Конечно, самый очевидный правильный ответ — муж-барахольщик 🙂

Второй правильный ответ — я не против синдрома Плюшкина, если это касается спортивных приблуд 🥳

Если есть минутка и сила воли расстелить коврик, то желание размяться надо поощрять всевозможными способами.

У меня с семнадцати лет постоянный гипертонус мышц грудного отдела позвоночника и парочка грыж Шморля там же. Я довольно гибкая, люблю йогу и всякие потягухи, поэтому спина у меня не болит. Но если вдруг приходится где-то стоять мерзнуть, то мышцы в грудном отделе от напряжения аж ноют!

Ну а дальше, зная свою проблему, начинаешь разбираться в кайфах и снятии напряжения всякими прикольными экзекуциями.

Видела у многих на рекламе DEEP ROLLER и подозревала, что это годнота и мне надо. Ну и да! Вторую неделю пользуюсь каждый день, хотя бы на пару минут, можно без коврика упасть на пол и катнуть, можно на диване под ногой подавить, можно перед сном в кровати под шею подложить.

У роллера анатомичная форма и физиологичные выемки, он был разработан корейским физиотерапевтом. Роллер упругий и достаточно лёгкий — у меня большая модель, но все равно свое место в чемодане он уже заслужил.

На видео показываю самое огненное для моего грудного отдела упражнение:

Вот прям так, в позе защищающегося конька-горбунка ложусь, кладу роллер под край лопаток, приподнимаю таз и прокатываюсь туда-сюда. Если больно, нужно остановиться там, где боль и полежать подышать. Боль уйдёт вместе с напряжением.

Эффект: вместо каменных мышц в грудном отделе будет горячо, туда будет приливать кровь, а это нам и нужно для восстановления питания тканей.

Больше идей использования и упражнений ищите на канале DeepRoller.

На сайте DeepRoller сейчас началась грандиозная распродажа, скидки до 50%, а по промику notes будет действовать дополнительная скидка 5%, но только 2 дня!

Получится значительно дешевле, чем на маркетплейсах. Приятный бонус — бесплатная доставка по России курьером до до двери!

Не знаю, будут ли ещё подобные скидки. Считаю, надо брать своего конька-антигорбунка прямо сейчас 😘

Внимание, голая жопа!!!

Спасибо за внимание.

А теперь к делу. У вас тоже так бывает, что первый день поездки куда-нибудь совпадает с первым днем месячных? Или вы нормальные и подгадываете даты заранее? Прокладка, тампон, тёмное белье, темные штаны, прикрывает ли куртка рисковый тыл, сколько раз удастся сходить в туалет, с кем в это время оставить ребенка... И это если отвал эндометрия не провоцирует боли, отёки, газы, слабость, головокружение, you name it.

Я в режиме «вставить всё лучшее сразу, лишь бы не протечь» помню себя с отрочества. Как только узнала о существовании менструального белья, я сразу же купила себе образец на пробу. Но мне не подошло, ощущение было, будто тоненькая прокладка — сомнется, скукожится и привет.

Но прогресс таки докатился до женских нужд: наконец-то появилось крутое менструальное белье, которое удовлетворяет всем запросам — оно эффективное, удобное, безопасное, гипаллергенное, долговечное, экологичное, красивое...

Белье Onestwear можно носить без прокладок и тампонов, причём весь день: влага распределяется и впитывается моментально, трехслойная ластовица дышит, поэтому никакого раздражения и неприятного запаха — парникового эффекта нет, бактерии не успевают размножиться.

Вероятность протечки (наконец-то!) стремится к нулю: трусы не могут съехать или отклеиться, и это при том, что в зависимости от модели белье способно впитать до 40мл!

У меня модель «Вторая кожа» — сидит и правда как вторая кожа, облегает где надо, посадка как я люблю, невысокая — чуть выше шва от кесарева. Большое разнообразие моделей: бесшовные, стринги, для сна. А размерный ряд вплоть до 7 XL.

Белье многразовое, прослужит минимум два года.

Стирать легко: сполоснула в прохладной воде и бросила в машинку на деликатную стирку при 30-40°

Когда Ольга Печерская создавала бренд Onest, ей говорили:

Этот продукт никому не нужен, лучше найди нормальную работу

Чтоо? Да такие трусы нужны каждой, причём набор! По промику заметки нам дали скидку 20% на весь ассортимент на сайте в течение недели. У меня уже есть модели «Вторая кожа» и «Волны», очень рекомендую! На ВБ тоже есть.

Хочу ещё «Базовую пару» взять в набор. И вы возьмите! Во имя комфортного цикла, сна и спокойной последней нервной клетки  😘