Хорошее

Что я вам сейчас расскажу...

Вчера у меня выключился нижний контур в моей спальне. Обесточились все розетки и балкон, но остались верхний свет, экран и Алиса. Жить можно и даже хорошо.

Во всей остальной квартире электричество работает. Это был вечер, и оказалось, что надо с что-то делать. Обычно в моей семье мужики всегда разбираются в электричестве. Но как девушка свободная и независимая с сыном под правой рукой я пошла искать электрика на авито.

Написала один и тот же текст пятерым с лучшими отзывами в моем районе, и, поскольку они мне не ответили молниеносно в 21 вечера, начала звонить.

Ну, первый сказал, что далеко, второй пьяным голосом сказал, что сегодня уже не может. А третий на картинке был пожилым. То есть очень хороший электрик, раз столько прожил.

И тут до меня доходит, что вечер, я такая вся красивая, и "у меня ужасно искрит в розетке. А где розетка? Розетка в спальне. А вы почему такой сексуальный?"
Какое то немецкое порно. Ночь, спальня, сантехник(зачёркнуто)электрик.

И вызываю я дедушку. И когда я звоню, голос действительно старый. И эта дедушка говорит, приеду к вам в 8 утра. Думаю, ну а кто еще в 8 утра приедет, кроме человека пожилого? Ну хорошо, договорилась.

После этого все электрики, которым я писала, начали одновременно мне отвечать, но Роман уже захватил мое сердце. И заодно и Роману я отказала в общей куче, потому что от него звонил кто то моложе.
Потом очухалась, вызов подтвердила, на который должен был приехать мастер Максим.

А сегодня у меня звонит телефон и я понимаю, что голос совсем не тот, но едет и будет.
Отменила я этого Эмиля, который от Максима, который от Романа, который из авито.

Итак очень важный вопрос : посоветуйте мне в Москве хорошего, проверенного вами электрика. Я его сегодня же позову, мне очень нужна его работа.

Использование болезни для переобучения хорошо проиллюстрировано в одном письме, которое пациент с туберкулезом написал своему другу: «Эта болезнь появилась не потому, что я слишком много работал и подцепил где-то туберкулезную палочку, но потому, что я пытался быть тем, кем я на самом деле не являюсь. Я жил как самый экстравертный экстраверт, появляясь в компаниях то тут, тот там, занимаясь тремя работами одновременно и оставляя без развития и использования ту часть себя, которая бы могла созерцать, читать и думать и "воззвала бы к моей душе", вместо того чтобы все время куда-то торопиться и работать на полной скорости. Эта болезнь пришла как требование и возможность для того, чтобы заново открыть свои утерянные функции. Как будто это был способ природы сказать мне: "Ты должен обрести свою целостность. Пока ты этого не достигнешь, ты будешь болеть; и ты исцелишься ровно тогда, когда на самом деле станешь собой"»
__
Ролло Мэй

2007.. Представляете?

Это был 2007 год!

Сообщество инженеров.

- Вы так впорхнули в мой кабинет, что я подумала, что операции пока не было,- услышала я с утра от терапевта.

У меня был этап: чувствую себя хорошо, но хуже, чем до операции.

А сейчас чувствую себя лучше, чем до операции и даже наверное лучше чем последние несколько лет, но не долго.

Интервал от "вставь, погулять, сделать зарядку, совершить пару подвигов " до выключиться от усталости около 4 часов))) но это же только начало.

С понедельника я уже работаю онлайн немного, присматриваюсь к своим же возможностям.
Очно пока не берусь. Чуть позже

Как вы? Я значительно лучше. Хожу по 15000 шагов, подымаю упавшее железо и решаю тысячу вопросов и они решаются.

Мне прописали лечебную диету номер 11, это когда много мяса, рыбы, икры и всего остального, нельзя только свинину и алкоголь) эту диету держать не трудно)

А еще вот так)

Шалом шабат, дорогие)
Как ваши ничего?

Эмоции приходят волнами. Иногда они тихие и прозрачные, иногда — накрывают с головой. Проживание эмоций — не про то, чтобы быть «спокойным» или «правильным». Это про контакт с собой, в котором есть место и для гнева, и для слёз, и для растерянности.

Многие из нас привыкли подавлять, анализировать или отвлекаться — лишь бы не чувствовать. Но всё, что не прожито, остаётся внутри и накапливается. Эмоции не исчезают от игнорирования, они уходят только после того, как были услышаны.

Вот несколько опор, которые помогают пройти через любую эмоцию — не разрушая себя и не залипая в ней.

✅ 1. Заметьте, что вы чувствуете.
Первый шаг — остановиться и задать себе вопрос: «Что я сейчас ощущаю?». Иногда на поверхности раздражение, а в глубине — обида. Иногда кажется, что «ничего не чувствую» — и это тоже сигнал, возможно, утомление или отрешенность.

✅ 2. Назовите эмоцию.
Когда у чувства появляется имя — оно становится менее пугающим. «Я злюсь». «Мне страшно». «Я грущу». Это простое действие активирует кору головного мозга и снижает интенсивность переживания.

✅ 3. Почувствуйте тело.
Эмоции живут в теле. Сжатие в груди, ком в горле, дрожь в руках — это не симптомы, которые нужно подавлять, а язык чувств. Обратите внимание, где в теле эмоция проявляется. Это помогает не застревать в реакции.

✅ 4. Спросите себя: откуда это?
Иногда эмоция связана с реальной ситуацией, иногда — с прошлым опытом, воспоминанием или внутренним страхом. Простой вопрос «что именно вызвало это чувство?» может дать ключ к пониманию.

✅ 5. Позвольте ей быть.
Не торопитесь «исправить» или «избавиться». Эмоции не требуют решений — они требуют присутствия. Просто побудьте с собой в этом состоянии. Можно тихо сказать себе: «Я рядом. Я вижу, что тебе сейчас тяжело».

✅ 6. Найдите безопасный способ выразить.
Можно проговорить, нарисовать, записать, поплакать, подвигаться. Главное — не сдерживать. Эмоция, которую выразили, теряет разрушительную силу. Это способ вывести напряжение наружу.

✅ 7. Поддержите себя.
После того как вы пережили эмоцию, важно не обвинять себя за «слабость» или «неадекватность». Эмоции — не ошибка. Это часть живого, чувствующего человека. Поддержка — это тёплый плед, чашка чая, звонок другу, тишина, сон. Всё, что даёт опору.

✅ 8. Заметьте, как изменилось ваше состояние.
Когда эмоция прожита — становится легче дышать. Проясняется взгляд. Возвращается контакт с собой. И это не потому, что вы «решили проблему», а потому, что вы не отвернулись от себя.

Проживать эмоции — это как возвращаться домой. Не всегда уютно, но всегда честно. Это навык, который требует времени и бережности. Но с каждым разом вы становитесь ближе к себе.

Доброе утро, дорогие! Я вернулась.
Чувствую себя хорошо.
Конечно, есть издержки и работаю пока не в таком объёме как до, но на этой неделе уже будет одна очная группа и сессии на Первомайской и Сухаревской.
Ну и онлайн тоже есть пару мест.

Доброе утро!