Канал НазлоМаме выложил фотографии с последнего мероприятия, где я была мастерицей классического Сенсориума.
С радостью вижу там себя и вы можете полюбоваться :-), по ссылке ⬆️ можно посмотреть на вайб, настроение и какие все красивые.
Сенсориум есть разный: холодный, горячий, классический.
Задача этой практики: отключив визуальный канал восприятия (аудиальный бы тоже хорошо, но в масштабе вечеринки это невозможно, а зато, предложу, что на камерных мероприятиях и в индивидуальных сессиях, это более чем возможно и здорОво) предложить человеку услышать своё тело, прочувствовать разные фактуры, поверхности, действия, получить новый спектр тактильно-чувственных ощущений и попробовать настроить себя под них.
Конечно, формат мероприятия подразумевает только знакомство, но не углубленную практику. Тем не менее, это всё равно, очень интересно, красиво и полезно.
В данном формате мы обычно работаем в парах, что в режиме разных инструментов и действий производит некий когнитивный диссонанс😏 в голове и человек (в идеале) перестаёт контролировать происходящее и расслабляется.
Все мастера работают очень по-разному, цели тоже могут отличаться, кто-то нацелен больше на сексуализированность практики, кто-то на знакомство именно с чувственными ощущениями (усилить чувство себя и узнать новые ощущения).
Поэтому, если вы пришли на мероприятие и хотите попробовать практику Сенсориума, я бы предложила сначала понаблюдать за работой мастеров, чтобы понять, кому из них вы хотите довериться. #нзм #размышления #party
ПС: у меня брови были радужного цвета🌈, но я не сфотографировалась, типа, из-за плотности часов труда((
Это какая-то отдельная моя тема, перестать стесняться фотографироваться)))
С радостью вижу там себя и вы можете полюбоваться :-), по ссылке ⬆️ можно посмотреть на вайб, настроение и какие все красивые.
Сенсориум есть разный: холодный, горячий, классический.
Задача этой практики: отключив визуальный канал восприятия (аудиальный бы тоже хорошо, но в масштабе вечеринки это невозможно, а зато, предложу, что на камерных мероприятиях и в индивидуальных сессиях, это более чем возможно и здорОво) предложить человеку услышать своё тело, прочувствовать разные фактуры, поверхности, действия, получить новый спектр тактильно-чувственных ощущений и попробовать настроить себя под них.
Конечно, формат мероприятия подразумевает только знакомство, но не углубленную практику. Тем не менее, это всё равно, очень интересно, красиво и полезно.
В данном формате мы обычно работаем в парах, что в режиме разных инструментов и действий производит некий когнитивный диссонанс😏 в голове и человек (в идеале) перестаёт контролировать происходящее и расслабляется.
Все мастера работают очень по-разному, цели тоже могут отличаться, кто-то нацелен больше на сексуализированность практики, кто-то на знакомство именно с чувственными ощущениями (усилить чувство себя и узнать новые ощущения).
Поэтому, если вы пришли на мероприятие и хотите попробовать практику Сенсориума, я бы предложила сначала понаблюдать за работой мастеров, чтобы понять, кому из них вы хотите довериться. #нзм #размышления #party
ПС: у меня брови были радужного цвета🌈, но я не сфотографировалась, типа, из-за плотности часов труда((
Это какая-то отдельная моя тема, перестать стесняться фотографироваться)))
Нюдсы выкладывать? 😏
Anonymous Poll
75%
Да, конечно
13%
Нет, я здесь не за этим
8%
Не слишком откровенные, пожалуйста
8%
Тык-тык
Мы писали, мы писали подкаст, мы устали)))
Очень большой интеллектуальный и мышечный труд - думать, выражать мысли в слова и проговаривать их вслух так, чтобы было интересно, понятно и доступно.
Этот труд, если он не профессия, как-будто, обесценивается, как и мыслительная деятельность, когда мы думаем и мыслим о чем-то продуктивно, но вне профессии.
Он ещё не оценён для нас в деньги, не монетизирован.
