اگه احساس می‌کنی نسبت به بقیه عقب افتادی می‌خوام بهت بگم...
مسیر زندگی همه ما آدما شبیه به هم نیست!
ما آدما نقطه شروع متفاوتی از هم داریم، بارهایی با وزن های متفاوتی رو حمل میکنیم و حتی اهدافمون با هم متفاوت هست. یادت باشه تو عقب نیستی، بلکه در مسیر منحصر به فرد خودت داری جلو میای.🤍

@merigaj

#تست_شخصیت_شناسی

🤔شما دستتون رو چه‌شکلی قفل میکنید؟

این تست باتوجه به زبان‌بدن شما شخصیت درونیتان را فاش میکند!! 😱

@merigaj

⚠️ #پاسخ تست روانشناسی

نحوه ی قفل کردن انگشتان دست ها در هم، نکات زیادی را درباره ی شخصیت ما آشکار می کند. این نتیجه ی تحقیقی است که توسط راجر والکات اسپری، برنده ی جایزه ی نوبل صورت گرفته با توجه به فعالیت نیم کره ی چپ یا راست مغزتون شخصیت درونیتان رو فاش میکند:

1⃣ #تصویر_شماره_یک
شصت راست را رو قرار می دهید:
شما هوش هیجانی بالایی دارید. شما می توانید احساسات دیگران را درک کنید، حتی اگر سعی داشته باشند احساسات واقعی خود را پنهان کنند.
توانایی شما در درک احساسات عمیق و ایجاد صمیمیت، دیگران را به شما جذب می کند.

در رابطه ی عاطفی هم شما می توانید به احساسات ناگفته ی شریک عاطفی تان را پی ببرید. شما هرگز نیازهای عاطفی آن ها را نادیده نمی گیرید.

2⃣ #تصویر_شماره_دو
شست چپ را رو قرار می دهید:
به احتمال زیاد شخص عاقل و منطقی ای هستید و قبل از نتیجه گیری، معایب و مزایای مسأله را می سنجید. فریب دادن شما هم کار بسیار سختی است.

اما همه ی این ها بدان معنی نیست که شما شخص جدی ای هستید. حس شوخ طبعی خاص شما در جمع های اجتماعی، دیگران را مثل آهنربا جذب می کند.

شما شخص رمانتیکی هم هستید و می دانید که چطور رابطه ی عاشقانه ی خود را مدیریت کنید.

3️⃣ #تصویر_شماره_سه
هر دو شست را در یک ردیف کنار هم قرار می دهید:
شما از آن دست آدم هایی هستید که اعتقاد دارند جزئیات بسیار مهم هستند. شما فرد کمال گرایی هستید و همین میزان از خودگذشتگی و تمرکز را از دیگران هم توقع دارید. رهبری در خون شما است و همیشه سرمشقی برای دیگران هستید.

شما همیشه به نظرات دیگران گوش می دهید. رک گویی، صداقت و یکرنگی شما گاهی می تواند بعضی ها را خلع سلاح کند، اما همین ویژگی ها است که شما را در نظر بسیاری محبوب می کند.

شما در روابط عاطفی تان هم رک گویی و صداقت را یک ارزش می دانید.


@merigaj

‌
دنیای اطراف ما پر است از امواج مثبت و منفی
روح ما هر دو نوع موج را از محیط اطراف میکند.
شاید تجربه کرده اید ، بعضی روزها صبح خیلی بشاش و شاداب باشید ، اما هنگام ظهر در محل کار احساس بدخلقی و کسلی میکنید.

این بدخلقی در اثر جذب نیروهای منفی از دیگران بوجود آمده است.

چه کنیم تا امواج منفی را جذب نکنیم؟

🔸️از افراد منفی باف، غر غرو و بداخلاق دوری کنید. سعی کنید کاری کنید که در کنار آنها نباشید و تا جایی که ممکن است آنها را به محیط اطرافتان راه ندهید.

