Раннее утро, кафе.
Напротив сидит девушка с глюкометром на плече. Это такая кругленькая штука, прикрепляется иголкой в кожу и измеряет уровень сахара в крови в течение дня. Любому понятно, что есть насущный вопрос с инсулином.
Заказывает завтрак - сырники, плюс блины со сгущенкой и латте.
Скажете «И что? Что не так❓» 🤔
А порассуждайте в комментах, что думаете ?😉
Напротив сидит девушка с глюкометром на плече. Это такая кругленькая штука, прикрепляется иголкой в кожу и измеряет уровень сахара в крови в течение дня. Любому понятно, что есть насущный вопрос с инсулином.
Заказывает завтрак - сырники, плюс блины со сгущенкой и латте.
Скажете «И что? Что не так❓» 🤔
А порассуждайте в комментах, что думаете ?😉
Forwarded from Татьяна Ремизова
В сгущенке сахара же овер дофига. В блинах тоже есть по умолчанию, в сырниках тоже.
Правда, может, она, как моя мама с повышенным сахаром, заедает это все таблетками? И типа нормуль?
Правда, может, она, как моя мама с повышенным сахаром, заедает это все таблетками? И типа нормуль?
Forwarded from Светлана Якуба
Может она решила спровоцировать скачок, чтобы посмотреть размеры катастрофы, и потом падение тоже в цифрах🤪. Может у неё гипогликемия? Ну тогда тоже плохая идея. Ну только если ей не было плохо от низкого сахара. Но судя по рассказу это было не так
Мы то, что мы едим 🍔
Сырники, блины со сгущенкой и латте на завтрак, имея глюкометр на руке.
Ну, давайте разберемся...
Состав вышеприведенных продуктов, надеюсь, знают все.
✔️Основное: мука, сахар, молоко.
✔️Многие знают, что у каждого продукта есть гликемический индекс .У данных продуктов он высок..
✔️И мало кто знает, что лактоза - это молочный сахар.
В данном случае подобный завтрак является углеводной бомбой, который резко подбросит уровень глюкозы в крови. Глюкометр конечно это зафиксирует. Доктор прочтет показания и назначит хим таблетки, убрать симптом. НО НЕ ПРИЧИНУ❗️
Основная мысль в данной истории -бессознательность девушки, отсутствие понимания связи питания и состояния организма и безответственность за собственное здоровье. И конечно же обычное: «Ну я же хочу, организм просит. Что себе в удовольствии отказывать?» 🙈
То, что мы едим, напрямую влияет на то, как мы себя чувствуем. Наши пищевые привычки воздействуют на уровень глюкозы в крови и, следовательно, на общее состояние здоровья.
Многие люди не осознают эту связь - связь питания и собственного состояния.
Даже те, у кого проблемы с инсулином, часто продолжают употреблять продукты с высоким содержанием сахара и лактозы, с высоким гликемическим индексом, думая, что можно просто заглушить последствия таблетками.
🚨Но вот жестокая правда: ответственность за наше здоровье и здоровье наших детей лежит на нас самих.
А вы как думаете? Делитесь в комментах!
Продолжение следует...
Сырники, блины со сгущенкой и латте на завтрак, имея глюкометр на руке.
Ну, давайте разберемся...
Состав вышеприведенных продуктов, надеюсь, знают все.
✔️Основное: мука, сахар, молоко.
✔️Многие знают, что у каждого продукта есть гликемический индекс .У данных продуктов он высок..
✔️И мало кто знает, что лактоза - это молочный сахар.
В данном случае подобный завтрак является углеводной бомбой, который резко подбросит уровень глюкозы в крови. Глюкометр конечно это зафиксирует. Доктор прочтет показания и назначит хим таблетки, убрать симптом. НО НЕ ПРИЧИНУ
Основная мысль в данной истории -
То, что мы едим, напрямую влияет на то, как мы себя чувствуем. Наши пищевые привычки воздействуют на уровень глюкозы в крови и, следовательно, на общее состояние здоровья.
