گاهی گمان نمی کنی ولی خوب می شود
گاهی نمی شود که نمی شود که نمی شود
گاهی بساط عیش خودش جور می شود
گاهی دگر، تهیه بدستور می شود
گه جور می شود خود آن بی مقدمه
گه با دو صد مقدمه ناجور می شود
گاهی هزار دوره دعا بی اجابت است
گاهی نگفته قرعه به نام تو می شود
گاهی گدای گدایی و بخت با تو یار نیست
گاهی تمام شهر گدای تو می شود…
گاهی برای خنده دلم تنگ می شود
گاهی دلم تراشه ای از سنگ می شود
گاهی تمام آبی این آسمان ما
یکباره تیره گشته و بی رنگ می شود
گاهی نفس به تیزی شمشیر می شود
ازهرچه زندگیست دلت سیر می شود
گویی به خواب بود جوانی‌ مان گذشت
گاهی چه زود فرصت مان دیر می شود
کاری ندارم کجایی چه می کنی
بی عشق سر مکن که دلت پیر می شود
#قیصر_امین_پور

#مرتضی_خدام

@merigaj

بهترین خودمون بودین یعنی چی؟

🔻ممکنه فکر کنیم اینکه بهترین خودمون باشیم یعنی باید هر روز ۱۰۰٪ انرژی‌مون رو بذاریم. اما این غیرممکنه! چون انرژی و حال و توانایی ما هر روز یکسان نیست و نمی‌تونیم از خودمون این انتظار رو داشته باشیم که هر روز عین روز قبل عمل کنیم.

🔻احتمالاً برای شما هم پیش اومده که یه روزایی خیلی خلاق و متمرکز باشید و یه روزایی خیلی بی‌حوصله و خسته. توی هر کدوم از این روزها ما می‌تونیم نهایت تلاشمون رو بکنیم و سعی کنیم بهترین خودمون باشیم، ولی بهترین ما روزبه‌روز متفاوته. حتی یه روز همین که بتونیم کار کنیم یعنی بهترینمون رو انجام دادیم.

🔻بنابراین خوبه که واقع‌بینانه به این موضوع نگاه کنیم. هر روز باید تلاشمون رو بکنیم اما اگر عملکرد ما تو روزای مختلف مثل هم نیست و حتی بعضی روزها عملکرد پایینی داریم، کاملاً طبیعیه و نباید خودمون رو سرزنش کنیم.

@merigaj

🧡💫در این روز زیبا☀️
⚪️💫آسایش روح، آرامش دل،
🧡💫تقدیر بلند و لبخند قشنگ،
⚪️💫برایتان آرزومندم

🧡💫لحظه ها میگذرند
⚪️💫گرم باشیم پر از فکر و امید
🧡💫عشق باشیم و سراسر خورشید

🧡💫سلام بر شما
⚪️💫روزتون شاد و
🧡💫پر از انرژی‌های مثبت
⚪️💫روزتون سرشار از عشق

@merigaj

🍂از گابریل گارسیا می پرسند:
اگر بخواهی کتابی صد صفحه ای
درباره امید بنویسی، چه می نویسی؟

🍂گفت:
99 صفحه رو خالی میذارم.
صفحه آخر، سطر آخر می نویسم:

🍂"یادت باشه دنیا گرده،
هر وقت احساس کردی به آخر رسیدی
شاید در نقطه شروع باشی"

🍂زندگی ساختنی است؛
نه ماندنی
بمان برای ساختن»، نساز برای«ماندن»

🍂منتطرنباش کسی برایت گل بیاورد
خاک را زیر و روکن…
بذر را بکار،
از آن مراقبت کن‌ گل خواهد داد...

@merigaj

♥️chavoshism

@merigaj

‏چرا شریک های زندگی اشتباه انتخاب میکنیم ؟

کتاب ‎سندروم آهنربای انسانی مفصل راجع به این ویدیو نوشته ...