🔸️اگر افراد منفی از نزدیکان شما هستند مثل پدر،مادر، و خواهر یا برادر، که نمیتوانید آنها را ترک کنید ، سعی کنید از امواج مثبت خودتان به آنها هدیه بدهید.
موضوع منفی را عوض کنید ، و از موضوعات مثبت صحبت کنید، بگویید و بخندید.مثلا اگر شروع به صحبت درمورد مسائل منفی شد، شما حرفش را قطع کنید و بگویید :راستی چقد رنگ موی جدیدت بهت میاد، چقد خوب لاغر شدی آفرین...
🔸️اگر فرد منفی مقابل شما در مقابل امواج مثبت شما مقاومت میکند و نمیگذارد که حال و هوا را عوض کنید. شما سعی کنید نسبت به او کر و کور شوید.
گوشها و چشمهایتان را ببندید.

🔸️بالاخره امواج، از در بسته کمتر وارد میشوند تا درهای باز،بی اعتنایی شما باعث میشود او از حرف زدن اضافی منصرف شود.


@merigaj

اگه روزی‌برسه‌و دنیا دیگه برات جذاب نباشه زاویه
دیدِت ایراد پیدا کرده، پس‌ به جای‌اینکه
جا بزنی، جایی‌رو که درونش‌قرار داری‌ بیا تغییرات
بده‌‌، زاویه نگاهِت به‌ دنیا "قشنگ بشه، می‌تونه که"
زندگی‌رو مجدداً برات جذاب کنه .


@merigaj

❤️اگه کار میکنی
🤍اگه مطالعه میکنی
🤍اگه ورزش میکنی
♥️اگه از خانوادت حمایت میکنی
🤍اگه تلاش میکنی به بهترین خودت تبدیل شی
🤍اگه کاری ازت برمیاد برای بقیه انجام میدی
♥️و اگه کسی تاحالا ازت تشکر نکرده، من ازت تشکر میکنم که دنیارو به جای بهتری تبدیل میکنی


@merigaj

جهان بازتابی از خود شماست
اگر خود را از درون دوست بداريد و به خود مهر بورزيد و ارج و ارزش نهيد
در زندگی بيرونی نيز همين حالات اشكار خواهد شد.

اگر طالب عشق بيشتری هستيد به خود عشق بورزيد،
اگر خواهان پذيرفته شدن هستيد خود را بپذيريد
و اگر از اعماق وجودتان خود را محترم شماريد
همان سطح احترام را از هستی فراخواهيد خواند ...
🍃⚘🍃⚘🍃
#دبی_فورد
@merigaj

در یوگا حرکتی هست به نام #آغوش

قانونش اینطور است که باید برای چند دقیقه خودت را سفت و محکم در آغوش بگیری، فکرت را از همه چیز خالی کنی و فقط روی خودت تمرکز داشته باشی.

راستش خیلی وقت ها فکر میکنم اگر این حرکت هم مثل خیلی از کارها که انجامش عادی شده یا ضرورت است به زندگی مان اضافه میشد چه خوب میشد.

مثل غذا خوردن، مثل خوابیدن
روزی یکدفعه هم خودت را سفت و محکم بغل میکردی
و تمام حواست را برای کسی میگذاشتی که در آغوشت بود
آنوقت شاید محبت کردن به خودت را یاد می گرفتی
اینکه برای خودت عزیز باشی
آنوقت شاید خودت را بیشتر دوست داشتی
و آدمی که خودش را دوست دارد
هرگز اعتماد نمیکند
به دوست داشتن های مشکوک
و به آغوش های مبهم...


@merigaj

اگر پدرانمان در مقابل چشمان ما مادرانمان
را مى‌بوسيدند،
اگر قديمى‌ترها به همسرشان نمى‌گفتند "منزل"
و با اسم فرزندِ پسر خطابشان نمى‌کردند
اگر گهگاهى به جاى پوشک و ملافه و آبکش،
کتاب و قلم دست مادرانمان مى‌ديديم
اگر ياد مى‌گرفتيم زنى که عطر می‌زند فاحشه نيست
اگر ياد مى‌گرفتيم زنى که
مى‌خندد و گيسوانش را به باد
مى‌سپارد قصد خود فروشى ندارد
اگر با صداى پاشنه‌هاى کفش يک زن،
هزار و يک سر نمى‌چرخيد به سمت صدا
اگر هر مردى را که با همسرش مهربان بود و به او شاخه گلى تقديم مى‌کرد
زن ذليل ناميده نمى‌شد
و هزار و يک اگر و اماى ديگر...
امروز زن‌ها را
معيار عقده‌هاى جنسى جامعه
قرار نمی‌دادند
معيارهايمان را اشتباه نوشتند،
اشتباه.
.
نویسنده متن
ناشناس
.
.
.
معيارهايمان را اشتباه نوشتند...