Многие люди не осознают эту связь - связь питания и собственного состояния.
Даже те, у кого проблемы с инсулином, часто продолжают употреблять продукты с высоким содержанием сахара и лактозы, с высоким гликемическим индексом, думая, что можно просто заглушить последствия таблетками.
🚨Но вот жестокая правда: ответственность за наше здоровье и здоровье наших детей лежит на нас самих.
А вы как думаете? Делитесь в комментах!
Продолжение следует...
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
NATURONATA
Ловите наш любимый омлет! 4-5 куриных желтков Кокосовое молоко 1 горсть нарезанной петрушки Соль Куркума Специи по вкусу Также можно натереть на терке кабачок, отжать и добавить в омлет😉
Я случайно удалила комменты под этим рецептом.
Там с нами Ольга поделилась модификацией данного омлета - добавляет самодельный кокосовый урбеч и получается эффект «оладушка» 👌
Там с нами Ольга поделилась модификацией данного омлета - добавляет самодельный кокосовый урбеч и получается эффект «оладушка» 👌
SUP - это не мода)
SUP - это ощущение себя и свободы!
Представьте себя парящей по глади воды на середине реки 🏄♂️или лежащей на сапе в полной расслабленности, рассматривая облака и поддающейся воле течения 😍🌊 Ме-ди-та-ци-я….
Сказать прямо, у мамы особого ребенка со свободой свои отношения. Хорошо, если повезло с наличием бабушки-дедушки или близкий родственников, согласных занять время с чадом. А если нет? 😏
Поход в магазин в одиночестве становится сказочным событием , не говоря уже о путешествии да хоть в соседний город или дай бог на море «как раньше», без ежесекундного контроля сохранности любимого дитя и окружающего пространства, когда наконец-то глаза можно поднять, увидеть природу рядом и вдохнуть полной грудью, убаюкивая собственные нервы.
Да что там… Для многих и кофе с подружкой оказывается из области голубых мечт.
И все же…
Когда появляется свободная минута- пять - используйте ее ДЛЯ СЕБЯ! Остановитесь, сделайте несколько медленных вдохов и выдохов, откиньте мысли и заботы на секунду, потянитесь, почувствуйте себя.
Нет и пяти минут??? Да хоть в туалете закройтесь или на балконе, но найдите их! Мама в ресурсе сделает в разы больше для своего малыша!
Когда появляется пара часов - делайте любимые вещи - ДЛЯ СЕБЯ! Вспоминаете, что вы любите и радуете себя! Не помните что любили? Тогда спите, выспитесь, вспомните! 😉
Когда появляется полдня-день, выходите из привычных рамок, пробуйте новое, необычное , НЕ повседневное! Исполняйте свои мечты! ДЛЯ СЕБЯ! 🥰
И хорошо бы завести привычку по утрам. Подойдите к зеркалу, посмотрите себе в глаза и скажите - Я У СЕБЯ ОДНА❤️💫
А как вы себя радуете и возвращаете ресурс?
SUP - это ощущение себя и свободы!
Представьте себя парящей по глади воды на середине реки 🏄♂️или лежащей на сапе в полной расслабленности, рассматривая облака и поддающейся воле течения 😍🌊 Ме-ди-та-ци-я….
Сказать прямо, у мамы особого ребенка со свободой свои отношения. Хорошо, если повезло с наличием бабушки-дедушки или близкий родственников, согласных занять время с чадом. А если нет? 😏
Поход в магазин в одиночестве становится сказочным событием , не говоря уже о путешествии да хоть в соседний город или дай бог на море «как раньше», без ежесекундного контроля сохранности любимого дитя и окружающего пространства, когда наконец-то глаза можно поднять, увидеть природу рядом и вдохнуть полной грудью, убаюкивая собственные нервы.
Да что там… Для многих и кофе с подружкой оказывается из области голубых мечт.