"ما مجذوب کسانی می‌شویم که شبیه خودمان هستند"

"ما ناخودآگاه به سمت رابطه هایی کشیده می‌شویم که آشنا و یادآور روابطی هستند که در کودکی مان تجربه کردیم"


@merigaj

🍁روز پاییزی تـون
🍂بـخـیـر و نـیـکـی

🍁لحظه هاتون پراز مهربانی
🍂و پـراز خـنـده هـای
🍁از تــه دل بــاشــه

🍂آرزومـنـدم امـروز
🍁فــرشــتـه اقـبــال
🍂روی شانه هاتون بشینه و
🍁هر آرزویی دارید برآورده کنه

@merigaj

فواید بغل کردن:

1. کاهش استرس
2. تقویت سیستم ایمنی
3. بهبود خلق و خو
4. افزایش صمیمیت
5. کاهش فشار خون
6. بهبود کیفیت خواب
7. کاهش درد
8. افزایش اعتماد به نفس


+ هرو قت خسته اید حس میکنید کم آوردید
هروقت درد دارید
برید بغلش کنید
فقط کافیه بغل کنید.
بغل کردن علاجه!

@merigaj

«موفقیت حتمی نیست،
شکست کُشنده نیست:
این شجاعت برای ادامه دادن است که اهمیت دارد.»
وینستون چرچیل 

@merigaj

آرزو میڪنم🙏
نه حسرت ڪَذشته
غمڪَین‌تون ڪنه🌸🍂
ونه غم آینده نڪَرانتون
درحال زندڪَی ڪنید
و لحظه‌هاتون
پر از آرامش باشه

⭐شبتون خوش⭐

@merigaj

"بهت افتخار می‌کنم. به ایستادگیت، به دوم آوردنت، به اینکه زخمهاتو در آغوش کشیدی و همزمان که کارت رو گسترش می‌دادی، حواست به درمان کردن خودتم هست. نقاب قوی بودنتو زمین بنداز، نیازی به تظاهر نیست، من می‌فهممت و کنارتم..."


@merigaj

🔗 ۱۰ پارادوکس که نگرش شما به زندگی را تغییر می‌دهند:


۱. پذیرش احساسات منفی می‌تواند به شادی بیشتر منجر شود. 🌧️

۲. پذیرفتن آسیب‌پذیری می‌تواند شما را قوی‌تر کند. 💪

۳. رها کردن کنترل می‌تواند به شما قدرت بیشتری بدهد. ✨

۴. اعتراف به اشتباهات می‌تواند اعتبار شما را افزایش دهد. ✔️

۵. اولویت دادن به مراقبت از خود می‌تواند بهره‌وری شما را افزایش دهد. 🌟

۶. مهربانی به خود می‌تواند به شما کمک کند تا بیشتر موفق شوید. 💖

۷. پذیرش نواقص خود می‌تواند شما را کامل‌تر کند. 🌈

۸. ابراز قدردانی در دوران سختی می‌تواند به بهبود رفاه شما کمک کند. 🙏

۹. دنبال کردن علاقه‌هایتان می‌تواند به موفقیت بیشتر شما منجر شود. 🎯

۱۰. پذیرش عدم قطعیت می‌تواند به یقین بیشتر در زندگی منجر شود. 🔮

@merigaj

داشتم مصاحبه‌ی الیزابت گیلبرت رو میدیدم و جدا ازینکه بسیار بسیار بسیار لذت بردم و بارها قراره ازش بگم، یه جمله‌ای داشت که خیلی توی ذهنم موند:

اینکه انتظار داشته باشی دنیا نتیجه‌ای رو که میخوای بهت بده، خنده‌دار و غیرواقعیه. چون ما دیگه کودک نیستیم. قرار نیست اگر از جایی پریدیم انتظار داشته باشیم یک نفری مارو توی بغلش بگیره. ما بزرگ شدیم و منتظر چیزی از دنیا موندن فقط عقب نگهمون میداره.

