с 4–5 лет начинают заметно отличаться от сверстников из небольших городов и сёл.
У городских детей раньше и быстрее, чем у сельских, «выстреливает» левое полушарие. Это про речь, логику, последовательное объяснение.
Они рано начинают говорить, хорошо рассуждают, подхватывают смысл «на лету» — и это прямой билет в мир общепризнанного «интеллекта»: взрослым кажется, что ребёнок очень сообразительный и почти «взрослый».
Но при этом правое полушарие — всё, что связано с ощущением своего тела, пространством, ритмом, образами, целостной картинкой происходящего, — часто недополучает нагрузки.
А значит, у современных городских детей чаще возникают трудности с саморегуляцией, контролем, усидчивостью, ощущением пространства.
А здесь уже и математика (пространственные представления, схемы), и письмо (расположение на строке, форма буквы), и чтение по строке.
Это проявляется «в комплексе».
Ребёнок умный, много знает, блестяще рассуждает, но:
• быстро истощается,
• «сдувается» к середине занятия,
• не может долго удерживать внимание,
• забывает инструкции,
• срывается в крик или слёзы.
По появляются истерики, вспышки, а вместе с этим — головные боли, боли в животе, трудности со сном, частые простуды и другая яркая психосоматика на фоне перегрузки нервной системы.
У девочек всё немного иначе.
В среднем они дают более уравновешенные показатели: в мегаполисе у них тоже усиливается левополушарная, речевая линия, но не так резко, как у многих мальчиков.
Девочки раньше принимают социальные нормы — «надо сидеть тихо», «надо стараться», «надо быть хорошей» — и благодаря этому могут долго делать вид, что у них все в порядке.
Снаружи — ответственная, аккуратная, примерная девочка, а внутри — та же истощаемость, тревога, перегрузка, проблемы с запоминанием на слух и с удержанием материала.
Если мальчики чаще «ломаются» наружу через поведение (шалость, агрессия, отказ, «не хочу в школу»), то девочки — внутрь: к концу начальной школы можно увидеть отчётливое выгорание, когда сил уже нет, а образ «я должна справляться» всё равно держится.
С такими проблемами ко мне на диагностику приходит каждый второй ребёнок. Так что это уже почти московская норма.
Многое здесь можно регулировать через очевидное и сложно выполнимое в наших условиях строгое соблюдение режима дня, питания, нагрузок и отдыха.
Нужно убирать лишние интеллектуальные нагрузки, потому что ребёнку часто «нечем» их тянуть, и добавлять «правополушарные занятия», проходить диагностику и системно заниматься ребёнку с нейропсихологом, а родителям — с психологом.
У городских детей раньше и быстрее, чем у сельских, «выстреливает» левое полушарие. Это про речь, логику, последовательное объяснение.
Они рано начинают говорить, хорошо рассуждают, подхватывают смысл «на лету» — и это прямой билет в мир общепризнанного «интеллекта»: взрослым кажется, что ребёнок очень сообразительный и почти «взрослый».
Но при этом правое полушарие — всё, что связано с ощущением своего тела, пространством, ритмом, образами, целостной картинкой происходящего, — часто недополучает нагрузки.
А значит, у современных городских детей чаще возникают трудности с саморегуляцией, контролем, усидчивостью, ощущением пространства.
А здесь уже и математика (пространственные представления, схемы), и письмо (расположение на строке, форма буквы), и чтение по строке.
Это проявляется «в комплексе».
Ребёнок умный, много знает, блестяще рассуждает, но:
• быстро истощается,
• «сдувается» к середине занятия,
• не может долго удерживать внимание,
• забывает инструкции,
• срывается в крик или слёзы.
По появляются истерики, вспышки, а вместе с этим — головные боли, боли в животе, трудности со сном, частые простуды и другая яркая психосоматика на фоне перегрузки нервной системы.
У девочек всё немного иначе.
В среднем они дают более уравновешенные показатели: в мегаполисе у них тоже усиливается левополушарная, речевая линия, но не так резко, как у многих мальчиков.
Девочки раньше принимают социальные нормы — «надо сидеть тихо», «надо стараться», «надо быть хорошей» — и благодаря этому могут долго делать вид, что у них все в порядке.
Снаружи — ответственная, аккуратная, примерная девочка, а внутри — та же истощаемость, тревога, перегрузка, проблемы с запоминанием на слух и с удержанием материала.
