صبر کردن را یاد بگیر.
اگر امروز تجربه‌ی خوبی نداشتی جا نزن!
فردا و فرداهایی در امتداد این مسیر هست که در دلشان برای تو تجربه‌های تازه‌ای دارند، تجربه‌هایی که می‌توانند خوب باشند.
.
اگر امروز آدمِ خوبی از زندگی‌ات رفت، نگران نباش! فردا و فرداهایی هست؛ لبریز از آدم‌های خوب؛ آدم‌هایی که جای خالیِ کسی را پر نمی‌کنند ولی آنقدر پررنگ و خواستنی‌اند، که حواس تو را از جاهای خالیِ زندگی‌ات پرت می‌کنند،
آدم‌هایی که خوب‌اند و خوبی‌شان به این زودی‌ها بند نمی‌آید.
.
اگر امروز احساس خوبی به زندگی‌ات نداشتی، حوصله کن! قرار است احساسات بهتری را تجربه کنی و خاطرات خوب‌تری را بسازی.
.
پایان داستانِ ما هرگز این ثانیه‌های گیج و سردرگمی نیست که خسته و ناامید، کناری نشسته‌ایم، که همه چیز را تمام شده می‌دانیم و جای خالیِ آدم‌ها و آرزوهایمان را با چند خط بغض و ناامیدی از زمین و زمانه، پر می‌کنیم. تمام این احساس‌ها و خاطرات و افسوس‌ها مقطعی‌اند.
در زندگی هرکدام‌ از ما احساسات، آدم‌ها، مکان‌ها و اتفاقات خوب‌تری در انتظارند تا ما بلند شویم،
حرکت کنیم و خودمان را به آن‌ها برسانیم.
.
هر کجا که خسته شدی و تکه‌ی کوچکی از پازل نامحدود زندگی‌ات را به کل آن تعمیم دادی؛ به خاطر بیاور که این فقط جزءِ اندکی‌ست در مقایسه با کل و تکه‌ی ناچیزی‌ست در مقایسه با پهنه‌ی بیکران دنیای تو.
دنیایی که بیش از چیزی که فکرش را می‌کنی برای تو اتفاقات و تجربه‌های شیرین، کنار گذاشته.
.
حوصله کن عزیزِ من!
همه چیز به وقتش اتفاق می‌افتد،
حوصله کن...
.
نرگس صرافیان طوفان‌
.
.
.
همه چیز به وقتش اتفاق می‌افتد،
حوصله کن...

@merigaj

بعد از ازدواج؛
هیچ بیشعوری "فهیم" نمیشه
هیچ سرکشی "عاقل" نمیشه
هیچ وحشی "رام" نمیشه
هیچ معتادی "ترک" نمیکنه
هیچ افسرده ای به "وجد" نمیاد

پس مردم رو اسیر مریضیامون نکنیم!

@merigaj

‍ ⁉️
🔴 تکنیک جالب:

(چطور هدفهای بزرگ رو برای ذهنم قابل دسترسی و قابل باور کنم؟

جواب:
تا زمانی که هدفی بزرگ تلقی بشه، به دست نمیاد لذا باید دو کار انجام داد ، اول اینکه خودمون رو ذهنی بزرگ کنیم .

دوم اون هدف مشخص رو تو ذهنمون کوچک کنیم ...
بزرگ کردن خودمون با تقویت اعتماد به نفس و حس لیاقت و شایستگی قابل انجامه یا مثلا دائم به ذهنمون القا کنیم که اونهایی که به اون هدف رسیدن از ما بالاتر نیستند ،
و همینطور با تجسم خلاق اگر بتونیم هدفمون رو تصور کنیم ، میشه اندازه هدف رو هی کوچک کنیم و اونقدر ادامه بدیم که اون هدف به اندازه یک نقطه بشه ،

با چندین بار در روز و تمرین ادامه دار ، ذهناً اون هدف کوچک میشه و کم کم دست یافتنی به نظر میاد .....


@merigaj

یادت باشه تک تک تصمیماتی که در زندگی میگیری، دنیای اطراف تو رو میسازه👇
.
👈 پس مراقب باش که چطور فکر میکنی و چطور رفتار میکنی چون آینده تو به همین جزئیات مهم بستگی داره

@merigaj

نمیدونی برای آرزوهات به کی وابسته بشی ؟ :) این ویدیو رو ببین.

@merigaj

😍غروب زیبای جاده سرچم😍
تلفیق زیبای خورشید وابر و کوه و رودخونه

@merigaj

شادمانی از خود نور دارد. بدبختی تاريك است و شادمانی تابناك.

انسان بدبخت بر ديگران نيز تاريكی مي افكند. همچون گودالی تاريك وارد می شود و انرژی ديگر مردم را فرو می بلعد. حضورش مخرب است.