И все же…
Когда появляется свободная минута- пять - используйте ее ДЛЯ СЕБЯ! Остановитесь, сделайте несколько медленных вдохов и выдохов, откиньте мысли и заботы на секунду, потянитесь, почувствуйте себя.
Нет и пяти минут??? Да хоть в туалете закройтесь или на балконе, но найдите их! Мама в ресурсе сделает в разы больше для своего малыша!
Когда появляется пара часов - делайте любимые вещи - ДЛЯ СЕБЯ! Вспоминаете, что вы любите и радуете себя! Не помните что любили? Тогда спите, выспитесь, вспомните! 😉
Когда появляется полдня-день, выходите из привычных рамок, пробуйте новое, необычное , НЕ повседневное! Исполняйте свои мечты! ДЛЯ СЕБЯ! 🥰
И хорошо бы завести привычку по утрам. Подойдите к зеркалу, посмотрите себе в глаза и скажите - Я У СЕБЯ ОДНА❤️💫
А как вы себя радуете и возвращаете ресурс?
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
КАК ПРИВИТЬ ЛЮБОВЬ К ЧТЕНИЮ РЕБЕНКУ С АУТИЗМОМ? 🤔
Дать то, что действительно нравится 😻
Алексу заходит все русское народное - стишки , танцы , песни и т.п. Вот и книжки с русскими потешками зашли на УРА 🥳 Текст легкий, контекст интересен.
Результат - 19 страниц потешек за один присест, при условии, что читать парень откровенно не любил 🔥
А тут говорю:
- Каша сварилась, тебе накладывать?
- Да накладывай! А давай еще почитаем!
- Ну давай! Каша пока остынет)))..… Каша остыла, будешь кушать?
- Да! A давай еще почитаем ! 😁
Кто знает Алекса - еду он не пропустит никогда )))
Так что идем от интересов ребенка и достигаем нужных нам целей 😉
Дать то, что действительно нравится 😻
Алексу заходит все русское народное - стишки , танцы , песни и т.п. Вот и книжки с русскими потешками зашли на УРА 🥳 Текст легкий, контекст интересен.
Результат - 19 страниц потешек за один присест, при условии, что читать парень откровенно не любил 🔥
А тут говорю:
- Каша сварилась, тебе накладывать?
- Да накладывай! А давай еще почитаем!
- Ну давай! Каша пока остынет)))..… Каша остыла, будешь кушать?
- Да! A давай еще почитаем ! 😁
Кто знает Алекса - еду он не пропустит никогда )))
Так что идем от интересов ребенка и достигаем нужных нам целей 😉
СМОТРИТЕ ЗАПИСЬ ЭФИРА
"КАК ПРИБЛИЗИТЬ ОСОБОГО РЕБЕНКА К НОРМЕ ЗА 3 МЕСЯЦА", 08.07.2024
🔸Рассказала об уникальной системе восстановления детей с особенностями развития.
🔸Дала пошаговый план на 3 месяца.
🔸Что необходимо откорректировать в работе организма в первую очередь.
🔸Дала инструмент восстановления иммунной системы и кодовое слово для получения бесплатной схемы начального восстановления организма.
КОДОВЫЕ СЛОВА для получения всех подарков🎁 пишем в директ @naturonata
✔️Если вы заинтересованы восстановить здоровье ребенка, эмоциональный фон и вернуть спокойствие семьи - записывайтесь на бесплатную Диагностику!
Пишите кодовое слово Диагностика в личные сообщения @naturonata, и я с вами свяжусь!
Запись на консультации открыта❗️
https://vk.com/naturonata_club
https://t.me/naturonata_autism
@naturonata
"КАК ПРИБЛИЗИТЬ ОСОБОГО РЕБЕНКА К НОРМЕ ЗА 3 МЕСЯЦА", 08.07.2024
🔸Рассказала об уникальной системе восстановления детей с особенностями развития.
🔸Дала пошаговый план на 3 месяца.
🔸Что необходимо откорректировать в работе организма в первую очередь.