Если мальчики чаще «ломаются» наружу через поведение (шалость, агрессия, отказ, «не хочу в школу»), то девочки — внутрь: к концу начальной школы можно увидеть отчётливое выгорание, когда сил уже нет, а образ «я должна справляться» всё равно держится.
С такими проблемами ко мне на диагностику приходит каждый второй ребёнок. Так что это уже почти московская норма.
Многое здесь можно регулировать через очевидное и сложно выполнимое в наших условиях строгое соблюдение режима дня, питания, нагрузок и отдыха.
Нужно убирать лишние интеллектуальные нагрузки, потому что ребёнку часто «нечем» их тянуть, и добавлять «правополушарные занятия», проходить диагностику и системно заниматься ребёнку с нейропсихологом, а родителям — с психологом.
❤4
По данным Департамента образования города Москвы за 2011 год, около 45 % детей имеют различные нарушения психофизического, интеллектуального, речевого или сенсорного развития.
Одной из наиболее острых проблем является нарушение речевого развития: до 60 % первоклассников имеют нарушения устной речи, 25 % — нарушения письменной речи, что создаёт риск школьной дезадаптации, при которой часть детей переходит в систему специального коррекционного образования.
К неблагоприятным психологическим новообразованиям или проявлениям дезадаптации у детей, помимо неуспеваемости в овладении знаниями и навыками, относятся:
- негативизм
- трудности в контактах со сверстниками или взрослыми
- отказ от посещения детского сада или школы
- страхи
- повышенная возбудимость или заторможенность и т. д.
У родителей это проявляется в повышенной напряжённости, тревожности, эмоциональном дискомфорте, осознании семейного неблагополучия, неправильных формах взаимодействия с ребёнком.
Из книги Ж. М. Глозман, А. Е. Соболева, Ю. О. Титова «Нейропсихологическая диагностика детей дошкольного возраста»
Одной из наиболее острых проблем является нарушение речевого развития: до 60 % первоклассников имеют нарушения устной речи, 25 % — нарушения письменной речи, что создаёт риск школьной дезадаптации, при которой часть детей переходит в систему специального коррекционного образования.
К неблагоприятным психологическим новообразованиям или проявлениям дезадаптации у детей, помимо неуспеваемости в овладении знаниями и навыками, относятся:
- негативизм
- трудности в контактах со сверстниками или взрослыми
- отказ от посещения детского сада или школы
- страхи
- повышенная возбудимость или заторможенность и т. д.
У родителей это проявляется в повышенной напряжённости, тревожности, эмоциональном дискомфорте, осознании семейного неблагополучия, неправильных формах взаимодействия с ребёнком.
Из книги Ж. М. Глозман, А. Е. Соболева, Ю. О. Титова «Нейропсихологическая диагностика детей дошкольного возраста»
😢2
Дорогие, приглашаю.
Присоединяйтесь:
1. Женский круг
Давно хотела организовать пространство, где хорошо и безопасно.
Начало 22 января.
Очно 19:30–22:00.
Это женская группа поддержки.
1 раз в месяц. 3500 ₽.
---
2. Женские архетипы
Группа — огонь. Пространство трансформации женского. Полезно и весело.
15 февраля с 12:00 до 18:00.
Очно. Раз в месяц.
5 встреч.
Цена зависит от того, какое мы выберем место (8000–9000 ₽ за встречу).
---
3. Тёмная сторона материнства
Курс основательный, полезный для психологов, матерей и будущих матерей.
Старт 6 февраля, 19:00–21:00.
Каждую неделю.
Онлайн. 12 встреч.
Три лектора.
5000 ₽ за занятие.
---
4. Нейрокурс для взрослых
Это игра и веселье под научным соусом с диагностикой «до» и «после».
Нейровстречи для взрослых раз в неделю, 2,5 часа в центре Москвы.
4500 ₽ за встречу.
На первой и на 8‑й встрече — краткая диагностика, чтобы проверить изменение показателей высших психических функций.
Ну как без исследований :)
Присоединяйтесь:
1. Женский круг
Давно хотела организовать пространство, где хорошо и безопасно.
Начало 22 января.
Очно 19:30–22:00.
Это женская группа поддержки.
1 раз в месяц. 3500 ₽.
---
2. Женские архетипы
Группа — огонь. Пространство трансформации женского. Полезно и весело.
15 февраля с 12:00 до 18:00.
Очно. Раз в месяц.
5 встреч.
Цена зависит от того, какое мы выберем место (8000–9000 ₽ за встречу).