اما حضور انسان شادمان، سازنده و تقويت كننده است. او بر ديگران نور می افشاند. انسان شادمان، رحمت و خير و بركت هستی است
امروز با انديشه های بلند برای زندگی ام و اجرای تصميمات عالی به سوی موفقیت به پيش ميروم و موفق می شوم.
خدایاسپاس❤️

@merigaj

در کشاکش تمام سختی‌ها
و کم آوردن‌هایی که زندگی
برایمان رقم می‌زند
هیچ‌گاه اسیرِ عظمت
درد و غم مباش
که خدای تو
از تمام آن‌چه که دلت را
آزرده، بزرگتر است.

هرگز نهراس ازاینکه آینده‌ ای نامعلوم را به خدایی که آشناست بسپاری❤️


@merigaj

‌
زندگی شاید شبیه به یک پازل باشد
هر کدام از آدم ها و اتفاقات زندگی یک قطعه ی پازل هستند...
وقتی به دنیا می آییم درست همان لحظه که بند نافمان را می زنند و ما را سر و ته می کنند ، تمام قطعات پازل به هم می ریزد و ما شروع می کنیم به گریه کردن!!!
هر کدام از ما یک زمان مشخصی را فرصت داریم تا پازل زندگیمان را مرتب کنیم... تا همه چیز را سر جای خودش بگذاریم...
برای درست کردن پازل زندگی باید از قسمت های ساده شروع کرد ... باید اتفاق های ساده را کنار هم قرار داد تا بتوانیم قسمت های سخت و پیچیده را سر جای خودش بگذاریم...
یک رویا پردازی، یک زیاده خواهی، یک اشتباه همه چیز را خراب می کند...
فقط کافیست یک قسمت زندگی را اشتباه بچینی...
باید همه چیز را خراب کنی و دوباره از نو بسازی... چون با یک اشتباه تا آخر زندگی ات پر از اشتباه می شود
باید چهار چشمی حواسمان به زندگیمان باشد
خدا نکند که یک قسمت پازل گم شود... نمی شود برایش جایگزین پیدا کرد..

برای یک زندگی درست ما اول باید بفهمیم از زندگیمان چه می خواهیم... وقتی همه چیز تمام شد اگر از زندگیت رضایت نداشتی مطمئن باش پازل زندگی ات را اشتباه چیده ای...
مطمئن باش یک چیزی سر جای خودش نیست
#حسین_حائریان
@merigaj

شاید باید جهان را رها کرد
و فنجانی چای خورد.

مبادا که خودمان را از یاد ببریم.
بی گمان لایق ترین فرد در زندگیمان
اول خودمان هستیم...

#سبلان

@merigaj

😍خدایا شکرت بخاطر این همه زیبایی😍

به صحرا بنگرم صحرا ته وینم
به دریا بنگرم دریا ته وینم
بهر جا بنگرم کوه و در و دشت
نشان روی زیبای ته وینم

#باباطاهر
#آلوارس
#سبلان

@merigaj

➕به این فکر نکنید...
که چه روزایی رو از دست دادید!
به این فکر کنید که
چه روزایی رو نباید از دست داد!
امروز را...
با افکار گذشته خراب نکنیم

@merigaj

✨شوخی یکی قشنگ ترین و سرزنده ترین چیز هاییه که هست؛
اما راجب یک سری از مسائل اصولا نباید شوخی کرد؛
چون ممکنه در لحظه خنده دار بنظر بیاد ولی در عین حال به طرف مقابل آسیب بزنی و تزلزلش رو راجب اون مسئله بیشتر کنه!
مثل:

- تروما
- افسردگی
- خودکشی
- زخم ها
- اضطراب
- اختلال ها
- وسواس
- وزن دیگران
- اوتیسم
و...
@merigaj

چیزهایی که هر روز لازم است به خودتان یادآوری کنید:

۱.اکثر چیزها به مرور رو به راه خواهند شد فقط کمی زمان بدهید
۲.آن چیزی که هر روز انجام میدهید درست است نه آن کارهایی که هر چند وقت یکبار انجام میدهید

۳.هیچکس و هیچ چیز ارزش شما را تعیین نمیکند به جز شخصیت و اعمال خودتان
۴.همه از شما خوششان نخواهد آمد و این اصلا چیز بدی نیست

۵.هنوزافراد جدیدی هستند که باید ملاقات کنید و ماجراجویی های جدیدی هست که انتظار شما را می کشند، به حرکت ادامه دهید

۶.شما بیش از آنچه فکر میکنید بر سرنوشت خود تاثیر دارید، شاید وقت این است که بیشتر روی اعتماد به نفستان کارکنید

