#схема #Стресс ⬇️

#продукты #поелзныесвойства ⬇️

#многабукаф в комментариях ⬇️

Ответ в комментариях⬇️

СИМПТОМЫ НЕХВАТКИ ЖЕЛЧИ (при густой желчи, вялом, спазмированном желчном пузыре, производстве некачественной желчи, недостаточной выработки желчи, отсутствии желчного):

📍Дефицит витамина А: плохое зрение в темноте, проблемы со слизистыми оболочками и пазухами носа, сниженный иммунитет
📍Недостаточное усвоение и активация витамина D: хронические воспаления, боли, депрессия, дефицит кальция, недостаточная противовирусная защита
📍Дефицит витамина Е: сниженная выработка половых гормонов, слабость мышц, воспаление сосудов и болезни сердца, низкая физическая выносливость, бесплодие
📍Дефицит витамина К: синяки, кровотечения, лиловые пятнышки по всему телу, повышенная кальцификация сосудов и суставов, усталость, низкая выносливость
📍Дефицит омега-3 жирных кислот: нарушенная функция мозга, сердца, сетчатки глаз, сухость и шелушение кожи, воспаление, проблемы с памятью
📍Нарушение преобразования Т4 в Т3: гипотиреоз (вялость, зябкость, прибавка веса и др. симптомы)
📍Запоры
📍Недостаточное усвоение питательных веществ в тонком кишечнике
📍Кожный зуд
📍Синдром избыточного бактериального роста (вздутие, дефициты нутриентов)
📍Синдром дырявого кишечника (вздутие, чередование запоров и жидкого стула, дефициты нутриентов, непереносимости пищевых продуктов)
📍Высокий холестерин – холестериновые бляшки на веках, низкий ЛПВП («хороший» холестерин)
📍Накопление токсинов, медикаментов, продуктов обмена веществ, которые должны быть выведены с желчью, избыток гормонов
📍Головные боли
📍Вздутие
📍Отрыжка
📍Заброс желчи в желудок – гастрит, язва
📍Тошнота
📍Камни в желчном
📍Аритмия
📍Полипы в кишечнике, желчном, печени
📍Воспаление кишечника (язвенный колит, дивертикулит, болезнь Крона, целиакия)
📍Жирная печень
📍Нет сытости после еды
📍Камни в почках
📍Боль в правом плече, в правой руке, по правой стороне шеи, туловища, в правом виске
📍Боль справа под ребрами, тяжесть, переполненность
📍Желтуха

На что СЛИВАЕТСЯ ЭНЕРГИЯ:

🚽Неблагодарность себе и окружающим

🚽Общение с людьми, с которыми не хочется общаться, но надо

🚽Ругань

🚽Обесценивание себя и своих действий

🚽В погоне быть хорошим для всех

🚽Когда нужно решать вопросы с деньгами

🚽Когда даем деньги в долг

🚽Когда занимаемся тем, что не нравится (например, хочется почитать книгу, а приходится заниматься с ребенком или идти в магазин)

🚽Когда конфликты или обиды с близкими

🚽Когда нет времени побыть с собой наедине

🚽Когда «вынуждены» что-то делать (например, приходится делать уроки с ребёнком)

🚽Когда тащим из магазина тяжёлые сумки

🚽Когда общаемся с негативными людьми

🚽Когда запрещаем себе что-то

🚽Когда сравниваем себя с другими

🚽Когда находимся в кругу людей, которые неприятны

🚽Когда есть стресс и страх неизвестности

🚽Когда сложно довериться жизни

🚽Когда чувствуется несправедливость в жизни по отношению к себе

🚽Выяснение отношений и конфликты

🚽Употребление тяжелой пищи, переедание, долгое лежание на диване и отсутствие активности

🚽Копание в мыслях и улетание в мечты, отсутствие в реальности

🚽Когда не исполняем свои желания

🚽Когда слышим от близких или окружающих негативные истории, мысли, ругань и брань

🚽Когда испытываем стресс

🚽Когда дети болеют

🚽Когда не спим нормально ночью

🚽Энергия снижается от незаконченного ремонта в доме, от рутинной уборки, незаконченных дел