---
3. Тёмная сторона материнства
Курс основательный, полезный для психологов, матерей и будущих матерей.
Старт 6 февраля, 19:00–21:00.
Каждую неделю.
Онлайн. 12 встреч.
Три лектора.
5000 ₽ за занятие.
---
4. Нейрокурс для взрослых
Это игра и веселье под научным соусом с диагностикой «до» и «после».
Нейровстречи для взрослых раз в неделю, 2,5 часа в центре Москвы.
4500 ₽ за встречу.
На первой и на 8‑й встрече — краткая диагностика, чтобы проверить изменение показателей высших психических функций.
Ну как без исследований :)
👍3
«Ничто в этом мире не может заменить упорства. Не заменит его талант, ибо нет ничего более обычного, чем талантливые неудачники. Не заменит упорства гениальность. Ведь непризнанный гений — самое обычное дело. И не заменит его образование: в мире полно образованных голодранцев. Всесильны только упорство и решимость.»
Кэлвин Кулидж, 30-й президент США.
(литературный перевод фрагмента его речи)
---
Оригинал на английском:
"Nothing in the world can take the place of persistence. Talent will not; nothing is more common than unsuccessful men with talent. Genius will not; unrewarded genius is almost a proverb. Education will not; the world is full of educated derelicts. Persistence and determination alone are omnipotent."
Кэлвин Кулидж, 30-й президент США.
(литературный перевод фрагмента его речи)
---
Оригинал на английском:
"Nothing in the world can take the place of persistence. Talent will not; nothing is more common than unsuccessful men with talent. Genius will not; unrewarded genius is almost a proverb. Education will not; the world is full of educated derelicts. Persistence and determination alone are omnipotent."
❤🔥1
Миф о вреде билингвизма: где ошибались учёные?
Раньше считалось, что знание двух языков вредит развитию ребёнка.
А знаете, в чём была ключевая ошибка?
Детей-мигрантов тестировали на неродном для них языке.
---
Что говорит наука сейчас:
• Суммарный словарный запас
• Когнитивный контроль (умение фильтровать шум и переключаться) — часто лучше
• Мета-обзоры не находят системного отставания
---
Вывод: Всё индивидуально. Главное — не количество языков, а качество языковой среды.
Раньше считалось, что знание двух языков вредит развитию ребёнка.
А знаете, в чём была ключевая ошибка?
Детей-мигрантов тестировали на неродном для них языке.
---
Что говорит наука сейчас:
• Суммарный словарный запас
билингва ≈ монолингву• Когнитивный контроль (умение фильтровать шум и переключаться) — часто лучше
• Мета-обзоры не находят системного отставания
---
Вывод: Всё индивидуально. Главное — не количество языков, а качество языковой среды.
Я люблю использовать инструменты одной науки в другой, ну хотя бы потому, что этот ножик красивый и хорошо режет: зачем мне перекладывать его, если и с другими задачами мне будет нужен нож.
В нейропсихологии есть понятия первичного, вторичного, третичного дефекта. В строгом смысле это про мозг и развитие, но сам принцип глубины и последствий прекрасно ложится и на психологическую работу, если относиться к нему как к метафоре.
Если перевести этот принцип на язык психологический, то всё выглядит приблизительно так.
🏥 Есть причина, по которой человек пришёл к психологу. Например, головные боли. Отправили врачи (тут важно исключить органические причины). Это 3-й уровень. И это симптом.
🤯 На втором уровне находится то, на что человек реагирует головной болью напряжения.
Например, это сдерживаемая злость. Человек подавляет напряжение при разговоре и сам этого не осознаёт. Эмоция, минуя сознание, бьёт по физиологии. Это психосоматика. И именно, заподозрив её, современные врачи отправляют человека к психологу.
😶 На первом уровне будет отсутствие контакта с собственными эмоциями, нет знания о том, как я проживаю злость. Скорее всего, мы обнаружим, что нет контакта почти со всей сферой эмоций, нет доверия себе и телу.
⛓️ И вот мы спустимся ещё ниже, в подвальное помещение, и увидим, что контакт не сформирован, потому что родители запрещали, подавляли, останавливали, кричали в ответ. Они не плохие, просто по-другому не умели. Малыш рано понял, что эмоции проявлять нельзя, и не стал. В результате навык перестал развиваться. Здесь и находятся те самые ранние решения и запреты, которые потом организуют всю систему.
