Некоторые мысли из статьи:

🌀В условиях полной депривации в мозг перестают поступать стимулы от окружающей среды. «В таком состоянии человек может чувствовать себя вначале довольно непривычно. Наш мозг заточен на то, чтобы все время что-то чувствовать, ощущать и анализировать. Из-за того, что никаких сигналов снаружи не поступает, наш мозг как бы переключается с внешних ощущений на внутренние: ощущения внутри тела, звуки в теле, образы, мысли».

🌀 У человека освобождаются психические ресурсы, затрачиваемые на анализ окружающей среды, поддержание тела в пространстве, отсутствуют отвлекающие ощущения. И, с одной стороны, это очень приятно, однако, это так же приводит к тому, что человек остается наедине со своими мыслями и чувствами. Вся «мишура», позволяющая избегать тревожных, напрягающих мыслей исчезает, и всё внимание человека фокусируется на актуальном в его жизни в этот момент.

🌀 «У Джона Лилли (основателя флоат-камер) была гипотеза, что мы очень много энергии и сил тратим на то, чтобы сохранять положение тела в пространстве. На нас давит гравитация, мы подсознательно думаем, как двинуться в пространстве, какую мышцу напрячь. В условиях депривации тебе делать ничего не надо, из-за этого высвобождается энергия, и с помощью этой энергии человек может найти творческий потенциал или расслабиться. Также, благодаря снижению напряжения и расслаблению, можно понять, как решить ту или иную жизненную трудность, ранее неразрешимую из-за сильного стресса».

Чем так полезен флоатинг, и как он связан с нашим питанием? 🤔🥦

Процедура флоатинга представляет собой нахождение в закрытой камере с соленой водой при условии отсутствия большинства сенсорных раздражителей: шума, света и запаха. Ключевую роль играет соль, растворенная в бассейне в количестве более 800 кг!

Английская соль, она же соль Эпсом или горькая соль состоит из соединения магния, серы, воды и кислорода. За счет ее высокой концентрации в воде вы “парите” на поверхности в то время, пока магний, так необходимый нашему организму, проникает через клетки кожи и восполняет дефицит этого макроэлемента.

Физиологическая потребность в магнии для взрослых в сутки - 400 мг. Мы же в силу неправильного современного питания едва ли набираем 100 мг. Сегодня наш рацион деформировался с преобладанием потребления поваренной соли (NaCl) 🍔 и дефицитом поступления солей калия, магния, кальция🥦🥬.

Причины широкого распространения магниевого дефицита в разных странах кроются в повсеместном изменении стиля жизни людей👨🏻‍💻, технологии сельского хозяйства и качества продуктов питания. Например, неправильное применение минеральных удобрений приводит к дефициту магния в почве. Увеличение доли потребления животных продуктов (мяса и субпродуктов) за счет сокращения потребления растительной пищи повышает потребность в магнии. В то время как из-за дополнительной переработки и рафинирования многие продукты теряют практически все микроэлементы и, особенно, магний🙁.

Ученые проводят прямопропорциональную зависимость между дефицитом магния и болезнями современной цивилизации (они же болезни образа жизни), таких как: сахарный диабет 2-го типа, ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, инфаркт миокарда, депрессия, синдром хронической усталости и др.

Магний благотворно влияет на нервную и сердечно-сосудистую системы. Именно поэтому после сеанса флоатинга ощущается то самое состояние легкости, спокойствия и расслабленности 🧘🏻‍♀️. Эффект от процедуры длится от двух дней до недели при достаточном употреблении макроэлемента в пищу. Бывает, что уровень вещества в организме так низок, что требуется длительная терапия. Поэтому, чтобы восполнить дефицит и закрепить результат на длительный период, актуально посещать флоатинг на регулярной основе 🗓.

Птица🐦, изможденная долгим полетом, камнем падает вниз с подоблачной выси. В этом стремитель­ном падении включаются рефлекторные механизмы расслабления мышц. Благодаря природному, естественному, спасительному рас­слаблению за краткий миг падения птица успевает отдохнуть, что­бы продолжить полет🕊.

Так же и человек, овладевший приемами мышечного расслабления, может за короткий промежуток времени создать условия необходимого внутреннего покоя, чтобы восстановить силы, сбросить физическое и психологическое напряжение и продолжить свой жизненный путь 🏃🏻‍♀️.

Глубокий отдых от внешней суеты, полное расслабление всего тела, релаксация в темноте и тишине в объятиях теплой воды. Флоатинг — спа процедура, направленная на обретение ресурсного состояния и мягкое снятие стресса 🧖‍♀.