این رو بسیار بسیار دوست داشتم: اینکه تو کودک نیستی، قرار نیست کسی بهت همون چیزی رو بده که دوست داری. به جاش قراره شکست بخوری و از شکست یاد بگیری.

یه جایی هم میگفت شکست بخور، اجازه بده اوضاع بد پیش بره.
هیچکس ساعت ۳ نصف شب از خواب نمیپره به خاطر اینکه تو، کتابِ بدی نوشتی گریه کنه!
بنویس و خراب کن.
قرار نیست این خراب کردن تو رو تکه تکه کنه، قراره درس بگیری.
قراره یاد بگیری. قرار نیست آسیب جسمی ببینی، قراره یاد بگیری چطور بهتر، چیزی رو ارائه بدی.💗

@merigaj

فکر کردن بیش از حد یا «آسیب‌رسانی ذهنی» باعث می‌شود که فرد دائماً درگیر افکار پیچیده و نگرانی‌ها باشد.
این وضعیت تصمیم‌گیری را سخت کرده و به جای حل مشکل، آن را بزرگ‌تر می‌کند.
فرد مدام به تحلیل موقعیت‌ها و ارزیابی احتمالات می‌پردازد که این امر می‌تواند منجر به خستگی، استرس و اضطراب شود.
در نتیجه، فرد احساس گیر افتادن و ناتوانی می‌کند و این امر به سلامت روانی و جسمی او آسیب زده و زندگی روزمره را دشوار می‌سازد.

@merigaj

به همین قشنگی❤️

@merigaj

میدونستید وقتی بارون میباره پروانه ها استراحت میکنن که تا بارون به بال هاشون آسیب نرسونه؟!
خواستم بهت بگم که استراحت تو طوفان های زندگیت اصلا اشکالی نداره، تو دوباره مثل پروانه ها پرواز میکنی عزیزِ من.

@merigaj

اگر میخواهید شاد باشید این ۱۰ عادت را ترک کنید

۱.اضافه کاری نکنید

۲.انقدر باخودتان حرف نزنید

۳.انقدر سعی نکنید همه چیز را کنترل کنید

۴.دست از سرزنش دیگران بردارید

۵.از آدم های بدبین و منفی باف دوری کنید

۶.ترس از دست دادن( FOMO) را کناربگذارید

۷.انقدر سعی نکنید روی دیگران تاثیر بگزارید

۸.باور کنیدهیچکس به شما بدهکارنیست
(توقع از دیگران را پایین آورید)

۹.انقدر سعی نکنیدکامل جلوه دهید، به جای در خلوت خود سعی کنیدنقاط ضعفتان را برطرف کنید

۱۰.دست از زیاده خواهی بردارید

@merigaj

خوشبختی را تعقیب نکنید
و در جدال برای رسیدن به
خوشبختی نباشید
زندگی را زندگی کنید
خوشبختی، پاداشِ
مهربانی و گذشت شماست...

صبح بخیر 🌸

@merigaj

این پست برای پدر مادرهاییه که حس ترس برای فرزندانشون بوجود میارن؛
با دونستن این نکات با فرزندانتون همدلی کنید و ترس از خودتون رو از اونها دور کنید👍

@merigaj

گاهی زندگی سخت است و گاهی ما سخت ترش میکنیم
گاهی آرامش داریم، خودمون خرابش میکنیم
گاهی خیلی چیزارو داریم اما محو تماشای نداشته هامون میشیم
گاهی حالمون خوبه اما با نگرانی فردا خرابش میکنیم
گاهی میشه ادامه داد اما با اشتیاق انصراف میدیم
و گاهی . . گاهی . . گاهی . . تمام عمر اشتباه میکنیم و نمیدونیم یا نمیخوایم… بدونیم
کاش بیشتر مراقب خودمون، تصمیماتمون و گاهی . . گاهی های زندگیمون باشیم
کاش یادمون نره که فقط
یکبار زنده ایم و زندگی میکنیم فقط یکبار … !

@merigaj