➡️ На каком уровне можно работать в этом случае?
▪️ На самом верхнем уровне нет смысла: если воспринимать боль не как симптом, а как отдельную проблему, это создаст новую адаптацию, и в нашей работе появится ещё один верхний слой, а проблема не уйдёт.
▪️ Можно эффективно работать на втором, находя ситуации, в которых проявляется боль, и осознавая, что в них на самом деле происходит и как можно обойти, выразить иначе, снять напряжение.
▪️ На первом уровне — долгая работа по знакомству с эмоциями, с тем, как они ощущаются, с их диапазоном, с возвращением доверия к своим чувствам и телу.
Но самое ценное — на самом глубоком уровне, потому что тут есть запрет на выражение эмоций, и он получен ребёнком в очень раннем возрасте. Если с этим уровнем не соприкасаться, изменения, как правило, остаются более поверхностными и менее устойчивыми: можно научиться обходным манёврам, но старая схема всё равно будет тянуть назад.
Наши глубинные решения влияют на нашу жизнь сильнее, чем осознанный взгляд взрослого человека — и именно поэтому иногда приходится спускаться в подвал, а не только переставлять мебель на верхних этажах.
#мойметод@nbpsy
В нейропсихологии есть понятия первичного, вторичного, третичного дефекта. В строгом смысле это про мозг и развитие, но сам принцип глубины и последствий прекрасно ложится и на психологическую работу, если относиться к нему как к метафоре.
Если перевести этот принцип на язык психологический, то всё выглядит приблизительно так.
🏥 Есть причина, по которой человек пришёл к психологу. Например, головные боли. Отправили врачи (тут важно исключить органические причины). Это 3-й уровень. И это симптом.
🤯 На втором уровне находится то, на что человек реагирует головной болью напряжения.
Например, это сдерживаемая злость. Человек подавляет напряжение при разговоре и сам этого не осознаёт. Эмоция, минуя сознание, бьёт по физиологии. Это психосоматика. И именно, заподозрив её, современные врачи отправляют человека к психологу.
😶 На первом уровне будет отсутствие контакта с собственными эмоциями, нет знания о том, как я проживаю злость. Скорее всего, мы обнаружим, что нет контакта почти со всей сферой эмоций, нет доверия себе и телу.
⛓️ И вот мы спустимся ещё ниже, в подвальное помещение, и увидим, что контакт не сформирован, потому что родители запрещали, подавляли, останавливали, кричали в ответ. Они не плохие, просто по-другому не умели. Малыш рано понял, что эмоции проявлять нельзя, и не стал. В результате навык перестал развиваться. Здесь и находятся те самые ранние решения и запреты, которые потом организуют всю систему.
➡️ На каком уровне можно работать в этом случае?
▪️ На самом верхнем уровне нет смысла: если воспринимать боль не как симптом, а как отдельную проблему, это создаст новую адаптацию, и в нашей работе появится ещё один верхний слой, а проблема не уйдёт.
▪️ Можно эффективно работать на втором, находя ситуации, в которых проявляется боль, и осознавая, что в них на самом деле происходит и как можно обойти, выразить иначе, снять напряжение.
▪️ На первом уровне — долгая работа по знакомству с эмоциями, с тем, как они ощущаются, с их диапазоном, с возвращением доверия к своим чувствам и телу.
Но самое ценное — на самом глубоком уровне, потому что тут есть запрет на выражение эмоций, и он получен ребёнком в очень раннем возрасте. Если с этим уровнем не соприкасаться, изменения, как правило, остаются более поверхностными и менее устойчивыми: можно научиться обходным манёврам, но старая схема всё равно будет тянуть назад.
Наши глубинные решения влияют на нашу жизнь сильнее, чем осознанный взгляд взрослого человека — и именно поэтому иногда приходится спускаться в подвал, а не только переставлять мебель на верхних этажах.
#мойметод@nbpsy
🔥7
Forwarded from Israeli-Russian Business Council - Израиль 🇮🇱
🧠 Позитивное мышление действительно усиливает иммунитет — это доказала наука
Долгое время связь между психическим состоянием и физическим здоровьем казалась чем-то абстрактным: «думай позитивно — и всё будет хорошо».
Но теперь у этого утверждения появилось серьёзное научное подтверждение.
🇮🇱 Учёные Тель-Авивского университета опубликовали исследование в Nature Medicine, в котором показали:
👉 осознанная активация системы вознаграждения мозга способна усилить иммунный ответ организма.
