راه درست را برو و وقتت را برای اثبات درستیِ مسیرت به دیگران، تلف نکن...

@merigaj

اگر سخت است و اگر موانع مسیری که انتخاب کرده‌ای، بسیار؛ امیدوار باش.
اگر می‌خواهی شروع کنی و همه سعی دارند منصرفت کنند؛ امیدوار باش.
به خودت برای تمام قدم هات افتخار کن!!..


@merigaj

دعا کنیم خوشی ببارد
و صلح باشد و عشق...
و زمین جای قشنگی بشود
برای زندگی....🍃🍃

وقتتون بخیر 🌻

@merigaj

تو صد سالگی هم اگر به این نتیجه رسیدید که  انجام کاری کیفیت زندگیتون رو بهتر میکنه، بلافاصله اون کار رو انجام بدید. هیچوقت برای تغییر دیر نیست!
فراموش نکنید که داشتن یک روز زندگی با کیفیت، بهتر از صد سال زندگی بی کیفیته...

@merigaj

🙂‏ما فکر میکنیم که به رابطه ی جنسی نیاز داریم

👈🏻ولی مسئله همیشه رابطه ی جنسی نیست.
👈🏻ما به صمیمیت نیاز داریم، به اینکه لمس بشیم، دیده بشیم، تحسین بشیم، بهمون لبخند زده بشه، بایه نفر بخندیم، احساس امنیت کنیم و احساس کنیم که یه نفر واقعا ما رو می فهمه.
👌🏻این چیزیه که ما بهش نیاز داریم.)


@merigaj

#ویدیو_انگیزشی🎬

اگر نگران زندگیت هستی
این ویدیو رو ببین!

زمانی که به نظر می‌رسه
همه چیز علیه شما پیش میره
یادتون باشه که هواپیما
در خلاف جهت باد به پرواز
درمیاد نه همراه اون!

@merigaj

"ﺍﯾﻦ ﺩﻋﺎی زیبا تقدیم به شما"

🌹ﺧــﺪﺍﻳﺎ !

🌹ﻫﻨﮕﺎﻣﻲ ﻛﻪ ﺛﺮﻭﺗﻢ ﺩﺍﺩﻱ،ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﻲ ﺍﻡﺭﺍ ﻧﮕﻴﺮ

🌹 ﻫﻨﮕﺎﻣﻲ ﻛﻪ ﺗﻮﺍﻧﺎﻳﻲ ﺍﻡ ﺩﺍﺩﻱ، ﻋﻘﻠﻢ ﺭﺍ ﻧﮕﻴﺮ .

🌹 ﻫﻨﮕﺎﻣﻲ ﮐﻪ ﻣﻘﺎﻣﻢ ﺩﺍﺩﻱ، ﺗﻮﺍﺿﻌﻢ ﺭﺍ ﻧﮕﻴﺮ .

🌹 ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﻛﻪ ﺗﻮﺍﺿﻌﻢ ﺩﺍﺩﻱ ﻋﺰﺗﻢ ﺭﺍ ﻧﮕﻴﺮ .

🌹ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﮐﻪ ﻗﺪﺭﺗﻢ ﺩﺍﺩﻱ، ﻋﻔﻮﻡ ﺭﺍ ﻧﮕﻴﺮ .

🌹 ﻫﻨﮕﺎﻣﻲ ﻛﻪ ﺗﻨﺪﺭﺳﺘﻴﻢ ﺩﺍﺩﻱ، ﺍﻳﻤﺎﻧﻢ ﺭﺍ ﻧﮕﻴﺮ .

🌹 ﻭﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﻛﻪ ﻓﺮﺍﻣﻮﺷﺖ ﻛﺮﺩﻡ، ﻓﺮﺍﻣﻮﺷﻢﻧﻜﻦ...

@merigaj

آدم‌ها باید یک چیز را درباره خودشان بدانند
من کجا خوشبختم؟
و لزوما، منظور از کجا یک مکان جغرافیایی نیست، منظور نقطه لذت زندگیست...
هرجا هستید شاد باشید🍃

صبح بخیر♥️

@merigaj

زخم‌هایم را دوست دارم.
آنها شاهدان اصلی‌ام هستند
که چطور شجاعانه زندگی کردم...