@merigaj

هر اتفاقی که بیفته
به هر مانعی که برخورد کنی
تو هر تنگنایی هم قرار بگیری
بازم زندگی ادامه داره
بازم یه راهی برای عبور از موانع پیدا میشه
به بن بستم که بخوری یه دریچه روبروت باز میشه
زندگی به آدما ثابت کرده که نمیذاره همیشه ازش ناراضی بمونی
همونطور که نمیذاره همیشه ازش راضی بمونی
درد زیاده
غصه فراوونه
ولی زندگی قشنگیایی برا تک تکمون داره
که التیام همه دردا و مرهم تموم زخمامونه
بدترین اتفاق هم که بیفته
فردا بیدار میشی و میبینی همون آدمی
مجبوری رو پاهات وایسی حتی اگه پاهاتو از دست داده باشی
نباید خودتو دست کم بگیری حتی اگه دستی نداشته باشی
نباید به زندگی ببازی حتی اون موقع که نای بازی کردن نداری
زندگی جریان داره و تو باید در جهت این جریان حرکت کنی و ادامه بدی
پس بخند از ته دلت و امیدوار باش با تمام وجود به روزای پیش روت :)


@merigaj

#انگیزشی

چه لذتی‌آخه بالاتر از اینه یک روز برسه و به الانت
نگاه کنی‌و یادت بیفته موفقیّتِ امروزت
نتیجه تلاش‌بی‌وقفه‌و جا نزدنه الانته تو روزایی‌که
تصورت این‌بود، که نمی‌شه "ولی‌یک اراده درونِت"
اصلاً اجازه نداد "جا بزنی‌‌واسه، اهدافت"

روزت را پر از قدرت آغاز کن
مطمئن باش که تو می توانی و می رسی
ظهرتان پر انرژی

@merigaj

حتی زمانی که
آسمان به شدت ابریست
خورشید گم نشده است.
خورشید هنوز آنجاست
آن سوی ابرها

بیا زندگی کنیم! خورشید روزی دو بار طلوع نمیکند، ما هم دو بار به دنیا نمی‌آییم. هر چه زودتر به آنچه از زندگی‌ات باقی مانده بچسب...

آنتوان چخوف

@merigaj

مردم هیچ وقت بابت ضعفت
ازت متنفر نیستن.
اونا به خاطر قدرت و توانایی هات
ازت متنفرن!
پس سعی کن قوی باشی
و به نظر دیگران بی اهمیت!

@merigaj

چرا زن ها زودتر از مردها پیر می شوند؟


_زنان بیشتر از مردان دچار اضطراب می شوند علاوه بر این، مسأله ی تغییرات هورمونی همه چیز را به خوبی روشن می سازد.
نوسانات هورمونی باعث افسردگی می شود. به علاوه، افسردگی فصلی (اختلال عاطفی فصلی) بیشتر زنان را تحت تأثیر قرار می دهد تا مردان را

_تحقیقات نشان داده بارداری ۱۱ سال زنان را پیر می کند.
نکته این است که زنانی که زایمان کرده اند تلومرهای کوتاه تری دارند تا زنانی که هرگز بچه دار نشده اند. هر چه طول تلومرهایتان کوتاه تر باشد، پیرتر به نظر می رسید.

_مردان پوست ضخیم تری دارند
به گفته ی متخصصان، پوست مردان ۲۵ درصد ضخیم تر از پوست زنان است.

_سطح تستوسترون بدن زنان و مردان متفاوت است

_یائسگی آسیب هایی دارد
زنان وقتی یائسه می شوند، بدن آن ها دیگر به اندازه ی قبل کلاژن تولید نمی کند.