🚽Когда муж выпивает

🚽Когда обижаемся, злимся

🚽Когда выражаем недовольство

🚽Когда идем туда, куда не хотим

🚽Когда слушаем чужое нытьё

🚽Когда нет цели

🚽Когда неинтересно то дело, которым занимаемся

🚽Когда спорим

🚽Когда грустим и переживаем

🚽Когда вспоминаем прошлые отношения, прошлую жизнь

🚽Обсуждение людей, сплетни по работе

🚽Метро, переполненный транспорт, пробки, время на дорогу

🚽В момент сомнений и долгих размышлений

🚽Когда нечестен с собой

🚽Обилие неприятных дел

🚽Когда приходится оправдываться или слушать наставления, как жить

🚽Когда долго с детьми и невозможно побыть одному

🚽Когда путаются роли в общении с людьми

🚽Когда что-то не получается и начинаешь себя «накручивать»

🚽Когда нет результатов

🚽Когда прокрастинация

🚽Отсутствие активности

🚽Вредные привычки

🚽Неблагодарное окружение

🚽Когда что-то надо делать быстрее

🚽Когда дети не слушаются

А на какое количество пунктов сливаете Вы свою энергию?

ЗДОРОВЬЕ ЗАВИСИТ ОТ МЫСЛЕЙ

Ученые давно доказали, что добряки, весельчаки и оптимисты гораздо реже посещают врачей, чем злюки и буки.

В последнее время и все больше медиков склоняются к тому, что источником самых страшных болезней, включая онкологические, являются наши обиды, которые мы холим и лелеем годами.
Одни обижаются на судьбу-злодейку за то, что жизнь сложилась не так, как хотелось бы. Другие — на подруг, предавших их интересы.
Третьи — на милого, ушедшего к другой.
Четвертые — на детей, не оправдавших надежд.
Многие люди годами копят обиду на соседку, отказавшуюся дать денег в долг; на начальницу, несправедливо уволившую их с работы...

Когда человек обижен, он постоянно помнит о том, что именно ему сказали, мысленно задает врагу вопросы, отвечает на его выпады в свой адрес — одним словом, ведет с ним молчаливый диалог.

Неприятную ситуацию прокручивает в голове снова и снова, формируя энергетический жгут, по которому уходят его жизненные силы. Стоит ли удивляться тому, что люди злопамятные, агрессивные, которые долго копят обиды и не умеют прощать, чаще болеют и живут меньше, чем добряки.

В природе существует простое правило — подобное притягивает подобное. Если вы будете копить в себе обиды и раздражаться по пустякам, вы станете похожи на комок злости. Ваша отрицательная энергетика будет притягивать новых обидчиков и новые обиды. Как разорвать порочный круг? Перестаньте дуться, простите всех и вся, простите сами себя. Начинайте день с улыбки, делайте людям добро и думайте о них только хорошо.

Учитесь радоваться жизни и развивать в себе позитивное мышление. Хорошие мысли будут притягивать в вашу жизнь добро, гармонизировать энергетику. И тогда от болезней не останется и следа.

Мы порой совершенно не отдаем себе отчета в сказанном. Говорим в шутку ужасные вещи, не осознавая, что это может подорвать наше здоровье. Вот вам простой пример из жизни: У Марины Петровны сильно пил муж, в эмоциональном возбуждении она не раз говорила ему: «Видеть тебя не хочу». В результате за несколько лет практически потеряла зрение. У нее развилась катаракта, лечение было тщетным.
Исключите из своего лексикона фразы типа: «Не слышала бы тебя никогда!» Ведь они — не что иное, как установка, сигнал нашему организму о том, что мы не хотим слышать.
Как часто за праздничным столом мы сетуем: «Моя больная печень этого не выдержит». Мы говорим это между прочим, подразумевая, что еды и спиртного очень много и осилить все это будет сложно, но мало кто вдумывается в истинное значение этой фразы.
А между тем вы констатируете факт, что ваша печень больна. И чем чаще вы будете это говорить, тем быстрее она у вас заболит на самом деле.