🔬 Что именно изучали?
В центре внимания оказалась вентральная область покрышки (VTA) — зона мозга, отвечающая за:
мотивацию
ожидание награды
чувство удовольствия
Именно она активно работает, когда мы:
испытываем радость
вспоминаем приятные моменты
находимся в состоянии надежды и позитивного ожидания
🧪 Как проходил эксперимент?
В исследовании участвовали 85 добровольцев.
1️⃣ Их обучили управлять активностью VTA с помощью нейробиологической обратной связи под контролем МРТ
2️⃣ Участники использовали ментальные техники:
приятные воспоминания
позитивные образы будущего
чувство благодарности
3️⃣ После серии тренировок всем ввели вакцину против гепатита B
📈 Что показали результаты?
🧬 У тех, кто лучше научился активировать систему вознаграждения, уровень защитных антител в крови оказался значительно выше.
Иными словами:
Позитивное ментальное состояние усилило иммунный ответ на вакцинацию
Это прямое подтверждение того, что:
психика влияет на физиологию
эффект плацебо имеет реальную биологическую основу
мозг способен «поддерживать» иммунную систему
💬 Почему это важно?
Исследование не говорит, что позитивное мышление заменяет вакцины или лечение.
Но оно показывает:
✨ психологические стратегии могут:
усиливать эффективность медицинских вмешательств
быть особенно полезными людям с ослабленным иммунитетом
стать частью будущей персонализированной медицины
Как отметили сами учёные:
«Преднамеренная активация системы вознаграждения мозга может модулировать специфические иммунные ответы»
🧩 Вывод
Наше мышление — это не просто фон.
Оно — активный участник процессов восстановления и защиты организма.
📌 Радость, надежда, позитивные ожидания — это не наивность, а биологический ресурс.
https://medicalxpress.com/news/2026-01-brain-boost-immune-response-vaccination.html
Долгое время связь между психическим состоянием и физическим здоровьем казалась чем-то абстрактным: «думай позитивно — и всё будет хорошо».
Но теперь у этого утверждения появилось серьёзное научное подтверждение.
🇮🇱 Учёные Тель-Авивского университета опубликовали исследование в Nature Medicine, в котором показали:
👉 осознанная активация системы вознаграждения мозга способна усилить иммунный ответ организма.
🔬 Что именно изучали?
В центре внимания оказалась вентральная область покрышки (VTA) — зона мозга, отвечающая за:
мотивацию
ожидание награды
чувство удовольствия
Именно она активно работает, когда мы:
испытываем радость
вспоминаем приятные моменты
находимся в состоянии надежды и позитивного ожидания
🧪 Как проходил эксперимент?
В исследовании участвовали 85 добровольцев.
1️⃣ Их обучили управлять активностью VTA с помощью нейробиологической обратной связи под контролем МРТ
2️⃣ Участники использовали ментальные техники:
приятные воспоминания
позитивные образы будущего
чувство благодарности
3️⃣ После серии тренировок всем ввели вакцину против гепатита B
📈 Что показали результаты?
🧬 У тех, кто лучше научился активировать систему вознаграждения, уровень защитных антител в крови оказался значительно выше.
Иными словами:
Позитивное ментальное состояние усилило иммунный ответ на вакцинацию
Это прямое подтверждение того, что:
психика влияет на физиологию
эффект плацебо имеет реальную биологическую основу
мозг способен «поддерживать» иммунную систему
💬 Почему это важно?
Исследование не говорит, что позитивное мышление заменяет вакцины или лечение.
Но оно показывает:
✨ психологические стратегии могут:
усиливать эффективность медицинских вмешательств
быть особенно полезными людям с ослабленным иммунитетом
стать частью будущей персонализированной медицины
Как отметили сами учёные:
«Преднамеренная активация системы вознаграждения мозга может модулировать специфические иммунные ответы»
🧩 Вывод
Наше мышление — это не просто фон.
Оно — активный участник процессов восстановления и защиты организма.
📌 Радость, надежда, позитивные ожидания — это не наивность, а биологический ресурс.
https://medicalxpress.com/news/2026-01-brain-boost-immune-response-vaccination.html
Medicalxpress
Can training your brain boost immune response? Vaccination study highlights power of positive thinking
Training people to activate a part of the brain linked to reward and positive expectations may be associated with an increase in the body's immune response to a vaccine. The findings from a study involving ...