۷.اشتباه کردن اصلا ایرادی ندارد اگر از آن درس بگیرید و شخصیتتان را ارتقا دهید

۸.شما تقریبا هر هدفی را که در ذهنتان قرار دهید و انرژی و تمرکز کافی را به آن اختصاص دهید می توانید انجام دهید
۹.هر روز یک آغاز جدید است،یک فرصت جدید برای شروع دوباره

@merigaj

آخرِ هفته که شد
دلت را به دلِ خیابان بزن
با بیخیالیِ جاده همراه شو .
فراموش کن هفته ات چطور گذشت ،
مهم نیست شنبه قرار است چه اتفاقاتی بیفتد
و مهم نیست چقدر مشغله رویِ هم تلنبار شده .
روزهایِ رفته را به بادِ فراموشی بسپار ...
و روزهایِ نیامده را به خدا .
چای ات را کمی آرام تر و سرخوش تر از همیشه بنوش
آدم نیاز دارد گاهی عینِ خیالش نباشد .
آدم نیاز دارد برای یک روز هم که شده
به خاطرِ خودش نفس بکشد .

#نرگس_صرافیان_طوفان
#آرامش #طبیعت
#کلخوران

@merigaj

صبح است همه عاشقی آغاز کنید
در تار زمین شعر و غزل ساز کنید

خورشید به تکرار لبش می خندد
ای منتظران پنجره را باز کنید

صبح زیباتون بخیر❤
😍مه در تابستان😍

@merigaj

نه تو می مانی نه اندوه
ونه هیچ یک ازمردم این آبادی
به حباب نگران لب یک رود قسم
وبه ان لحظه ی شادی که گذشت...
غصه هم میگذرد...
برتن لحظه ی خود جامه ی اندوه مپوشان-هرگز-...

@merigaj

موزیک صدای آرامبخش

@merigaj

✅کسی که نوازش نمی دهد خودش از ناامنی درونی رنج می برد

👈بدون شک بسیاری از ما در کودکی آموخته‌ایم که: "به خودت نوازش نده."

👈اینها فرامین "والدی" است که بر ما تحمیل شده است: "خودنمایی نکن، پز دادن و لاف زدن نوعی بی‌ادبی است!"

👈مدارس نیز این نوع تلقینات و آموزش‌ها را ادامه می‌دهند، زمانی که شاگرد ممتاز می‌شدیم و یا در یک مسابقه‌ی ورزشی برنده می‌شدیم، اشکالی نداشت که دیگران از ما تعریف و تمجید کنند و بگویند ما چقدر خوب بودیم.
👈لیکن ما خودمان بر این باور بودیم که باید با بی‌اعتنایی و فروتنی بگوییم: "ای بابا، این که چیزی نبود."

✅در بزرگسالی نیز ممکن است این رفتار "کودک مطیع و سازگار" را ادامه دهیم.

👈با فرا رسیدن دوران بزرگسالی، بیشتر ما به این رفتار عادت می‌کنیم که پیشرفت‌های خود را حتی در نظر خودمان دست کم بگیریم. با انجام این کار، ما منبع اصیلی از نوازش یعنی خویشتن نوازی را محدود می‌کنیم...!!!

📚کتاب "تاملی در روان شناسی تجربی تحلیل رفتار متقابل"


@merigaj

🌙🐠ویژگی های مثبت و منفی متولدین همه ماه ها؛🌙🐠


🌙🐠 ویژگی های مثبت فروردینی:
ماجراجو، پرجنب وجوش، پیشگام ومتهور، پرشوق واطمینان بخش، پویا وحاضرجواب

🌙🐠جنبه منفی فروردینی:
خودخواه,، عصبی، شتاب زده، کم طاقت وصبر، بی احتیاط ونترس

🌙🐠جنبه مثبت اردیبهشتی:
صبور، باپشتکار و قابل اعتماد، مهربان و دلسوز و بامحبت، بااستقامت مصمم وقاطع، ارام وخونسرد، اطمینان بخش

🌙🐠جنبه منفی اردیبهشتی:
حسود و انحصارطلب، غضب الود، انعطاف ناپذیر ویک دنده، لذت جو، خودخواه، ازمند

🌙🐠 جنبه های مثبت خردادی:
انعطاف پذیر، همه فن حریف، خوش مشرب، خوش محبت، بذله گو، شاداب، باطروات و پرتحرک، سرزنده، خلاق

🌙🐠جنبه منفی خردادی:
عصبی ونگران، بی ثبات ودمدمی، ناقلا، فضول و کنجکاو، ظاهربین


🌙🐠 جنبه مثبت تیری:
عاطفی، احساساتی، بامحبت ومهربان، درون بین، خلاق، هوشیار ومحتاط، دلسوز