@merigaj

🔻در حوزه روانشناسی متخصص شوید!🔻

🥇 اولین دوره "DBAروانشناسی" کشور
🔝با حضور برترین اساتید روانشناسی

📌 شماری از سرفصل ها:
1️⃣ اصول مدیریت مراکز مشاوره
2️⃣ انواع درمان ها(طرحواره، پویشی کوتاه مدت،رویکرد هیجانی مدار، ACT، یونگ، شناختی CBT)
3️⃣ کارآفرینی مرکز مشاوره
4️⃣ آزمون ها(آزمون بدو استخدام، آزمون های روان سنجی، تفسیر آزمون های مشاوره پیش از ازدواج
و ...

✔️ برای دریافت مشاوره رایگان و ثبت نام با این آیدی در ارتباط باشید : @elmsaz_admin5

🖥ویژه روانشناسان،دانشجویان و علاقه‌مندان به حوزه روانشناسی

🎓 ارائه مدرک رسمی از وزارت علوم تحقیقات فناوری

🎁 + " شرایط اقساط ویژه اعضای کانال "

✔️ برای دریافت مشاوره رایگان و ثبت نام با این آیدی در ارتباط باشید : @elmsaz_admin5

🔹 با ما همراه باشید
🌐 علمساز،ساز یادگیری👇👇
📱 Instagram |📱 Telegram |

زیباترین تفسیری بود که تا الان درباره خوشحالی شنیدم

@merigaj

♥️✨روزتون عالی و بینظیر
🤍✨روزتون سرشاراز موفقیت
♥️✨الهی آفتاب زندگی تون
🤍✨همیشه پرنور باشه
♥️✨الهی روزی تون پر
🤍✨برکت باشـه

♥️✨الهی همیشه شـادی
🤍✨تـو لحظه هاتون
♥️✨وخوشبختی مهمان
🤍✨خـونه هاتـون باشه
♥️✨روزتون زیبـا و در پناه خدا


@merigaj

از خدا آگاهی بخواه
بقیه چیزا رو آگاهی در مسیرت قرار میده

صبح بخیر زندگی♥️

@merigaj

👌🏻هرروز صبح زندگی رو دوباره از سر بگیر
بیخیال هر چیزی که تا امروز نشد

@merigaj

📌این رابطه‌ها بیمارت می‌کنه:

رابطه‌ای که در اون همواره تحقیر و نقد میشی!
اون یک آدم بی‌نقصه و تو برای اینکه لیاقت داشتنش رو داشته باشی باید تغییرات و اقدامات زیادی انجام بدی

رابطه‌ای که به صورت مکرر خط‌قرمزها و حد و مرزهات نادیده گرفته میشه و پس از اعتراضاتت به عصبی بودن، خودخواهی و کم ظرفیتی متهم
میشی

رابطه‌ای که در اون هیچ‌وقت اولویت نیستی و همیشه آدم‌ها و امور مهم‌تری وجود داره

رابطه‌ای که در اون درک نمیشی اما همیشه باید طرف مقابلو درک کنی

رابطه ای که در اون همیشه تشنه‌ای.. تشنه دیده شدن، عدالت، آرامش، توجه، محبت..

رابطه‌ای که در اون همیشه در شرایط استرس زا هستی!
همیشه باید حواست جمع باشه بهش برنخوره، جنجال نشه و اوضاع از کنترل خارج نشه!

رابطه‌ای که در اون همه تلاش‌ها از طرف تو هست؛
تلاش برای بهبود، تغییر یا نگهداری

و رابطه‌ای که در اون همیشه تو طرف ناآگاه و مقصر ماجرایی.. همواره این تویی که نمیفهمی اشتباه کردی و باید جبران کنی💔

@merigaj

👆👆👆👆
نه تو می مانی نه اندوه
ونه هیچ یک ازمردم این آبادی
به حباب نگران لب یک رود قسم
وبه ان لحظه ی شادی که گذشت...
غصه هم میگذرد...
برتن لحظه ی خود جامه ی اندوه مپوشان-هرگز-...

@merigaj

✅✅✅سرکوب عواطف سلامت روان را به خطر می اندازد

👈شخصی که مرتباً واکنشهای عاطفی خود را سرکوب می کند ، سریعتر بیمار می شود.

