Сейчас очень много провожу внеклассных клиентских интервью с женщинами, что выяснила:

- очень много женщин привлекают в свою жизнь мудаков которые только разрушают самооценку

- женщина внутри боится общаться с успешными мужчинами так как не считает себя прям крутой

- не хотят даже ходить на свидания, потому что уже есть огромное разочарование в мужчине

- набор лишнего веса, не могу сбросить так как жру как не в себя


- последствия развода, не могу себя собрать до сих пор больно и кажется что уже не смогу построить отношения

- повторяющиеся сценарии, папа, бывший муж алкаши и абьюзеры и новый такой же попался.

- Контроль взрослых детей от этого конфликты в семье.

В общем пока собираю все то, что мешает женщинам дать иначе, жить в спокойствии и наслаждаться собой каждую минуту.

Буду давать вам тут пользу

Девчата мои, привет, у нас тут на Бали второй день дожди, и так непривычно находится дома. С другой стороны я очень рада что нет холода и мороза. И есть время на веление блога, изучение глубинной психологии.

🎧 Подкаст: «Хочу перестать тянуть всё сама»
Этот выпуск — для женщин, которые привыкли справляться в одиночку.
Для тех, кто много лет берёт на себя ответственность, решения, эмоции и жизнь —
и внутри всё чаще чувствует усталость, одиночество и выгорание.
В этом подкасте мы спокойно и по-взрослому разбираем:
— почему привычка «я всё сама» формируется не случайно
— как стратегия выживания мешает близости, поддержке и партнёрству
— почему чем больше ты тянешь, тем меньше помощи получаешь
— чем на самом деле является желание опоры (и почему это не слабость)
— что значит «перестать всё тянуть» без перекладывания ответственности и претензий
После прослушивания ты:
— яснее поймёшь, откуда у тебя этот паттерн
— увидишь, где именно ты лишаешь себя поддержки
— почувствуешь разрешение быть не только сильной, но и живой
— получишь внутреннюю опору и направление, как выходить из режима «я одна во всём»
Этот выпуск не про жалобы.
Он про зрелость, границы и возвращение к себе.
Если откликается — слушай.
Если захочешь разобраться глубже в своей ситуации — напиши мне в личные сообщения слово «помощь»

Девочки подготовила для вас разбор, почему даже если мы экологично и правильно говорим мужчине, а он не слышит

Как распознать дефицитарного нарцисса
1. Внешне — скромный, внутри — постоянный стыд Он может казаться тихим, сомневающимся, «хорошим». Но внутри — ощущение:
«Со мной что-то не так. Я недостаточно…»
2. Очень зависит от оценки других Похвала = подъем Критика (даже мягкая) = обесценивание, закрытость, холод или резкая защита.
3. Ему сложно выдерживать чужие чувства Не потому что не хочет, а потому что чужая боль активирует его собственную.
4. Он часто жертва, но бессознательно Много фраз:
«Меня не понимают»
«Я опять лишний»
«Со мной всегда так»
Это не игра. Это его внутренняя реальность.
5. Близость пугает Он может:
сначала сближаться
потом резко отдаляться потому что боится быть раскрытым и отвергнутым.


Что важно понять 
Дефицитарный нарцисс не чувствует собственной ценности. Он не «любит себя слишком сильно» — он не умеет себя выдерживать.



Что с этим делать, если вы рядом
1. Не пытаться «долюбить» его за двоих Любовь не лечит травму идентичности.
2. Не становиться источником его самооценки Если вы — единственный «костыль», вы выгорите, а он так и не вырастет.
3. Говорить о себе, а не о нём Не:
«Ты опять всё обесценил» А: «Мне сейчас больно и небезопасно в этом диалоге»
4. Границы — не жестокость, а гигиена Дефицитарный нарцисс лучше чувствует себя рядом с устойчивыми людьми, а не с жертвенными.
5. Терапия — необходимость, не опция Без работы с глубинным стыдом и пустотой паттерн будет повторяться снова и снова.