Сегодня утром я проснулась и увидела в ЛС вопрос к сториз, где я рассказывала, в каких годах работала в Томске на дискотеках (танцевала))). Я написала в сториз, что 2017-2019 🤦‍♀😂, ага, с 4мя детьми 😂😂😂.
У меня в голове реально даты и события представляют своеобразную историю.
Получается *и тут холодок по спине*, что в Томске я жила в прошлом веке аж.
Конечно, я танцевала ещё во время учебы в универе: 1997 по 1999. Мозг как-то с трудом осмыслил эти цифры.
Вот она, связь реальности и действительности.

Когда ощущения не стыкуются с тем, что в действительности происходит.

То самое явление несоответствия = нонконкорданности.
#жизнь #юмор

Хохочу и рассказываю это маме.
Слово за слово, мы разговорились о разном и мама вспомнила, как у неё в жизни секс-просвет случился всего три раза (исключая те разговоры, в которых она участвовала уже со мной тогда, когда я начала учиться в сторону антропологии и этнографии женской жизни и быта, остеопатии и секс.здоровью человека).

Первый раз: в 7-8 классе, т.е. ей было около 12 лет, к ним пришла гинеколог из женской консультации, которая собрала девочек отдельно и рассказала о том, что такое менструация, о женской репродуктивной системе, о том, почему менструации начинаются, как проходят, о том, например, что нужно больше двигаться в первые 2 дня, чтобы вышло больше крови и тогда интенсивность выделения в последующих днях будет меньше и длительность менструации тоже (но это очень спорный момент, мы знаем, что, наоборот, нужно воздержаться от интенсивных физических нагрузок, чтобы не увеличивать количество выходящей крови. Так как, боли и застой крови в конце менструального цикла могут быть при разных синдромах.)

О том, как пользоваться этими ужасными резиновыми менструальными трусами, как сворачивать вату для подклада, как утилизовать всё и так далее...

Говорит, что девчонки сидели все пунцовые, но очень тихо, потому что в семье об этом с ними, как правило, не говорили и всё, что они знали об "этих днях", они знали от подружек, поэтому о достоверность информации говорить не приходится.

Мама рассказала, что мальчиков, кстати, собрали отдельно, и им рассказывал об особенностях взросления в подростковом периоде с точки зрения сексуального здоровья мужчины, их преподаватель-историк.
#секстерапия #жизнь

Просто жизненная зарисовка про сливы, автономность и вопрос о том, что же цепляет?)

Именно про эти картинки ⬇️ я говорила сегодня в голосовом, но ссылку на канал не давала, потому что с каналом не ознакомилась.

А сейчас прошлась вверх, почитала, посмотрела, восхитилась и осталась.
То есть, подписалась.

А вот то видео интервью Нино Бурджанадзе ещё ниже⬇️ вызвало обильное слюноотделение, в отличие от красавцев сверху.

Вот что возбуждает, вот именно это: харизма, своё мнение, ясность понимания и способность заткнуть рот точными определениями.

Ору, конечно, с "главное качество президента-вовремя уйти".

Так и вижу, как каждый президент проходя инаугурацию: "Я пришёл, чтобы вовремя уйти"..🤦‍♀
#рекомендации

Речь с коллегой о фиксации после хирургического вмешательства.

О том, что это так или иначе приводит к спайкам: швы, слипание фасции в восстановительном периоде после операции брюшной полости, например, то есть к фиксации, которая ограничивает подвижность тканей и движение жидкостей в близлежащем тканевом пространстве.
Организм, конечно же, найдёт компенсаторные пути движения, найдёт выход.

Но швы, например, становятся местом "бетонирования" тканей, местом, где движение почти нет или оно очень малосуществимо.

А там, где нет движения, как известно, там нет жизни: тепла, дыхание, мобильности. Даже пальпаторно швы всегда прохладнее близлежащих участков ткани тела.

Это даже если не брать во внимание стресс, кровопотери и память тела неразрывно связанную с психическим в нас.
Тем же пострессовым выходом и накладкой паттернов восприятия.

Под накладкой паттернов восприятия я имею в виду, что любой новый опыт, который мы получаем для себя, очень быстро перестаёт быть новым.

Мы фиксируем его для себя на основе предыдущего анамнеза жизни, похожих историй или подтягиваем его к чему-то наиболее похожему.

Для того, чтобы уложить и связать сеть, паутинку, узор представлений, состыковаться с ними и не быть в этом новом оторванным от базы уже понятного и привычного.
Кирпичик на кирпичик.

Человек всегда стремится новое познать через старое.

Таким образом, какая-либо стрессовая история немедленно или достаточно быстро стыкуется с уже существующим опытом.

И распаковка одного обязательно несёт в себе ассоциативную связь распаковки чего-то ещё.
Погружение и погружение (одна из целей нашей практики #погружение, как раз вытягивание забытого и неосознанного опыта рождения, чтобы сделать его осознанным и понятным), как если бы вытаскивали один камешек, а за ним как на связочке, канатике, на ниточке, будет тянуться следующий.

#тело #остеопатия #размышления #психология

Точно так же и в теле: все органы неразрывно связаны друг с другом.

Затронь один - отзовётся в другом, потяни за одну часть тела - вытянется и другая;
медленно потяните за мочку уха, следом потянется вся ушная раковина, а потом можно ощутить и на лице, коже головы натяжение, медленно вытяните одну руку, почувствуете вытяжение в плечевом суставе другой руки.

Есть даже такое упражнение, я его очень люблю для общего растягивания.

✅ Нужно лечь на пол, руки вытянуть над головой ладони вверх, поясницу максимально прижать к полу, стопы параллельно к друг другу.
Закрыть глаза и начинать одновременно вытягивать пятки и ладони/руки от себя, максимально сосредоточившись внутри этого ощущения вытягивания.

NB❗️ суть упражнения в медленном движении, максимально медленном и сосредоточенном внутри.

Почувствовать, как начинают вытягиваться икры, руки в локтях и из плечевого сустава, как ощущение растяжения со стороны ног доходит до коленей, обе ноги как будто вытягиваются из вертлужных впадин бёдер.

Тело, одновременно растягивается в обе стороны, как гибкая мягкая резинка и центр её находится в районе живота, чуть ниже солнечного сплетения и выше пупка, то есть под диафрагмой.

Дыхание свободное, объёмное с хорошей наполненностью грудью и широким подъёмом живота.
Поясницу старайтесь максимально прижимать к полу, плечи не напрягать, всё вытягивание параллельно полу максимально.

После того, как вы почувствуете, что максимально растянулись и дальше уже не)))
...можно сделать глубокий вдох и на выдохе обмякнуть и расслабиться, собраться обратно.

Не соскакивайте, полежите, послушайте свои ощущения, у вас будет чувство, что вы выросли и если померить свой рост "до и после" , скорее всего, так и будет.

Упражнение улучшает мышечную фасциальную подвижность, расслабляет суставы, улучшает собственное восприятие тела. Важно❗️
Старайтесь делать его максимально медленно. 💛

Будет здорово и полезно, если поделитесь в комментариях результатами и ощущениями.