Когда мы сильно пугаемся, мы говорим: «У меня чуть разрыва сердца не было» или «Меня чуть инсульт не хватил»... И это вовсе не безобидные фразы, а установка на то, что сильный испуг может обернуться для вас инфарктом или инсультом. Будьте внимательнее к тому, что говорите, избегайте таких фраз, как «сидит в печенке», «на сердце камень», «стоит поперек горла», «я просто с ума схожу», «больно видеть», «хоть в гроб ложись» и т. д.

Не сквернословьте, не говорите людям гадости и колкости, не употребляйте матерных слов, не срывайтесь на крик. Все это приводит к различным заболеваниям горла. И чем больше вы будете ругаться и говорить гадости, тем тяжелее будет протекать болезнь.

Болезнь, по мнению многих медиков, напрямую зависит от характера и образа жизни.

Люди, которые постоянно корят себя за то, что выбрали неверный путь, не ту профессию, не реализовали себя как личность, страдают болезнями ног.
Проблемы с глазами возникают у тех, кто вечно недоволен собой и окружающим миром, все видит в мрачном свете и постоянно тревожится о будущем.
Граждане с заниженной самооценкой, до дрожи в коленях страшащиеся перемен, как правило, имеют проблемы с легкими и респираторной системой.
Гастрит — удел людей беспокойных, неуверенных в себе, тех, которые переживают, нервничают и теряют сон из-за всякой ерунды.
Судороги — это тоже недуг боязливых людей, постоянно живущих в напряжении и страхе перед будущим.

Люди злые, агрессивные, вспыльчивые нередко страдают бронхиальной астмой. Недаром в народе говорят: «От злости мне было трудно дышать».

Граждане агрессивные, честолюбивые, стремящиеся во всем быть первыми и бурно переживающие неудачи, склонны к болезням сердца и сосудов. Кстати, по данным ученых Колумбийского университета, главную роль в возникновении болезней сердца играют именно гнев и раздражение.

Язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки в несколько раз чаще страдают люди эмоциональные, раздражительные, остро реагирующие даже на мелкие неприятности. Опытные специалисты определяют язвенников по поведению, а точнее, по повышенной нервозности.
Те, кто не умеют прощать обиды, а также раздражительные, злые люди страдают болезнями печени и желчевыводящих путей. Недаром существует выражение «желчный человек». В словаре Ожегова так и написано: «желчный —раздражительный, злой».

Вспыльчивые, настойчивые, упрямые и легковозбудимые люди мучаются от гипертонии. У врачей даже есть термин «гипертонический характер». Им они определяют человека вспыльчивого, упрямого, обожающего всех поучать.

Люди, нетерпимые к чужому мнению и чужим ошибкам, страдают от частых мигреней. Кроме того, для них характерны высокий уровень притязаний и обидчивость. Они тревожатся по любому поводу и легко впадают в депрессию.
Словоохотливые, легковозбудимые люди, настроение которых меняется каждые полчаса, страдают сахарным диабетом.

Так как же стать оптимистом, чтобы раз и навсегда позабыть о коварных недугах?
Попав в неприятную ситуацию, на минуту представьте, что в этом случае делал бы и чувствовал самый счастливый человек. Вам тут же станет лучше, появится надежда или хотя бы ее проблеск.

Чаще вспоминайте людей, которые вас любили и любят, и ведите мысленный диалог с ними, а не с обидчиками.
В традиционной психологии считается, что источником наших душевных проблем являются детские травмы. Говорить так — значит судить слишком упрощенно. Психические травмы испытывают абсолютно все. Только у прирожденных оптимистов психика устроена так, что все плохое отбрасывается автоматически, а пессимисты все помнят и накапливают груз неудач и непрощенных обид.
Чтобы освободиться от них, психологи придумали интересную методику. Суть ее такова: если вы вспомнили что-нибудь плохое, тут же остановите внутренний монолог, не давая ему развиться, переключите внимание, например включите телевизор или музыку. Каждый свой срыв отмечайте галочкой. К концу дня подсчитайте галочки — свои мрачные мысли — и постарайтесь на следующий день уменьшить их число.

Четко осознайте, что в ваших силах взять под контроль тягостные мысли: вы породили их сами, значит, сами можете от них избавиться. Исследования психологов показали, что выработка нового мышления происходит в течение месяца. Так что наберитесь терпения на тридцать дней. А результат не замедлит сказаться.