🔸Дала инструмент восстановления иммунной системы и кодовое слово для получения бесплатной схемы начального восстановления организма.
КОДОВЫЕ СЛОВА для получения всех подарков
✔️Если вы заинтересованы восстановить здоровье ребенка, эмоциональный фон и вернуть спокойствие семьи - записывайтесь на бесплатную Диагностику!
Пишите кодовое слово Диагностика в личные сообщения @naturonata, и я с вами свяжусь!
Запись на консультации открыта
https://vk.com/naturonata_club
https://t.me/naturonata_autism
@naturonata
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ВКонтакте
NATURONATA
Восстановление детей с особенностями развития. Аутизм корректируется! Ваш проводник к здоровью без лекарств. Работаю с причинами, а не с симптомами.
Моя маленькая Золушка или чем развлечь ребенка в самолете ✈️
Лето - время путешествий🏝️🐳
Лететь 4-5 часов с одними мультами - не наш вариант.
Во-первых Алексу давно стало интересно смотреть в окно на облака и проплывающие внизу земли, реки, моря.
Во-вторых - всегда найдется что-то увлекательное.
Например, почистить замоченный на ночь миндаль, чтобы его съесть😂
Это из той же области «любишь кататься, люби и саночки возить» .
Миндаль любит, не чищенный не ест, а почистить - одно удовольствие! 😻
Итог, ребенок занят, доволен и сыт. Мама может вздремнуть или поработать в полете.
А как полезно для развития мелкой моторики, терпения и усидчивости!
Кстати, часто срабатывает когда нужно отвлечь от неподходящего занятия, а у меня полно дел. Например, если засмотрелся мультиков 🥳
Ставьте лайк и пишите в комментариях , если понравилась маленькая хитрость! А может у вас есть свои лайфхаки!?
Лето - время путешествий🏝️🐳
Лететь 4-5 часов с одними мультами - не наш вариант.
Во-первых Алексу давно стало интересно смотреть в окно на облака и проплывающие внизу земли, реки, моря.
Во-вторых - всегда найдется что-то увлекательное.
Например, почистить замоченный на ночь миндаль, чтобы его съесть😂
Это из той же области «любишь кататься, люби и саночки возить» .
Миндаль любит, не чищенный не ест, а почистить - одно удовольствие! 😻
Итог, ребенок занят, доволен и сыт. Мама может вздремнуть или поработать в полете.
А как полезно для развития мелкой моторики, терпения и усидчивости!
Кстати, часто срабатывает когда нужно отвлечь от неподходящего занятия, а у меня полно дел. Например, если засмотрелся мультиков 🥳
Ставьте лайк и пишите в комментариях , если понравилась маленькая хитрость! А может у вас есть свои лайфхаки!?
Друзья, я надеюсь, все понимают, что если в моем канале появляется какая-то реклама, то я скорее всего не имею к ней никакого отношения?
Механизмы работы телеграмма сейчас таковы, что разместить рекламу может абсолютно любой, даже не спросив хозяина канала, даже конкурент, даже если хозяин не согласен . Главное - иметь весомый рекламный бюджет и правильное рекламное программное обеспечение.
А самое интересное, что я , как хозяин канала, эту рекламу даже не вижу. И не знаю, что вам тут впаривают …. Будьте бдительны, если доверяете моему мнению, лучше спросите …
Всем здоровья!❤️
Механизмы работы телеграмма сейчас таковы, что разместить рекламу может абсолютно любой, даже не спросив хозяина канала, даже конкурент, даже если хозяин не согласен . Главное - иметь весомый рекламный бюджет и правильное рекламное программное обеспечение.
А самое интересное, что я , как хозяин канала, эту рекламу даже не вижу. И не знаю, что вам тут впаривают …. Будьте бдительны, если доверяете моему мнению, лучше спросите …
Всем здоровья!❤️
7 простых правил зеленого смузи на каждый день:
⠀
1️⃣ Основа смузи - листовая зелень, овощи, ягоды. А фрукты (желательно не очень сладкие) добавляются только для вкуса в небольших количествах. Если вы добавляете, например, банан, то 1/4 на порцию вполне достаточно, чтобы не вызвать повышение сахара в организме и не запустить инсулиновые качели.