🌙🐠جنبه منفی تیری:
دمدمی، بی ثبات، بدخلق وعبوس، زودرنج، حساس ونازک نارنجی، وابسته وحالت چسبندگی

🌙🐠 جنبه مثبت مردادی:
دست ودل باز، سخاوتمند، بلندنظر، مهربان و رئوف ودلسوز، خلاق، مشتاق وپرشور، روشنفکر فهمیده، حراف، گرم وسرحال، باوفا، با وجدان واصیل
🌙🐠جنبه منفی مردادی:
خودبین و خودپسند، ضعیف نواز، مستبد، ریاست طلب، فضول و متقلب، خودکامه، ناشکیبا

🌙🐠 جنبه مثبت شهریوری:
متواضع، فروتن، کم توقع، باحیا، متعادل، افتاده، ملاحظه کار، محتاط وکمرو، بسیاردقیق وموشکاف، قابل اعتماد، واقع بین، اهل عمل، کاری، سخت کوش، زیرک وباهوش

🌙🐠جنبه منفی شهریوری:
ایرادی، وسواسی، حساس، عصبی، غصه خور، دلشوره ای، نگران، نق نقو، بی رحم، سختگیر، کهنه گرا


🌙🐠 جنبه مثبت مهری:
باتدبیر، باسیاست، مؤدب و بانزاکت، اداب دان، احساساتی، خیال پرداز، دلربا، جذاب وملیح، بردبار، پرتحمل،آسان گیر، اجتماعی ، خوش مشرب، خونگرم، معاشرتی، صلح جو و ارام

🌙🐠جنبه منفی مهری:
دودل و نامطمئن، خوش باور و تأثیرپذیر، خودخواه ولوس

🌙🐠 جنبه مثبت ابانی:
مصمم، قاطع، بااراده، پرقدرت، محکم ونیرومند، جذاب وگیرا، عاطفی واحساسی، مقتدر و بانفوذ، پرشور و حرارت و مهیج

🌙🐠جنبه منفی ابانی:
حسود، غیرتی، خشمگین، غضب الود، وسواسی، بی اختیار، تودار، پنهان کار، مرموز، لجوج، یک دنده و سختگیر، خودرأی


🌙🐠 جنبه مثبت اذری:
خوش بین، خوش خلق، مهربان، خونگرم و شاد، درستکار وصادق، شریف و بی غل وغش، اندیشمند و روشنفکر، فیلسوف منش

🌙🐠جنبه منفی اذری:
خوشبین و بی خیال، بی دقت، بی احتیاطی، بی توجهی، ظاهربین، بی ملاحظه، بی مسؤلیت، بی قرار و ناارام.


🌙🐠 جنبه مثبت دی:
کاری،واقع بین،اهل عمل، دوراندیش ، محتاط، حسابگر، معتقد، جاه طلب، بلندپرواز، منضبط، شکیبا، دقیق، شوخ طبع، ساکت

🌙🐠جنبه منفی دی:
بدبین، تقدیرگرا، دست و دلباز، حسود، انعطاف ناپذیر، مقرارتی، خشک و جدی و سختگیر

🌙🐠 جنبه مثبت بهمن:
مهربان و صمیمی، انسان دوست، صادق و درستکار و شریف، خلاق، مستقل، بی نیاز، بدون وابستگی، ازاد، عاقل و متفکر و اندیشمند

🌙🐠جنبه منفی بهمن:
سرکش، نافرمان، لجوج و خودرأی، غیرقابل پیش بینی، بی هیجان، بی تفاوت و خشک

🌙🐠 جنبه مثبت اسفند:
خلاق، تحلیل قوی، حساس، زودرنج ، دلسوز و دل رحم، مهربان، ازخود گذشته، فداکار، نوع دوست، بی تجربه، همدل وهمفکر

🌙🐠 جنبه منفی اسفندی:
واقع گریز، مرموز، تودار، پنهان کار، دو پهلو و مبهم، سست اراده، به راحتی تحت سلطه قرار وگیرنده


@merigaj

همه ما از زندگی زخم خورده ایم.
همه ما میتوانیم از شفا بهره ببریم
برخی از ما ظاهرا آن را بیشتر از بقیه نشان میدهیم،
اما هیچ کس از ضربه آن نمیتواند فرار کند.
زندگی کردن صدمه دیدن است،و گاهی سهوا و گاهی عمدا به دیگران حتی به نزدیکان صدمه می زنیم.
فکر اینکه به طریقی بتوانیم زندگی رابدون درد بگذرانیم فقط :
یک تصور ذهنی،یک سراب است.

رابی سنفورد راجینز

@merigaj