7 простых правил зеленого смузи на каждый день:
⠀
1️⃣ Основа смузи - листовая зелень, овощи, ягоды. А фрукты (желательно не очень сладкие) добавляются только для вкуса в небольших количествах. Если вы добавляете, например, банан, то 1/4 на порцию вполне достаточно, чтобы не вызвать повышение сахара в организме и не запустить инсулиновые качели.

Ягоды и фрукты в одном смузи не мешаем.

Отдельный шик - добавить в смузи микрозелень! Масса витаминов и минералов в концентрации.
⠀
2️⃣ После приготовления лучше скушать ваш смузи сразу или в течение 10 мин. Так вы получите все витамины и минералы и они не успеют разрушиться.
⠀
3️⃣ Сами фрукты лучше кусать и жевать, так усвоение происходит гораздо эффективнее.И смузи тоже нужно жевать! Очень важно не пропускать этап обработки пищи вырабатывающимися во рту ферментами, а также подготавливать организм к выработке соответствующих ферментов далее в желудке.
⠀
4️⃣ Рецепты смузи меняем, не пьём один и тот же состав каждый день. Для здоровой диеты продукты должны находиться в ротации.
⠀
5️⃣ Можно добавлять суперфуды для поддержания здоровья микробиоты и восполнения организма питательными элементами: ягоды, моринга, семена тмина, семена льна, чиа, порошок ростков овса/пшеницы, куркума, спирулина, аминокислоты, грибы рейши, трегалоза и т.д.
⠀
6️⃣ Если до этого овощи и зелень составляли очень маленькую часть вашего рациона, то смузи необходимо вводить постепенно, небольшими порциями, приучая организм к выработке определённых ферментов для переваривания.
⠀
7️⃣ Если у вас гастрит, язва желудка, повышенная кислотность, то до момента улучшения самочувствия овощи лучше употреблять в тушеном виде.
⠀
❤️, если понравился пост.
⠀
Жду ваши вопросы в комментариях!😊
⠀
#naturonata_кишечник #naturonata_жкт #naturonata_здоровье #naturonata_смузи #зож #здоровье #красота #энергия

‼️Друзья, в ближайшее время проходит целая череда марафонов, где вы можете познакомиться со специалистами и найти траектории движения на пути восстановления своих деток 💙💚🙏

Представляю вам марафон по ЗАПУСКУ РЕЧИ!

Не пропустите‼️

Мамы и папы, у кого ребенку от 1 года и старше, кто ждет первые долгожданные слова от малыша!

Приглашаем вас на интереснейший онлайн-курс «ЗАПУСК РЕЧИ» 🚀, который пройдет в телеграм-канале, БЕЗ ОПЛАТЫ.
⠀
Ссылка на телеграм-канал курса - https://t.me/+Hkr7q-jsf_1hMDNi
⠀
Этот курс для родителей, у детей которых отсутствует или нарушена речь.
Для вас собралась команда лучших экспертов из России, чтобы ответить на все ваши наболевшие вопросы.

В течение всего курса с вами в прямом эфире будут только практикующие специалисты: 👉 нутрициологи, натуропаты, детские неврологи, логопеды, дефектологи, остеопаты, психологи, неи‌ропсихологи , арт-терапевты и другие специалисты.
🎁 Подарок - практические материалы аналогов которым нет!

🔴 СТАРТ курса Запуск Речи - 18 мая в 10-00!

❗ Для безоплатного участия нужно подписаться на канал курса https://t.me/+Hkr7q-jsf_1hMDNi и всех специалистов.

‼️Я выступлю на курсе экспертом и проведу 2 прямых эфира:

🔻21 Мая в 10-30
Тема эфира :
"Речь ребенка - верхушка айсберга.Что глубже? Разбираемся с причинами."

🔻23 Мая в 14-30
Тема эфира:
"Восстановление детей с РАС - о главном."

Приходите, будет очень полезно!🧡

🔥Дайте ваших РЕАКЦИЙ и ставьте ➕ в комментариях, кто будет участвовать!

✅Отмечайте тех, кому марафон может быть полезен!

Друзья, всем привет!❤️

Только что провела прямой эфир в марафоне "ЗАПУСК РЕЧИ".
Выкладываю здесь для вас в качестве эксклюзива 😊

Всем, кто со мной давно - сверка и повторение-мать учения 😉

СЕДЬМОЙ ДЕНЬ нашего легендарного курса-марафона "Запуск Речи" 🚀

Напоминаем, что прямой эфиры пройдут в группе ВКонтакте ➡️ https://vk.com/zapuskrechidoma ,
доступ к записям эфиров получат все, кто выполнил условия бесплатного участия: подписался на всех экспертов (правила участия опубликованы в закрепленном посте группы)

‼️ Друзья, сегодня
🌱 5 июня (воскресенье) 🌱
в рамках марафона проведу ПРЯМОЙ ЭФИР:

⏰17-00 / Тема – Восстановление детей с особенностями развития. Ответы на вопросы.