Ягоды и фрукты в одном смузи не мешаем.
Отдельный шик - добавить в смузи микрозелень! Масса витаминов и минералов в концентрации.
⠀
2️⃣ После приготовления лучше скушать ваш смузи сразу или в течение 10 мин. Так вы получите все витамины и минералы и они не успеют разрушиться.
⠀
3️⃣ Сами фрукты лучше кусать и жевать, так усвоение происходит гораздо эффективнее.И смузи тоже нужно жевать! Очень важно не пропускать этап обработки пищи вырабатывающимися во рту ферментами, а также подготавливать организм к выработке соответствующих ферментов далее в желудке.
⠀
4️⃣ Рецепты смузи меняем, не пьём один и тот же состав каждый день. Для здоровой диеты продукты должны находиться в ротации.
⠀
5️⃣ Можно добавлять суперфуды для поддержания здоровья микробиоты и восполнения организма питательными элементами: ягоды, моринга, семена тмина, семена льна, чиа, порошок ростков овса/пшеницы, куркума, спирулина, аминокислоты, грибы рейши, трегалоза и т.д.
⠀
6️⃣ Если до этого овощи и зелень составляли очень маленькую часть вашего рациона, то смузи необходимо вводить постепенно, небольшими порциями, приучая организм к выработке определённых ферментов для переваривания.
⠀
7️⃣ Если у вас гастрит, язва желудка, повышенная кислотность, то до момента улучшения самочувствия овощи лучше употреблять в тушеном виде.
⠀
❤️ и ваши вопросы в комментариях!
⠀
#naturonata_кишечник #naturonata_жкт #naturonata_здоровье #naturonata_смузи #зож #здоровье #красота #энергия
⠀
1️⃣ Основа смузи - листовая зелень, овощи, ягоды. А фрукты (желательно не очень сладкие) добавляются только для вкуса в небольших количествах. Если вы добавляете, например, банан, то 1/4 на порцию вполне достаточно, чтобы не вызвать повышение сахара в организме и не запустить инсулиновые качели.
Ягоды и фрукты в одном смузи не мешаем.
Отдельный шик - добавить в смузи микрозелень! Масса витаминов и минералов в концентрации.
⠀
2️⃣ После приготовления лучше скушать ваш смузи сразу или в течение 10 мин. Так вы получите все витамины и минералы и они не успеют разрушиться.
⠀
3️⃣ Сами фрукты лучше кусать и жевать, так усвоение происходит гораздо эффективнее.И смузи тоже нужно жевать! Очень важно не пропускать этап обработки пищи вырабатывающимися во рту ферментами, а также подготавливать организм к выработке соответствующих ферментов далее в желудке.
⠀
4️⃣ Рецепты смузи меняем, не пьём один и тот же состав каждый день. Для здоровой диеты продукты должны находиться в ротации.
⠀
5️⃣ Можно добавлять суперфуды для поддержания здоровья микробиоты и восполнения организма питательными элементами: ягоды, моринга, семена тмина, семена льна, чиа, порошок ростков овса/пшеницы, куркума, спирулина, аминокислоты, грибы рейши, трегалоза и т.д.
⠀
6️⃣ Если до этого овощи и зелень составляли очень маленькую часть вашего рациона, то смузи необходимо вводить постепенно, небольшими порциями, приучая организм к выработке определённых ферментов для переваривания.
⠀
7️⃣ Если у вас гастрит, язва желудка, повышенная кислотность, то до момента улучшения самочувствия овощи лучше употреблять в тушеном виде.
⠀
❤️ и ваши вопросы в комментариях!
⠀
#naturonata_кишечник #naturonata_жкт #naturonata_здоровье #naturonata_смузи #зож #здоровье #красота #энергия