🤖 Обновлены все инструкции к силовым тренировкам.

Выпущено глобальное обновление для объединения всех групп по подтягиваниям в одну @naukapullups

Выпущено глобальное обновление для объединения всех групп по отжиманиям в одну @naukapushups

🤖 Исправлен баг с инструкциями в программе @iz10v50brusja в Силовой части

Поздравляем пользователя проекта https://NaukaTurnika.ru Alexey Rawyan (45 года, 176 см, 83 кг) с получением звания КМС по СтритЛифтингу! Вот, что значит НАУЧНЫЙ подход к тренировкам!

P.S. Видео подтверждения у нас в ТГ канале https://t.me/naukapullups

Также В ТЕСТОВОМ режиме добавлена тренировочная система для отжиманий на одной руке. Для получения купона на скидку 75% пишите @wasd37!

Итоги года для проекта http://NaukaTurnika.ru

👤 118 участников
🔄 214 циклов
💪 2019 тренировок

🔞 возраст от 14 до 60 лет
↕️рост от 163 до 200 см
⚖️вес от 50 до 118 кг

+398 подтягиваний на турнике
+158 отжиманий на брусьях
+167 отжиманий от пола

6 научились подтягиваться
9 освоили выход на две
4 подтянулись на одной руке

2 стали 🏅КМС (СтритЛифтинг)

Цель на 2026 год: Сделать x10

🎉 Поздравляем Михаил Зотов (44 года, 183 см, 79 кг) с успешным завершением 1️⃣ цикла! 1️⃣8️⃣ → 2️⃣1️⃣

🎉 Поздравляем Валерий (45 лет, 170 см, 78 кг) с успешным завершением 3️⃣ цикла! 8️⃣7️⃣ → 1️⃣0️⃣5️⃣. Валерий стал ПЕРВЫМ пользователем сервиса, который прошёл весь путь до 100 отжиманий от пола! И станет первым тестировщиком системы до 150 повторений! Видео, как обычно, на канале @naukapushups!

Второй пользователь сервиса НаукаТурника успешно прошел весь путь до конца!!!

🎉 Поздравляем Alexey Rawyan (45 лет, 176 см, 83 кг) с успешным завершением 9️⃣ цикла! 2️⃣7️⃣ → 3️⃣0️⃣

🤖 Исправлен баг с невозможностью начать новый цикл тренировок по цели "Задний вис".

🔥 В связи с сообщениями РБК о начале тотальной блокировки Телеграмма в стране я решил создать собственный форум, чтобы пользователи сервиса сохранили возможность общаться друг с другом. Бета версия уже доступна по ссылке https://naukaturnika.ru/forum/. Буду рад получить от вас обратную связь и предложения по улучшению (здесь или уже на форуме).

🤖 На сайт добавлены инструкции для тренировок по целям:
* Отжимания на брусьях (от 0 к 1)
* Отжимания на брусьях (от 1 к 10)

🤖 Исправлена ошибка с оплатой подписок на StreetLifting и Подтягивания.

🔥 На сайт добавлены инструкции для системы "Подтягивания: Из 30 в 50".

🗞 Судя по заведению уголовного дела очередного на Павла Дурова, шансы на то что Телеграмм прикроют в самое ближайшее время очень высоки. Так что напоминаю о том, что у проекта появился свой собственный форум - https://naukaturnika.ru/forum, где можно общаться всем пользователям сервиса. Ну а если нужен какой-то ещё функционал для удобной работы, то просто напишите, и я реализую.