Коршунова Наталья / Практикующий нутрициолог, натуропат, диетолог для детей с особенностями развития, член Ассоциации Специалистов Образовательной и Функциональной Медицины, мама мальчика с РАС https://vk.com/club211466856

💡ЗАДАВАЙТЕ ВАШИ ВОПРОСЫ НА ТЕМУ ВОССТАНОВЛЕНИЯ РЕБЕНКА НИЖЕ ПОД ЭТИМ ПОСТОМ В КОММЕНТАРИЯХ❗️

Эфир пройдёт здесь:
https://vk.com/zapuskrechidoma

ТРАНСФЕР ФАКТОРЫ - это то, благодаря чему что-то начинает работать.

*_Трансфе́р_* (от англ. to transfer — ПЕРЕНОСИТЬ, перемещать.

_*Фа́ктор*_ (лат. factor «делающий, производящий») — ПРИЧИНА, движущая сила какого-либо процесса, определяющая его характер или отдельные его черты.

_*причина_ - основание или предлог для каких-нибудь действий.

*ТРАНСФЕР ФАКТОРЫ* единственные молекулы состоящие из трех фракций:
 
1️⃣ _*Индукторы*_ - учат иммунную систему формировать быстрый  и согласованный ответ, не теряя время!

2️⃣ _*Супрессоры*_  - учат иммунную систему вовремя прекращать иммунную атаку, не давая развиваться аутоиммунным процессам!

3️⃣ _*Антиген презентирующие*_ - обучают иммунитет различать, опознавать чужеродный агент, прячущийся от иммунного надзора, и наоборот, не подвергать атаке безобидные вещества и здоровые клетки.

_*Иммуните́т* (лат. immunitas — освобождение) человека и животных — способность организма поддерживать свою биологическую индивидуальность путём распознавания и удаления чужеродных веществ и клеток (в том числе болезнетворных бактерий и вирусов, а также собственных видоизменённых опухолевых клеток)._

_*Фактор переноса* (англ. Transfer factor, транскрипция: трансфер-фактор) — молекулы, отвечающие за передачу информации между иммунными клетками организма._ Они продуцируются сенсибилизированными лимфоцитами под влиянием специфического антигена.

✅ Фактор переноса (ТФ) открыт в 1949 году Генри Шервудом Лоуренсом.

⚠️ ТРАНСФЕР ФАКТОРЫ передаются от матери к ребёнку.

Иммунитет производит функции защиты *за счёт передачи информации*, то есть этих самых молекул *Трансфер Факторов*.

1. При ведении *Трансфер Фактора* можно передать интактному* реципиенту опосредованный клетками Иммунитет к соответствующему антигену.

2. Трансфер Факторы имеют *белковую* природу.

3. Трансфер Факторы относятся к *цитокинам* (небольшие пептидные информационные молекулы).

4. Состоят из *44* аминокислот.

5. Молекулярная масса Трансфер Факторов не превышает 5 Килодальтон ( *очень крошечная* молекула).

6. Трансфер Факторы *не являются* лекарственными средствами.

7. Трансфер Факторы могут использоваться в качестве *адъювантной терапии* при различных заболеваниях.



_*Интактный_ (лат. intactus нетронутый) неповрежденный, не вовлеченный в какой-либо процесс.
_*Реципиент_ (от лат. recipiens, род. п. recipientis получающий, принимающий)
_*Опосредованный_ - через посредство чего н. другого. Знание, опосредованное опытом.
_*Адъювант_ (лат. adjuvans, adjuvantis помогающий, способствующий)

Так Что же такое *ТРАНСФЕР ФАКТОРЫ?*

В отличие от подавляющего большинства биологически активных добавок, которые можно приобрести в магазине или аптеке, ТРАНСФЕР ФАКТОРЫ не являются витаминами, минералами или лекарственными растениями, т.е. субстанциями, добавляющими в наш организм питательные вещества.

Трансфер Факторы это молекулы, которые переносят иммунную память и знания от одной клетки к другой. Их использование является революционным подходом к поддержке иммунной системы.

‼️Друзья, для подбора программ обращайтесь в личные сообщения!

‼️Для заказа Трансфер Факторов по ОПТОВОЙ стоимости зарегистрируйтесь на сайте: 
https://healthy24-7.ru/11135437
Пункт меню «Присоединиться».

Если возникнут вопросы, пожалуйста, задавайте!

Заказ оформляется здесь: https://healthy24-7.ru/priority

Фото от Natalia @naturonata