Чему способствует процедура:
💧Успокаивается вся нервная система. Вы находитесь в изолированной от внешних раздражителей флоат-камере. Мозг не реагирует на свет, шум и запахи, вы более качественно отдыхаете.

💧Снимается напряжение с опорно-двигательного аппарата! Мало кто знает, что на борьбу с силой гравитации наш организм тратит до 80% энергии! На флоатинге вы входите в состояние невесомости, пока лежите на поверхности соленой воды, тем самым высвобождая большой поток энергии.

💧Ваша кожа сияет! Полезная соль флоатинга напитывает организм магнием и выводит залежавшиеся токсины. Волосы и кожа становятся бархатистыми уже после первой процедуры ✨

Испытайте эффект чудодейственной процедуры в нашем центре NAVA RECREATION! Записывайтесь через @navafloating или по тел +7(812)317-77-18 🌱

Весенний авитаминоз и апатия: как справиться с помощью магния 🥜

Зачастую, к началу весны силы организма истощаются – короткий световой день, пребывание в закрытых душных помещениях, сильный мороз, скудный рацион питания – все это способствует уменьшению количества витаминов и минералов, запасенных с лета. И, как следствие, снижению энергичности, вялости и раздражительности. Что уже говорить о магнии, норму которого мы не достигаем по геолокационным параметрам, живя в Петербурге.

При магниевой недостаточности могут наблюдаться следующие симптомы: постоянная усталость, затяжные сезонные депрессии, снижение работоспособности, тревожность, фобии, бессонница, раздражительность, мышечные спазмы, судороги и др.

Для восполнения запасов микроэлемента советуем обогатить свой рацион свежими овощами (особенно 🥑 и 🥦), зеленью, какао (без сахара), орехами, семенами тыквы, рыбой и бобовыми. Держите эти продукты в своем холодильнике постоянно, но, особенно, сейчас – весной, когда организм более всего уязвим. Вы почувствуете прилив сил, энергичность, появится жизнерадостность и уверенность в себе.

Помните, что при тепловой обработке, вымачивании или очистке продуктов от кожуры теряется 30 - 60% полезного соединения. Плюс, в нашем желудочно-кишечном тракте усваивается лишь 40-50% исходного поступающего с едой микроэлемента. Поэтому отличным дополнением к правильному, насыщенному магнием, питанию будет процедура флоатинга💦.

Помимо того, что это приятная и расслабляющая спа-процедура, это еще и источник магния, содержащегося в соляном растворе флоат-камеры. Минерал проникает в организм через клетки кожи в необходимом количестве. И за 5-8 сеансов вы быстро, а главное, в удовольствие наполните организм спокойствием, стабилизируете эмоциональный фон и улучшите состояние кожи после длительного зимнего периода 🌞.

Волны расслабления: как флоатинг помогает найти свежие решения старых вопросов 🌊
Часть 1

Во время флоатинга нас слегка покачивает на волнах, создаваемых движением нашего тела, что вводит нас в безмятежность убаюкивания в материнском лоне заботы. Но сейчас речь о других, неощутимых волнах расслабления, создаваемых изнутри.

Мозг человека, в зависимости от состояния активности, в котором он пребывает, формирует электрические сигналы с разной частотой и амплитудой волн. Ученые считывают их с помощью энцефалографов и классифицируют на 4 основных: альфа, бета, тета и дельта.

😌 Альфа-волны. Регистрируются у человека в условиях физического и умственного покоя, обязательно при закрытых глазах и отсутствии внешних раздражителей, например, когда мы остались одни и прилегли отдохнуть на 15 мин. Частота 8-13 Гц.

🕺🏻 Бета-волны. Возникают при активном бодрствовании: мозг сосредотачивается на внешнем мире, занят обработкой поступающей информации и решением задач. Мы пребываем в нем на протяжении всего дня. Частота 14-35 Гц.

😴 Дельта-волны. Обнаруживаются во время глубокого сна, а также при наркозе или потере сознания. У детей до 7 лет дельта-ритм может быть зарегистрирован и в бодрствующем состоянии. Частота 0,5-3 Гц.

