Мантра недели 🪷

Sa Ta Na Ma — мантра, с которой началось моё погружение в Кундалини Йогу.

Когда-то именно она запустила во мне очень мощные внутренние процессы и стала одной из первых практик, через которые я почувствовала, насколько сильно звук, вибрация и мантра могут менять наше состояние.

Sa — бесконечность
Ta — жизнь
Na — трансформация
Ma — возрождение

Это мантра про цикл жизни, изменения и способность отпускать старое, чтобы освободить место для нового.
Я часто возвращаюсь к ней, когда нужно моментально успокоиться, собрать себя и вернуться в состояние внутренней тишины.

Сделала сейчас фотографию спящих рядом мужа и дочери, растрогалась и подумала, что у кого-то такие изображения стоят на заставке телефона в качестве визуализации, а для меня это реальность.

При этом у меня на заставке Средиземное море — я так привлекаю жизнь в красивом месте. Это я к чему? К тому, что нам всегда чего-то хочется. Как сказала моя подруга: «мозгу всегда нужно на чём-то фиксироваться».
И мы грустим и жалуемся, что нам чего-то не хватает для счастья: семьи, денег, путешествий и т.д. А счастье оно сегодня, особенно если ты здоров и все близкие тоже.

Заставки заставками, а сегодняшнее счастье уже происходит с вами и да, иногда усилием воли надо сместить фокус с нехватки на наличие 😢

Солнце светит — счастье. Прогулка — счастье. Выпил чашку любимого кофе — счастье. Вовремя пришёл на встречу — счастье. Получил комплимент — счастье.

Из этих маленьких «счастий» и складывается наша жизнь 😊

Энергии сентября 🍁

Сентябрь всегда ощущается как точка перехода. Мы постепенно выходим из энергии лета — движения, расширения, спонтанности и входим в более собранное и глубокое время года.

Природа показывает нам, что сейчас важно: замедлиться, собрать урожай и готовиться к новому циклу.
В традиции Дао осень связана со стихией Металл. Это энергия ясности, структуры, порядка и способности отпускать то, что больше не служит 🧡
Поэтому сентябрь — время немного замедлиться, навести порядок не только вокруг себя, но и внутри, бережнее относиться к своей энергии и постепенно возвращаться к тому, что действительно важно.

Становится меньше света, меняется температура, хочется больше тепла, сна, питательной еды, тишины. И это абсолютно нормально: сменить летнюю скорость на осеннюю сборку себя.

23 сентября нас ждёт осеннее равноденствие. После него дневной свет начнет уменьшаться, а природа окончательно повернёт нас в сторону внутреннего мира.

Мне нравится воспринимать равноденствие как символическую точку: остановиться, посмотреть на пройденный путь и решить, что мы берём с собой дальше. Не всё нужно брать в новый сезон.
23 сентября я проведу онлайн-класс, посвящённый осеннему равноденствию,
подробности будут позже.

А пока просто замедляемся и чувствуем, как меняется пространство вокруг нас ❣️🧡❣️

Записала плейлист с любимыми треками сентября и это вам не мантры 😊

Музы, дорогие 🌹🐚

Новое видео с практикой на канале. Я так счастлива, потому что давно ничего не выкладывала ❤️ захожу сразу с козырей, так что практикуйте на здоровье.

https://youtu.be/3zhNJl1wbA4?si=l0tz9hAl6vSJKOYB

А захотите больше — добро пожаловать ко мне на курс «сакральная женская энергия» ❣️

VK 😹

Мантра недели 🪷

Вахе Гуру — самая универсальная мантра в кундалини-йоге. Переводится как «от тьмы к свету» и одновременно как возглас удивления перед этим переходом 🪬

Я пою её, когда чувствую, что застряла в навязчивых мыслях, в одном состоянии. Когда все бесит и кажется, что так будет всегда 👩‍🦰

Вахе Гуру растворяет ощущение тупика. То самое «я не знаю, что делать дальше», которое сжимает грудь и сужает мысли до одной точки.

Она дает не прямой ответ, а пространство, в котором ответ может появиться. Как будто закрытая дверь на самом деле всегда была приоткрыта.

Сат Нам 🙏

Сегодня, 11 сентября мы входим в очень «земное» Новолуние в Деве 🕶🌎

Затмения в августе показали нам, что невозможно продолжать по-старому, а сентябрь предлагает спокойно разобраться, как теперь жить по-новому 🌜

Основные темы с которыми можно и нужно начинать работать в новый цикл луны:

👩‍❤‍💋‍👨здоровье и тело
🧍режим и ежедневные привычки
📞работа и организация времени
❤️порядок в пространстве
эффективность
💗забота о себе
🌝избавление от лишнего
🪐маленькие действия, которые постепенно дают большой результат.

Мне уже неделю назад захотелось и генеральную уборку и разбор гардероба и упорядочить расписание и начать заниматься спортом и … и… и…. Осталось понять как это всё организовать с двухмесячным младенцем 😂