Но, как нужное и важное, мы идём в него и там много испытываемых чувств и переживаний, которые тоже про трудозатраты тела, мозга, души.
Он про поиск, раздумье, осмысление и именно эта часть часто трудом не считается, когда это не оплаченный заказ, например.
Когда я-для себя ищу, мыслю, думаю, а не для работодателя.
Но, тз ТКМ, мыслительный труд сильно тратит функционал селезёнки и сердца.
Поэтому, и в том числе, хочется сладкого, кстати.
Мне видится важным вот такие подготовительные и уже реализуемые моменты ценить в своей деятельности или подготовке к ней. Признавать и даже праздновать (взять с полки пряник), чтобы это не вело к выгоранию.
#жизнь #размышления #подкаст #психология
Очень большой интеллектуальный и мышечный труд - думать, выражать мысли в слова и проговаривать их вслух так, чтобы было интересно, понятно и доступно.
Этот труд, если он не профессия, как-будто, обесценивается, как и мыслительная деятельность, когда мы думаем и мыслим о чем-то продуктивно, но вне профессии.
Он ещё не оценён для нас в деньги, не монетизирован.
Но, как нужное и важное, мы идём в него и там много испытываемых чувств и переживаний, которые тоже про трудозатраты тела, мозга, души.
Он про поиск, раздумье, осмысление и именно эта часть часто трудом не считается, когда это не оплаченный заказ, например.
Когда я-для себя ищу, мыслю, думаю, а не для работодателя.
Но, тз ТКМ, мыслительный труд сильно тратит функционал селезёнки и сердца.
Поэтому, и в том числе, хочется сладкого, кстати.
Мне видится важным вот такие подготовительные и уже реализуемые моменты ценить в своей деятельности или подготовке к ней. Признавать и даже праздновать (взять с полки пряник), чтобы это не вело к выгоранию.
#жизнь #размышления #подкаст #психология
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Трейлер-спойлер нашего пилотного выпуска подкаста
"Баба-ягодка" с Натальей Таратутой @RealTarantina в сезоне "#матьтожехочет".
Продюсер Дмитрий Диваков @dmitry_anatolyevich_radio
#подкаст #навык_жизни #юмор #жизнь
"Баба-ягодка" с Натальей Таратутой @RealTarantina в сезоне "#матьтожехочет".
Продюсер Дмитрий Диваков @dmitry_anatolyevich_radio
#подкаст #навык_жизни #юмор #жизнь
Облепиха
Какая вчера была гроза и сегодня похолодало! Сразу хочется согреться.
Интеллектуального труда у меня в последние дни много и я устаю быстрее, поэтому достала из холодильника мороженную облепиху.
Очень люблю эту ягоду, собирать не меньше, чем есть))
(Собирать люблю пальцами, мелкая моторика моё всё, медитативный процесс, родители удивлялись моей усидчивости в таких процессах, так как, в-целом, я была (и есть) очень активным ребенком с симптоматикой СДВГ)
🧡Облепиха - прекрасный продукт при авитаминозе и анемии, при повышенном давлении (снижает), при простудных заболеваниях, с тз традиционной китайской медицины питает инь и добавляет ци.
В ней всё прекрасно, начиная с большого количества витамина С, Е, В12, 18 (из 22 аминокислот, которые участвуют в строительстве белка в организме) и заканчивая флавонаидами.
Какая вчера была гроза и сегодня похолодало! Сразу хочется согреться.
Интеллектуального труда у меня в последние дни много и я устаю быстрее, поэтому достала из холодильника мороженную облепиху.
Очень люблю эту ягоду, собирать не меньше, чем есть))
(Собирать люблю пальцами, мелкая моторика моё всё, медитативный процесс, родители удивлялись моей усидчивости в таких процессах, так как, в-целом, я была (и есть) очень активным ребенком с симптоматикой СДВГ)
🧡Облепиха - прекрасный продукт при авитаминозе и анемии, при повышенном давлении (снижает), при простудных заболеваниях, с тз традиционной китайской медицины питает инь и добавляет ци.