🧘🏻‍♀️Тета-волны. Имеют частоту колебаний в 4-7 Гц. Появляются в момент перед засыпанием или после пробуждения, а также во время неглубокого сна. Вспомните чувство легкости, дремоты и блаженной неги, когда вы еще не провалились в забытье глубокого сна, но уже видите яркие, фантастические образы, перемешивающиеся с бытовыми мыслями. В этот момент вы не ощущаете свое тело, его словно нет. Остались лишь чувство приятной расслабленности, безмятежности и мечтательности. Именно в данном состоянии флоатирующий человек пребывает во время флоатинга 💦

Часть 2. Тета предлагает доступ к бессознательному материалу, свободной ассоциации, неожиданному пониманию, творческому вдохновению, открытиям! 💡Это таинственное неуловимое состояние чрезвычайно продуктивно и проливает свет на многое, но пребывать в нем длительно довольно сложно, так как мы склонны засыпать, как только погружаемся в состояние тета-волн.

На флоатинге, лежа на поверхности воды, люди редко засыпают глубоко, что позволяет пребывать в волшебном состоянии полудрема на протяжении целых 60 мин. Внешние импульсы не поступают в мозг, а значит он занят лишь обработкой имеющейся информации и формированию новых, не существовавших ранее нейронных связей! Способность испытывать тета-волны рождает новые идеи, появившиеся не благодаря логическим выводам, а открывшиеся с помощью интуиции из неосознанных источников.

Только представьте, сколько неразрешенных вопросов можно закрыть, творческих идей и новых открытий можно совершить, не прилагая никаких усилий, а наоборот, полностью расслабившись! Также флоатинг способствует избавлению от мыслительной жвачки и тревожных состояний 🙌🏻

Отправляйтесь в путь по волнам расслабления флоатинга минимум 1 раз в неделю и очищайте свой разум от внешнего шума. Вы удивитесь, сколько простых, но креативных решений, которые вы раньше не замечали, уже есть внутри вас!

5 вещей вокруг — техника, снижающая напряжение 🌿

Когда мы слишком погружаемся в мысли о прошлом или переживаем за будущее, мы теряем связь с реальностью и можем испытывать тревожность. Чтобы вернуться в состояние присутствия в реальности, обратитесь к своим ощущениям:

1. Остановитесь на секундочку, в прямом и переносном смысле.
2. Осмотритесь вокруг и отметьте 5 вещей, которые вы видите прямо сейчас.
3. Теперь отметьте 5 звуков, которые вы слышите.
4. Теперь 5 ощущений в теле, например: биение сердца, часы — на запястье, лицо обдувает ветер, царапинка, оставленная котом, пощипывает и т.п.
5. Попробуйте ощутить всё это одновременно. Так вы вернётесь в состояние «здесь и сейчас», ваше дыхание замедлится, разум успокоится.

Данная техника помогает расслабиться и на флоатинге, если беспокойные мысли не покидают голову во время сеанса 🧘🏻‍♀️

Мы за заботу о теле и против резкого снижения веса любым путём. Экспресс-диеты и непосильные нагрузки провоцируют стресс и обратный эффект. Ведь сила действия равна силе противодействия 🤷🏻‍♀️

Придерживаемся позиции оздоровления через расслабление во всех аспектах 🤤. Это же касается и фигуры. Концепция такова: принимаем тот результат, который имеем на данный момент, и планируем ПОСИЛЬНЫЕ шаги по его улучшению. И только те, что приносят радость и удовольствие 😍. Никакого стресса 🙅🏻‍♀️

Флоатинг — идеальная процедура для улучшения результата от подходящих именно ВАМ тренировок и питания. Пока вы лежите на поверхности тёплой, солёной воды, мышцы тела расслабляются, физическое напряжение сводится к нулю. Вслед за ним и ментальное 🧘🏻‍♀️. Как следствие, снижается уровень стресса и привычка его заедать. Вы становитесь счастливее и жизнерадостнее, организм с легкостью избавляется от накопленного «защитного» слоя. За сеанс может уходить до 1 кг лишнего веса 😍!

Магний в составе английской соли проникает в клетки и питает кожу. Разглаживаются неровности, цвет приобретает насыщенный, здоровый оттенок ✨

Также рекомендуем массажи и обертывания на основе натуральных ингредиентов. Это превосходное дополнение к комплексному уходу за фигурой 👯‍♀️. Обязательно попробуйте водорослевое обёртывание в комплексе с антицеллюлитным массажем в нашем СПА-центре! 🤤🙌🏻

Был у вас опыт быстрого похудения? Или всегда удавалось сохранять баланс? Делитесь в комментариях 👇🏻

Дорогие друзья! 🌱

Сообщаем, что мы обновили прайс на некоторые услуги. Записывайтесь на флоатинг и приобретайте подарочные сертификаты 💌 близким по новым ценам через @navafloating или по тел +7(812)317-77-18

Наш адрес: СПб, Большая Пушкарская, 11