👍3🔥2
🧠 Как подростки (и не только) принимают решения? Исследование.
Профессор Барух Фишхофф из Университета Карнеги-Меллон решил изучить, как подростки делают выбор.
Он с коллегами опросил 105 девочек-подростков, попросив описать их последнее решение в 7 сферах:
•Школа
•Родители
•Одежда
•Сверстники
•Здоровье
•Деньги
•Свободное время
Что же обнаружилось?
Мы привыкли, что «решение» — это выбор между вариантами: пойти в «Чипотле» или «Сабвэй»? Купить синюю, чёрную или белую рубашку?
Но у подростков всё иначе. Их решения редко имеют такую структуру.
Типы подростковых решений:
1️⃣ «Заявление о решении» (самый частый тип)
Вообще нет альтернатив, есть только намерение.
▶️ Пример: «Я собираюсь прекратить обвинять других».
2️⃣ «Да или нет» (второй по распространённости)
Оценка только одного варианта, без сравнения с другими.
▶️ Пример: «Порвать мне с другом или нет?», «Курить ли сигарету?»
Это не выбор между Chipotle и Subway, а просто «за» или «против» одной опции.
👉Эти две категории вместе составляют около 65% всех решений подростков.
Вывод исследования:
Если подросток говорит,что принимает «решение», скорее всего, никакого реального выбора между разными вариантами он не делает вообще.
Материал основан на фрагменте из книги Чипа Хиза и Дэна Хиза «Ловушки мышления».
И ведь так не только у подростков)))
#книги@nbpsy #исследования@nbpsy #подростки@nbpsy
Профессор Барух Фишхофф из Университета Карнеги-Меллон решил изучить, как подростки делают выбор.
Он с коллегами опросил 105 девочек-подростков, попросив описать их последнее решение в 7 сферах:
•Школа
•Родители
•Одежда
•Сверстники
•Здоровье
•Деньги
•Свободное время
Что же обнаружилось?
Мы привыкли, что «решение» — это выбор между вариантами: пойти в «Чипотле» или «Сабвэй»? Купить синюю, чёрную или белую рубашку?
Но у подростков всё иначе. Их решения редко имеют такую структуру.
Типы подростковых решений:
1️⃣ «Заявление о решении» (самый частый тип)
Вообще нет альтернатив, есть только намерение.
▶️ Пример: «Я собираюсь прекратить обвинять других».
2️⃣ «Да или нет» (второй по распространённости)
Оценка только одного варианта, без сравнения с другими.
▶️ Пример: «Порвать мне с другом или нет?», «Курить ли сигарету?»
Это не выбор между Chipotle и Subway, а просто «за» или «против» одной опции.
👉Эти две категории вместе составляют около 65% всех решений подростков.
Вывод исследования:
Если подросток говорит,что принимает «решение», скорее всего, никакого реального выбора между разными вариантами он не делает вообще.
Материал основан на фрагменте из книги Чипа Хиза и Дэна Хиза «Ловушки мышления».
И ведь так не только у подростков)))
#книги@nbpsy #исследования@nbpsy #подростки@nbpsy
👍2
А знаете что? Про позитивное мышление, прочли? 👆
Это очевидная, но рабочая правда — как активированный уголь и куриный бульон.
Я очень серьезно вам предлагаю отмечать, в чем вы молодец сегодня.
И даже если кажется, что не в чем, — это неправда. В чём-то обязательно.
Не обязательно втягиваться в это дело, но я сама хочу втянуться 🙂
Итак, в чем ты молодец сегодня?
Остановись, подыши, задумайся и не торопись с ответом.
Если лезет внутренний критик, то мы его мнение, конечно, уважаем, но сейчас не спрашивали 😉
В чем ты молодец?
Это очевидная, но рабочая правда — как активированный уголь и куриный бульон.
Я очень серьезно вам предлагаю отмечать, в чем вы молодец сегодня.
И даже если кажется, что не в чем, — это неправда. В чём-то обязательно.
Не обязательно втягиваться в это дело, но я сама хочу втянуться 🙂
Итак, в чем ты молодец сегодня?
Остановись, подыши, задумайся и не торопись с ответом.
Если лезет внутренний критик, то мы его мнение, конечно, уважаем, но сейчас не спрашивали 😉
В чем ты молодец?
❤4💯2
В основе Вины всегда подавленный Гнев. Виной я создаю условие невозможности сделать то, что в глубине я очень хочу\хотел.
🔥6