В ней всё прекрасно, начиная с большого количества витамина С, Е, В12, 18 (из 22 аминокислот, которые участвуют в строительстве белка в организме) и заканчивая флавонаидами.
Ци – это энергия, которая циркулирует в теле человека, но её же мы получаем извне, через еду, сон, воду, воздух, ощущения.
Ци- командир крови, благодаря ци бьется сердце, это электрический импульс, который участвует в нейронных связях и запускает первую искру сердцебиения.
Про количество ци я думаю, когда смотрю на коагулограмму, на результаты анализов в значениях тромбоцитов и СОЭ (в комплексе с остальными значениями, конечно).
Ци помогает крови двигаться в русле.
🔸И облепиха обладает тромбоцитарным действием, снижает кровяное давление.
🔹Питает и добавляет плотности, инь, в теле за счет большого количества инь (аминокислоты), эритроцитарной\кроветворящей функции.
🔸Добавляется инь, создается баланс с ян. Снижается внутренний жар тела.
Поэтому, признается её противовоспалительный эффект не только в составе масел, но и для употребления внутрь, например, беременным женщинам и подросткам, так как выравнивает гормональный фон.
🔹Показана при депрессиях (тк содержит хинную кислоту, витамины, аминокислоты и главное, двигает ци = выводит из застойных состояний), усталости, безнадежности, безресурсности.
🔸В косметологии масло облепихи – must have.
❗️Противопоказаний у облепихи не много: с аккуратностью во время обострний болезней печени и желчного (ибо она двигает жидкости), при повышенной кислотности желудка.
Вчистую ягоды употреблять трудновато, очень уж терпкая и кислая.
💚Я использую мороженную и сушеные, сублимированные ягоды в компотах, морсах, киселях.
Очень люблю давать детям в перекус фруктовые батончики Фрутилад с облепихой.
✅У меня есть рецепт компота, как я называю его, «субстрат Ци».
Я пила его в последних родах (напомню\расскажу, что у меня 4ро детей, которых\всех я рожала дома), потому что именно этот состав помогает при отсутствии схваток от усталости.
То есть, это когда схватки затухают от движения, но появляются во время отдыха или сна.
Поясню: есть схватки, которые нужно расхаживать, то есть это застой родовой деятельности от отсутствия движения, а есть схватки, которые нужно вылеживать и двигать за счет отдыха, сна, потому что женщина усталая, холодная, у нее мало ресурса для родовой деятельности.
Ей нужно отдохнуть и согреться. Напитаться.
Поесть.
В таких случаях, как и в любом безресурсном состоянии, для профилактики я варю компот «чистой» ци))
Урюк, шиповник, зизифус, финик арабский, ягоды годжи, немного сухого имбиря, корицы, сушеная облепиха или свежая, мороженная, но тогда она кладется уже в конце, а ещё лучше выдавливается сок, а жмых вываривается отдельно. А сок добавляется в уже охлажденный компот.
Можно положить мёд или, при аллергии на мёд, налить пакетированного абрикосового сока, если есть желание подсластить.
Вспомнила, как вкусна панна котта с тонким слоем облепихового сиропа или желе сверху))
#ткм #еда #рекомендации #навык_жизни #пеленание
Ци- командир крови, благодаря ци бьется сердце, это электрический импульс, который участвует в нейронных связях и запускает первую искру сердцебиения.
Про количество ци я думаю, когда смотрю на коагулограмму, на результаты анализов в значениях тромбоцитов и СОЭ (в комплексе с остальными значениями, конечно).
Ци помогает крови двигаться в русле.
🔸И облепиха обладает тромбоцитарным действием, снижает кровяное давление.
🔹Питает и добавляет плотности, инь, в теле за счет большого количества инь (аминокислоты), эритроцитарной\кроветворящей функции.
🔸Добавляется инь, создается баланс с ян. Снижается внутренний жар тела.