👈حتی می توان این فرضیه را نیز مطرح کرد که اگر مردان به طورِ متوسط هفت سال کمتر از زنان عمر می کنند ، به این خاطر است که کمتر از راهِ گفتگو، عواطف و احساساتِ خود را ابراز می کنند . این در حالی است که در جامعه ما سکوت به هنگامِ تحملِ مشکلات، برای مردان صفتی ممتاز محسوب می شود!

✅ابراز وجودِ خلاق از جمله شیوه های مهم درمان است، ابرازِ وجود امکان می دهد که افکار و عواطف به جریان بیفتند و ابن بخشی از درمان است.

👈از شخصِ افسرده بخواهید وضعِ خود را نقاشی کند یا شعری درباره ی با آن بسراید،فوراً حالش بهتر می شود.

👈اولاً به این دلیل که به جایِ آن که در افسردگی خود فرو برود ، آن را به عینیت در می آورد و خود را بیرون می ریزد.ثانیاً ابراز نظر او را در جریان زندگی قرار می دهد و همین اقدام نوعی بازگشت به زندگی خواهد بود.

✅وقتی درجا می زنیم و متوقفیم ،در واقع خلافِ جریانِ زندگی عمل می کنیم.

👈اقدام به ابراز وجود قبل از هر چیز به دلیل آن که یک حرکت است،جریان حیاتی را تسهیل می کند.

👈به همین دلیل هم مشاهد شده که در بعضی موارد ، تغییر محیط اجتماعی یا کاری می تواند آثارِ مفیدی در رفعِ افسردگی داشته باشد.حرکت یا تغییر ،همان قانونِ موجودیتِ ماست.

📚بخشی از کتابِ «قربانی دیگرانیم و جلاد خویش (کالبد شکافی روان شناختی اسطوره ی ایزیس و ازیریس)

@merigaj

#موفقیت

☑️سیزده مشخصه افرادی که از نظر روانی قوی هستند

⭐️1. آنها معمولا وقتشان را با ابراز تاسف به حال خود تلف نمی کنند.

⭐️2. آنها اختیار قدرت خود را از کف نمی دهند.

⭐️3. آنها از انعطاف پذیربودن خجالت نمی کشند.

⭐️4. آنها انرژی خود را روی مسائلی که خارج از کنترلشان باشد هدر نمی دهند.

⭐️5. آنها نیازی نمی بینند که همیشه موافق دیگران باشند.

⭐️6. آنها از خطرات پیش بینی شده نمی ترسند.

⭐️7. آنها به گذشته نمی چسبند.

⭐️8. آنها معمولا یک اشتباه را بارها و بارها تکرار نمی کنند.

⭐️9. آنها از #موفقیت دیگران بیزار نیستند.

⭐️10. آنها با دیدن اولین شکست دست از تلاش نمی کشند.

⭐️11. آنها از تنها بودن نمی ترسند.

⭐️12. آنها حس نمی کنند که دنیا به آنها بدهکار است.

⭐️13. آنها به دنبال نتیجه گیری فوری نیستند.

@merigaj

یادم هست روزی با دوستی حرف میزدیم، به او می گفتم تهش که چی؟
آخر مسیر چه می خواهد بشود؟
حرف خیلی خوبی به من میزد،
میگفت مسیر به این زیبایی،
آن وقت تو از آخرش، از تهش حرف میزنی...؟

از بودن در مسیر و عبور از این راه لذت ببر...

از آن وقت بود که حرفش گویی آویزه گوشم شد،
راستش در زندگی آن قدر درگیر رسیدن می شویم،
که معجزه لذت بردن از مسیر را فراموش می کنیم،
آن قدر هدف مهم میشود که دیگر مسیر رسیدن به هدف لذت بخش نیست!
همیشه همینطور است،
اما همیشه باید جوری زندگی کرد که هدف تنها لذت بردن از این مسیر باشد،
شاید اینطور رسیدن هم دلچسب تر شود،
شاید اینطور وقتی که هدف حاصل شد با افتخار سرت را بالا بگیری
و به آن که از مسیر لذت بردی و خسته نشدی افتخار کنی.

@merigaj

ازش پرسیدم آرامشِ الانت رو مدیون چی هستی؟!
گفت: هرچی شده حتما باید می‌شده!
هر چی هم قراره بشه،می‌شه‌!
ترجیح میدم فقط زندگی کنم، فقط زندگی! همین.
امروزت رو زندگی کن.همین ☘

عصربخیر 🫧
❤️❤️❤️

@merigaj