روزیاتو_گلریز برهمند

@merigaj

صبر کردن را یاد بگیر.
اگر امروز تجربه‌ی خوبی نداشتی جا نزن!
فردا و فرداهایی در امتداد این مسیر هست که در دلشان برای تو تجربه‌های تازه‌ای دارند، تجربه‌هایی که می‌توانند خوب باشند.
.
اگر امروز آدمِ خوبی از زندگی‌ات رفت، نگران نباش! فردا و فرداهایی هست؛ لبریز از آدم‌های خوب؛ آدم‌هایی که جای خالیِ کسی را پر نمی‌کنند ولی آنقدر پررنگ و خواستنی‌اند، که حواس تو را از جاهای خالیِ زندگی‌ات پرت می‌کنند،
آدم‌هایی که خوب‌اند و خوبی‌شان به این زودی‌ها بند نمی‌آید.
.
اگر امروز احساس خوبی به زندگی‌ات نداشتی، حوصله کن! قرار است احساسات بهتری را تجربه کنی و خاطرات خوب‌تری را بسازی.
.
پایان داستانِ ما هرگز این ثانیه‌های گیج و سردرگمی نیست که خسته و ناامید، کناری نشسته‌ایم، که همه چیز را تمام شده می‌دانیم و جای خالیِ آدم‌ها و آرزوهایمان را با چند خط بغض و ناامیدی از زمین و زمانه، پر می‌کنیم. تمام این احساس‌ها و خاطرات و افسوس‌ها مقطعی‌اند.
در زندگی هرکدام‌ از ما احساسات، آدم‌ها، مکان‌ها و اتفاقات خوب‌تری در انتظارند تا ما بلند شویم،
حرکت کنیم و خودمان را به آن‌ها برسانیم.
.
هر کجا که خسته شدی و تکه‌ی کوچکی از پازل نامحدود زندگی‌ات را به کل آن تعمیم دادی؛ به خاطر بیاور که این فقط جزءِ اندکی‌ست در مقایسه با کل و تکه‌ی ناچیزی‌ست در مقایسه با پهنه‌ی بیکران دنیای تو.
دنیایی که بیش از چیزی که فکرش را می‌کنی برای تو اتفاقات و تجربه‌های شیرین، کنار گذاشته.
.
حوصله کن عزیزِ من!
همه چیز به وقتش اتفاق می‌افتد،
حوصله کن...
.
نرگس صرافیان طوفان‌
.
.
.
همه چیز به وقتش اتفاق می‌افتد،
حوصله کن...

@merigaj

بعد از ازدواج؛
هیچ بیشعوری "فهیم" نمیشه
هیچ سرکشی "عاقل" نمیشه
هیچ وحشی "رام" نمیشه
هیچ معتادی "ترک" نمیکنه
هیچ افسرده ای به "وجد" نمیاد

پس مردم رو اسیر مریضیامون نکنیم!

@merigaj

‍ ⁉️
🔴 تکنیک جالب:

(چطور هدفهای بزرگ رو برای ذهنم قابل دسترسی و قابل باور کنم؟

جواب:
تا زمانی که هدفی بزرگ تلقی بشه، به دست نمیاد لذا باید دو کار انجام داد ، اول اینکه خودمون رو ذهنی بزرگ کنیم .

دوم اون هدف مشخص رو تو ذهنمون کوچک کنیم ...
بزرگ کردن خودمون با تقویت اعتماد به نفس و حس لیاقت و شایستگی قابل انجامه یا مثلا دائم به ذهنمون القا کنیم که اونهایی که به اون هدف رسیدن از ما بالاتر نیستند ،
و همینطور با تجسم خلاق اگر بتونیم هدفمون رو تصور کنیم ، میشه اندازه هدف رو هی کوچک کنیم و اونقدر ادامه بدیم که اون هدف به اندازه یک نقطه بشه ،

با چندین بار در روز و تمرین ادامه دار ، ذهناً اون هدف کوچک میشه و کم کم دست یافتنی به نظر میاد .....


@merigaj

یادت باشه تک تک تصمیماتی که در زندگی میگیری، دنیای اطراف تو رو میسازه👇
.
👈 پس مراقب باش که چطور فکر میکنی و چطور رفتار میکنی چون آینده تو به همین جزئیات مهم بستگی داره

@merigaj

نمیدونی برای آرزوهات به کی وابسته بشی ؟ :) این ویدیو رو ببین.

@merigaj

😍غروب زیبای جاده سرچم😍
تلفیق زیبای خورشید وابر و کوه و رودخونه

@merigaj