Поэтому, признается её противовоспалительный эффект не только в составе масел, но и для употребления внутрь, например, беременным женщинам и подросткам, так как выравнивает гормональный фон.
🔹Показана при депрессиях (тк содержит хинную кислоту, витамины, аминокислоты и главное, двигает ци = выводит из застойных состояний), усталости, безнадежности, безресурсности.
🔸В косметологии масло облепихи – must have.
❗️Противопоказаний у облепихи не много: с аккуратностью во время обострний болезней печени и желчного (ибо она двигает жидкости), при повышенной кислотности желудка.
Вчистую ягоды употреблять трудновато, очень уж терпкая и кислая.
💚Я использую мороженную и сушеные, сублимированные ягоды в компотах, морсах, киселях.
Очень люблю давать детям в перекус фруктовые батончики Фрутилад с облепихой.
✅У меня есть рецепт компота, как я называю его, «субстрат Ци».
Я пила его в последних родах (напомню\расскажу, что у меня 4ро детей, которых\всех я рожала дома), потому что именно этот состав помогает при отсутствии схваток от усталости.
То есть, это когда схватки затухают от движения, но появляются во время отдыха или сна.
Поясню: есть схватки, которые нужно расхаживать, то есть это застой родовой деятельности от отсутствия движения, а есть схватки, которые нужно вылеживать и двигать за счет отдыха, сна, потому что женщина усталая, холодная, у нее мало ресурса для родовой деятельности.
Ей нужно отдохнуть и согреться. Напитаться.
Поесть.
В таких случаях, как и в любом безресурсном состоянии, для профилактики я варю компот «чистой» ци))
Урюк, шиповник, зизифус, финик арабский, ягоды годжи, немного сухого имбиря, корицы, сушеная облепиха или свежая, мороженная, но тогда она кладется уже в конце, а ещё лучше выдавливается сок, а жмых вываривается отдельно. А сок добавляется в уже охлажденный компот.
Можно положить мёд или, при аллергии на мёд, налить пакетированного абрикосового сока, если есть желание подсластить.
Вспомнила, как вкусна панна котта с тонким слоем облепихового сиропа или желе сверху))
#ткм #еда #рекомендации #навык_жизни #пеленание
Фрактальные изображения обладают нейропротективным эффектом.
Наши глаза привыкли двигаться фрактально, в естественном движении поиска передвигающихся объектов.
🔹Когда совпадает размерность движения объекта и глаза, то это приводит к физиологическому резонансу - состоянию потока.
То есть, снижению уровня стресса (кортизол падает).
Больше в статье ➡️➡️➡️
🔸Где в нашей жизни мы можем найти фракталы?
- деревья, кусты, растения. Деревья как с листьями, так с голыми ветвями.
- облака. Смотрите на небо. Подойдите к окну и полюбуйтесь облаками.
- горы
- волны и течение воды
- огонь. Работает даже имитация пламени или запись видео.
- искусство. Как природа, так и картины Поллока.
- архитектура, особенно классическая.
- биодизайн в доме. Картины природы, отделка камнем, натуральные материалы.
#навык_жизни #разное
Наши глаза привыкли двигаться фрактально, в естественном движении поиска передвигающихся объектов.
🔹Когда совпадает размерность движения объекта и глаза, то это приводит к физиологическому резонансу - состоянию потока.
То есть, снижению уровня стресса (кортизол падает).
Больше в статье ➡️➡️➡️
🔸Где в нашей жизни мы можем найти фракталы?
- деревья, кусты, растения. Деревья как с листьями, так с голыми ветвями.
- облака. Смотрите на небо. Подойдите к окну и полюбуйтесь облаками.
- горы
- волны и течение воды
- огонь. Работает даже имитация пламени или запись видео.
- искусство. Как природа, так и картины Поллока.
- архитектура, особенно классическая.
- биодизайн в доме. Картины природы, отделка камнем, натуральные материалы.
#навык_жизни #разное
Telegram
Cerebrum
Фракталы для снятия стресса